Тянет низ живота на 3 день после зачатия: Болит живот при беременности на ранних сроках

11 неделя беременности после зачатия

Мама и малыш на 11 неделе

Вы уже близки ко 2-у триместру, самому спокойному и приятному периоду беременности. 11 акушерская неделя беременности – важный период. На этой неделе значительно уменьшаются риски выкидыша и развития врожденных пороков, ведь основные органы плода: сердце, печень, кишечник, мозг и легкие уже сформированы. Эмбрион на 11 неделе беременности начинает активно расти. 

Пропорции плода становятся все ближе к человеческим – за эту неделю его тельце увеличится в вдвое, а голова, которая уже не так сильно прижата к груди, составит половину этой длины. Ноги вытягиваются и догоняют в росте руки. У малыша уже сформировалось четырехкамерное сердце, которое бьется со скоростью 140-160 ударов в минуту. Начиная с этого срока скорость сердцебиения плода можно точно измерить УЗИ-датчиком.

Активно развиваются мышцы малыша, он осваивает все новые и новые движения. Теперь он умеет сосать, глотать, зевать и даже икать.

Объем крови в теле беременной женщины продолжает увеличиваться – из-за этого вас может преследовать ощущение жары и духоты, мучать жажда. Прислушивайтесь к своему организму – пейте больше жидкости, носите свободную одежду, почаще проветривайте помещение.

С 11-й по 14-ую неделю вам предстоит пройти первый скрининг. Это исследование направлено на выявление пороков развития нервной трубки, синдрома Дауна и других грубых нарушений развития. Исследование состоит из УЗИ и анализа крови мамы на уровень гормона ХГЧ и белка РАРР-А. На УЗИ доктор исследует телосложение малыша, соответствие его размера сроку беременности, проверит кровоток и работу сердца, а также замерит шейную складку. Размер шейной складки – один из параметров, определяющих степень риска синдрома Дауна. Скрининг совершенно не опасен для будущего ребенка и мамы. Если по итогам скрининга будут выявлены высокие риски развития патологий, врач направит вас на дополнительные обследования.

При использовании любых материалов с сайта nutriclub. ru ссылка на сайт обязательна.

© Nutriclub, 2020

Выберите неделю беременности

• Неделя
  1-4

• Неделя
  5

• Неделя
  6

• Неделя
  7

• Неделя
  8

• Неделя
  9

• Неделя
  10

• Неделя
  11

• Неделя
  12

• Неделя
  13

• Неделя
  14

• Неделя
  15

• Неделя
  16

• Неделя
  17

• Неделя
  18

• Неделя
  19

• Неделя
  20

• Неделя
  21

• Неделя
  22

• Неделя
  23

• Неделя
  24

• Неделя
  25

• Неделя
  26

• Неделя
  27

• Неделя
  28

• Неделя
  29

• Неделя
  30

• Неделя
  31

• Неделя
  32

• Неделя
  33

• Неделя
  34

• Неделя
  35

• Неделя
  36

• Неделя
  37

• Неделя
  38

• Неделя
  39

• Неделя
  40

breadcrumb» data-qa=»component.breadcrumb»>

1. Nutriclub — здоровое питание и развитие ребенка

2. Беременность

3. Календарь беременности

4. Неделя 11

Как быстро забеременеть: советы для быстрого зачатия

Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, — это узнать свое тело, в частности, свой менструальный цикл. Важно знать, как далеко друг от друга ее циклы, чтобы она могла более точно определить время полового акта, чтобы попытаться забеременеть.

Что такое менструация?

1. Слово «менструация» этимологически родственно слову «луна».

2. Термин «менструация» и «менструация» происходят от латинского слова «menses» означает «месяц», которое, в свою очередь, относится к греческому «mene» означает «луна» и к корням английских слов… «month&moon» .

3. Менструация также называется менструацией, менструальным периодом или периодом.

4. Это нормальное вагинальное кровотечение, возникающее в рамках месячного цикла женщины.

5. Каждый месяц ваш организм готовится к беременности. Если беременность не наступает, матка или матка сбрасывает свою подкладку.

6. Менструальная кровь частично состоит из крови и частично из ткани матки.

7. Выходит из организма через влагалище.

8. Месячные обычно начинаются в возрасте от 11 до 14 лет и продолжаются до наступления менопаузы примерно в 51 год.

9. Нормальный менструальный цикл имеет среднюю продолжительность 28 дней ± 7 дней (21-35 дней).

10. Нормальное количество дней кровотечения 2-6дней.

11. Средняя кровопотеря за каждый цикл 35мл.

12. Средняя продолжительность менструаций (течение) 4-7 дней

13. Помимо кровотечения из влагалища, могут быть:

а. Схваткообразные боли в животе или тазу

б. Боль в пояснице

c. Вздутие живота и боль в груди

d. Пристрастия к еде

е. Перепады настроения и раздражительность

f. Головная боль и усталость

10 советов, которые увеличат ваши шансы забеременеть.

1. Запись частоты менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее менструации происходили с одинаковым интервалом в днях каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее менструации могут быть нерегулярными, то есть продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу. Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть в то время, когда каждый месяц ее яичники высвобождают яйцеклетку.

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины способна к оплодотворению только в течение 12-24 часов после ее выхода. Однако сперма мужчины может сохраняться во влагалище женщины до пяти дней.

2. Мониторинг овуляции

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации. Труднее предсказать овуляцию у женщин с нерегулярным циклом, но обычно это происходит за 12–16 дней до начала следующей менструации.

По данным 2019 г.В статье, опубликованной в журнале Nature, существует большое разнообразие продолжительности циклов менструирующих людей, а также изменения времени и продолжительности овуляции в течение жизни человека. Эта изменчивость означает, что лучше всего следить за овуляцией, чтобы узнать, когда человек, скорее всего, забеременеет.

Существует несколько методов, которые женщины могут использовать для определения самых фертильных дней в каждом месяце.

3. Занимайтесь сексом через день во время периода фертильности

«Плодородные окна» охватывают шестидневный интервал — пять дней до овуляции и день ее, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины. Ежемесячно в эти дни женщина наиболее фертильна.

Если женщина определила это окно фертильности, должна ли она заниматься сексом каждый день? Исследования показали, что не было большой разницы в частоте наступления беременности между парами, которые занимались сексом каждый день в течение периода фертильности (37%), по сравнению с парами, которые занимались сексом через день (33%), а сексом через день может быть. паре будет легче снять.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Вес женщины также может влиять на шансы на зачатие: избыточный или недостаточный вес может снизить эти шансы. Исследования показали, что женщине с избыточным весом требуется в два раза больше времени, чтобы стать беременной как женщина, чей индекс массы тела (ИМТ) считается нормальным весом. Женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

Согласно исследованию, избыток жира в организме приводит к избытку эстрогена, который может препятствовать овуляции. Исследование 2017 года показало, что пары в исследовании, в котором оба партнера были очень тучными, с ИМТ не менее 35, набрали от 55% до 59% дольше беременели, по сравнению с парами, которые не страдали ожирением, сообщили исследователи в журнале репродукции человека.

5. Принимайте витамины для беременных

Ученые рекомендуют женщинам, которые пытаются забеременеть, начинать принимать витамины для беременных еще до наступления беременности. Таким образом, женщина может найти тот, который более удобен для ее организма, и оставаться на нем во время беременности.

Другой вариант — ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина, важного для предотвращения врожденных дефектов головного мозга и позвоночника ребенка.

Центры по контролю и профилактике заболеваний призывают женщин принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя специальной диеты для беременных может и не быть, употребление в пищу разнообразной здоровой пищи может помочь подготовить организм женщины к беременности, обеспечивая ее достаточными запасами основных питательных веществ, таких как кальций, белок и железа, как показали исследования. Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, постного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

При попытке забеременеть ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафель. Это связано с тем, что ртуть может накапливаться в кровотоке беременной женщины, что, согласно исследованию, влияет на развитие ребенка. Кроме того, ограничьте потребление альбакора (белого) тунца до 6 унций (170 граммов) в неделю, чтобы уменьшить воздействие этого токсичного металла, рекомендует Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Обзор 2019 года показал, что потребление ртути также может ухудшить фертильность мужчин и женщин.

7. Сократите напряженные тренировки

Физическая активность большую часть дней в неделю может помочь женскому организму подготовиться к требованиям беременности и родов и связана с уменьшением риска проблем с фертильностью, сообщили ученые в Мартовский номер журнала репродукции человека за 2020 год. но слишком много упражнений или частые напряженные тренировки могут помешать овуляции, говорится в исследовании.

Врачи наблюдают множество нарушений менструального цикла у женщин, которые интенсивно тренируются, и часто этим женщинам приходится сокращать свои тренировки, если они хотят забеременеть.

8. Помните о возрастном снижении фертильности

По мере взросления женщин их фертильность снижается. это связано с возрастными изменениями в яичниках, вызывающими снижение количества и качества ее яйцеклеток. С возрастом также повышается риск возникновения некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и непроходимость фаллопиевых труб, которые могут способствовать потере фертильности.

В исследовании говорится о постепенном снижении фертильности у женщин, начиная с 30-летнего возраста, более резком снижении рождаемости после 37 лет и резком снижении фертильности после 40 лет. Это снижение означает, что для того, чтобы забеременеть, может потребоваться больше времени.

9. Откажитесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыму, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

Согласно исследованию, курение старит женские яичники и преждевременно истощает запас яйцеклеток. В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале репродуктивной биологии и эндокринологии, исследователи изучили научные данные о курении, алкоголе, зависимости и фертильности; они обнаружили, что курение связано со снижением фертильности.

Женщинам также рекомендуется избегать пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть. Также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков при попытке зачать ребенка.

Для женщины безопаснее избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употреблять алкоголь, если она прекращает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть. Тем не менее, датское исследование 1708 женщин, проведенное в 2019 году за пятилетний период, не обнаружило связи между регулярным употреблением алкоголя и запоями и фертильностью, согласно исследованию, опубликованному в журнале репродукции человека.

Однако исследование 2017 года, опубликованное в журнале «Акушерство и гинекология», показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как узнают, что ждут ребенка.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (одна-две порции в день) или сильное (более двух порций в день) употребление алкоголя может затруднить беременность женщины. беременной, безопасного количества алкоголя не существует.

10. Знайте, когда обращаться за помощью

Как женщине, так и мужчине следует рассмотреть возможность проведения обследования на предмет бесплодия, если женщина в возрасте 35 лет и старше не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств.