Тянет низ живота 2 день: лечение и диагностика причин, симптомов боли в животе в Москве

Растяжение и растяжение поясничного отдела позвоночника – симптомы, диагностика и лечение

При растяжении или растяжении поясничного (нижнего) отдела позвоночника мышцы и ткани опухают. Это воспаление вызывает боль и может вызвать мышечные спазмы.

Растяжение нижней части спины Изображение от Innovative Health Fitness

Растяжения и растяжения мышц поясницы (нижней части спины) являются наиболее распространенными причинами болей в пояснице. Мышечные напряжения и растяжения являются обычным явлением в нижней части спины, потому что она поддерживает вес верхней части тела и участвует в движении, скручивании и изгибе. Растяжение поясничных мышц возникает, когда мышечные волокна ненормально растягиваются или рвутся. Растяжение поясничного отдела возникает, когда связки (жесткие полоски ткани, скрепляющие кости) отрываются от мест их прикрепления. Оба они могут быть результатом внезапной травмы или постепенного чрезмерного использования. Поясничное напряжение или растяжение могут быть изнурительными.

Типы мышц, поддерживающих позвоночник

• Разгибатели (мышцы спины и ягодичные мышцы)
• Сгибатели (мышцы живота и подвздошно-поясничные мышцы)
• Косые или ротаторы (боковые мышцы)

• Боль в пояснице, которая может иррадиировать в ягодицы, но не влияет на ноги
• Скованность в нижней части спины, ограничивающая диапазон движений
• Неспособность поддерживать нормальную осанку из-за скованности и/или боли
• Мышечные спазмы во время активности или в состоянии покоя
• Боль, сохраняющаяся максимум 10-14 дней

Знаете ли вы, что вы можете бесплатно поддерживать образование и исследования в области растяжения поясницы и растяжения связок во время похода по магазинам?

Зарегистрируйтесь на AmazonSmile, чтобы указать NREF в качестве своей благотворительной организации, и процент от вашей покупки будет пожертвован автоматически.

зарегистрируйтесь бесплатно

Если боль в пояснице не проходит более одной-двух недель, обратитесь за медицинской помощью. Во-первых, запишитесь на прием к своему лечащему врачу.

Немедленно обратиться за медицинской помощью, если помимо боли в спине присутствует любой из следующих симптомов:

• Сильная боль в животе
• Необъяснимая лихорадка (выше 100,4F или 38,0C)
• Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем

Диагностическое тестирование обычно не требуется, за исключением случаев, когда боль длится более шести недель и не уменьшилась, как ожидалось, после физиотерапии. Важно исключить основные причины, такие как незамеченная травма диска. Если симптомы сохраняются более шести недель и физиотерапия не улучшила состояние, врач может назначить следующие анализы.

• Рентген: Рентгеновский снимок дает изображение части тела и может показать структуру позвонков и очертания суставов. Рентген позвоночника используется для поиска других потенциальных причин боли, т. е. инфекций, переломов и т. д.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): Диагностический тест, который создает трехмерные изображения структур тела с использованием мощных магнитов и компьютерных технологий; может показать спинной мозг, нервные корешки и окружающие области, а также увеличение, дегенерацию и опухоли.

Растяжение нижней части спины Изображение из Radiopaedia

При болях в спине рекомендуется оставаться активным и избегать постельного режима. Постельный режим может привести к потере мышечной силы и увеличить жесткость мышц, усиливая боль и дискомфорт. Растяжение и перенапряжение обычно лечат нестероидными противовоспалительными препаратами, если боль от легкой до умеренной.

Врач может порекомендовать физиотерапию. Терапевт проведет углубленную оценку, которая в сочетании с диагнозом врача диктует лечение, специально разработанное для пациентов с болью в пояснице. Терапия может включать вытяжение таза, легкий массаж, терапию льдом и теплом, ультразвук, электрическую стимуляцию мышц и упражнения на растяжку. Физиотерапевт также порекомендует упражнения для регулярного выполнения дома в долгосрочной перспективе. Альтернативные комплексные варианты облегчения боли в пояснице включают иглоукалывание, хиропрактику, массаж и йогу. Обезболивающие препараты и миорелаксанты также могут быть полезны на короткое время в сочетании с физиотерапией.

Вероятность полного выздоровления после травмы поясничного отдела позвоночника или растяжения связок очень высока. Более 90% пациентов полностью выздоравливают после эпизода напряжения или растяжения поясничных мышц в течение одного месяца. Лечение теплом и льдом рекомендуется по мере необходимости в домашних условиях для лечения внезапных вспышек боли в пояснице, наряду с противовоспалительными препаратами. Тем не менее, напряжение нижней части спины может перерасти в хроническое заболевание, если не будут предприняты усилия по изменению привычек, которые усугубляют проблему.

Нижняя часть спины Изображение от Ehealth Star

Следующие советы могут быть полезны для предотвращения боли в пояснице, связанной с напряжением и растяжением связок:

• Выполняйте упражнения для укрепления кора, чтобы обеспечить большую стабильность позвоночника в долгосрочной перспективе. Плавание, велотренажер и быстрая ходьба — хорошие аэробные упражнения, которые обычно не создают дополнительной нагрузки на спину.
• Используйте правильную технику подъема и перемещения, например, приседайте, чтобы поднять тяжелый предмет. Не наклоняйтесь и не поднимайте. Получите помощь, если объект слишком тяжелый или неудобный.

• Сохраняйте правильную осанку, когда сидите и стоите.
• Бросить курить. Курение является фактором риска развития артросклероза (затвердевания артерий), что может вызвать боль в пояснице и остеохондроз.
• По возможности избегайте стрессовых ситуаций, так как это может вызвать мышечное напряжение.
• Поддерживайте здоровый вес. Дополнительный вес, особенно в средней части тела, может создать нагрузку на нижнюю часть спины.

1. 1. Клиника Кливленда. (2018). Растяжения и вывихи спины. Получено с https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10265-back-strains-and-sprains

.

2. 2. НИЗ. (2019). Информационный бюллетень о боли в пояснице. Получено с https://www.ninds.nih.gov/disorders/patient-caregiver-education/fact-sheets/low-back-pain-fact-sheet

.

Страницы пациентов создаются профессиональными нейрохирургами с целью предоставления полезной информации общественности.

Джули Г. Пилицис, доктор медицинских наук, FAANS, профессор нейрохирургии и неврологии в Медицинском колледже Олбани и заведующая кафедрой неврологии и экспериментальной терапии. На сегодняшний день д-р Пилицис является председателем секции AANS/CNS по боли, а также председателем секции AANS/CNS для женщин в нейрохирургии. Доктор Пилицис поддерживает спонсируемую NIH исследовательскую программу, направленную на оптимизацию устройств для нейромодуляции, и опубликовал более 120 журнальных статей, 4 книги и многочисленные главы. Она работает редактором раздела функциональной нейрохирургии в журнале «Оперативная нейрохирургия» и входит в редакцию журнала «Нейромодуляция».

Заявление об отказе от ответственности
AANS не поддерживает какие-либо методы лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутых в этих информационных бюллетенях для пациентов. Эта предоставленная информация является образовательной услугой и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Любой, кто ищет конкретный нейрохирургический совет или помощь, должен проконсультироваться со своим нейрохирургом или найти его в вашем районе с помощью онлайн-инструмента AANS «Найти сертифицированного нейрохирурга».

Как отличить болезненность от травмы

Автор: Ким Кхам, UT Врачи | Обновлено: 30 июня 2021 г.

Бонни П. Грегори, доктор медицины

Неопытные спортсмены часто чувствуют болезненность после напряженной тренировки. Когда вы усердно тренируетесь, вы можете ожидать небольшого дискомфорта. Однако есть разница между болезненностью мышц и болью. Травма может быть незначительной, поэтому на нее можно не обращать внимания, пока не станет хуже. Бонни П. Грегори, доктор медицинских наук , хирург-ортопед из UT Physicians, делится своим опытом в отношении распространенных травм на тренировках и о том, когда вам следует обратиться к врачу.

«У каждого человека свой порог физической активности, который зависит от таких факторов, как возраст, состояние здоровья, интенсивность тренировок, сила и общий уровень физической подготовки», — сказал Грегори. «Оставаться в пределах своего порога обычно приводит к болезненности и выгодам; превышение порога часто приводит к боли и травмам».

Разница между болезненностью и растяжением мышц

Может быть трудно определить разницу, если вы не знаете, на что обращать внимание. Боль в мышцах вы почувствуете только через день-два. Однако при растяжении мышцы боль обычно возникает немедленно.

«Боль от растяжения мышцы интенсивная, острая и локализуется в месте травмы, а также может быть связана с отеком, синяком и затруднением движений в близлежащих суставах», — сказал Грегори.

Место получения травмы

Некоторые травмы встречаются чаще и вызывают больше проблем, чем другие. В то время как они могут быть связаны с бездействием и неправильной растяжкой, другие травмы возникают из-за чрезмерного использования и напряжения. Боль в плече и пояснице иногда можно принять за травму, когда это просто болезненность.

Ниже приведены некоторые распространенные области вашего тела, которые могут получить травмы во время тренировки или интенсивной физической активности:

• Растяжение поясницы – Это наиболее распространенная травма, возникающая в результате слабости мышц спины из-за длительного бездействия, сидение или неправильная техника подъема.
• Деформация плеча – Плечевые суставы имеют широкий диапазон движений; повторяющиеся движения, такие как метание или плавание, часто могут приводить к перенапряжению и травмам вращательной манжеты плеча.
• Деформация запястья . Запястье представляет собой сложный сустав, обеспечивающий высокую степень подвижности. Слишком большой вес или повторяющиеся движения могут привести к непреднамеренному стрессу и травме.
• Боль в колене — также известная как «колено бегуна», боль возникает вокруг коленной чашечки, и вы можете услышать скрип, хлопки или скрежет.
• Растяжение связок лодыжки – Подвернуть лодыжку можно в любое время. Это может произойти во время ходьбы, бега или просто при потере опоры.
• Растяжение паха — Это довольно распространенное явление, возникающее во время приседаний, спринтов или выпадов.

«Если вы думаете, что получили травму, ищите признаки покраснения, кровоподтеков или отека», — сказал Грегори. «Если вы видите отек в определенной области, это ключевой показатель того, что ваше тело пытается вылечиться или что происходит что-то более серьезное».

Простые способы лечения боли в мышцах и когда вам следует обратиться к врачу

Простые средства от боли включают пакет со льдом, массаж, растяжку и, самое главное, отдых. Болезненность мышц не должна длиться дольше пяти дней. Обратитесь за медицинской помощью, если боль не утихает через неделю, в поврежденном месте чувствуется онемение или вы не можете ходить или двигать руками или ногами. Эти симптомы могут указывать на более серьезную проблему, такую ​​как повреждение суставов или мышц.

Чем может помочь хирург-ортопед или врач спортивной медицины

Хотя вы можете обратиться к своему основному лечащему врачу по поводу таких травм, лучше всего подойдет врач, специализирующийся в области спортивной медицины или ортопедической хирургии. Эксперт может помочь вам, начав с первоначальной оценки боли, выявив факторы, которые могли способствовать вашей травме, дать рекомендации по восстановлению и советы по предотвращению травм в будущем.