Тянет низ живота грудь набухла: Вопрос задает – Давыдова Анастасия Николаевна,

Почему болит грудь и низ живота?

Грудь может становиться болезненной и набухать в определённые дни цикла, по этой же причине может ощущаться дискомфорт в нижней части живота. Но если эти ощущения появляются регулярно или не проходят в течение нескольких дней, нужно обязательно обратиться к врачу. Рассказываем, с чем могут быть связаны эти ощущения.

Вера Ермакова

unsplash.com

Болезненные ощущения в груди или нижней части живота женщины часто игнорируют, списывая на особенности цикла, но это неверно. Рассказываем, чем могут быть вызваны неприятные ощущения и «женская» боль в области груди, матки или яичников.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Мы надеемся, что вы не реже раза в месяц проводите самоосмотр груди и обращаетесь к врачу, если заметили что-то необычное. Также мы уверены, что вы никогда не терпите боль, не надеетесь, что она сама пройдет и обращаетесь к врачу, если чувствуете неприятные или непривычные симптомы. А еще мы знаем, как боль в груди или области яичников и матки может напугать: многие склонны принимать ее за симптом онкологических заболеваний. Рассказываем, с чем может быть связана боль в этих областях и когда стоит обращаться к врачу.

Почему болит грудь?

Аллергия

Многие косметические средства – например, лосьоны или кремы для тела – могут вызвать аллергическую реакцию. Сыпь, покраснение, воспаленная и болезненная кожа, в том числе в области груди – довольно частый побочный эффект. Кроме того, аллергию может вызвать моющее средство для белья и даже средства для мытья волос. Поэтому, если вы заметили болезненные ощущения в груди, первым делом вспомните, не меняли ли вы недавно привычные косметические средства или средства бытовой химии – возможно, достаточно будет просто вернуться к привычным продуктам, чтобы все прошло.

Беременность

Чувство набухания груди и ее повышенная чувствительность – один из первых ранних признаков беременности. Чем больше эстрогена вырабатывает наш организм, тем быстрее растет наша грудь – и процесс этот может быть немного болезненным. Впрочем, если вы точно не беременны, но ощущения в груди похожи на описанные выше, стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу – возможно, баланс ваших гормонов нарушен и требуется помощь.

Неподходящий бюстгальтер

Больше половины женщин носят бюстгальтеры, не подходящие им по размеру – к таким выводам пришли авторы опроса журнала Women’s Wear Daily, изучившие ответы более 10000 женщин. И мы платим за это болезненными ощущениями в груди. Если вы не готовы вовсе отказаться от ношения этого предмета белья, постарайтесь подбирать его правильно и точно по размеру!

Физические нагрузки

Если несколько дней подряд вы много работали в спортзале, активно отжимаясь или даже просто бегали в бюстгальтере без спортивной поддержки, скорее всего, однажды утром вы почувствуете боль. Мышцы расположены непосредственно под тканями молочных желез и потому мышечная боль может восприниматься как дискомфорт именно в груди. Если все дело в тренировках, то боли пройдут сами собой через несколько дней. А вот если облегчение все никак не наступает, надо обязательно обратиться к врачу.

Инфекция

Вросшие волоски, забитые потовые железы, заблокированные молочные протоки и даже перенесенные бактериальные инфекции – все это может привести к образованию очага инфекции на вашей груди. Другие симптомы: покраснение, припухлость, болезненные ощущения при нажатии или прикосновению к месту инфекции, а также выделениями из соска – гнойными, кровавыми. Также может ощущаться жар и слабость, но иногда инфекция протекает и без них. В любом случае стоит обратиться к врачу, чтобы он определил причину и назначил лечение.

Прием контрацептивов

Любые препараты, содержащие гормоны, могут вызвать боли в груди. Чаще всего этот побочный эффект дают противозачаточные таблетки, но и препараты для лечения заболеваний щитовидной железы или для заместительной гормональной терапии также могут привести к болям в груди. Как правило, со временем этот побочный эффект ослабевает, но все равно стоит рассказать о нем врачу и попросить подобрать другие препараты.

Травма груди

Мало кому из нас удается дожить до взрослого возраста без какой-либо травмы груди: удар мячом во время тренировки, слишком сильно впившийся ремень безопасности при резком торможении, хирургическое вмешательство – все эти травмы, серьезные или нет, могут впоследствии привести к болезненным ощущениям в груди. Важно обязательно показывать их врачу, чтобы исключить образование спаек или рубцовой ткани, но, как правило, в большинстве случаев все проходит само собой.

Рак

Это первое, о чем думает каждая женщина, почувствовав боль в области груди, но, как правило, это едва ли не самая редкая его причина. Дело в том, что рак молочных желез, как правило, протекает почти безболезненно и если и проявляет себя, то скорее образованиями или выделениями из груди. Важно проводить самоосмотр груди, а также регулярно посещать маммолога и делать УЗИ молочных желез, а также отслеживать любые изменения в менструальном цикле – это самое эффективное, что каждая из нас может сделать для профилактики рака груди.

youtube

Нажми и смотри

Почему болит в области матки или яичников?

«Отражённая боль»

Рядом с яичниками расположено несколько других органов, боль от которых может «отдавать» в область яичников. Камни в почках, инфекции мочевыводящих путей, запор и даже развивающийся аппендицит – все это может быть причиной боли в области яичников.

Эндометриоз

Состояние, когда ткани, выстилающие внутреннюю полость матки, распространяются за ее пределы и поражают органы, расположенные поблизости. Так как эндометрий – гормоночувствительная ткань, она отторгается во время менструации, вызывая воспаление органа, который ее «принял». Если вы чувствуете боль во время полового акта, а также если ваши месячные – затяжные и болезненные, вам стоит обратиться к гинекологу по поводу возможного эндометриоза.

Киста яичника

Кисты образуются в яичниках в той ситуации, когда яйцеклетка не смогла высвободиться во время овуляции и так и осталась внутри фолликула. В большинстве случаев такие кисты рассасываются сами собой, но иногда они увеличиваются в размерах, давят на стенки яичника и могут даже разорваться. Вам стоит обязательно обратиться к врачу, если у вас болезненные ощущения во время секса или дефекации; вы чувствуете тошноту; у вас часто бывает рвота; вы слишком быстро насыщаетесь.

Воспаление яичников

Самая распространенная причина воспаления яичников – инфекции, передаваемые половым путем. Но также яичники могут воспалиться из-за переохлаждения, аутоиммунных заболеваний, а также нарушений работы эндокринной системы. Стоит обратиться к врачу, если вам досаждают выделения из влагалища, лихорадка, слабость, болезненные ощущения во время мочеиспускания и во время полового акта.

Новообразования в яичниках

Необязательно рак: бывают и доброкачественные опухоли яичников. Но их обязательно должен исследовать доктор и принять решение, можно ли их оставить или лучше удалить. К врачу стоит обращаться, если вы чувствуете учащенные позывы к мочеиспусканию; запор или диарею без очевидной причины; потерю аппетита; необоснованную потерю веса.

Изменения груди во время беременности

Если Вы думаете, что грудь растет только в юности, Вы ошибаетесь! Сложные внутренние структуры, необходимые для кормления ребенка, начинают формироваться только во время беременности, и до недавнего времени мы даже не представляли себе, как это происходит.

Поделиться этой информацией

Задумывались ли Вы о своей груди во время беременности? Наверняка только в контексте покупки специального бюстгальтера. А между тем в это время в груди происходят огромные перемены. Не только матка, но и грудь претерпевает удивительную трансформацию, чтобы подготовиться к появлению на свет малыша. Но чтобы разобраться, давайте вернемся немного назад…

Развитие груди в подростковом возрасте

Грудь непрерывно меняется начиная с подросткового возраста и до самой менопаузы. В отличие от других органов, она не растет, пока ее не «активируют» гормоны, вырабатываемые в период полового созревания. Однако даже когда грудь кажется уже вполне развившейся, она еще не созрела.

«После завершения полового созревания женская грудь продолжает развиваться. С каждым циклом в ней немного увеличивается количество секреторной [вырабатывающей молоко] ткани, и это продолжается примерно до 35 лет, — рассказывает профессор Питер Хартманн из Университета Западной Австралии, эксперт в области лактации, — По достижении этого возраста развитие груди останавливается, она становится зрелой, но остается «спящей» до поры до времени».

В ходе менструального цикла происходит обновление клеток груди, из-за чего она может становиться более чувствительной, болезненной или набухшей.¹

Вы, вероятно, замечали, что в начале цикла грудь бывает несколько комковатой на ощупь. В этот период происходит подготовка к возможной беременности. Если беременность не наступает, начинается новый цикл падения и роста уровня гормонов.²

Внутренние изменения груди во время беременности

Когда происходит зачатие, цикл прерывается. С конца первого месяца беременности грудь начинает постепенно превращаться в орган, вырабатывающий молоко.

В это время увеличивается количество и разветвленность молочных протоков и формируется крайне сложная система кормления. Одновременно в груди начинают развиваться клетки, называемые лактоцитами, которые вырабатывают молоко. Количество крови, поступающей к груди, во время беременности удваивается. Именно поэтому вены иногда просвечивают через кожу.³

«После рождения плаценты уровень прогестерона начинает падать и запускается процесс лактации»

«Когда наступает беременность, грудь в прямом смысле включается, — рассказывает профессор Хартманн, — После зачатия начинается рост секреторной ткани груди. В груди расположены гроздья похожих на бугорки желез, и когда наступает беременность, эти бугорки начинают расти и формируют протоки и крошечные мешочки, так называемые альвеолы, в которых будет храниться молоко».

Все эти процессы, происходящие в груди, могут вызывать ощущения тяжести, болезненности и набухания, которые относятся к ранним признакам беременности. Подробнее читайте в статье о том, как изменяется грудь во время беременности.

Структура лактирующей груди

Хотите верьте, хотите нет, но ученые лишь недавно установили, как работает сложная система протоков, расположенных в груди.

Вплоть до начала нашего века большинство медицинских знаний о выработке молока основывалось на экспериментах, проведенных английским хирургом, сэром Эстли Купером, в 1840 году.⁴ Он пришел к выводу, что молоко хранится в протоках и выходит наружу через отверстия в соске, которых насчитывается от 15 до 20.

Невероятно, но исследования на эту тему продолжились лишь в 2005 году. Коллега профессора Хартманна, доктор Донна Геддес, вместе с группой ученых при поддержке компании Medela обнаружила, что грудь функционирует совсем по-другому.⁵ Протоки действительно представляют собой маленькие трубочки диаметром всего несколько миллиметров, но они служат для транспортировки молока, а не для его хранения. Молоко вырабатывается и хранится в альвеолах. Эти мешочки соединяются с протоками с помощью еще более мелких трубочек, называемых канальцами.⁶

Молоко остается в этих мешочках до тех пор, пока в организме не образуется гормон окситоцин, что происходит, когда малыш начинает сосать грудь. Альвеолы окружены мышечными клетками, которые сокращаются под воздействием окситоцина, и эти сокращения продвигают молоко по протокам к соску. Этот процесс называется рефлексом прилива молока. Иногда его можно почувствовать как покалывание или легкое движение, которое возникает в груди, когда Вы начинаете кормить малыша, но некоторые женщины его вообще не ощущают. ⁷

Доктор Геддес с коллегами также установили, что в сосках меньше отверстий, чем считалось раньше: обычно их около девяти, а иногда всего четыре. Протокам приходится расширяться почти на 68 %, чтобы вместить весь объем молока, стремительно стекающего к этим нескольким выходам.⁸  

«На протяжении всего грудного вскармливания структура и функционирование груди остаются практически неизменными до тех пор, пока ребенок не начнет употреблять меньше молока», — объясняет профессор Хартманн.

Грудь начинает вырабатывать молоко еще во время беременности

Примерно с середины беременности альвеолы уже способны вырабатывать молоко. К счастью, гормоны беременности ограничивают выработку,⁹ иначе к моменту родов грудь бы просто лопнула.

«Вырабатывать по 800 мл молока в день во время беременности совершенно ни к чему, — отмечает профессор Хартманн. — Поэтому в организме повышается уровень прогестерона, который предотвращает активацию выработки. Однако после рождения плаценты уровень прогестерона начинает быстро падать и запускается процесс лактации». 

А что же происходит с грудью, когда Вы прекращаете грудное вскармливание? Она переходит в состояние покоя, но не сразу. «Когда женщина полностью прекращает кормить грудью, требуется еще некоторое время — обычно месяц или два — для того, чтобы выработка молока окончательно остановилась, — объясняет профессор Хартманн, — У человека процесс прекращения выработки молока занимает достаточно много времени, хотя у других млекопитающих это происходит довольно быстро».

В конечном итоге грудь возвращается к своему состоянию до беременности. Если Вы забеременеете снова, тот же цикл роста и развития начнется заново.¹

Хотите узнать больше? Скачайте бесплатную электронную книгу Удивительные факты о грудном молоке или прочитайте нашу статью Почему так важно молозиво?.

Литература

1 Hassiotou F, Geddes D. Anatomy of the human mammary gland: Current status of knowledge.  Clin Anat. 2013;26(1):29-48. — Хассиоту Ф., Геддес Д., «Строение женской молочной железы: что нам известно на сегодняшний день». Клин Анат. (Клиническая анатомия)  2013;26(1):29-48.

 2 Reed BG, Carr BR. The normal menstrual cycle and the control of ovulation. In: De Groot LJ et al., editors. Endotext [Internet]. South Dartmouth, MA, USA: MDText.com, Inc.; 2000. [cited 2018 April 13] Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/. — Рид Б.Дж., Карр Б.Р., «Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции». В Де Гроот Л.Джей. и соавторы (под ред.) Эндотекст [Интернет]. Южный Дартмут, Массачусетс, США: MD Text.com, Inc; 2000. [цитата приведена 13 апреля 2018 г.] Статья по ссылке:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/

3 Geddes DT.  Ultrasound imaging of the lactating breast: methodology and application. Int Breastfeed J. 2009;4(1):4. — Геддес Д.Т., «Ультразвуковая съемка лактирующей груди: методология и применение». Инт Брестфид Ж.  2009;4(1):4.

4 Cooper AP. On the anatomy of the breast. London: Harrison and Co; 1840. 193 p.  — Купер А.П., «О строении груди». Лондон, изд-во Harrison and Co.; 1840. стр. 193.

5 Ramsay DT et al. Anatomy of the lactating human breast redefined with ultrasound imaging. J Anat. 2005;206(6):525-534. — Рэмзи Д.Т. и соавторы, «Строение лактирующей женской груди: новый взгляд посредством ультразвука». Ж Анат. 2005;206(6):525-534.

6 Geddes DT. Inside the lactating breast: the latest anatomy research.  J Midwifery Womens Health. 2007;52(6):556-563. — Геддес Д.Т., «Как устроена лактирующая грудь», Ж Мидвайфери Вуменз Хелс. 2007;52(6):556-563.

7 Kent JC et al. Response of breasts to different stimulation patterns of an electric breast pump. J Hum Lact. 2003;19(2):179-186. — Кент Дж.С. и соавторы, «Реакция молочной железы на различные виды стимуляции электрическим молокоотсосом». Ж Хьюм Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации). 2003;19(2):179-186 

8 Ramsay DT et al. Ultrasound imaging of milk ejection in the breast of lactating women. Pediatrics. 2004;113(2):361-367. — Рэмзи Д.Т. и соавторы, «Ультразвуковое отображение выделения молока из груди лактирующей женщины». Педиатрикс (Педиатрия)  2004;113(2):361-367.

9 Pang WW, Hartmann PE. Initiation of human lactation: secretory differentiation and secretory activation.  J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2007;12(4):211-221. — Панг У.У., Хартманн П.И., «Инициация лактации у кормящей матери: секреторная дифференциация и секреторная активация». Ж Маммари Гланд Биол Неоплазиа. 2007;12(4):211-221.

Растяжение межреберных мышц: симптомы, лечение и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое межреберная деформация?

Межреберные мышцы лежат между ребрами, соединяя их друг с другом. Они помогают стабилизировать верхнюю часть тела и помогают дышать. Различают три слоя межреберных мышц: наружные межреберные, внутренние межреберные и самые внутренние межреберные.

Растяжение – это растяжение, растяжение или частичный разрыв мышцы. Напряжение любого из слоев межреберных мышц может вызвать боль и затруднение дыхания.

Мышечные напряжения являются частой причиной болей в груди. От 21 до 49 процентов всех мышечно-скелетных болей в груди исходят от межреберных мышц.

Напрягать или тянуть межреберные мышцы можно разными способами. Эти мышцы обычно повреждаются во время скручивающих движений. Боль может начаться либо из-за внезапной травмы, либо постепенно из-за повторяющихся движений.

Действия, которые могут вызвать напряжение этих реберных мышц, включают:

• тянущиеся руки, например, при покраске потолка
• поднятие тяжестей при поворотах
• рубка дров
• кашель или чихание
• участие в таких видах спорта, как гребля, гольф, теннис, или бейсбол
• падение
• удар в грудную клетку, например, в автокатастрофе или во время контактных видов спорта

Симптомы растяжения межреберных мышц включают:

• Боль: Вы можете почувствовать острую боль во время травмы, или она может усиливаться постепенно. Боль усиливается при поворотах, растяжении, глубоком вдохе, кашле или чихании.
• Нежность: Область деформации между ребрами будет болезненной на ощупь.
• Затрудненное дыхание: Из-за того, что дышать очень больно, вы можете обнаружить, что делаете маленькие неглубокие глотки воздуха. Это может привести к одышке.
• Отек: Частично разорванная или растянутая мышца воспаляется. Вы можете увидеть некоторую припухлость между пораженными ребрами и вокруг них.
• Напряженность мышц: В поврежденных мышцах может ощущаться напряжение, когда вы дышите, тянетесь или скручиваетесь.

Эти симптомы могут быть похожи на симптомы более серьезных заболеваний, поэтому запишитесь на прием к врачу. Они могут оценить ваши симптомы и определить основную причину.

Если вы считаете, что повредили мышцы между ребрами, запишитесь на прием к врачу. Они могут определить, какая мышца была напряжена, и убедиться, что вы не повредили какую-либо другую структуру грудной клетки.

Ваш врач предоставит вам полный план лечения, но в то же время избегайте скручиваний и движений руками, которые усиливают боль. Вы также можете попробовать эти методы для облегчения боли:

Безрецептурные обезболивающие

Пока вы ожидаете приема у врача, вы можете принять безрецептурные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), или простые обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол). Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы узнать, сколько и как часто принимать эти лекарства.

Вы также должны быть уверены, что не принимаете слишком много лекарств, принимая несколько продуктов, содержащих обезболивающие, в том числе лекарства от простуды или менструальных спазмов. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, вместе с вашими обычными лекарствами.

Горячая и холодная терапия

Холодная терапия может облегчить боль и уменьшить воспаление мышц. Прикладывайте холодный компресс к поврежденному участку на 20 минут за один раз несколько раз в день в течение первых двух дней. Вы можете использовать пакет со льдом, гелевый охлаждающий компресс, пластиковый пакет, наполненный льдом и завернутый в полотенце, или даже пакет с замороженными овощами.

После первых 48 часов вы можете начать использовать тепло на поврежденных ребрах. Тепло может помочь расслабить и расслабить мышцы, чтобы вы могли заниматься физиотерапией. Вы можете прикладывать тепло в течение 20 минут с помощью грелки или теплого влажного полотенца.

Ванночки с английской солью

В рамках теплотерапии вы можете принять теплую ванну с добавлением сульфата магния (английской соли). Вы можете найти английскую соль в местной аптеке или на сайте Amazon.com. Просто добавьте около 2 чашек в ванну и примите ванну в течение 15 или более минут.

Растворенные минералы впитываются через кожу и могут слегка повышать уровень магния в крови. Магний является важным минералом для работы мышц. Хотя небольшое количество магния, поглощенного вашей ванной, вряд ли поможет вашим напряженным мышцам, горячая ванна может помочь вам расслабиться.

Дыхательные упражнения

Дыхание с напряжением межреберных мышц болезненно. Но только поверхностные вдохи вместо полных глубоких вдохов могут привести к инфекции и пневмонии. Упражнения на глубокое дыхание также могут быть формой медитации для снижения стресса.

Старайтесь делать несколько минут дыхательных упражнений каждый час. Например:

1. Приложите подушку к поврежденным мышцам.
2. Вдохните медленно и как можно глубже.
3. Задержите дыхание на несколько секунд.
4. Медленно выдохните.
5. Повторить 10 раз.

Когда вы обратитесь к врачу, он может отправить вас домой со спирометром — пластиковым инструментом, который дает визуальное представление о том, насколько глубоко вам следует дышать.

Ваш врач проведет диагностику растяжения межреберных мышц, задав вам несколько вопросов и проведя медицинский осмотр. Они захотят узнать, помните ли вы, как падали или скручивались, когда началась боль. Они спросят о любых видах спорта, которыми вы занимаетесь. Они коснутся нежной области и проверят ваш диапазон движений и уровень боли во время движения.

Ваш врач может назначить рентген грудной клетки, чтобы убедиться, что ваши легкие не были ушиблены или проколоты, когда вы получили травму.

Классификация

Мышечные деформации классифицируются в соответствии с их серьезностью.

• Степень 1 : Легкое растяжение с повреждением менее 5 процентов мышечных волокон, вызывающее минимальную потерю движения. Лечение этих травм занимает две-три недели.
• Степень 2: Более обширное повреждение мышечных волокон, но мышца не разрывается полностью. У вас будет значительная потеря подвижности, и вам может потребоваться от двух до трех месяцев на восстановление.
• Степень 3: Полный разрыв мышцы. Эти травмы могут потребовать хирургического вмешательства.

Наряду с отдыхом, холодом, теплом и дыхательной терапией, физиотерапия может уменьшить дискомфорт и ускорить выздоровление. Ваш врач может направить вас к физиотерапевту после постановки диагноза.

Физиотерапевт может дать вам советы, как уснуть — например, попробовать откинуться на спинку кресла, чтобы ваша грудь была приподнята, — и как расслабиться по утрам. Выполнение программы физиотерапии может помочь вам быстрее вернуться к своей обычной деятельности.

Растяжения межреберных мышц могут заживать долго, что может вызывать разочарование. Если ваш штамм особенно стойкий, ваш врач может ввести лидокаин и кортикостероиды, чтобы уменьшить боль и отек.

Растяжения межреберных мышц иногда сопровождаются стрессовым переломом ребер. Но даже если у вас есть стрессовый перелом, ваше лечение, вероятно, не изменится. Следуйте своему режиму терапии, делайте дыхательные упражнения, и вы снова почувствуете себя собой и скоро вернетесь на игровое поле.

Чтобы предотвратить растяжение мышц в будущем, обязательно хорошо разогревайтесь перед спортом или физическими упражнениями и не переусердствуйте с действиями, к которым ваше тело не привыкло.

MS объятия | Общество РС

«Объятия РС» — это симптом РС, при котором вы чувствуете боль или стеснение в области груди или живота. Это не опасно, но может напугать, особенно если вы не сталкивались с этим раньше.

Что такое обнять MS?

«Объятия РС» — это симптом рассеянного склероза, который проявляется как неприятное, иногда болезненное чувство стеснения или давления, обычно вокруг живота или груди. Боль или стеснение могут распространяться по всей груди или животу, или только с одной стороны. Объятия РС могут ощущаться по-разному от одного человека к другому. Это также известно как объединение или опоясывание, но люди описывают свои объятия с РС разными способами, чтобы помочь другим понять это, включая их команду по РС.

Объятия при рассеянном склерозе могут быть одним из первых симптомов рассеянного склероза или могут возникнуть спустя годы после постановки диагноза. Не все с рассеянным склерозом получают объятия от рассеянного склероза.

Как долго длится объятие при рассеянном склерозе?

Объятия при рассеянном склерозе обычно длятся несколько секунд или минут, но могут длиться часами и даже дольше. Объятия при рассеянном склерозе могут быть непредсказуемыми, утомительными и стрессовыми.

Опасно ли объятие MS?

Объятия MS не опасны. Но вам следует провериться на случай, если есть что-то еще, вызывающее это чувство, которое нуждается в лечении. И немедленно обратитесь к врачу или медсестре, если вас беспокоит боль в груди.

Что вызывает объятие MS?

Существует два различных эффекта рассеянного склероза, которые могут вызывать объятия при рассеянном склерозе:

• мышечные спазмы мелких мышц между ребрами (межреберные мышцы)
• изменения ощущений (называемые дизестезией), которые иногда, но не всегда, болезненны.

Как управлять MS Hug?

Люди с рассеянным склерозом используют множество различных вещей, чтобы облегчить объятия при рассеянном склерозе. Как и в случае с другими симптомами рассеянного склероза, вы, возможно, не сможете избавиться от него полностью, но вы можете найти способы остановить его так часто или лучше справляться с ним, когда он возникает. Возможно, вам придется попробовать много вещей, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Вещи, которые могут  помочь с объятиями рассеянного склероза, включают:

• поиск возможных триггеров
• носить свободную или тесную одежду
• двигаться или растягиваться
• нанесение горячим или холодным способом
• физиотерапия или другие физические процедуры
• расслабление, осознанность и КПТ
• медикаментозное лечение

Многие люди с РС делятся своим опытом и предложениями по поводу объятий РС в нашем онлайн-сообществе. И у людей из вашей местной группы общества рассеянного склероза могут быть похожие симптомы.

Врач или медсестра могут помочь вам узнать больше об объятиях, вызванных рассеянным склерозом, их причинах и способах борьбы с ними. Они могут направить вас в специализированную клинику боли.

Ищите возможные триггеры

Вы можете заметить, что что-то, кажется, вызывает ваши объятия РС. Объятия при рассеянном склерозе могут быть вызваны усталостью, изменением температуры, обильным приемом пищи, плохим самочувствием или стрессом. Не каждый находит то, что вызывает их объятия при рассеянном склерозе, но если вы это сделаете, вы сможете избежать этого или уменьшить его.

Если триггер не очевиден, вы можете попробовать вести дневник того, как вы чувствуете жар, стресс или усталость, что вы едите и так далее. Затем вы можете увидеть, есть ли ссылка на то, когда происходит ваше объятие при рассеянном склерозе.

Свободная или тесная одежда

Тесная одежда, по-видимому, вызывает у некоторых людей объятия при рассеянном склерозе и может усугубить ситуацию, когда это произойдет. Так что имеет смысл попробовать более свободную одежду. Это может включать отказ от ношения бюстгальтеров на косточках. Некоторые люди снимают предметы одежды, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда позволяет ситуация.

С другой стороны, тесная одежда действительно помогает некоторым людям справиться с объятиями при рассеянном склерозе. Это может быть связано с тем, что хватка более тесной одежды отвлекает мозг и делает ощущения объятий при рассеянном склерозе менее очевидными. Какой бы ни была причина, это может сработать для вас.

Двигайтесь, растягивайтесь или попробуйте другое положение

Когда происходит объятие, вам может помочь, если вы сможете двигаться, потягиваться или сидеть прямо. Если в положении лежа вам становится хуже, вам может помочь сон, немного приподнявшись на подушках. С другой стороны, некоторым людям помогает лежание.

Наносить горячим или холодным способом

Так же, как тесная и свободная одежда, разные температуры помогают разным людям.

Бутылки с горячей водой и теплые полотенца на пораженном участке могут принести некоторое облегчение. Или вам может помочь холодный компресс. Это может быть пакет со льдом, завернутый в полотенце, или влажная салфетка для лица, охлажденная в холодильнике.

Но будьте осторожны с горячими и холодными вещами, особенно если у вас происходят сенсорные изменения, так как очень легко повредить кожу.

Физические процедуры для объятий при рассеянном склерозе

Вы можете обнаружить, что физические процедуры помогают вашим объятиям при рассеянном склерозе. К ним относятся физиотерапия, некоторые дополнительные методы лечения или ЧЭНС (чрескожная электрическая стимуляция нервов). Узнайте больше в нашей информации о том, как справиться с болью и неприятными ощущениями.

Расслабление, отвлечение внимания, внимательность, когнитивно-поведенческая терапия

Легче сказать, чем сделать, но с объятиями при рассеянном склерозе часто легче справиться, если вы можете оставаться спокойным, даже расслабленным. Есть методы, которые помогут в этом, в том числе:

• отвлечение
• внимательность
• самовнушение
• гипнотерапия
• техники контролируемого дыхания
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия

Узнайте больше в нашей информации о том, как справиться с болью и неприятными ощущениями.

Медикаментозное лечение объятий при рассеянном склерозе

Если объятия при рассеянном склерозе вызваны необычными ощущениями (дизестезия), может помочь лекарственное лечение боли. Если причиной являются мышечные спазмы, могут помочь различные лекарственные препараты.

Когда объятия при рассеянном склерозе являются симптомом рецидива, стероиды могут помочь ускорить выздоровление.

Возможно, вам придется попробовать несколько процедур, прежде чем вы остановитесь на том, что подходит именно вам. И это может быть комбинация медикаментозного лечения и других методов, которые лучше всего помогут вам справиться с объятиями при рассеянном склерозе.

Описание объятий при РС

Люди описывают свои объятия при РС по-разному. Кому-то неудобно, кому-то больно. Если вам нужно описать свои объятия с рассеянным склерозом, используйте любые слова, которые имеют для вас смысл.

Например, покалывание? Некоторые люди говорят, что их ребра болезненны при прикосновении, или их кожа кажется ужаленной крапивой.

Может показаться, что дышать становится труднее, как будто на груди натянута резинка или туго затянут корсет. Люди иногда называют это бандажированием или опоясыванием.