Тянет низ живота 11 дней до месячных: Боли внизу живота перед месячными: причины тянущих болей

Советы для девочек

Время изменений, когда ребенок становится взрослым человеком, называется переходным или пубертатным возрастом (или коротко, пубертатом)

Происходящее в это время может вызвать у Тебя непонимание и волнение, но и гордость и удовлетворение собой

Знания о том, что происходит с Твоим телом, помогут успешнее справляться с собой в это время. Поможет и знание о том, что рано или поздно то же самое происходит со всеми твоими сверстницами. Хотя Ты еще не готова стать матерью, тело уже начинает подготавливать Тебя к этому.

Изменения переходного возраста происходят в промежутке с 8 до 16 лет, у разных девочек в разное время.

Увеличение груди – это первый признак начала переходного возраста. Часто одна грудь немного больше другой. Иногда это различие во временем пропадает, а иногда нет. После этого начинается рост волос на лобке и в подмышках.

Быстрый рост начинается у девочек примерно на два года раньше, чем у мальчиков. Рост не всегда происходит равномерно: ноги и руки могут вытягиваться быстрее, чем туловище. В переходном возрасте тело приобретает более женственные формы, потому что утолщается подкожно-жировой слой. Кожа становится более жирной, могут появиться прыщи или акне. Начинает выделяться пот с характерным запахом.

Изменяются и половые органы: влагалище, матка, яичники и половые трубы.

Все эти органы есть у Тебя уже с рождения, но работать под действием гормонов они начинают только в переходном возрасте. Гормоны играют роль, так сказать, химических посредников, способствуя совместной работе разных частей тела. Например, гормоны гипофиза в переходном возрасте дают «приказ» яичникам производить отныне больше женских половых гормонов, под действием которых формируется женственная форма тела, развивается грудь и половые органы, во влагалище образуются белые выделения, а в яичниках каждый месяц начинают созревать яйцеклетки и начинается менструация. В женском теле в маленьком количестве производятся и мужские половые гормоны – их действие связано у женщин, главным образом, с ростом волос и сексуальностью.

Что такое менструация?

Уже с рождения в яичниках (их два – по одному с обеих сторон матки) находятся в ожидании тысячи зачатков яйцеклеток, и позже они уже не образуются. Начиная с переходного возраста, каждый месяц в яичнике созревает и высвобождается обычно одна яйцеклетка. Это называется овуляцией (происходит примерно за 14 дней до новой менструации). Бахромчатый конец маточной трубы захватывает высвободившуюся яйцеклетку и направляет ее в сторону матки. К этому времени ( опять под воздействием гормонов) внутренняя поверхность матки (или ее слизистая оболочка) становится рыхлой в надеже на то, что яйцеклетка на своем пути встретилась с мужской половой клеткой (сперматозоидом), если у женщины был половой акт, и оплодотворилась. Если оплодотворения не происходит (у женщины не было полового акта), то в течение 24-х часов яйцеклетка погибает, слизистая оболочка матки «стареет» и выделяется вместе с кровью. Это и называется менструацией (или месячные, дни, гости, месячное очищение и т. д.) Менструальная кровь темная, имеет характерный запах и не свертывается. Менструация продолжается 3-7 дней. Слизистая оболочка матки теперь снова начинает утолщаться, чтобы быть готовой принять новуюсозревшую яйцеклетку. И начинается все сначала!

Менструации начинаются в период 10-16 лет, в среднем 12-13 лет и заканчиваются в возрасте примерно 50-ти лет.

Менструальный цикл – это промежуток времени с первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. В среднем, продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но и 21-35-дневный цикл является совершенно нормальным.

Поначалу менструации могут быть нерегулярными, даже с перерывами в несколько месяцев. Также в период становления циклы могут быть ановуляторными, то есть, не происходит ежемесячного высвобождения яйцеклетки. Циклы становятся овуляторными и регулярными по большей части в течение нескольких лет.  Может пройти немного времени, пока Ты привыкнешь к менструациям и сможешь с ними справляться.

Изменения в теле способствуют новым, другим ощущениям и переживаниям. Ты можешь вдруг обнаружить, что сравниваешь себя со всем остальным миром и задаться вопросом – а нормальна ли ты?. Тебе может казаться, что все люди смотрят только на Тебя. Настроение скачет вверх и вниз, смех сменяется слезами. Это все совершенно нормально и связано с действием половых гормонов.

Твоя сексуальность все больше дает знать о себе в теле, мыслях и чувствах. Сексуальное возбуждение может возникать спонтанно, а также при самоудовлетворении и при первых близких отношениях.

Как вести себя во время менструации?

Чтобы чувствовать себя комфортно во время менструации Ты можешь использовать:

  • гигиенические прокладки – в них собирается кровь, которая выходит из матки через влагалище

  • тампоны – впитывают кровь уже во влагалище

Прокладки есть различной длины, толщины и впитывающей способности. Прокладки прикрепляются к трусам с помощью клеевой полоски, «крылышки» такжепомогают удерживать прокладку на месте. В прокладке есть тонкая пленка, не позволяющая крови пачкать Твое белье. Поскольку количество выделяемой крови во время менструации меняется (в первые дни выделение крови обильнее), приобрети прокладки разного размера. От количества выделяемой крови зависит и то, как часто надо менять прокладки. Прокладку необходимо менять, по меньшей мере каждые 3-5 часов. Есть и специальные «ночные» (более толстые и длинные) прокладки – ведь и ночью происходит выделение крови.

Тампон – это плотный ватный рулончик, у которого сбоку находится тонкая веревочка ( для извлечения тампона из влагалища). Некоторые тампоны находятся в картонной капсуле, что облегчает введение тампона. Если только начинаешь пользоваться тампонами, то используй сначала самые маленькие (мини), просто их легче ввести во влагалище. Для того, чтобы ввести тампон, необходимо сначала найти отверстие влагалища (возьми в руки зеркало и посмотри!)  Если у Тебя еще не было половых контактов, вход во влагалище прикрыт девственной плевой, или гименом. Это различная по форме (обычно в форме полумесяца) и размеру складка слизистой оболочки. Девственная плева не мешает использовать тампоны, потому что отверстие влагалища достаточно велико даже для удаления разбухшего тампона. Достаточно редко девственная плева может быть очень узкой или вообще без отверстия – при подозрении на это (в переходном возрасте ежемесячная боль в животе без менструации) необходимо обратиться к женскому врачу. Тампон надо пальцем (чистыми руками!) протолкнуть достаточно глубоко во влагалище. Правильно установленный тампон Ты и не почувствуешь. Если есть чувство неудобства, значит, тампон установлен недостаточно глубоко. Менять тампоны нужно, как и прокладки, в зависимости от количества выделений, по меньшей мере, каждые 3-5 часов.

Как Ты поймешь, что скоро начнется первая менструация?

Примерно за год до первой менструации Ты можешь заметить, что из влагалища начинает выделяться нечто беловатое – это бели. Скорее всего, и грудь у тебя начала увеличиваться в размере, а в подмышках и на лобке появились волосы. От начала развития груди до первой менструации проходит примерно 2-3 года. От начала быстрого роста до начала менструации проходит примерно год. Непосредственно перед менструацией Ты можешь почувствовать себя чуть хуже, чем обычно (боль в нижней части живота, ухудшение настроения, головная боль, напряженность грудей)

Что такое белые выделения, или бели?

Это беловато-желтые выделения, количество которых немного больше во время овуляции и непосредственно перед менструацией. Белые выделения играют важную роль в и сохранении нормальной среды влагалища. Увеличение количества выделений или изменение их внешнего вида может быть признаком воспаления, в этом случае необходимо дать осмотреть себя женскому врачу. Влагалище изнутри мыть не надо и при нормальных белых выделениях нет необходимости ежедневно пользоваться прокладками.

Можно ли подготовиться к первой менструации?

Поскольку поначалу выделяется совсем немного крови, не стоит заранее бояться «катастрофы». Чтобы предупредить возможные неприятности, носи одну прокладку с собой. И не стесняйся, если придется ее одолжить – у школьного врача, учительницы или какой-нибудь одноклассницы наверняка найдется одна.

Сколько крови выделяется во время менструации?

В среднем за время одной 3-4 дневной менструации выделяется примерно 80-100 мл крови, для сравнения один стакан вмещает 200 мл. В переходном возрасте выработка половых гормонов еще не сбалансирована, поэтому менструации в переходном возрасте могут быть с небольшим количеством выделяемой крови («мажущие») или, наоборот, с обильным выделением крови.  Если менструация проходит с очень большим выделением крови, но необходимо обратиться на прием к женскому врачу. По большей части, такие обильные кровотечения проходят через какое-то время сами по себе, но иногда необходимо и лечение.

Где и какие прокладки и тампоны покупать?

В аптеках есть большой выбор. Какие прокладки и тампоны подходят именно Тебе, выяснится опытным путем при использовании. Но прислушайся и к советам опытного пользователя, которому доверяешь. В этом нет ничего постыдного, все женщины регулярно их покупают.

Как часто надо мыться во время менструации?

Так как при соприкосновении с воздухом и микробами кровь начинает разлагаться и в результате этого появляется неприятный запах, то во время менструации необходимо регулярно мыть половые органы. Делай это, по возможности, каждый раз, когда меняешь прокладку, проточной водой по направлению спереди назад, и обязательно каждое утро и вечер.

Менструация – это больно?

В первые дни менструации Ты можешь чувствовать тупую боль внизу живота. Это вызвано сокращениями матки при удалении из нее крови. Боль можно уменьшить, если полежать с теплой грелкой на животе. Помочь может и таблетка парацетамола или ибупрофена. При сильной боли обратись за помощью к школьному врачу, в молодежный консультационный центр или к женскому врачу.

Можно ли во время менструации плавать и заниматься спортом?

Обычно это не мешает спортивным занятиям. Если же Ты все-таки чувствуешь себя плохо, посоветуйся с тренером или учителем физкультуры. До начала активных занятий (тренировка, танцы) хорошо бы поменять прокладку, так как во время физической нагрузки кровотечение может быть обильнее. Если использовать тампоны, то во время менструации можно и плавать.

Можно ли заниматься сексом во время менструации?

С медицинской точки зрения ничего запретного в этом нет. Решающим является самочувствие партнеров и желание полового контакта. Некоторые считают, что занимаясь сексом во время менструации, нельзя забеременеть, но это совсем не так, на все 100% не так. Поэтому, занимаясь сексом во время менструации, следует использовать противозачаточное, например, презерватив, или еще надежнее – противозачаточные таблетки вместе в презервативом.

Что такое менструальный календарь?

Было бы разумно каждый месяц отмечать для себя дни менструации в маленьком карманном календаре или в мобильном приложении телефона, так как на основе этого можно узнать примерную продолжительность своего цикла и вероятное время начала следующей менструации (чтобы, учитывая возможные неудобства, планировать, например, покупку прокладок или поездку)

Такой календарь может пригодиться также при посещении женского врача.

Может ли что-то повлиять на уже сформировавшийся менструальный цикл?

На менструальный цикл (то есть, и на созревание яйцеклетки) могут влиять многие обстоятельства. Если Ты болела, то количество выделяемой крови может быть меньше и менструация может быть короче или начаться позднее. Если Ты решила начать курс похудения и быстро сбрасываешь вес, то менструации могут прекратиться. Для того, чтобы была менструация, критическим весом считается -48 кг. Если у Тебя напряженная учеба, и Ты сильно переживаешь, то менструация может задержаться или не начаться вообще. То же самое может случиться, если у Тебя большая нагрузка во время спортивных тренировок или на спортивных соревнованиях.

Что такое «опасные дни»? Когда можно забеременеть?

«Опасные» дни – это период примерно за две недели до следующей менструации, когда происходит овуляция и вероятность забеременеть больше всего. Учитывая продолжительность жизни яйцеклетки и сперматозоидов, соответственно от 24 до 72 часов, вероятность забеременеть есть в день овуляции и в течение 3-4 дней до и после нее. Забеременеть можно и до начала первой менструации, так как созревание яйцеклетки происходит до менструации.

Как Ты узнаешь, что беременна?

Так как после прикрепления оплодотворенной яйцеклетки слизистая оболочка матки не отделяется, то ожидаемая менструация не начинается. Это может быть первым признаком возможной беременности. Еще на беременность могут указывать болезненность груди, тошнота и рвота, изменения аппетита и изменчивость настроения.

Определить беременность можно с помощью теста на беременность (тест можно купить в аптеке, он определяет гормон беременности в моче), осмотра и УЗИ-исследования у женского врача.

Когда следовало бы обратиться к женскому врачу?

  • менструация не началась к 16-ти годам или началась до 8-ми лет.

  • развитие груди не началось к 13-ти годам или началось до 8-ми лет

  • в течение 3-4 лет после начала развития груди менструация не началась

  • менструация очень болезненна, настолько, что нарушается обычная жизнь

  • менструация продолжается больше 7 дней (и/или необычно обильна)

  • менструации чаще, чем через каждые 21 день

  • если менструальный цикл стал уже регулярным, а очередная менструация не началась в ожидаемое время и отсутствует 3-6 месяцев без очевидной причины

  • присутствует ежемесячная боль внизу живота без менструации

Мифы и правда о ПМС

ПМС путают с менструацией, списывают на него все изменения в настроении женщины и то считают, что он превращает женщину в неуправляемого монстра, то что его вообще не существует. «Газета.Ru» разобралась с популярными мифами об этом состоянии.

ПМС и месячные — это одно и то же

ПМС — предменструальный синдром — возникает за 2-10 дней до менструации. Возможно, те, кто путают эти термины, не знают, как расшифровывается аббревиатура. Как бы то ни было, женщины, проявляя плохое настроение, нередко слышат в ответ комментарии о наступивших месячных.

О «болезненном состоянии» женщин перед месячными говорили еще античные медики.

Впервые научную основу под ПМС подвел в 1931 году гинеколог Роберт Франк, связав это состояние со снижением уровня прогестерона. Он, правда, заметил влияние периода перед менструацией преимущественно на поведение — его пациентки в это время совершали «глупые и опрометчивые поступки». Только к 1960-1970-м годам британский эндокринолог Катарина Дальтон собрала воедино не только поведенческие, но и физические симптомы и нашла их возможную причину — изменение соотношения гормонов в организме.

Широкое распространение информации о ПМС сыграло злую шутку — женщин в этот период стали едва ли не демонизировать, считая абсолютно неуправляемыми. Так, доктор Эдгар Берман, член Комитета по национальным приоритетам демократической партии США, заявлял, что женщины непригодны для управляющих должностей из-за неуравновешенности вследствие «неконтролируемых гормонов».

ПМС — это когда женщина перед месячными становится нервная и много плачет

ПМС насчитывает более 150 возможных симптомов, и далеко не все из них касаются настроения. Они включают также изменение пищевых привычек, отеки, вздутие живота, неуклюжесть, головные боли, тошноту и рвоту и даже боли в области сердца. Связанные с эмоциями симптомы выходят на первый план просто потому, что заметны для окружающих.

ПМС возникает из-за колебаний гормонов

Причины ПМС окончательно не установлены и по сей день. Гормональная теория — преобладающая, но есть и другие варианты. Так, ПМС связывают с дефицитом кальция и магния, снижением уровня серотонина (с ним же, кстати, связывают и депрессию), восприимчивостью организма к гормонам (а не их концентрацией), нехваткой витамина B6, генетической предрасположенностью и даже аллергической реакцией женщины на собственный прогестерон.

«Все зависит от психического состояния женщины в той или иной момент. Например, когда на работе и дома все спокойно, то, конечно, ПМС не будет таким выраженным, — рассказала «Газете.Ru» акушер-гинеколог и хирург Айгуль Азимова. —

Я считаю, что все списывать на гормоны — это глупо. Не может уровень гормонов так сильно влиять на состояние женщины.

Все изменения, которые происходят — это абсолютно функциональное ежемесячное нормальное состояние. Поэтому нужно более широко смотреть на этот вопрос и женщине, и доктору».

Кроме того, в 2016 году американские специалисты предположили, что наличие симптомов ПМС может быть связано с острым воспалительным процессом, биомаркером которого является С-реактивный белок (CRP). Обследовав более 3000 женщин, они установили, что у тех из них, кто жаловался на резкие перепады настроения, колики и вздутие живота, боль в спине, повышенный аппетит и боль в груди перед месячными, в большинстве случаев CRP был повышен.

«Большинство женщин испытывают те или иные симптомы ПМС. Признание того факта, что ПМС связан со скрытым воспалительным процессом, открывает новые возможности для лечения и профилактики», — прокомментировала исследование редактор журнала Journal of Women’s Health, где оно было опубликовано, доктор Сьюзан Корштейн.

ПМС — это ненормально, его надо лечить

Различные симптомы ПМС испытывают, по разным данным, до 90% женщин. При этом большинству из них они не мешают работать, учиться, заниматься спортом — словом, вести ту же жизнь, что и вне ПМС. В конце концов, женщины переживают месячные, а, следовательно, и ПМС около 400-450 раз за жизнь, и со временем подавляющее большинство находит, как справиться с раздражительностью или болью.

Однако у 3-8% женщин есть предменструальное дисфорическое расстройство, и вот оно уже представляет серьезную проблему.

Во время ПМДР женщина испытывает основные симптомы ПМС, касающиеся преимущественно эмоционального состояния (депрессивное настроение, беспокойство и напряженность, лабильность настроения, раздражительность, снижение интереса к повседневной деятельности, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость и слабость, изменение аппетита, нарушение сна, нарушение самоконтроля, физические симптомы), но в крайне выраженной форме, не дающей вести привычную жизнь. Для постановки диагноза достаточно пяти из них.

Для борьбы с ПМДР применяются оральные контрацептивы и другие гормональные препараты, антидепрессанты.

В случае, если ни один вариант терапии не помог, врачам приходится прибегать к самой радикальной мере — удалению матки и яичников.

Даже при приемлемом эмоциональном состоянии женщине могут серьезно досаждать физиологические симптомы. В этом случае не стоит терпеть дискомфорт и следует просто обратиться к врачу.

«Ненормальными считаются какие-то изменения предменструального синдрома — выраженные болезненные ощущения внизу живота, невозможность жить половой жизнью, очень сильная реакция груди перед менструацией. В таких случаях делается анализ на гормональный статус, и гинеколог-эндокринолог подбирает терапию, чтобы минимизировать эти проявления», — поясняет Азимова.

ПМС не существует, женщины просто оправдывают свои истерики

ПМС внесен в МКБ, где описан как premenstrual tension syndrome — синдром предменструального напряжения. При этом, очевидно, даже исследователи не считают его слишком серьезной проблемой — в базе научных статей ResearchGate ПМС посвящено в пять раз меньше научных статей, чем эректильной дисфункции. Впрочем, проблема может быть не столько в ученых, сколько в грантодателях.

Например, психолог из Вашингтонского университета Кэтлин Ластык получила отказ в финансировании посвященного ПМС исследования. Грантодатели ответили, что

ПМС — «это просто продукт нашего общества и культуры, естественный процесс представлен в негативном свете, поэтому, учитывая предсказуемость менструаций, женщинам кажется, что перед ними они страдают».

Конечно, исключить влияние эффекта «самосбывающегося пророчества», когда женщина и вправду накручивает себя, тем самым усиливая свои переживания, нельзя. Еще в 1970-х годах исследователи выяснили, что, если убедить женщину в приближении месячных, она гораздо чаще будет сообщать о негативных симптомах. Однако чтобы разграничить реальные и «надуманные» симптомы, как раз и нужны дальнейшие исследования.

Однако, даже если исключить эмоциональную сферу, выдумать себе отеки, боль в животе или пояснице, нагрубание молочных желез, метеоризм и проблемы с кожей довольно проблематично.

Из-за гормонов во время ПМС портится настроение, а в остальные дни ничего не происходит

Ученые давно обратили внимание на улучшение когнитивных способностей женщин во время овуляции и после нее. В 2014 году коллектив исследователей из Австрии и Швеции изучил изменения когнитивных функций и эмоционального состояния женщины в зависимости от фазы менструального цикла. Оказалось, что с повышенными уровнями эстрадиола связано улучшение вербальной и пространственной памяти. При высоких уровнях эстрогена и прогестерона улучшается эмоциональная память и точность распознавания эмоций. Исследователи связывают такие изменения с повышенной активностью миндалевидного тела — части мозга, которая обрабатывает эмоции.

Уровни прогестерона и эстрадиола растут вплоть до середины лютеиновой фазы — промежутка между овуляцией и началом менструации.

ПМС бывает только у женщин

«Мужской ПМС» не рассматривается сегодня как медицинская проблема, но и у мужчин бывают колебания гормонов, влияющие на их самочувствие и настроение.

На Западе даже существует название для этого состояния — manstruation.

На связь мужского настроения и гормональных изменений ученые обратили внимание еще в 1960-х годах. В 2003 году профессор Университета Комениуса в Братиславе Питер Селец опубликовал результаты нескольких исследований, где подтвердил, что эмоциональные перепады и появление агрессии у мужчин связаны с падением уровня тестостерона. Селец установил, что продолжительность мужского гормонального цикла составляет 20–30 дней.

Двумя годами позже американский профессор психологии, философии и медицины Джед Даймонд издал книгу «Синдром раздраженного мужчины». В ней он описал симптомы «мужского ПМС», и они удивительно похожи на женские — эмоциональная слабость, плаксивость, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, тревожность, снижение либидо, немотивированная усталость и склонность к депрессии.

Нормальны ли судороги за неделю до месячных?

Всем известно, что в это время месяца часто случаются менструальные боли. Но нормально ли испытывать судороги за неделю до менструации?

В этой статье мы обсудим судороги, нормально ли их ощущать за неделю до месячных, как сделать этот месячный цикл менее болезненным и когда обращаться за помощью.

Что такое судороги?

Менструальные циклы, также известные как периоды, у каждой женщины разные. И интенсивность менструации может варьироваться от легких симптомов до боли, которая делает повседневную жизнь проблемой. Одним из распространенных симптомов, присутствующих как в легких, так и в тяжелых менструациях, являются судороги.

По данным клиники Майо, когда организм женщины сбрасывает ежемесячные накопления слизистой оболочки матки, это вызывает спазмы от легкой до сильной степени.

Таким образом, наличие спазмов указывает на то, что организм вымывает то, что он подготовил в случае зачатия. Судороги являются распространенным симптомом, указывающим на начало различных стадий, которые женский организм проходит с фертильностью. Менструальный цикл – это одна из фаз, через которые проходит женщина.

Healthline объясняет, что менструальный цикл можно разделить на четыре фазы. Цикл начинается, когда яйцеклетка развивается и высвобождается из яичников, пока формируется слизистая оболочка матки. Если беременность не наступает, слизистая оболочка матки отторгается. Как только это будет завершено, цикл начнется снова.

  • Первая стадия: менструальная фаза
  • Вторая стадия: фолликулярная фаза
  • Третья стадия: фаза овуляции
  • Четвертая стадия: лютеиновая фаза

Продолжительность фаз может отличаться от женщины к женщине, и продолжительность может меняться. Вот почему многие акушеры-гинекологи рекомендуют своим пациентам отслеживать свои циклы. Таким образом, пациенты могут помочь определить, что типично для их тела, и узнать, когда обращаться за медицинской помощью при любых новых изменениях.

Судороги на неделю раньше?

Хотя большинство женщин испытывают судороги во время менструации, некоторые женщины испытывают судороги до начала менструации, на стадии предменструального синдрома (ПМС).

Healthline объясняет, что ПМС возникает при изменении уровня эстрогена и прогестерона. ПМС сам по себе является моментом в женском цикле, сигнализирующим телу о том, что зачатия не было и пришло время сбросить слизистую оболочку матки, которая пройдет через влагалище.

Клиника Майо утверждает, что ранние менструальные спазмы обычно начинаются за 1-3 дня до первого дня цикла. Большинство пациенток находят облегчение после того, как боль стихает через несколько дней, поэтому спазмы перед месячными совершенно нормальны.

Таким образом, хотя некоторые женщины испытывают спазмы за несколько дней до начала менструации, они редко начинаются за неделю или более до начала менструации. Дискомфорт, который можно принять за судороги, может быть показателем другой проблемы со здоровьем, которую необходимо оценить.

Это не значит, что спазмы нужно просто игнорировать.

Домашние средства

К счастью, существует множество способов помочь пациентам избавиться от дискомфорта, вызванного судорогами.

EverydayHealth предлагает список различных домашних средств, которые помогут сделать эти дни менее болезненными. Большинство симптомов менструального цикла можно лечить дома, и эти домашние средства помогают большинству женщин облегчить боль.

  • Занятия йогой
  • Свернувшись калачиком с грелкой:
  • Прием безопасного обезболивающего 
  • Пить травяной чай 
  • Мониторинг магния в рационе

Эти домашние средства полезны для облегчения некоторых неприятных ощущений, вызванных месячным циклом женщины. Тем не менее, если вы испытываете судороги, которые влияют на вашу повседневную жизнь, обратитесь к акушеру-гинекологу, чтобы определить причину. Иногда судороги могут быть признаком другого состояния здоровья, не связанного с менструальным циклом.

Независимо от того, связано ли это с менструальным циклом или нет, если судороги изнурительны и мешают повседневной жизни, следующим шагом будет обращение к врачу.

Чем мы можем вам помочь 

Менструальные циклы являются нормальной частью жизни женщин, но дискомфорт от менструального цикла не должен быть изнурительным! Циклы могут меняться от месяца к месяцу, поэтому помните, если в течение одного месяца у вас сильное кровотечение или дни кровотечения разные, это не повод для беспокойства.

Врачи-гинекологи MCR Health обеспечивают комплексный уход за телом каждой женщины. Помогая сделать это время месяца более терпимым для постоянного ухода, на который они могут рассчитывать.

Если у вас есть какие-либо вопросы, наша команда будет рада помочь вам лучше понять свое тело, когда вы записываетесь на прием!

 

Спазмы за неделю до месячных: возможно ли это?

Спазмы за неделю до менструации: возможно ли это?

Медицинское заключение Стейси А. Хенигсман, DO — Грейс Галлахер, 13 августа 2021 г. Но можете ли вы испытывать судороги за неделю до менструации? Короткий ответ: да, это возможно, но судороги в этот период могут быть вызваны чем-то другим.

Здесь мы поговорим о том, что могут означать судороги за неделю до месячных, и, самое главное, о том, как можно облегчить их состояние.

Что вызывает судороги?

Если вы сами испытывали судороги, вы узнаете их, когда почувствуете. Это может ощущаться как сдавливание или сильное давление в области таза, похожее на легкое сокращение. Медицинский термин для менструальных спазмов — дисменорея. Каждый месяц слизистая оболочка матки отслаивается и проходит через влагалище.

Некоторые испытывают сильные судороги, достаточные для того, чтобы мешать повседневной деятельности, а другие ежемесячно испытывают незначительные судороги. Соединения, называемые простагландинами, которые ведут себя как гормоны, но не являются ими, могут вызывать боль и воспаление, когда матка сокращается, что приводит к спазмам.

Симптомы предменструального синдрома (ПМС) могут сильно различаться у разных людей, и, хотя это не совсем обычное явление, изменения уровня эстрогена и прогестерона могут вызывать спазмы даже за неделю до начала менструации.

Судороги за неделю до менструации также могут быть вызваны другими факторами. Здесь мы обсудим, что еще может быть причиной ранних судорог.

Эндометриоз

По данным Всемирной организации здравоохранения, эндометриоз поражает до 10 процентов женщин репродуктивного возраста с яичниками. При этом заболевании ткань, подобная той, что находится в вашей матке (ткань эндометрия), растет за пределами матки на яичниках, кишечнике или животе.

Гормональные изменения во время менструального цикла могут повлиять на ткани, вызывая боль и воспаление за неделю до начала менструации. Симптомы эндометриоза включают, но не ограничиваются:

  • сильное кровотечение во время менструального цикла
  • судороги в течение 2 недель перед менструацией
  • боль во время дефекации или мочеиспускания фибромиомы

    Миомы матки представляют собой аномальные образования на матке. У некоторых людей с миомой симптомы отсутствуют, а другие могут чувствовать боль или дискомфорт. Симптомы могут включать:

    • болезненные спазмы
    • дискомфорт от боли во время полового акта
    • давление или боль в области таза
    • нерегулярные или обильные кровотечения

    Кисты

    Кисты яичников развиваются на яичнике. Большинство кист исчезают без лечения, хотя у вас могут возникнуть определенные побочные эффекты, пока киста присутствует. К таким побочным эффектам относятся:

    • ощущение переполнения или вздутия живота
    • давление или спазмы в области таза

    Если у вас рвота, лихорадка или сильная тазовая боль, обратитесь к врачу.

    Имплантация

    Если сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, можно почувствовать спазмы, когда яйцеклетка имплантируется в стенку матки. Обычно это происходит незадолго до ожидаемой менструации, но в зависимости от того, когда произошли овуляция и зачатие, спазмы при имплантации могут произойти за неделю до менструации.

    Другие симптомы имплантации могут включать кровянистые выделения или кровотечения.

    Боль при овуляции

    Некоторые ничего не чувствуют во время овуляции, а другие чувствуют приступы спазмов, когда выходит яйцеклетка. Вы также можете увидеть выделения или кровянистые выделения, сопровождающие боль при овуляции.

    Ранняя менструация

    Определенные изменения образа жизни и другие факторы могут привести к преждевременной менструации. Если у вас ранняя менструация, вы можете подумать, что у вас судороги за неделю, но на самом деле это ближе к началу вашего цикла. Скорее всего, вы будете испытывать и другие симптомы ПМС, такие как головная боль или усталость.

    Факторы, которые могут вызвать раннее начало менструации, включают:

    • потерю веса
    • стресс
    • перименопаузу
    • интенсивные физические нагрузки

    Менструальные спазмы временами могут быть разрушительными и изнурительными, особенно если они возникают за неделю до начала менструального цикла. Вот несколько способов облегчить спазмы и боль, используя домашние средства для облегчения менструации.

    • Используйте грелку или примите горячую ванну, которая поможет расслабить мышцы матки.
    • Примите обезболивающее, например, ибупрофен, или что-то, специально предназначенное для лечения менструальных болей, например, Мидол.
    • Пейте много воды и избегайте избытка соли, алкоголя и кофеина — все, что вызывает обезвоживание, может усилить судороги.
    • Некоторые добавки, такие как кальций, магний и цинк, могут облегчить судороги.
    • Попробуйте акупрессуру.
    • Попробуйте заняться йогой или другими легкими упражнениями, которые помогут расслабить мышцы матки.

    Если вы не уверены, является ли то, что вы испытываете, обычной менструальной болью или чем-то еще, или у вас есть другие тревожные симптомы, поговорите с врачом. Обязательно обратитесь к врачу, если ваша боль вызывает лихорадку или рвоту, или если боль настолько сильная, что заставляет вас пропускать школу, работу или другие мероприятия.

    Менструальные спазмы вызываются простагландинами, которые помогают матке сокращаться, но также вызывают спазмы и боль в области таза. Менструальные спазмы могут возникать за неделю до начала менструального цикла, но эти спазмы в области таза также могут быть вызваны чем-то другим, например эндометриозом, миомой или болью при овуляции.

    Последнее медицинское рассмотрение 13 августа 2021 г.

    Как мы рецензировали эту статью:

    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Дисменорея: болезненные менструации. (2020).
      acog.org/womens-health/faqs/dysmenorrhea-painful-periods
    • Эндометриоз [Информационный бюллетень]. (2021).
      who.int/news-room/fact-sheets/detail/эндометриоз
    • Менструальные спазмы. (2021).
      seattlechildrens.org/conditions/az/menstrual-cramps/
    • Менструальная боль. (2019).
      womens-health-concern.org/help-and-advice/factsheets/period-pain/

    Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Текущая версия

    августа 13, 2021

    на

    Грейс Галлахер

    Под редакцией

    Эллисон Цай

    Медицинский анализ, рассмотренная

    Стейси А. Хенгсман, DO

    Копия, редактированная

    SOFIA SOFINAMARINA, DO

    . эта статья

    Медицинская проверка Стейси А. Хенигсман, DO — Грейс Галлахер, 13 августа 2021 г.

    Читать далее

    • На что похожи менструальные спазмы?

      Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

      Во время менструации гормоноподобные химические вещества, называемые простагландинами, заставляют матку сокращаться, чтобы помочь вашему телу избавиться от слизистой оболочки матки. Это…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как справиться с спазмами ИМП

      Медицинский обзор Кристен М. Мойер, доктора медицины

      Судороги являются распространенным симптомом ИМП. Обычно вы чувствуете их в области таза или в нижней части спины. Помимо судорог, вы также можете чувствовать давление…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как прием противозачаточных средств может повлиять на спазмы противозачаточная таблетка. Узнайте здесь, почему у вас могут быть судороги во время приема противозачаточных средств. Узнайте…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Что помогает при менструальных спазмах: 6 домашних средств и безрецептурных средств для снятия боли0003

      Хотите быстро избавиться от менструальных болей? От научно доказанных до популярных методов лечения, узнайте, что может помочь вам.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Почему у меня болит голова перед месячными?

      Медицинское заключение Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

      Головная боль перед менструацией — обычное расстройство. Узнайте, почему это происходит и что вы можете сделать для облегчения. Мы также расскажем, как…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 9 Лучшие грелки для облегчения спазмов и менструальной боли

      Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

      Судороги — это боль, но грелка может помочь. Вот девять вариантов, в том числе электрические, микроволновые и другие.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как избавиться от менструальных спазмов: 14 средств, которые стоит попробовать

      Медицинский обзор Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения

      Менструальные спазмы очень распространены, но иногда они могут мешать вашей повседневной жизни.