Тянет низ живота во второй половине цикла: Овуляторный синдром, симптомы — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Причины, способы лечения и профилактики

Колющая боль в боку – это боль, ощущаемая сбоку живота во время физической активности. Хотя иногда это очень болезненно, боковой шов не опасен и не требует медицинской помощи.

Врачи иногда называют колющие боли в боку преходящими болями в животе, связанными с физической нагрузкой (ETAP).

Люди, которые занимаются спортом, вероятно, в тот или иной момент испытывали боковой стежок. Это раздражающее, болезненное ощущение, которое может заставить человека прекратить тренировки раньше, чем планировалось.

Однако боковой шов не опасен и не требует медицинской помощи.

В этой статье рассматриваются причины и возможные методы лечения бокового стежка. В нем также содержится информация о том, как предотвратить возникновение бокового стежка.

Колющая боль в боку часто ощущается как судорога, но может проявляться и тупой болью.

Некоторые люди описывают это ощущение как острую, колющую боль. Это чаще происходит во время длительной физической активности, такой как плавание, бег или езда на велосипеде.

Колющая боль в боку может случиться у людей всех типов и уровней физической подготовки, в том числе у хорошо тренированных.

Исследования 2014 года показывают, что боковые швы чаще встречаются у молодых людей.

Большинство людей описывают боль как локализованную. Боль в правом боку также встречается чаще, чем в левом боку.

Однозначной причины возникновения боковых стежков нет. Тем не менее, есть несколько теорий относительно того, почему боль в боку возникает во время физической активности.

Согласно статье в журнале Sports Medicine (Окленд, Новая Зеландия), определенные индивидуальные физиологические особенности могут играть роль в том, почему одни люди более склонны к боковым колкам, чем другие.

Некоторые исследования указывают на связь с полом человека. Однако исследования в этой области противоречивы и неубедительны.

В статье также предлагаются следующие факторы в качестве возможных причин бокового колла:

Возраст

Имеющиеся данные показывают, что молодые люди более восприимчивы к боковому колу.

Однако исследователи отмечают, что это может быть связано с тем, что пожилые люди имеют более низкий уровень активности.

Осанка

Осанка также может играть роль.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что люди с плохой осанкой, например, с кифозом, могут быть более восприимчивы к боковым колкам.

Интенсивность упражнений

Нет единого мнения о том, может ли интенсивность упражнений влиять на развитие боковых покалываний.

Некоторые исследования показывают, что более интенсивные тренировки чаще вызывают покалывание в боку, в то время как другие исследования показывают обратное.

У хорошо тренированных людей может быть не так много случаев боковых стежков, как у не обусловленных. Тем не менее, спортсмены все еще испытывают боковые стежки.

Прием пищи и питье

Прием пищи перед тренировкой является потенциальной причиной боковых стежков. Однако невозможность воспроизвести опыт в лабораторных условиях означает, что доказательства неубедительны.

Имеются также некоторые данные о том, что употребление жидкости, содержащей углеводы, может увеличить вероятность возникновения у человека бокового поколачивания.

Температура

Как ни странно, недостаточная разминка или тренировка в холодных условиях также могут вызывать боль в боку.

Мышечные спазмы

У некоторых людей покалывание в боку ассоциируется с мышечными спазмами. Тем не менее, существует мало исследований, подтверждающих какую-либо разницу в мышечной электрической активности, когда у человека возникает боковой кол.

Потенциальные факторы риска возникновения боковых коликов включают:

• более молодой возраст
• прием пищи или питье перед тренировкой
• выполнение высокоинтенсивных упражнений
• отсутствие разминки
• низкий уровень физической подготовки
• выполнение упражнений в холодную погоду

Основа для большинства методов лечения боковых швов не подтверждена.

Некоторые распространенные стратегии лечения боковых поколов включают:

• глубокое дыхание
• пульсацию в пораженной области
• растяжение пораженной стороны
• наклон вперед

  Предложения по предотвращению боковых стежков также носят анекдотический характер, поскольку существует мало исследований, подтверждающих их эффективность.

  Людям, которые хотят избежать покалывания в боку во время тренировки, следует:

  • избегать приема пищи как минимум за 2 часа до тренировки
  • употреблять жидкости во время тренировки, но в небольших количествах
  • избегать сладких напитков до и во время тренировки
  • работать на улучшение силы корпуса
  • улучшение осанки
  • продолжать тренироваться, чтобы улучшить физическую форму

  Боковой стежок может быстро сорвать тренировку. Это может начаться как тупое ощущение и усилиться.

  Иногда боль может быть настолько сильной, что человек сгибается пополам и должен прекратить тренировку.

  Боковые швы не опасны для жизни, но раздражают.

  К сожалению, существует мало убедительных исследований о том, что вызывает их и как их лечить и предотвращать.

  Большая часть мудрости о лечении и предотвращении боковых стежков носит анекдотический характер.

  Боль в животе: частые и необычные причины

  Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Абдоминальная или желудочная боль относится к дискомфорту в пространстве между грудной клеткой и тазом. В большинстве случаев боль в животе незначительна и имеет множество распространенных причин, таких как расстройство желудка или мышечное напряжение.

  Симптомы часто быстро исчезают сами по себе или с помощью основного лечения. Боль в животе, особенно с тяжелыми или хроническими симптомами, также может быть признаком более серьезных заболеваний, включая рак или недостаточность органов.

  Внезапная и сильная или продолжительная боль в животе может потребовать немедленного лечения.

  Проблемы с пищеварением считаются наиболее частой причиной болей в животе. Дискомфорт или нарушения в каком-либо органе или части живота могут вызвать боль, которая иррадиирует по всей области.

  Многие называют боль в животе просто болью в животе. However, the abdomen contains many vital organs, muscles, blood vessels, and connective tissues that include:

  • stomach
  • kidneys
  • liver
  • small and large intestines
  • the appendix
  • pancreas
  • gallbladder
  • spleen

  Основная артерия сердца (аорта) и другая сердечная вена (нижняя полая вена) также проходят через брюшную полость. Живот также является домом для основных мышц, четырех групп мышц живота, которые придают туловищу устойчивость и удерживают органы на месте и защищают их.

  Поскольку существует множество областей, которые могут быть поражены, боль в животе может иметь множество причин.

  Боль в животе является распространенной жалобой и может быть вызвана или осложнена различными факторами.

  Общие причины включают:

  1. Гастроэнтерит (желудочный грипп)

  В этом случае боли в животе часто сопровождаются тошнотой, рвотой и жидким, наполненным жидкостью стулом, возникающим гораздо раньше и чаще, чем обычно, после еды .

  Бактерии или вирусы вызывают большинство случаев, и симптомы обычно исчезают в течение нескольких дней. Симптомы, длящиеся более 2 дней, могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, таких как инфекция или воспалительные заболевания, такие как воспалительное заболевание кишечника.

  Общие симптомы включают:

  • тошноту
  • рвоту
  • лихорадку
  • спазмы в животе
  • вздутие живота
  • газ
• газ

как отличить вирус от еды.

2. Газы

Газы возникают, когда бактерии в тонком кишечнике расщепляют продукты, которые организм считает непереносимыми.

Повышенное давление газов в кишечнике может вызвать острую боль. Газ также может вызывать стеснение или ограничение в животе, метеоризм или отрыжку.

Некоторые продукты могут вызывать газообразование. Нажмите здесь, чтобы узнать, какие продукты могут вызывать газообразование.

3. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

По неизвестным причинам люди с СРК менее способны переваривать определенные продукты или типы продуктов.

Боль в животе является основным симптомом у многих людей с СРК и часто проходит после опорожнения кишечника. Другие распространенные симптомы включают газы, тошноту, спазмы и вздутие живота.

Хотите узнать больше о IBS? Узнайте пять важных фактов об этом состоянии.

4. Кислотный рефлюкс

Иногда желудочные кислоты перемещаются назад, поднимаясь в горло. Этот рефлюкс почти всегда вызывает чувство жжения и сопровождающую его боль.

Кислотный рефлюкс также вызывает абдоминальные симптомы, такие как вздутие живота или спазмы.

Узнайте здесь больше о причинах, симптомах и методах лечения кислотного рефлюкса.

5. Рвота

Рвота часто вызывает боль в животе, так как желудочные кислоты проходят обратно через пищеварительный тракт, раздражая по пути ткани.

Физический акт рвоты также может вызывать боль в мышцах живота. Рвоту может вызвать широкий спектр факторов, начиная от закупорки кишечника и заканчивая отравлением алкоголем.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о многих возможных причинах рвоты.

6. Гастрит

При воспалении или отеке слизистой оболочки желудка может возникнуть боль. Тошнота, рвота, газы и вздутие живота — другие распространенные симптомы гастрита.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, почему возникает воспаление желудка.

7. Пищевая непереносимость

Когда организм не может переваривать пищевые материалы, они расщепляются кишечными и желудочными бактериями, которые при этом выделяют газы.

При наличии большого количества непереваренных материалов выделяется много газа, что вызывает давление и боль.

Другими симптомами являются тошнота, рвота, вздутие живота, диарея и боль в животе.

Человек с пищевой непереносимостью будет иметь повышенную чувствительность к определенным продуктам. Узнайте больше о симптомах и причинах пищевой непереносимости, а также о том, как предотвратить реакцию.

8. Запор

Когда в кишечнике скапливается слишком много отходов, это увеличивает давление на толстую кишку, что может вызвать боль.

Это может произойти по многим причинам, в том числе:

• слишком мало клетчатки или жидкости в рационе
• прием определенных лекарств
• низкий уровень физической активности

Это также может быть признаком неврологического расстройства или закупорка в кишечнике. Если запор не проходит и причиняет дискомфорт, человеку следует обратиться к врачу.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о запорах, их причинах и способах их устранения.

9. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническое заболевание, сопровождающееся стойким кислотным рефлюксом.

Может вызывать боль в животе, изжогу и тошноту. Со временем это может привести к осложнениям, таким как воспаление пищевода.

Это распространенная проблема, но лечение доступно.

Узнайте больше о ГЭРБ, а также о том, как ее предотвратить и лечить.

10. Желудочные или пептические язвы

Незаживающие язвы или раны, как правило, вызывают сильную и постоянную боль в животе. Это также может привести к вздутию живота, расстройству желудка и потере веса.

Наиболее распространенными причинами язвы желудка и пептической язвы являются бактерии H. pylori и чрезмерное или продолжительное использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Если вы хотите узнать больше о язве желудка, нажмите здесь.

11. Болезнь Крона

Болезнь Крона вызывает воспаление слизистой оболочки пищеварительного тракта, что приводит к боли, газообразованию, диарее, тошноте, рвоте и вздутию живота.

Учитывая хронический характер, это состояние может привести к недоеданию, потере веса и истощению.

Это может быть серьезное заболевание, но симптомы могут присутствовать не постоянно, так как бывают периоды ремиссии. Лечение доступно, чтобы помочь людям справиться с симптомами.

Узнайте больше о болезни Крона в нашей статье здесь.

12. Целиакия

Целиакия возникает, когда у человека аллергия на глютен, белок, содержащийся во многих злаках, таких как пшеница и ячмень. Это вызывает воспаление в тонкой кишке, что приводит к боли.

Диарея и вздутие живота также являются распространенными симптомами. Со временем может возникнуть недоедание, что приведет к потере веса и истощению.

Людям с этим заболеванием следует избегать глютена.

Узнайте здесь больше о глютеновой болезни, в том числе о том, что есть и чего избегать, если у вас аллергия.

13. Растяжение или растяжение мышц

Поскольку многие повседневные действия требуют использования мышц брюшного пресса, травмы или растяжения являются обычным явлением.

Многие люди также уделяют большое внимание упражнениям на брюшной пресс, что увеличивает риск повреждения. Например, выполнение большего количества приседаний, чем обычно, может привести к мышечной боли в области живота.

14. Менструальные боли или эндометриоз

Менструация может вызвать воспаление и боль в животе. Вздутие живота, газы, спазмы и запоры также могут возникать во время менструации, вызывая дискомфорт в животе.

Женщины с эндометриозом могут испытывать более тяжелое или хроническое воспаление и боль. Эндометриоз — это состояние, при котором ткань, которая обычно растет в матке, развивается в других частях тела, обычно в области таза, но иногда и в других местах.

Узнайте больше о менструальных болях и эндометриозе в наших основных статьях по этим темам.

15. Инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря

Инфекции мочевыводящих путей чаще всего вызываются бактериями, преимущественно E.coli видов, которые колонизируют уретру и мочевой пузырь, вызывая инфекцию мочевого пузыря или цистит.

Симптомы включают боль, давление и вздутие живота в нижней части живота. Большинство инфекций также вызывают болезненное мочеиспускание и мутную, сильно пахнущую мочу.

Узнайте больше об инфекциях мочевыводящих путей, почему они возникают и как их лечить.

В некоторых случаях боль в животе является признаком заболевания, которое без неотложной медицинской помощи может привести к летальному исходу.

Менее распространенные причины боли в животе включают:

• аппендицит (разрыв аппендикса) или любой другой разрыв органа брюшной полости желчный пузырь)
• пищевое отравление
• паразитарные инфекции
• инфекция органов брюшной полости или инфаркт (когда орган отмирает из-за недостатка кровоснабжения)
• сердечные заболевания, такие как атипичная стенокардия или застойная сердечная недостаточность
• рак органов, особенно рак желудка, поджелудочной железы или кишечника
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
• кисты, которые стали инвазивными или нарушают пространство или функцию органа таких как отдых и увлажнение, в течение нескольких часов или дней.