Тянет низ живота весь цикл: Тянет низ живота: причины, симптомы, лечение

Содержание

Весь цикл тянет низ живота

Весь цикл тянет низ …

  • Операция по удалению щитовидки

    25 272 ответа

  • Жизнь после рака шейки матки

    20 588 ответов

  • Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!

    26 615 ответов

  • Цистит просто достал…

    106 898 ответов

  • Мастопатия. Как с этим жить?

    14 501 ответ

  • Ранний климакс

    2 401 ответ

  • Киста яичника и лапароскопия

    2 428 ответов

  • Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?

    8 860 ответов

  • Запущенный неврит лицевого нерва

    3 210 ответов

  • Хронический уретрит.

    .. Сил больше нет

    19 129 ответов

5 ответов

Последний —
Перейти

#1

#2

#3

Гость

На УЗИ к гинекологу,может быть все что угодно,от банального нарушения гормонального до воспаления придатков и кисты

#4

Гость

Весь цикл — это все 27 дней?

Внимание

#5

Инна

Девчоночки подскажите, может было у кого такое. Тянет низ живота то справа то слева переодически с 1дня цикла, поясница потягивает, тесты отрицательные, что это может быть, и может ли это быть Б. Очень хотим ляличку уже полгода неполучаеться(((

Новые темы за сутки:

  • Болят спайки при вздудитии живота

    Нет ответов

  • Как справляетесь с кашлем?

    2 ответа

  • разная грудь при гв

    2 ответа

  • У вас была аменорея?

    Нет ответов

  • Отпечатки пальцев

    Нет ответов

  • Засохшее молозиво на сосках

    4 ответа

  • Препараты для уменьшения кровопотери при менструации

    15 ответов

  • Какой врач должен лечить обильные менструации?

    15 ответов

  • Боль груди перед месячными

    Нет ответов

  • 6 день после овуляции ноет поясница и низ живота

    2 ответа

Популярные темы за сутки:

  • У меня рыбный запах из влагалища

    34 ответа

  • Как вылечить синусит/гайморит?

    33 ответа

  • Как пережить никотиновую ломку?

    24 ответа

  • Мучаюсь от кашля

    21 ответ

  • Как я посещала поликлинику

    21 ответ

  • Какой врач должен лечить обильные менструации?

    15 ответов

  • Проблемы со сном

    15 ответов

  • Препараты для уменьшения кровопотери при менструации

    15 ответов

  • Туалет по большому

    11 ответов

  • Как усмирить симптомы ПМС?

    10 ответов

Следующая тема

  • За один день появилась шишка в груди.

    35 ответов

Предыдущая тема

  • Гинеколог СПБ

    19 ответов

От болей внизу живота до ВПЧ и рака. Когда женщине надо бежать к врачу | СОВЕТЫ | ЗДОРОВЬЕ

Поход к гинекологу до сих пор вызывает стресс у многих женщин. Одни слишком долго не были на осмотре, вторым неприятна сама процедура, третьи боятся, что у них найдут рак.

«АиФ-Прикамье» поговорил с заведующей гинекологическим отделением КМСЧ №1 Еленой Арешкович и попросил её простым языком ответить на популярные и деликатные вопросы женщин.

При каких болях женщине вызывать скорую?

Ольга Семёнова, «АиФ-Прикамье»: Как часто нужно бывать у гинеколога и что входит в осмотр?

Елена Арешкович: По стандартам гинекологический осмотр нужно проходить всем женщинам ежегодно. В него должны входить УЗИ органов малого таза и кольпоскопия (осмотр шейки матки и влагалища микроскопом, его проводят при наличии показаний). Также раз в три года всем женщинам нужно исследовать мазок на онкоцитологию. В возрасте от 18 до 40 лет следует проводить УЗИ молочных желёз раз в три года.

После 40 лет – раз в два года маммография, раз в два года УЗИ органов малого таза и раз в три года онкоцитология.

– С какими симптомами нужно срочно идти к врачу?

– Обращение к врачу делится на экстренное и плановое. Следует разделать случаи, когда можно прийти на осмотр в женскую консультацию, а когда стоит вызывать скорую помощь и ехать в больницу.

К экстренным случаям относится непроходящая боль внизу живота, неожиданное появление нехарактерных для менструального цикла и нетипичных для женщины выделений (в основном кровянистых). Причём боли в животе должны носить интенсивный характер. Дома можно попробовать снять болевой синдром самостоятельно – с помощью спазмолитиков или ректальных обезболивающих свечей. Предпринять какие-то меры – нормально, надо знать свою физиологию, понимать, что такое менструальный цикл и его физиологическое течение. Понаблюдайте своё состояние. Если симптомы не прошли спустя 1,5-2 часа, то можно обратиться в скорую помощь.

К экстренным случаям относится непроходящая боль внизу живота, неожиданное появление нехарактерных для менструального цикла и нетипичных для женщины выделений (в основном кровянистых).

Все остальные случаи к экстренным не относятся. Речь идёт о нарушении менструального цикла (если это не обильные непрекращающиеся выделения, как мы говорили ранее), периодические боли, патологические выделения из половых путей и т.д. Нужно разграничивать эти симптомы и понимать, что лишний раз не стоит вызывать скорую помощь и можно обратиться к врачу на обычный приём в женской консультации.

– Бывает так, что боли внизу живота – это нормальное явление? Как понять, что серьёзных поводов для беспокойства нет или напротив – звонить в скорую?

– Да, такое случается и может быть нормальным в некоторых случаях. К примеру, в середине цикла, когда овуляция сопровождается умеренным болевым синдромом. В эти моменты нужно быть внимательной к своим ощущением. Не стоит драматизировать ситуацию, но и не надо недооценивать её. Овуляция может сопровождаться не только болями, но ещё и кровотечением в брюшную полость. Это одно из опасных осложнений, которое не надо игнорировать.

У некоторых женщин овуляция протекает «бурно». Они её прекрасно чувствуют и знают, что в эти дни в половые отношения лучше не вступать, так как они могут привести к беременности (если они её не планируют ) или спровоцировать разрыв яичника.

Также боли могут быть вызваны воспалительным процессом, аппендицитом, циститом, спазмами ЖКТ, метеоризмом (вздутие кишечника). Вариантов очень много, поэтому стоит понаблюдать за собой какое-то время. Нормально попробовать снять это ощущение, приняв анальгетик или спазмолитик. Иногда женщины чувствуют боль внизу живота, сразу вызывают скорую помощь, приезжают в больницу, а чуть переступив порог заявляют, что у них уже ничего не болит. Поэтому не стоит без острой необходимости звонить в скорую. Подумайте о врачах, которые в эту минуту могли помочь тому, кому реально нужна экстренная помощь. Ведь нередко дамы приезжают на «скорой», чтоб удалить тампон или презерватив из влагалища.

Боли могут быть вызваны воспалительным процессом, аппендицитом, циститом, спазмами ЖКТ, метеоризмом (вздутие кишечника).

А вот если боли острые, с иррадиацией (когда боль отдаёт в какое-то определённое место – подреберье, шею, прямую кишку), то это уже повод беспокоиться. Серьёзные гинекологические боли, как правило, имеют иррадиацию в прямую кишку, могут сопровождаться тошнотой и головокружением, в некоторых случаях это говорит о том, что в малом тазу собралось какое-то количество жидкости, которая давит на прямую кишку и даёт нам понять, что требуется экстренная диагностика. Спутать их с обычными болями сложно.

Чем опасен ВПЧ?

– Как часто нужно сдавать анализ на рак шейки матки?

– Он называется «жидкостная онкоцитология». Раньше такое исследование нужно было делать раз в год. Сейчас рекомендации изменились на раз в три года. Молодым женщинам (в возрасте до 40 лет) онкоцитологию проводят без теста на вирус папилломы человека (ВПЧ), так как у них ВПЧ может покидать организм без специфического лечения. После 40 лет делают тест. Если вирус не покинул организм, то он может стать предвестником онкологических болезней репродуктивной сферы. К такой категории женщин проявляют наибольшее внимание.

– Как избежать ВПЧ?

– ВПЧ передаётся половым путём, поэтому важна культура половых отношений. Как правило, пройти вакцинацию от ВПЧ лучше до первой половой связи, но возможно рассмотреть и другие случаи. Вакцинацию можно начинать у девочек 13- 14 лет.

– Правда ли, что гинекологические онкологические заболевания всё чаще встречаются у молодых женщин?

– Да, такая тенденция есть. К сожалению, так происходит из-за того, что культура половой жизни оставляет желать лучшего.

Если говорить о самых распространённых заболеваниях, то на одном из лидирующих мест – рак шейки матки, который вызывается как раз ВПЧ. Конечно, нельзя говорить категорично, все случаи индивидуальны. Можно иметь всего одну половую связь, и получить весь букет венерических заболеваний, а можно десятки, и при этом быть здоровой. Все половые связи, если речь не идёт о планировании беременности, обязательно должны быть защищёнными. Поэтому низкая сексуальная культура населения ведёт, к сожалению, к росту онкологических заболеваний женской репродуктивной системы, в первую очередь среди молодёжи. Сроки развития рака – от 5 до 10 лет. То есть если дебют половых отношений произошёл у девушки в 14 -15 лет (что сейчас «норма»), то к 25 годам она теоретически может иметь рак шейки матки. Исходя из своей практики могу сказать, что молодых пациенток с онкологическими заболеваниями стало больше.

Низкая сексуальная культура населения ведёт, к сожалению, к росту онкологических заболеваний женской репродуктивной системы, в первую очередь среди молодёжи.

– Какие ещё гинекологические заболевания встречаются чаще всего?

– Десятилетиями лидируют воспалительные процессы органов малого таза (воспаление придатков, матки и т. д.). И здесь опять встаёт вопрос о культуре сексуальных взаимоотношений (беспорядочные, незащищённые половые акты, частые смены половых партнёров не прибавляют женского здоровья прекрасной половине). Стоит отметить, что длительные, рецидивирующие воспалительные процессы тоже являются предикторами (прогностический параметр) рака.

Среди частых явлений также доброкачественные и недоброкачественные опухоли (сюда же входит рак шейки матки), несостоятельность мышц тазового дна, пролапсы (опущения женских половых органов), недержание мочи. Последнее встречаются и у молодых женщин – как у неоднократно рожавших, так и у нерожавших.

Работает ли ваш пресс при езде на велосипеде?

(Изображение предоставлено: Getty Images)

Если вы увлекаетесь велосипедным спортом, вам может быть интересно, влияет ли езда на велосипеде на пресс? Укрепление пресса может иметь множество преимуществ, включая улучшение спортивных результатов, уменьшение болей в пояснице и даже просто в эстетических целях. У нас есть целое исследование о том, как езда на велосипеде развивает ваши ягодицы, но пресс — это немного другая история, когда дело доходит до езды на велосипеде.

Пресс, или прямая мышца живота, представляет собой длинную мышцу, которая проходит от передней части бедер примерно до середины ребер. Его основная функция — сгибание позвоночника или округление позвоночника (например, при приседаниях), но также может способствовать вращению позвоночника (перемещение туловища из стороны в сторону). Пресс также играет роль в передаче мощности и силы от нижней части тела к верхней и наоборот, поэтому они так важны для занятий спортом.

  • Лучшие велотренажеры (откроется в новой вкладке)

Работает ли ваш пресс при езде на велосипеде? Что вам нужно знать

К сожалению, нет прямых доказательств того, влияет ли езда на велосипеде на пресс. Тем не менее, мы можем использовать существующие научные данные о том, что влияет на работу пресса, чтобы выяснить, как это может быть применимо к езде на велосипеде с помощью данных ЭМГ. Согласно Национальной медицинской библиотеки , ЭМГ (или электромиография) регистрирует величину электрической активности в мышце, чтобы определить, насколько активна мышца во время движения.

Исследование 2006 года, опубликованное в журнале Physical Therapy and Rehabilitation Journal , показало, что упражнения с разными акцентами активизируют разные сегменты пресса. Например, упражнения, в основном направленные на подтягивание плеч к бедрам или коленям (такие как Приседания ) больше задействовали верхнюю часть пресса. В то же время упражнения, включающие подтягивание коленей к плечам (например, подъем ног в висе ) более эффективно задействовали нижнюю часть пресса.

(Изображение предоставлено Getty Images)

Езда на велосипеде означает, что вам нужно подтягивать колени к плечам, когда вы крутите педали, поэтому есть несколько обнадеживающих признаков того, что езда на велосипеде задействует ваш пресс.

Тем не менее, статья 2008 года в Journal of Strength and Conditioning Research показала, что ЭМГ была самой высокой для пресса в упражнениях, когда испытуемые сопротивлялись вытягиванию позвоночника (выгибанию позвоночника), в отличие от активного сгибания позвоночника. позвоночника, например, при скручивании живота или при езде на велосипеде. Кроме того, исследование Moreas et al. в журнале «Физическая терапия в спорте» показали, что активность брюшной полости увеличивается, когда упражнения выполняются с более высокими нагрузками, чего нет при езде на велосипеде.

Кроме того, статья 2014 года в журнале Sports Biomechanics показала более высокую активность в верхней и нижней частях пресса с более длинным расстоянием между точками контакта, которое на велосипеде довольно короткое; от рук на руле до сидения в седле максимум пара футов.

Что еще хуже, хотя нижняя часть пресса работает, чтобы подтянуть колени к плечам, сгибатели бедра делают то же самое. На самом деле сгибатели бедра на самом деле очень активны во время езды на велосипеде (что подтверждается статьей 2016 года в Европейском журнале прикладной физиологии ) и вполне могут взять на себя большую часть этой работы.

Влияет ли езда на велосипеде на пресс? Наука

К счастью, не все так безнадежно, и есть несколько очень простых способов убедиться, что ваш пресс тренируется во время езды на велосипеде. Помните, что ваш пресс играет жизненно важную роль в передаче силы от нижней части тела к верхней части тела, и чем сильнее ваш пресс, тем больше силы от педалирования передается велосипеду от ваших рук на руле. Это то, что вы можете варьировать как на велотренажере, так и на стандартном цикле.

(Изображение предоставлено Getty Images)

В статье 2014 года в журнале Journal of Strength and Conditioning Research (открывается в новой вкладке) показано, что при выполнении приседаний на мяче босу больше задействованы мышцы живота, чем на устойчивой поверхности. Очень простой способ, которым мы можем применить это к велосипеду, — это просто больше ездить на велосипеде из седла. Ваш пресс соединяет ваши бедра с ребрами, поэтому, заставляя свое тело контролировать эту область, вместо того, чтобы сидеть, вы дадите своему прессу возможность выполнять больше работы.

Исследование 2018 года, опубликованное в European Journal of Sports Science , показало, что простое сосредоточение внимания на задействовании мышц во время выполнения задачи заставляет их физически работать интенсивнее. Между тем, статья 2015 года в журнале Journal of Strength and Conditioning Research показала, что это можно применить конкретно к прессу.

Что использовать во время тренировки

Хотя езда на велосипеде сама по себе не очень хорошо тренирует пресс, наличие сильного пресса важно для достижения наилучших результатов на велосипеде. К счастью, есть простые способы убедиться, что ваш пресс выполняет больше работы во время езды на велосипеде.

Во-первых, больше времени проводите на велосипеде вне седла. Ваш пресс будет работать усерднее, вы сможете ездить быстрее, и вы получите лучшую тренировку. Во-вторых, подумайте о том, чтобы задействовать пресс во время езды на велосипеде. Это поможет вам больше работать над прессом и гарантировать, что большая часть силы, которую вы прилагаете, будет направлена ​​на велосипед, педали, шестерни и колеса. Если вы хотите узнать больше о преимуществах велосипеда, мы также рассмотрели, какие мышцы задействуются при езде на велосипеде.

Лучшие на сегодня предложения по велотренажерам

Цена снижена

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

179,99 $

(открывается в новой вкладке)

3 new (открывается

2 906,99 $)

Посмотреть сделку (открыть в новой вкладке)

(открыть в новой вкладке)

(открыть в новой вкладке)

132,99 $

(открыть в новой вкладке)

Посмотреть сделку (открыть в новой вкладке)

3 Уменьшено Цена

(откроется в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

469,99 $

(открывается в новой вкладке)

Посмотреть предложение (открывается в новой вкладке)

Показать больше предложений

Уилл Маколи — лондонский персональный тренер и тренер по питанию, статьи которого были опубликованы в журналах Men’s Fitness и GQ и посвящены упражнениям, питанию и здоровью. Он имеет степень магистра в области силы и физической подготовки Университета Миддлсекса в Лондоне, является опубликованным научным автором в Журнале исследований силы и физической подготовки, а также имеет степень бакалавра лингвистики Тринити-колледжа в Дублине.

отличных упражнений для восстановления после операции на грыжу

Что такое грыжа?

Грыжа — это когда внутренняя часть тела выпирает из-за слабости в мышцах и стенках тела, что часто приводит к появлению уплотнения, которое увеличивается при кашле или напряжении и имеет тенденцию исчезать, когда вы ложитесь. Наиболее распространенными грыжами являются паховые грыжи, которые возникают в нижней части живота/паховой области или через предшествующие хирургические шрамы (включая предыдущую пластику грыжи). Как правило, грыжи не опасны, однако в некоторых случаях они могут быть ущемлены (когда кровоснабжение прекращается) или закупорены, что может привести к боли и дальнейшим осложнениям, требующим экстренной операции. Поэтому большинство грыж обычно лечат хирургическим путем, чтобы предотвратить возможные осложнения в будущем.

Что такое хирургия грыжи?

Операция по удалению грыж – это замена внутренних органов в их нормальное положение и устранение слабости мышц и стенок тела. Грыжи иногда возникают из-за повторяющегося напряжения, поэтому восстановление после операции на грыже включает в себя осторожное возвращение к обычным упражнениям и активности, не вызывая рецидива грыжи.

Упражнения для оптимизации восстановления

Есть несколько вещей, которые вы даже можете сделать до  операция для быстрого и успешного выздоровления:

  1. Улучшите здоровье сердечно-сосудистой системы

Любые упражнения, которые вызывают одышку и ускоряют сердцебиение, улучшат общее состояние здоровья и помогут восстановиться после любой операции. Это может включать ходьбу, легкий бег трусцой или плавание

  1. Укрепите конечности

Внесение небольших изменений, например, вставание со стула без помощи рук или выполнение нескольких упражнений на бицепс с легким весом (хорошо работает что-то вроде банки печеных бобов), может значительно улучшить самочувствие после операции

Упражнения и укрепление в тренажерном зале — отличный способ улучшить свою физическую форму, но небольшие занятия дома также могут иметь огромное значение, если тренажерный зал не подходит. Поговорите со своим врачом, чтобы получить дополнительные рекомендации относительно физических упражнений перед операцией.

Восстановление после операции на грыже

Вот несколько упражнений, которые помогут вам восстановиться и снова встать на ноги!

  1. Глубокое дыхание

Часто (и нормально!) ощущать боль после операции. В частности, после абдоминальной хирургии глубокие вдохи могут быть более болезненными, поэтому люди, как правило, делают очень поверхностные вдохи. Иногда это может привести к развитию инфекций в нижних отделах легких, где они не полностью расправляются. Поэтому важно делать несколько осознанных глубоких вдохов несколько раз в день. Также важно удалить мокроту или мокроту контролируемым кашлем. Может быть полезно положить подушку или полотенце на операционную рану, чтобы придать ей дополнительную поддержку и позволить вам правильно откашляться и очистить легкие

  1. Вставать и ходить

Лучшее упражнение после операции по удалению грыжи — как можно скорее встать и начать ходить. Это помогает поддерживать нормальное кровообращение и побуждает кишечник продолжать работать. Многие люди чувствуют себя очень слабыми и усталыми после операции, но важно немного пройтись (даже несколько шагов для начала) и постараться увеличить дистанцию ​​на протяжении всего периода восстановления. Ходьба имеет много преимуществ, в том числе более быстрое выздоровление и предотвращение инфекции и образования тромбов

  1. Упражнения для ног

Для каждого из следующих упражнений повторите несколько раз для начала и увеличивайте количество повторений по мере того, как вы чувствуете себя сильнее. Эти упражнения помогают укрепить ноги, чтобы вам было легче передвигаться, и поддерживать кровообращение, чтобы предотвратить образование тромбов:

  • Сгибание голеностопного сустава:  Сгибайте и растягивайте лодыжки, 10 повторений за раз
  • Толчки коленями:  Укрепите заднюю часть бедер, лягте на спину и толкните заднюю часть колена (по одному) в кровать, задержитесь на несколько секунд и расслабьтесь
  • Выпрямление ноги:  Сядьте на край кровати, ступни на полу, колени согнуты под углом 90 градусов. Выпрямляйте каждую ногу за раз, задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в положение сгибания на 90 градусов

    • .

  1. Упражнения для пресса

Эти упражнения помогут укрепить мышцы кора, чтобы предотвратить повторное появление грыжи:

  • Потягивания за пуговицы:  Лягте на спину, согнув колени (ступни на кровати) и руки на бедрах. Сделайте глубокий вдох через нос, затем на выдохе втяните пупок по направлению к позвоночнику, задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь и дышите нормально
  • Скручивания корпуса:  Лягте на спину, согните колени (ступни на кровати) и положите руки по обе стороны от себя, чтобы стабилизировать положение. Оставив ноги на кровати, опустите оба колена с одной стороны как можно ниже, затем вернитесь в исходное положение. Повторить с другой стороны
  • Наклоны таза:  Лягте на спину, согнув колени (ступни на кровати) и руки под поясницей.