Тянет низ живота 20 день цикла: Овуляторный синдром, симптомы — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

SCDNR — Синий краб

Информация

• Изобилие и хищники
• Техника краба
• Пищевые привычки
• Рыболовные снасти
• Глоссарий
• Рост и линька
• Жизненный цикл
• Спаривание и нерест
• Сохранение и этика морского рыболовства

• Возвращение к морской науке

Несмотря на устрашающий внешний вид и агрессивный характер, синий краб очень любим в Южной Каролине.

Гурманы предпочитают сладкое мясо синего краба всем другим местным морепродуктам. Рыбаки-любители ищут, как легко ловить
краб, который также поддерживает значительный коммерческий промысел.

Для завершения своего жизненного цикла синим крабам требуются как прибрежные солоноватые воды, так и океанские воды с высокой соленостью. Они варьируются от
от Массачусетса до Техаса, иногда на север до Новой Шотландии и на юг до Уругвая.

Чесапикский залив, Северная Каролина и Луизиана поддерживают крупнейший промысел синих крабов.

Хотя другие мелкие крабы-плавунцы в этом семействе ( Portunidae ) встречаются локально, только синий краб имеет какие-либо промысловые или
рекреационное значение в Южной Каролине.

Научное название голубого краба, Callinectes sapidus , переводится как «вкусный красивый пловец».

Крупные самцы, которых рыбаки называют Джимми, имеют блестящие синие когти и ноги. Зрелые самки, или «суки», имеют яркие
оранжевые кончики на когтях.

Самцы крупнее самок, достигают семи-восьми дюймов (иногда до десяти дюймов) в поперечном сечении панциря от точки до точки.

У самцов Т-образное брюшко плотно прилегает к нижней части тела до достижения зрелости, когда оно становится несколько свободным.
неполовозрелая самка имеет треугольное брюшко, плотно прилегающее к телу.

Живот взрослой самки округляется и легко отделяется от тела после последней линьки.

У синих крабов пять пар ног, и они могут ходить и плавать. Три пары тонких ходильных ног толкают синих крабов в стороны,
когда они расчищают путь своими острыми боковыми шипами.

Синие крабы плавают, используя веслообразную пятую пару ног, плавательные ноги. Эти лопасти обычно вращаются от 20 до 40
оборотов в минуту, но они быстро растворяются в тумане, когда животное уносится прочь.

Большие мощные когти используются для сбора пищи, защиты, копания и сексуальных демонстраций. Синие крабы могут причинить серьезный
травмы при неправильном обращении.

Рост и линька

Синие крабы, как и все другие членистоногие, должны периодически сбрасывать свой жесткий экзоскелет, чтобы расти.

Самые маленькие крабы линяют каждые три-пять дней, молодые крабы каждые 10-14 дней, а трехдюймовые и крупнее каждые 20-50 дней.

За пять-десять дней до линьки на тонком краю двух последних суставов плавательных ног появляется узкая белая полоса.

За несколько дней до линьки узкие белые линии этих крабов-чистильщиков сменяются красной линией, а на
посинение кожи между запястьем и плечом. Линька длится всего несколько минут, так как краб выталкивает заднюю часть старого панциря.

Полученный мягкий краб, вялый и сморщенный, набухает до нормальной формы и обычно увеличивается в размере на 25–35%. Если побеспокоить,
уязвимый краб с мягким панцирем может плавать и ходить, но предпочитает уединение.

Через несколько часов панцирь краба становится похожим на пергамент и полностью затвердевает в течение двух-трех дней.

В начале апреля «пробег» крабов-чистильщиков обычно длится около двух недель.

Для привлечения самок, готовых к спариванию, рыбаки используют «ловушки для очистки», содержащие одного или двух крупных самцов. Крабы-пилеры содержатся в линьке
танки, пока они не линяют. Затем крабов с мягким панцирем извлекают из воды и охлаждают для продажи, и они, как правило, пользуются большим спросом.
за их вкусное мясо.

Спаривание и нерест

Самки спариваются только во время последней линьки, когда они находятся в состоянии мягкого панциря, но считается, что самцы спариваются несколько раз.

Спаривание обычно происходит в солоноватой воде с февраля по ноябрь с пиками в марте-июле, а также в октябре и ноябре.

За два-три дня до спаривания в колыбели самца рождается самка, которая вскоре линяет, после довольно сложного ритуала ухаживания. Эти
крабов называют дублерами.

Самец, обычно на один-два дюйма крупнее своей самки, защищает мягкую самку, когда она уязвима для хищников. После спаривания,
он будет продолжать нести ее, пока ее оболочка не затвердеет.

Спаривающиеся самки мигрируют в воду с более высокой соленостью в низовьях эстуария или в океане. Нерест происходит в прибрежной части океана.
воды примерно через один или два месяца после спаривания весной или летом.

Самки, которые спариваются осенью или зимой, обычно нерестятся следующей весной, производя до двух миллионов икринок, но только одна на миллион
выжить, чтобы стать взрослым.

Яйца носят под брюшком, пока не вылупятся. Яичная масса сначала ярко-оранжевая, затем темнеет по мере созревания зародышей.
употреблять яичный желток.

Самки, несущие яичную массу, называются губчатыми крабами и охраняются законом в Южной Каролине. В случае захвата они должны быть возвращены в
воду сразу.

Губчатые крабы обычно впервые появляются в начале апреля и встречаются до августа или сентября.

Из яиц вылупляются личинки примерно через две недели. В течение следующего месяца личинки проходят шесть и более стадий, прежде чем достигнут мегалопальной стадии.

Мегалопы шириной около 1/10 дюйма мигрируют в богатые питательными веществами ручьи солончаков и вскоре трансформируются в стадию «первого краба».

Крабы, вылупившиеся в апреле или мае, к ноябрю становятся от двух до трех дюймов в ширину, а к лету следующего года – от пяти дюймов и больше.

Крабы, вылупившиеся ранней осенью, к зиме будут иметь ширину всего один-два дюйма. Через год эти крабы будут приближаться к пяти дюймам в ширину.

Некоторые крабы могут жить три года, но большинство живет меньше года. Закон Южной Каролины требует, чтобы отловленных крабов было менее пяти.
дюймов в ширину возвращаются в воду.

Численность и хищники

Жизненный цикл синего краба —
Начинается как зоэа, затем вырастает до
мегалопс, который вырастает в молодь и, наконец, во взрослого краба.

Многие факторы контролируют годовые колебания популяций синих крабов.

Циркуляция воды и ветер могут относить только что вылупившихся личинок к берегу или уносить их в более глубокие слои океана, где они не могут развиваться.

Молодые крабы, попадающие в эстуарии, становятся уязвимыми перед засухой, наводнением или неблагоприятными для сезона температурами.

Маленькие крабы лучше всего выживают в годы с относительно высоким стоком пресной воды, что увеличивает поступление питательных веществ и снижает соленость. Однако чрезмерные осадки могут преждевременно смывать мелких крабов с болота.

Хищники заявляют о большом количестве молодых крабов, и популяции крабов могут варьироваться от года к году в зависимости от численности хищников.

Синие крабы подвергаются нападениям хищников на протяжении всего жизненного цикла, особенно во время линьки. Будучи личинками, они становятся жертвами рыб, медуз и других хищников. Мегалопы и молодые крабы поедаются различными рыбами и птицами, а также другими синими крабами.

Megalopae и мелкие крабы могут в значительной степени контролироваться прибрежными водными течениями и погодой. Молодые крабы в устьях рек уязвимы к засухе, наводнениям или неблагоприятным для сезона температурам.

По-видимому, существует связь между речным стоком и выживаемостью мелких крабов. Мелкие крабы лучше всего выживают в годы относительно высокого стока пресной воды, что увеличивает поступление питательных веществ и снижает соленость. Тем не менее, слишком много осадков может также смыть мелких крабов с болота.

Хищники заявляют о большом количестве молодых крабов, и популяции крабов могут варьироваться от года к году в зависимости от численности хищников. Синие крабы подвергаются хищничеству на протяжении всего своего жизненного цикла и особенно восприимчивы, когда они становятся мягкими в процессе линьки. Будучи личинками, они уязвимы для рыб, медуз и других планктонофагов. Мегалопы и молодые крабы поедаются различными рыбами и птицами, а также другими синими крабами.

Пищевые привычки

Крабы — оппортунистические едоки, которые едят все, что наиболее доступно. Они едят рыбу, устриц, моллюсков, улиток, креветок, червей и других крабов.

Во время прилива крабы заплывают в солончаки, чтобы сорвать улиток с высокой травы. В других случаях они зарываются на дно так, что видны только их глазные стебельки, подстерегая мимолетную еду.

Крабы обычно набивают свои горшки жирной рыбой, чтобы привлечь крабов, которые чувствуют испускаемый запах. Синие крабы могут следовать за течением вверх по течению, пересекая русло ручья.

Рыболовные снасти

Наиболее распространенным типом коммерческих рыболовных снастей является ловушка для крабов, которая представляет собой проволочную ловушку кубической формы с двумя или четырьмя входными воронками.

Горшок имеет две камеры: нижнюю камеру с входными воронками и отсеком для приманки и верхнюю камеру, разделенную проволочной перегородкой с двумя отверстиями.

Синие крабы реагируют на заключение, плывя вверх, перемещая их в верхнюю камеру, тем самым снижая их шансы на побег.

Ловушка для крабов впервые появилась в Чесапикском заливе в 1936, но не использовался широко в Южной Каролине до конца 1950-х годов.

Крабы также вылавливаются и продаются как часть прилова креветочников, а после закрытия сезона креветочного траления, обычно в январе, до 31 марта разрешается лов крабов крупноячеистыми тралами. несколько разных методов. Закон штата позволяет отдельным лицам ловить две ловушки для крабов только с лицензией на любительскую рыбалку в морской воде.

Горшки должны быть надлежащим образом маркированы желтыми поплавками с именем владельца. Для ловли более двух ловушек требуется лицензия на коммерческую ловлю крабов. Ловушки для крабов для отдыха должны иметь отмеченный поплавок и достаточное количество лески, чтобы поплавок не погрузился под воду во время прилива.

Крабы также не оставляют ловушку там, где она может оказаться открытой во время отлива, и ловушки следует проверять ежедневно. Уловы часто могут быть удвоены, если ловушки проверяются дважды в день.

Другие приспособления для ловли крабов для отдыха включают сети для ловли рыбы и ловли рыбы. Сетки и складные ловушки, обычно с наживкой из сельди, можно ловить с доков и мостов.

Для погружения требуется сачок с длинной ручкой, несколько ярдов веревки и наживка, обычно куриная шея или рыбья голова, которую привязывают к веревке и бросают в воду.

Почувствовав рывок, краб подтягивает наживку и крабов достаточно близко, чтобы их можно было быстро вынуть из воды и положить в ожидающее ведро. Обращайтесь с синим крабом осторожно, всегда подходите сзади, когда берете краба.

Опытный краб может быстро ухватиться за основание одной из плавательных ног, удерживая клешни.

Если краб схватился за палец, лучше не отрывать его. Во-первых, попробуйте оставить его висеть; много раз краб отпускает и падает. Если краб не отпускает, используйте свободную руку, чтобы обездвижить другую клешню и медленно отгибайте обидную клешню назад, пока краб не отпустит ее.

Крабы можно ловить круглый год, но они становятся малоподвижными, и поэтому зимой, когда температура воды падает ниже 50-55 градусов, их становится труднее ловить.

Лучшее время года для добычи крупных, тяжелых крабов обычно с октября по декабрь. Взрослые самки обычно живут у океана, но крупные самцы чаще всего встречаются в реках и ручьях.

Морское рыболовство, сохранение и этика

Ресурсы океана, которые когда-то считались неограниченными, в последние десятилетия быстро сокращались, отчасти из-за чрезмерного вылова многих коммерческих и рекреационных видов рыб и моллюсков.

Чтобы уменьшить чрезмерный вылов рыбы, все рыболовы должны применять разумные методы сохранения и применять этический подход к рыбной ловле.

Необходимо строго соблюдать ограничения по размеру и вылову, сезонам и снастям. Эти правила время от времени меняются, поскольку менеджеры узнают больше об истории жизни рыб и о том, как обеспечить возможности для рыбалки, не истощая популяцию рыб.

Задача поймать, а не убить рыбу должна доставлять рыболовам азарт и удовольствие от рыбалки. Мелкоразмерная рыба или рыба, превышающая лимит, должна быть выпущена, чтобы обеспечить будущее популяции рыб.

Все больше и больше рыбаков Южной Каролины в настоящее время практикуют метку и выпуск, что не только сохраняет ресурсы, но и предоставляет информацию о росте и перемещении рыбы.

Морские рыбаки могут внести дополнительный вклад в сохранение природы, купив лицензию на любительское рыболовство в морской воде, которая необходима для ловли рыбы с частной лодки или сбора моллюсков в соленых водах Южной Каролины. Средства от продажи лицензий должны быть потрачены на программы, которые приносят непосредственную пользу морской рыбе, моллюскам и рыбакам.

Глоссарий

Удвоитель

Самец краба, несущий краба-самку. Самцы синих крабов будут нести самку краба, которая скоро линеет, пока она не линяет и не будет готова к спариванию.

Джимми

Большие взрослые самцы синих крабов

Мегалопа

Последняя личиночная стадия, между стадиями зоэа и краба

Линька

Сбрасывание экзоскелета

Овощечистка крабов

Краб, который собирается линять. Рыбаки ловят крабов-чистильщиков,
держите их до линьки, а затем охлаждайте для продажи в виде крабов с мягким панцирем

Сукс

Взрослые самки синих крабов

Нерест

Выпуск яйцеклеток и спермы

Губчатый краб

Самка голубого краба, несущая яичную массу, светлую до
темно-оранжевый

Эта публикация стала возможной частично благодаря средствам от продажи лицензии на любительское рыболовство в морской воде Южной Каролины и Фонда восстановления спортивной рыбы Службы рыболовства и дикой природы США. Департамент природных ресурсов Южной Каролины публикует ежегодный буклет «Правила и положения», в котором перечислены все правила рыболовства в морской воде. Желаем вам приятной рыбалки, прочитав эти требования перед рыбалкой.

Учетные данные автора: J. David Whitaker, Отдел морских ресурсов

Вышеуказанная информация о синем крабе содержится в брошюре. Пожалуйста, загрузите Sea Science — Blue Crabs
информационная брошюра в формате Adobe PDF. Adobe® Reader® требуется для открытия файлов и доступен как
бесплатная загрузка с веб-сайта Adobe®.

Болезненные оргазмы: 17 возможных причин, лечение и советы

Что такое дизоргазмия?

Дизоргазмия — это медицинский термин, обозначающий боль, возникающую во время или после оргазма, обычно в животе. «Обычно это результат мышечного сокращения или спазма, который затрагивает мышцы тазового дна или матки», — отмечает Фелис Герш, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, основатель Интегративной медицинской группы Ирвина в Калифорнии и автор СПКЯ. SOS Fertility Fast Track .

Чтобы понять механизмы здесь, полезно уточнить, что представляет собой оргазм по своей сути: нейрофизиологическая кульминация, заканчивающаяся непроизвольным мышечным спазмом. Конечно, в этой упрощенной истории есть нечто большее, но почему возникает боль? «С физиологической точки зрения это похоже на то, как если бы вы сократили мышцы руки, после чего происходит расслабление этих мышц», — отмечает Саманта ДюФло, DPT, PRPC, физиотерапевт тазового дна и основатель Indigo Physiotherapy в Балтиморе. Во время оргазма, если те мышцы таза, которые сокращаются во время оргазма, не полностью расслабляются после него, это может привести к боли и напряжению.

Болезненные оргазмы могут быть обычным явлением для взрослых, независимо от их возраста или полового строения. К сожалению, Герш говорит, что статистика по дизоргазмии редко ведется, но в своей практике она обычно видит нового пациента с болезненными оргазмами раз в два месяца. Боль во время секса в целом (так называемая диспареуния) встречается гораздо чаще: по крайней мере 10 пациентов в месяц обращаются к ней за помощью по этой проблеме, и исследования показали, что глобальная распространенность диспареунии1 составляет от 8 до 21%.

«Некоторые люди считают, что боль во время оргазма — это все, что они знают, но это ненормально и уж точно не то, с чем вам нужно смириться», — подчеркивает ДюФло.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

На что могут быть похожи болезненные оргазмы.

Хотя боль при дизоргазмии может быть разной для всех, если вы когда-либо испытывали менструальные спазмы, общие спазмы в животе, боль при овуляции или боль, связанную с эндометриозом, то вы рядом.

Дизоргазмия может ощущаться как мышечный спазм в животе (похожий на менструальные спазмы) или странное тянущее ощущение глубоко в области тазового дна. Сама боль может варьироваться от легкой до сильной, а начало и продолжительность боли также могут сильно различаться. Именно все эти переменные могут затруднить идентификацию дизоргазмии.

«Некоторые люди сразу же испытывают боль, ощущая острую стреляющую боль во время оргазма», — объясняет ДюФло. «В других случаях у людей будет отсроченная боль. У них может быть ноющая, стесненная, грызущая или тупая боль после этого. Она может начаться через 15 минут, может начаться через четыре часа, или они могут просто заметить ее в течение следующего дня. »

Интересно, что после оргазма вы также можете испытывать боль в других частях тела, включая боль в лице или ушах, боль в ногах, головную боль и эмоциональную боль, такую ​​как приступы паники. Герш говорит, что механизм этой другой, менее локализованной боли остается неизвестным.

Болезненные оргазмы и болезненный секс.

В более широком медицинском сообществе болезненный оргазм часто относят к более широкой категории «боль при половом акте», но на самом деле это разные переживания.

«Эти два состояния пересекаются, но важно понимать, что болезненный половой акт — это не то же самое, что болезненный оргазм», — говорит Герш. «Оргазмы, достигнутые без полового акта, могут помочь провести это различие».

Чтобы проверить эту теорию, попробуйте заметить, возникает ли у вас боль при оргазме, когда вы мастурбируете и достигаете оргазма самостоятельно, или ваша боль возникает чаще во время или после полового акта с партнером.

Вы также можете испытывать боль в обеих ситуациях — как во время полового акта, так и во время оргазма, — но ДюФло отмечает, что болезненность полового акта может быть связана со многими факторами, такими как гормональные изменения, вызывающие сухость (например, перименопауза или грудное вскармливание), или дисфункция тазового дна, при которой мышцы тазового дна могут сокращаться и вызывать боль. Также может быть основная проблема, такая как инфекция. Обязательно обсудите любой дискомфорт, который у вас есть, с вашим врачом, который может помочь вам добраться до корня проблемы.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Что вызывает болезненные оргазмы.

Существует широкий спектр потенциальных причин дизоргазмии, как физических, так и эмоциональных, и иногда оба фактора могут играть роль:

1.

Дисфункция тазового дна с вульвой — дисфункция тазового дна. Думайте о мышцах тазового дна как о корзине, которая поддерживает ваши органы малого таза. «Если эти мышцы слишком короткие и напряженные, а затем ваш оргазм вызывает сокращение, которое многократно тянет эти мышцы, это может вызвать остаточную боль», — объясняет ДюФло.

Как узнать, ты ли это? «У людей с очень напряженным тазовым дном могут быть и другие симптомы: они не могут использовать тампон, или начальное проникновение может быть болезненным, или у них может быть хронический запор. Все это признаки того, что мышцы тазового дна могут быть слишком напряженными или неблагополучный».

Эта стянутость также может быть результатом занятий фитнесом. «Я вижу много спортсменов, которые выполняют значительную работу на силу и выносливость, и их мышцы тазового дна в конечном итоге становятся очень напряженными, — говорит ДюФло, — особенно бегуны и те, кто занимается [высокоинтенсивными тренировками, такими как] кроссфит, и не научился этому. как правильно задействовать корпус и использовать дыхание, чтобы они непреднамеренно сжали мышцы тазового дна».

Тазовый физиотерапевт может помочь вам понять, как ваше тазовое дно связано с кором, чтобы вы могли растягивать и расслаблять мышцы, а не напрягать или сокращать их без необходимости.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Эндометриоз

При эндометриозе маточная ткань (эндометрий) может начать расти за пределами матки (где она , а не ), вызывая накопление рубцовой ткани в области таза и вокруг него, что может быть невероятно болезненным во время секса или оргазма. Если вы живете с эндопротезированием, как это известно в сообществе, у вас также могут быть длительные, обильные, болезненные менструации, менструальные спазмы, боли в пояснице и боли при дефекации или мочеиспускании.

3.

Аденомиоз

Подобно эндометриозу, аденомиоз является проблемой слизистой оболочки матки. Хотя эти два состояния имеют схожие симптомы (судороги, боли в области таза, низкое давление в спине, обильные менструации), между ними есть одно существенное различие. Ткань матки при аденомиозе нарастает внутри стенок матки, утолщаясь с каждым менструальным циклом, и в конечном итоге может прорвать мышечную стенку матки. Поскольку это состояние может привести к увеличению матки, ваш живот может быть более чувствительным и чувствительным к давлению, что приводит к боли во время оргазма/пола.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) – это инфекция репродуктивных органов, обычно вызываемая инфекцией, передающейся половым путем (ИППП), или другой инфекцией, которая проникла из влагалища в матку или далее в полость матки. фаллопиевы трубы и/или яичники. Симптомы могут включать тазовую боль во время мочеиспускания или секса, кровотечение во время секса, а также лихорадку и изменение выделений.

5.

Миома матки

Миома — это доброкачественная опухоль, которая растет в стенке матки. Хотя они почти всегда доброкачественны и могут не вызывать симптомов, некоторые более крупные миомы могут вызвать увеличение самой матки, что может вызвать сильную боль. Распространенными симптомами являются длительные или обильные менструации, боль в спине или тазу и давление в животе, особенно во время проникновения. Увеличенная матка также может оказывать давление на мышцы тазового дна, вызывая боль во время оргазма.

6.

Кисты яичников

Кисты яичников представляют собой заполненные жидкостью мешочки, которые могут появляться в яичниках каждый месяц после овуляции. Они имеют тенденцию образовываться, а затем исчезать, но в некоторых случаях они могут оставаться на некоторое время, увеличиваться в размерах или даже разрываться. Вы можете чувствовать боль при проникновении во время секса или боль при оргазме больше на одной стороне тела, чем на другой, поскольку кисты, как правило, локализуются больше на одном яичнике (левом или правом).

7.

Интерстициальный цистит

Часто ошибочно принимаемый за инфекцию мочевыводящих путей (ИМП), интерстициальный цистит (ИЦ) представляет собой хроническое заболевание мочевого пузыря, также известное как синдром болезненного мочевого пузыря. Это может привести к частым позывам к мочеиспусканию (точно так же, как к ИМП), тазовым болям или давлению, а также к серьезному дискомфорту во время секса/оргазма из-за раздраженного воспаленного мочевого пузыря.

8.

Болезнь Крона

Разновидность воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), болезнь Крона характеризуется воспалением различных отделов пищеварительного тракта, приводящим к сильным тазовым болям, а также выраженной диарее, усталости, потере веса и кровь в стуле. Это воспаление может привести к сильной болезненности в животе, и поэтому, по крайней мере, секс и оргазмы могут быть не такими приятными, как они могут/должны быть, или, проще говоря, они могут причинить прямую боль.

9.

Синдром раздраженного кишечника

Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), вы, вероятно, испытываете боль в животе, спазмы, вздутие живота, газы и регулярный понос и/или запор, а возникающая в результате боль в области таза может сделать секс или оргазм неудобный. Возбуждение или оргазм также могут ухудшить симптомы СРК после оргазма, что, по мнению экспертов, может быть вызвано усилением притока крови к тазу или сокращениями матки, которая плотно прилегает к кишечнику и может его раздражать.

10.

После вагинальных родов

Если у вас были вагинальные роды, которые привели к разрыву промежности, у вас может быть рубцовая ткань, которая сейчас вызывает проблемы с оргазмом. Рубцовая ткань может вызвать напряжение в тазовом дне, даже если ваши мышцы тазового дна ослаблены.

11.

Роды после кесарева сечения, абдоминальная или тазовая хирургия

Здесь снова возникает рубцовая ткань: процессы заживления после кесарева сечения или лапароскопической операции могут натягивать мышцы таза новым и необычным образом. потому что миофасциальная структура изменилась после операции, отмечает DuFlo. «По сути, вы меняете схему работы вашего тазового дна», — объясняет она, имея в виду, что разрез в любом месте таза, даже крошечный после лапароскопии, может оказать серьезное влияние на то, как потом будут функционировать ваши тазовые мышцы.

12.

Эмоциональные и психологические причины

Не упускайте из виду историю эмоционального или сексуального насилия как причину вашей боли: связь между разумом и телом (соматическая) сильна, и это предыдущий опыт эмоциональной боли или травма, которая иногда может привести к сохранению физической проблемы.

«Мы все больше и больше узнаем о том, что неотъемлемая связь между нашим эмоциональным и психологическим благополучием глубоко укоренилась в нашем теле», — говорит Киана Ривз, преподаватель соматического секса, специалист по уходу за тазовыми органами, сертифицированная доула и главный бренд-менеджер в Фориа. «Наши эмоциональные переживания буквально хранятся в теле, а тело — это, по сути, место, где живет подсознание», — отмечает она.

«Проблемы в отношениях, стресс и сексуальная травма — все это потенциальные психологические причины боли [и меньшего удовольствия] от секса», — подтверждает Назанин Моали, сексопатолог из Лос-Анджелеса и ведущий подкаста «Сексология».

Точно так же, как изнурительный рабочий день может проявляться физическим напряжением в шее и плечах, напряжение тазового дна также может быть связано с эмоциональным переживанием, которое долгое время удерживалось в теле. Работа с нервной системой для интеграции этих основных эмоциональных восприимчивостей имеет важное значение для исцеления.

Что с этим делать.

Хотя может показаться, что с этого момента вы будете испытывать менее удовлетворительные или болезненные оргазмы, знайте, что дизоргазмия — это не то явление, которое вам нужно постоянно испытывать. Лечение может очень помочь, и мы точно знаем, с чего следует начать:  

1.

Во-первых, исключите основные причины.

Начните с беседы со своим лечащим врачом или акушером-гинекологом, чтобы исключить какие-либо заболевания, которые могли возникнуть, такие как невыявленный ВЗОМТ, эндометриоз, СРК, ВЗК, ИЦ, миома матки или кисты яичников, или проверить в управлении состояниями, которые уже были диагностированы. Возможно, ваш акушер-гинеколог следил за кистой яичника или миомой матки, которые внезапно увеличились в размерах со времени вашего последнего визита и теперь вызывают боль в области таза.

2.

Затем найдите физиотерапию тазового дна.

Как только вы получите эту информацию, физиотерапия тазового дна станет краеугольным камнем лечения дизоргазмии и любой связанной с ней боли, которую вы можете испытывать во время секса. Постарайтесь найти специалиста, который прошел курс повышения квалификации в области здоровья тазового дна и знает, как сделать секс более комфортным для вас. Но конкретные используемые методы и инструменты могут зависеть от двух факторов: от того, какой тип боли вы испытываете и когда она возникает.

Ваша боль прямо в момент оргазма? Может быть полезна некоторая превентивная мануальная терапия, например, использование расширителя для снятия мышечного спазма или использование поз йоги перед сексом, таких как глубокий присед или поза счастливого ребенка, которые могут помочь растянуть труднодоступные области таза и бедра. мышцы.

Если вы чувствуете боль после оргазма, существуют другие методы, такие как диафрагмальное дыхание, которые можно использовать после секса для уменьшения напряжения. «Но это только часть головоломки, — говорит ДюФло. «Потому что, если есть боль, обычно там происходит что-то еще. Вот почему важно сначала пройти обследование или поговорить с вашим лечащим врачом: выяснить основные причины возникновения боли».

3.

Поговорите с сексологом.

Если у вас есть предчувствие, что ваша боль может быть вызвана хотя бы частично эмоциональным или сексуальным насилием, не стесняйтесь обратиться к сексологу, который поможет вам вылечиться.

Даже такая, казалось бы, незначительная вещь, как воспитание в семье, где секс отрицателен, может означать, что вы держитесь за внутренний стыд по поводу секса, и это может мешать вашему разуму расслабиться. Это замкнутое ментально-эмоциональное состояние может выражаться в напряжении или напряжении мышц таза, когда вы занимаетесь сексом. «Сексотерапевт может помочь людям избавиться от негативных мыслей, которые могут способствовать или усиливать боль», — говорит Моали. Сексотерапевты также могут предложить такие инструменты, как упражнения на расслабление и управляемые медитации или визуальные образы, которые могут помочь справиться с болью.

Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше, говорит Моали. «По моему опыту, чем дольше человек ждет, тем больше вероятность того, что у него разовьются вторичные проблемы, такие как низкое желание».

4.

Рассмотрите безрецептурные варианты временной помощи.

Пока вы ищете ответы на первопричину вашей боли, нет ничего плохого в том, чтобы принимать безрецептурные противовоспалительные препараты — перорально или вагинально, — говорит Герш. «К ним относятся такие препараты, как ибупрофен и напроксен, а также составные суппозитории. Суппозитории с каннабидиолом (CBD) и пероральные гелевые капсулы или сублингвальные капли также могут помочь», — говорит она. «Теплые компрессы [прикладываемые к животу] с эфирными маслами, такими как лавандовое, касторовое или другими, или без них, также могут быть полезными».

Местные или суппозиторные формулы CBD имеют два аспекта, поскольку они могут быть как противовоспалительными, так и уменьшать мышечное напряжение, которое, как отмечает Ривз, является основной причиной интравагинальной боли. Она рекомендует искать продукты для интимной гигиены, содержащие КБД, а также растительные средства, используемые для улучшения кровотока. «По сути, чем больше вы возбуждены, тем больше кровотока в ваших эректильных тканях, и тем больше вероятность того, что вы испытаете удовольствие и глубоко удовлетворяющие оргазмы», — говорит Ривз.

5.

Не ждите.

Не ждите, пока дизоргазмия начнет вмешиваться в вашу сексуальную жизнь на более глубоком уровне. «Мозг учится», — отмечает ДюФло. «Если вы начинаете испытывать беспокойство или страх, связанные с болью во время секса, ваш мозг может централизовать это чувство и начать сжимать эти мышцы еще сильнее».