Тянет живот на 22 день цикла: Овуляция или имплантация? — 11 ответов

Почему болит живот после пункции фолликулов

Экстракорпоральное оплодотворение предполагает несколько последовательных событий. Одно из них – пункционный забор фолликулов. В ходе этой процедуры репродуктологи должны получить несколько яйцеклеток (количество зависит от овариального резерва), которые и будут оплодотворены в лабораторных условиях сперматозоидами. Многие женщины сталкиваются с тем, что после пункции фолликулов болит живот. Норма это или не норма, разбираемся с гинекологом.

Как проходит пункция фолликулов при ЭКО

После индуцирования овуляторного процесса в рамках цикла ЭКО следующим шагом является получение фолликулов. Эта манипуляция проводится через влагалище специальной иглой под местным или общим обезболиванием (определяет анестезиолог). В игле создается отрицательное давление, которое и способствует аспирированию биоматериала, содержащего женские половые клетки.

После того, как проведена пункция или со следующего дня после нее, женщине назначают гормональные препараты для поддержания лютеиновой фазы. Гормонотерапия обязательна, т.к. в циклах ЭКО прогнозируема недостаточность желтого тела из-за дефицита лютеинизирующего гормона.

Последствия пункции фолликулов при ЭКО

Еще на этапе подготовки к пункции женщин проводится гормонотерапия, которая стимулирует развитие и рост одновременно нескольких фолликулов. Это приводит к значительном увеличению яичников в размерах. Поэтому даже накануне забора яйцеклеток пациентка уже может ощущать незначительный дискомфорт.

После вмешательства может появиться болезненность, так как травмируется стенка влагалища, повреждаются артерии и вены в яичниках. В результате этого у одних женщин сильно болит живот поле пункции фолликулов, а у других – лишь незначительно. Интенсивность ощущений зависит от индивидуального порога болевой чувствительности и от количества полученных яйцеклеток.

Почему после пункции болит живот

Итак, болезненные ощущения в низу живота после пункционного забора фолликулов обусловлены тремя основными причинами. Во-первых, это непосредственное травмирование верхней трети влагалищной стенки. По этой же причине могут появиться незначительные кровянистые выделения из половых путей, которые через 1-2 дня самостоятельно проходят.

Во-вторых, боли связаны с исходным увеличением давления внутри яичника вследствие проведенной накануне индукции овуляции. Чем больше фолликулов созрело и чем больше их диаметр, тем сильнее дискомфортные ощущения.

В-третьих, повреждение ткани яичника пункционной иглой неминуемо приводит к травме сосудов. Кровь изливается, и еще больше увеличивает объем яичника. Капсула натягивается, что и раздражает нервные окончания, расположенные в ней. Появляются болевые ощущения разной интенсивности.

Таким образом, неострая боль после пункционного получения яйцеклеток является вариантом нормы.

Через сколько дней боль стихнет

Вопрос относительно того, сколько дней болит живот после пункции фолликулов, волнует многих женщин, которые состоят в протоколе искусственного оплодотворения. Обычно достаточно 1-2 дней, чтобы боль самостоятельно прошла.

Что делать при болях в животе после пункции

Учитывая то обстоятельство, что боли в животе после пункции фолликулов – состояние нормальное, можно ничего не делать. Боли проходят самостоятельно в течение нескольких часов или нескольких дней (длительность определяется индивидуальными особенностями организма).

Женщинам с низким порогом болевой чувствительности может потребоваться прием обезболивающих препаратов. Какое средство облегчит состояние, стоит заранее обсудить с гинекологом, который проводит процедуру. Не всегда обезболивающие препараты приемлемы.

Могут ли быть негативные последствия пункции фолликулов

Пункция фолликулов выполняется под ультразвуковым контролем. Поэтому осложнения встречаются редко. Однако иногда могут иметь место.

• Образование гематомы в яичнике или внутрибрюшное кровотечение. Такие последствия могут быть обусловлены индивидуальными особенностями хода кровеносных сосудов, а также их значительным размером.
• Присоединение инфекции. Это осложнение может встречаться у женщин со слабым иммунитетом. Чтобы свести риски к минимуму, процедуру выполняют при нормобиоценозе влагалища (первая-вторая степень чистоты мазка).

На что следует обратить особое внимание

Иногда в цикле ЭКО может иметь место синдром гиперстимуляции яичников, который неблагоприятно сказывается на общем состоянии женщины. Для него, как и для пункции фолликулов, также характерно наличие боли, причем ее появление может совпадать по времени с процедурой забора яйцеклеток. Однако у этого синдрома есть и отличительные особенности. Так, сопутствующими симптомами являются:

• повышение температуры тела выше 38°С;
• интенсивные боли в животе, которые только незначительно стихают после приема обезболивающих препаратов;
• тошнота и рвота;
• затруднение процесса мочеиспускания;
• появление неоднократного жидкого стула;
• вздутие живота;
• увеличение окружности живота.

В тяжелых случаях гиперстимулированные яичники приводят к появлению асцита. Это скопление жидкости, профильтированной из плазмы, в брюшной полости. В результате снижается объем циркулирующей крови, поэтому падает артериальное давление и сильно страдает общее самочувствие.

Как облегчить симптомы

Любое обезболивающее средство необходимо принимать только по согласованию с лечащим врачом, который знает особенности вашего организма. Это позволит подобрать наиболее безопасный и эффективный препарат.

Когда стоит обратиться к врачу

Процедура пункции фолликулов редко сопровождается осложнениями. Поэтому неинтенсивные боли внизу живота не расцениваются как опасное состояние. Однако есть ряд симптомов, которые должны насторожить. К ним относятся:

• Обильные кровянистые выделения из половых путей, которые могут свидетельствовать о серьезной травме сосуда.
• Выделения из половых путей с неприятным запахом. Такой симптом может указывать на присоединение инфекции.
• Усиливающаяся боль в животе, которая нарастает в течение нескольких часов. Может быть признаком внутрибрюшного кровотечения. Вероятность этого осложнения особенно высока, если боль сочетается с головокружением, снижением артериального давления, бледностью кожных покровов и/или потерей сознания.
• Боли в нижних отделах живота, тошнота и рвота, метеоризм, снижение уровня артериального давления. Такие признаки могут указывать на развитие синдрома гиперстимуляции яичников (в гонадах одновременно созревает несколько фолликулов, достигающих больших размеров).

Во всех этих случаях следует незамедлительно обратиться в клинику, где выполняется протокол ЭКО. Женщина нуждается в динамическом наблюдении и оказании медицинской помощи. В большинстве случаев достаточно консервативного лечения.

Преимущества лечения в центре репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»

Центр репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» применение методов вспомогательной репродукции проводится в соответствии с мировыми протоколами, основанными на данных доказательной медицины. Наши специалисты регулярно совершенствуют свой профессионализм на базе лучших клиник в области репродукции человека. В центре «СМ-ЭКО» установлено современное оборудование, позволяющее отслеживать фолликулогенез и изменения эндометрия до мельчайших подробностей. Все эти обстоятельства являются залогом безопасности и высокой результативности применяемых методов лечения.

Врачи центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» помогут вам стать родителями без риска для здоровья. Мы оказываем помощь на всех этапах лечения бесплодия.

Предыдущая статья

Следующая статья

Вопросы про нарушение менструации: страница 2

Нарушение менструального цикла, боль и дискомфорт во время менструации знакомы многим женщинам, и особенно девушкам, у которых месячный цикл только устанавливается. Боли при менструации отмечаются у 50%-80% девушек и женщин. Однако многие из них уверены, что это просто неприятные особенности женского организма. На вопросы о нарушениях менструального цикла отвечают врачи медицинских клиник «Арт-Мед».

Задать вопрос

В последний день месячных был незащищенный ПА, через 12 часов выпила таблетку Ескапола, через три дня после этого началась мазня, как будто начинаются месячные. Это нормально или произошел какой-то сбой?

Это закономерная реакция организма на прием данного рода препаратов.

В апреле этого года мне сделали лапароскопию по удалению кисты правого яичника и посоветовали принимать Джес+ (до операции принимала Ярину 3 года), после приема 2-х месяцев, месячные стали скудными (выделения коричневого цвета 1 день), пошла на прием к врачу, велели принимать Ярину+, месячные вообще не пришли. Что нужно делать, чтобы восстановить цикл и с чем это может быть связано?

На фоне приема Джес менструации становятся совсем скудными – это вполне закономерно, связано с особенностями препарата. После окончания приема гормональных контрацептивов менструации восстановятся.

Если случается ранняя овуляция, то тогда и цикл уменьшится и следующая менструация наступит раньше, чем ожидаешь?

Да, все верно.

Мне 47 лет, делали кольпоскопию, после которой несколько дней кровило, затем началась менструация раньше на 10 дней, раньше такого сбоя не было. Это из-за кольпоскопии?

Нет. Стоит поискать другую причину.

У меня задержка менструации уже 11 день, половой жизнью не живу, мне 21 год. Так же немного тянет живот и поясница в течении последней недели. В прошлом месяце, после окончания менструации, на протяжении 3 дней были выделения, похожие на гнойные с противным запахом, а так же покалывания внизу живота. Сейчас есть выделения, но больше, похожи на обычные. Так же на протяжении последнего месяца принимаю таблетки, назначенные психотерапевтом (в малых дозах). Могут ли повлиять на цикл таблетки или это какое-нибудь заболевание?

Прием психотропных препаратов может существенно влиять на менструальный цикл, но для уточнения ситуации рекомендую прийти на прием к гинекологу и сделать УЗИ малого таза.

Мне 44 года. Заключение: УЗ-признаки наружного и внутреннего эндометриоза, кисты правого яичника (фолликулярных), гиперплазия эндометрия? Надо ли сдавать анализы на гормоны и подлежит ли это лечению без хирургического вмешательства? Последние месячные были шоколадного цвета, а предпоследних вообще не было.

В данной ситуации стоит повторить УЗ-исследование сразу после окончания менструации (возможно, придется ее вызвать), после чего можно будет решить вопрос об адекватном лечении.

Мне 18 лет, месячные идут не регулярно, один месяц могут пойти 15 числа, другой — 25, обычно длятся 3 дня, но этот месяц на 3 день менструации у меня был ПА и вот уже 9 день у меня месячные. Что делать?

Вам необходимо прийти на прием к гинекологу для осмотра и проведения УЗИ малого таза с целью уточнения причины кровотечения. После этого Вам стоит пройти комплексное обследование под контролем гинеколог-эндокринолога для уточнения причины нарушения менструального цикла.

У 19-летней девушки каждый месяц задержка менструации. Каждый месяц месячные начинаются, но на неделю позже и так уже 4 месяца. Что это и как быть?

Для уточнения причины нарушения менструального цикла стоит пройти обследование под контролем гинеколог-эндокринолога. Подробно причины задержки менструации описаны в разделе «Медицинские публикации».

3 месяца применяла контрацептивы, месячные прошли после последней пачки, а сейчас задержка. До ОК был 30-31-дневный регулярный цикл. Сейчас 36-й ДЦ. Тест делала на 30-й день, был отрицательный. Неделю назад появилась молочница, через пару дней пропала. Вчера непонятные мажущие бледно-розовые выделения появились и пропали. Живот периодически тянет, как перед месячными, потом проходит. И так через или каждый день. К врачу могу пойти только на следующей неделе. Что мне делать?

После отмены гормональных контрацептивов менструация имеет право прийти в течение 1-3 месяцев. Сейчас для уточнения ситуации (возможна киста яичника) стоит сделать «УЗИ малого таза».

Через 20 дней после начала последних месячных снова начались месячные, выглядят как обычно. Недавно вернулась с другого континента и сейчас болею гриппом. Может ли это являться причиной сбоя цикла. Половую жизнь веду очень редко, предохраняемся тщательно.

Смена климата, часовых поясов, болезни, стрессы могут стать причиной нарушения менструального цикла. Подробно об этом читайте в разделе «Медицинские публикации».

Осенью 2012 весной 2013 были проблемы — результат УЗИ показывал кисту правого яичника. Месячные у меня начинались и продолжались по 2 недели. Обследовалась у гинеколог-эндокринолога. Сдавала кровь на гормоны (весной 2013 тестостерон был 0,07, повышенный). Эндокринолог объяснил, что у меня проблемы со второй фазой цикла, выписала Норколут по схеме (пила дней 10). Затем выделения прошли и я пила Циклодинон с начала новых месячных три месяца, как сказала врач. Сделала перерыв месяца 1,5. Сейчас начинается то же самое — месячные пришли раньше положенного срока и были как-то растянуты во времени. Вчера почти закончились — была у гинеколога в другой поликлинике. Она сказала, что у меня овуляция (похоже на правду). Но я ей про кровянистые выделения не говорила, сейчас они снова становятся более явными и побаливает живот. Я хочу пить с начала следующих месячных Циклодинон (т.к. заинтересована в беременности, гормональных препаратов не пью). Чтобы закончились кровянистые выделения, по какой схеме мне можно пропить Норкулут?

Овуляторный синдром может сопровождаться небольшими кровянистыми выделениями. Дополнительный прием препаратов эта ситуация не требует. Подробно об этом читайте в разделе «Медицинские публикации».

У меня была задержка 11 дней, на 8 день задержки сделала тест на беременность (2 шт. разного производителя), результат отрицательный, на 11 день задержки месячные пошли, первые 2 дня были, как обычно обильные, но на третий стали не обильными, практически выделений нет, мне стоит переживать? ПА всегда с презервативом. Пару недель назад был большой стресс,назначали курс успокоительных, принимала Адаптол. 4 месяца назад перестала принимать ОК. Сейчас постоянно делают обезболивающее, так как лечу зубы.

Для уточнения ситуации рекомендую сделать УЗИ органов малого таза и сдать анализ крови на ХГЧ.

Мне 14 лет. Менструация началась в 11 лет. Было всё вроде бы нормально, но потом цикл начал сбиваться, потом снова установился +/- день-два. Я решила похудеть. Бывший вес: 68 кг (рост 168 см), нынешний 49-51 кг. С середины лета я уехала к бабушке и с нагрузками, на овощах похудела (к концу лета — 46 кг). Но ровно с 1 июня месячных у меня не было (должны были быть в конце месяца) и до сих пор нет. Мне назначают пить гормоны. Может ли быть так, что без них мои месячные «работать» не будут и что мне предпринять в создавшейся ситуации?

Для нормального функционирования яичников и, соответственно, более-менее регулярного менструального цикла, необходим определенный запас подкожного жира, которого у Вас практически не осталось. Это тем более критично, что вес Вы потеряли очень резко. Вам стоит сдать анализ крови на гормоны, сделать «УЗИ малого таза» и плавно прибавить в весе хотя бы до 50-52 кг. Если в результатах анализов не будет выявлено грубой патологии, гормональная терапия может не потребоваться.

6 мая был незащищенный половой акт, примерно через 36 часов была принята таблетка Экскапела, побочных эффектов не было. 12 мая был сделан тест на беременность, который был отрицательным. 16 мая должны прийти месячные и они вроде пришли. Но беспокоит другой факт: выделения идут в очень малых количествах и светлые, то есть не просто ярко-красные, а не алые. Что бы это могло быть?

Скорее всего, имеет место нарушение менструального цикла после приема Эскапела. Но для уточнения ситуации стоит сдать анализ крови на ХГЧ и сделать УЗИ органов малого таза.

Мне 19 лет. У меня уже 3 месяца подряд перед месячными задержки 5-6 дней. Сначала думала, что беременна, сделала тест — отрицательный. Раньше месячные были без задержек. Что это может быть и что предпринять?

Для уточнения ситуации стоит сдать анализ крови на гормоны, сделать УЗИ малого таза и прийти на прием к гинекологу – эндокринологу.

Пью год регулон. В этом месяцев не смогла выпить последние 4 таблетки упаковки. В 7-дневный перерыв начались месячные, как обычно. Стоит ли начать прием новой упаковки после 7-дневного перерыва или лучше 1 месяц пропустить? В случае продолжения приема повышается ли вероятность забеременеть?

Вы можете начать прием препарата после обычного перерыва. Контрацептивный эффект не снизится.

Задержка месячных 5 дней, иногда бывают ноющие боли внизу живота и тошнота, делала тесты они отрицательные, сдавала ХГЧ результат — 1.2. Накануне болела ОРВ, что со мной может быть?

Скорее всего, задержка менструации связана с перенесенной ОРВИ. Подробно о возможных причинах задержки менструации читайте в разделе «Медицинские публикации». В данной ситуации стоит сделать «УЗИ органов малого таза».

У моей девушки менструальный цикл стабилен и составляет 20-21 день. Такая его протяжённость является нормальной или стоит обратиться к специалисту? Когда при такой продолжительности цикла может происходить овуляция?

Нормальная продолжительность менструального цикла 21-35 дней. Овуляция происходит за 10-14 дней до прихода очередной менструации. Подробно об этом читайте в разделе «Медицинские публикации».

После того, как я перестала принимать оральные контрацептивы, первый месяц критические дни пришли по норме — 18 декабря, потом 4 месяца в день начала менструации были коричневые выделения и на этом все заканчивалось. В этом месяце все как обычно. В чем может быть дело?

Для уточнения ситуации рекомендую сделать УЗИ органов малого таза.

Мне 16 лет, у меня нарушение менструального цикла, выписали линдинет 30. Если немного запоздало выпить первую таблетку этого препарата (часов 5-6), может ли это как-нибудь вредоносно повлиять? Проблема в том, что за день до этого от физической нагрузки у меня уже были кровяные, совсем небольшие выделения или это не стоит считать точкой отсчета цикла?

Начните прием препарата с приходом нормальной обильной менструации. Мажущие кровянистые выделения накануне менструации – не в счет.

У меня увеличена щитовидная железа, сбои в менструальном цикле, по гинекологии — все в норме, но при этом я не могу полноценно выносить ребенка, происходят выкидыши на разных сроках, что мне делать?

Если у Вас есть увеличение щитовидной железы по данным ультразвукового исследования, то как минимум, Вам необходима консультация эндокринолога для осмотра и определения необходимого спектра обследования. Так как проблемы со стороны щитовидной железы (гормональный дисбаланс) могут быть причиной проблем с беременностью.

Мне 28 лет, 2 года назад была ЗБ на сроке 7 недель, делали выскабливание. Цикл регулярный — 27 дней, но беспокоят коричневые выделения за 5 дней до месячных (ровно на 22 день цикла), на 28 день приходят обычные месячные уже на протяжении 8 месяцев. Инфекций нет, гормоны в норме, УЗИ матки и придатков тоже. Зачать ребенка не получается уже на протяжении 1 года и 3-х месяцев. Какова причина этих выделений?

Описанные выделения могут сопровождать НЛФ, хронический эндометрит и ряд других состояний. Вам с мужем необходимо пройти комплексное обследование для уточнения причины бесплодия и невынашивания беременности. Подробно об этом читайте в статье «Не удается забеременеть».

Последние два месяца после менструации через несколько дней вновь начинаются скудные кровянистые выделения, похожие на менструацию, но не обильные (ещё на сукровицу похоже). Прочитала на сайте, что это может быть овуляторный синдром. Какие анализы надо сдать, если придётся обращаться к врачу?

Овуляторный синдром – диагноз исключения. В данной ситуации в первую очередь необходимо исключить патологию эндометрия и шейки матки. Для уточнения ситуации необходимы осмотр, анализ мазков на цитологию и флору, расширенная кольпоскопия, трансвагинальное УЗИ. Подробно об этом читайте в разделе «Медицинские публикации».

Мне 47 лет, всю жизнь месячные наступали в одно и то же число каждого месяца, но год назад цикл сократился до 20 дней. К врачу не обращалась, так как ничего не беспокоит, интимная жизнь регулярна. Это возрастное или могут быть другие причины?

Скорее всего, речь идет о постепенном угасании функции яичников. Но для уточнения ситуации необходимо, конечно же, обследование.

Мне 21 год, цикл в среднем продолжается 33 дня, но месячные нерегулярные, могут быть задержки по 2-3 месяца. Можно ли восстановить его противозачаточными средствами?

Для начала необходимо уточнить причину нарушения менструального цикла. На фоне гормональных контрацептивов менструации будут ходить регулярно, что будет потом – зависит от причины дисфункции яичников, приходите на прием к гинеколог–эндокринологу.

Принимаю дюфастон четыре месяца, на четвертом месяце в середине цикла начались выделения коричневого цвета, месячные в срок не пришли, тест отрицательный. Возможен ли сбой цикла при приёме дюфастона? У гинеколога была месяц назад, все анализы в норме.

Для уточнения ситуации стоит сдать анализ крови на ХГЧ и сделать «УЗИ органов малого таза».

Мне 21 год, 2 года назад перенесла операцию — киста, разрыв желтого тела, врач прописал контрацептивы «Хлое», я принимала их 2 года и не делала перерыв, сейчас как 4 месяца перестала пить, месячных нет, УЗИ показывают маленькие яичники, прописали курс витаминов — мильгамма — 10 дней, фолиевая кислота — 2 недели, витамин С, витамин Е, циклодинон — 3 месяца. Что делать для восстановления менструации?

Для уточнения ситуации рекомендую сдать анализ крови на гормоны. Если показатели в пределах нормы, значит, речь идет о синдроме гиперторможения яичников – такое случается после длительного приема гормональных контрацептивов, особенно если изначально были предпосылки к нарушению менструального цикла.

У меня последние 2 года менструальная кровь стала очень жидкой, как вода, даже на прокладке не задерживается, какие могут быть причины?

В первую очередь я бы рекомендовала проверить состояние свертывающей системы крови (гемостаз).

У меня очень скудные месячные уже лет 10, длятся всего 1 день. На УЗИ обнаружены единичные признаки эндометриоза, при этом я принимаю Новинет. Стоит ли мне что-нибудь предпринять?

На фоне приема гормональных контрацептивов менструация и должна быть скудной. Если Вам не нужна беременность, то ситуацию можно оставить в покое. Если же нужна, то необходимо исключить хронический эндометрит и синдром Ашермана. Подробно об этом читайте в разделе «Медицинские публикации».

Мне 27 лет, планирую беременность. Менструальный цикл с 13 лет, составляет от 36 до 40 дней. Последние 2 месяца (сентябрь, октябрь) цикл удлинился до 55 дней. По базальной температуре видно, что у меня очень длинная 1 фаза цикла. Является ли это поводом для беспокойства?

Я бы рекомендовала сдать анализ крови на гормоны.

Вот что происходит каждый день вашего менструального цикла (примерно)

Рекламное объявление

В феврале в среднем 28 дней, что достаточно удобно, учитывая, что мы решили посвятить целый месяц всем периодам.

И, несмотря на то, что мы выучили это наизусть для подготовки к выпускному экзамену по биологии, многие из нас до сих пор не понимают, что на самом деле происходит в каждый день менструального цикла.

Такие вопросы, как «когда у меня действительно начинается овуляция?» и «сколько времени требуется слизистой оболочке матки, чтобы сформироваться?» индивидуальны для каждого человека и продолжительности его индивидуального цикла, но как только вы поймете, в каком порядке происходят эти вещи, отслеживание вашего цикла на самом деле может оказаться очень простым.

Как мы все знаем, двух одинаковых менструальных циклов не бывает.

Рекламное объявление

Таким образом, в то время как средняя продолжительность цикла составляет около 28 дней, а то, что происходит внутри тела, составляет , вероятно, , будет достаточно похоже на приведенное ниже, у некоторых людей циклы длиннее, а у некоторых значительно короче. те.

Однако порядок вещей будет примерно одинаковым, независимо от того, насколько длинный или короткий у вас цикл.

Итак, пристегнитесь, соберитесь, определите, какой у вас день цикла, и приготовьтесь точно узнать, что сейчас происходит в вашей матке.

Хорошо отслеживать такие вещи, понимаете?

Рекламное объявление

День 1: Внутренняя оболочка матки начинает разрушаться и покидать тело. Это первый день вашего периода, и ваши выделения, вероятно, будут довольно обильными.

День 2:  Уровень гормонов на этом этапе довольно низкий, поэтому вы, вероятно, более раздражительны и раздражительны. Ваш период, конечно, продолжается.

День 3: Недостаток эстрогена может заставить вас чувствовать себя очень расстроенным, раздраженным и вообще несчастным. Ваш период, конечно, продолжается.

День 4: Во время менструации в яичниках начинают появляться фолликулы, наполненные жидкостью. Каждый из этих фолликулов содержит яйцеклетку, ожидающую выхода.

День 5: Один фолликул, содержащий яйцеклетку, становится намного больше остальных. Она ждет. Она готова.

День 6: Другие фолликулы становятся меньше и исчезают обратно в яичники, в то время как более крупный, содержащий яйцеклетку, продолжает расти.

День 7:  Уровень эстрогена продолжает расти, в то время как фолликул, содержащий яйцеклетку, становится еще больше.

День 8: Вероятно, у вас уже прекратились месячные. Слава богу, больше эстрогена, наконец, заставляет вас чувствовать себя менее раздражительным.

День 9: Повышенный уровень эстрогена по-прежнему заставляет вас чувствовать себя менее раздраженным, а также снова начинает формировать слизистую оболочку матки.

День 10: Слизистая оболочка матки начинает готовиться к питанию любой поступающей яйцеклетки, которая может быть оплодотворена. Он утолщается с намерением прикрепить к нему яйцо.

День 11: Дни, непосредственно предшествующие выходу яйцеклетки — и день, когда она является выпущенной — самые плодородные. Итак, обычно между 11 и 14 днями, но снова , это зависит от продолжительности вашего цикла.

День 12: Ваш уровень эстрогена, вероятно, сейчас самый высокий, благодаря чему вы чувствуете себя довольно хорошо, эмоционально и физически. И плодородный. Очень плодородный.

День 13:  Фолликул вот-вот лопнет, чтобы освободить яйцеклетку.

День 14: Яйцеклетка выпущена — у вас овуляция! Вы также, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом в этот день (или за три дня до него).

День 15: Лопнувший фолликул делает слизистую оболочку матки еще толще. Ваша яйцеклетка начинает свое путешествие по фаллопиевой трубе.

День 16: Ваше яйцо путешествует по фаллопиевой трубе.

День 17: Ваше яйцо путешествует по фаллопиевой трубе.

День 18:  Ваша яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе.

День 19:  Ваша яйцеклетка все еще путешествует по фаллопиевой трубе.

День 20:  Ваша яйцеклетка все еще путешествует по фаллопиевой трубе.

День 21: Если к вашей яйцеклетке присоединяется сперматозоид во время путешествия по фаллопиевой трубе, бум — яйцеклетка оплодотворена.

День 22: Если ваша яйцеклетка оплодотворена, она и сперматозоиды вместе проходят по фаллопиевой трубе в матку. Помните, что сперматозоиды могут сохраняться в женском организме до пяти дней.

День 23: Ваша яйцеклетка почти у цели — матки.

День 24 : Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки. Если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается.

День 25: Если ваша яйцеклетка оплодотворена, она начнет расти внутри матки. Огромные поздравления всем участникам, вы беременны!

День 26: Если вы не беременны, уровень гормонов у вас сильно понизится. Вы почувствуете раздражительность (снова) по мере снижения уровня эстрогена.

День 27: Яйцеклетка и слизистая матки понимают, что беременности нет. Больше в них нет необходимости.

День 28:  Ваша неоплодотворенная яйцеклетка ждет выхода в виде менструации.

Рекламное объявление

Аааа, а затем вы вернулись к День 1: начало вашего менструального цикла — и пришло время повторить все заново.

В феврале Ей будет #OnTheRag.

Мы будем болтать о месячных, продуктах и ​​боли, погружаясь глубоко в матку, чтобы выяснить, почему мы истекаем кровью и, что более важно, как мы справляемся.

Мы также поговорим с экспертами о некоторых состояниях, связанных с месячными, о которых вы слышали, и обо всех тех, о которых вы не слышали.

Рекламное объявление

Вы можете следить за остальной частью серии #OnTheRag здесь или подписаться на нашу аккаунт в Instagram , чтобы получать больше материалов, связанных с периодом.

Хотите связаться? Напишите нам по адресу [email protected].

• Поделиться статьей
• • Подробнее о:
  • менструаций,
  • на тряпке,
  • менструальный цикл.

6 поз йоги для женщин, помогающих избавиться от менструальных болей

С менструальными спазмами можно справиться с помощью этих простых поз йоги

Основные моменты

• Менструальные спазмы могут быть довольно болезненными для некоторых женщин
• Йога помогает уменьшить менструальные спазмы
• Поза ребенка — эффективная поза йоги для облегчения менструальных болей

Менструальные судороги являются болезненным опытом для многих женщин. Эти судороги возникают из-за сокращения матки, чтобы избавиться от эндометрия. Йога может помочь справиться с менструальными спазмами. Для некоторых женщин менструальные спазмы могут быть болезненными и неприятными. Менструальная боль связана с болью в спине и внутренней части бедра. Наряду с менструальными спазмами у некоторых женщин возникают тошнота, головокружение, головные боли и жидкий стул. Менструальные спазмы также могут возникать при эндометриозе, миоме матки и воспалительных заболеваниях органов малого таза. Чтобы избавиться от менструальных болей, женщины практикуют множество методик. Они используют грелку, чтобы успокоить боль, пьют ромашковый чай и отдыхают. В то время как многие женщины могут справиться со своей болью более простыми способами, некоторые женщины предпочитают принимать обезболивающие, чтобы остановить боль. Тем не менее, один из лучших способов попрощаться с менструальными спазмами — это физические упражнения или занятия йогой. Любая форма физической активности может облегчить боль. Обычно в это время месяца женщинам может быть трудно заниматься интенсивными физическими упражнениями. Здесь на помощь приходит йога.

Выполнение поз йоги может помочь вам попрощаться с менструальными болями судороги:

1. Поза ребенка

Поза ребенка – чрезвычайно расслабляющая поза, которая может помочь облегчить менструальные боли. Это одна из самых активных поз среди всех упражнений йоги. Для этой позы вам нужно сесть на колени таким образом, чтобы ваше тело опиралось на верхнюю часть бедер, а руки были вытянуты наружу перед вами.

Поза ребенка помогает выровнять положение на спине. Это помогает облегчить боль в области спины. Наряду с этим, это также помогает в расслаблении ума.

Поза ребенка помогает выровнять спину предполагается стимулировать, очищать и успокаивать тело. Для этой позы начните с того, что лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Теперь потяните одну ногу через свое тело. Слегка согните колено, чтобы избежать напряжения мышц. Затем слегка согните тело в сторону согнутой ноги, удерживая руку вытянутой в том же положении, в котором она была. Посмотрите на свою руку напротив ноги.

Это упражнение растягивает позвоночник. Удержание этого положения в течение нескольких минут может помочь вам успокоить нервы во время менструации, что поможет вам облегчить боль.

Читайте также: Предменструальный синдром: 7 признаков и симптомов ПМС Эта поза может помочь вам расслабить мышцы нижней части спины и мышцы живота. Чтобы практиковать эту позу, вы можете лечь на спину и свести колени вместе к области живота.

Поза коленей к груди также может увеличить приток крови к брюшной полости. При усиленном ударе крови ваши внутренние органы функционируют должным образом. Это расслабляет и успокаивает тело.

Поза «колени к груди» уменьшает боль в пояснице

4. Поза верблюда

Позу верблюда может быть немного трудно выполнять во время месячных. Но это чрезвычайно полезно, когда дело доходит до облегчения менструальных спазмов. Для выполнения позы верблюда требуется немного силы и гибкости. Для позы верблюда вы должны начать с того, что сядьте на колени с полностью прямой спиной. Затем потянитесь к спине и попытайтесь удержать пятки. Вы можете использовать стул или другую форму поддержки спины для сохранения равновесия.

Поза верблюда вызывает растяжение брюшной полости. Тяга в животе сигнализирует мышцам матки, что приводит к прекращению сокращений, тем самым ослабляя менструальные спазмы. Поза верблюда также растягивает позвоночник, что облегчает легкую боль в пояснице.

Рекламируемый

Слушайте последние песни только на JioSaavn.com

Читайте также: 5 лучших асан йоги для предотвращения выпадения волос

периоды. Но это важно сделать. Постоянное пребывание в постели может сделать ваши мышцы жесткими. Вставание может облегчить кровообращение вашего тела. Для позы сгиба вперед вам нужно встать и согнуть верхнюю часть тела к пальцам ног. Вы можете держать локти руками.

Поза согнутой вперед спины может облегчить боль в области шеи и улучшить кровообращение. Он также оживляет боль во внутренней части бедер, подколенных сухожилиях, икрах и спине.

Читайте также: Менструальное здоровье: 6 вещей, которые кровь во время менструации может рассказать о вашем здоровье Обычно выполняется в конце всех упражнений йоги. Несмотря на то, что поза покоящегося трупа представляет собой простейшую форму йоги, она имеет много преимуществ.