Второй день после зачатия ощущения в животе: 1 неделя беременности: первые признаки после зачатия, ощущения, симптомы, что происходит с плодом, УЗИ

Когда вы наиболее плодовиты? Научитесь определять, когда у вас овуляция

Если вы пытаетесь забеременеть, один из самых важных способов повысить ваши шансы на зачатие — это понять, когда во время менструального цикла наступают самые плодородные дни. Но как лучше всего это выяснить?

Все начинается с понимания основ фертильности, особенно когда речь идет о том, что такое фертильность и какую роль играет овуляция. Есть признаки, за которыми вы можете следить, и инструменты, которые вы можете использовать, чтобы сузить ваши самые плодородные дни, чтобы вы могли спланировать свои сеансы зачатия ребенка в соответствии с ними.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о фертильности и овуляции, а также о том, как понимание того и другого может помочь увеличить ваши шансы на зачатие.

Основы: понимание фертильности и овуляции

Что такое плодородие?

Когда мы говорим «фертильность», мы имеем в виду способность вашего организма к зачатию.

Что такое плодородное окно?

Окно фертильности – это период цикла, когда ваши шансы на зачатие наиболее высоки.

Когда плодородное окно?

Окно фертильности наступает в середине цикла.

Продолжительность вашего менструального цикла помогает определить продолжительность и время вашего фертильного окна. Месячные отмечают первый день вашего цикла — средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней. Таким образом, в зависимости от вашего цикла, ваше фертильное окно может длиться от шести до 10 дней.

Что такое овуляция?

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника.

Когда происходит овуляция?

Овуляция происходит во время вашего фертильного окна, и она запускает часы в вашем «овуляционном окне», которое составляет примерно от 24 до 72 часов, когда может произойти оплодотворение яйцеклетки.

Итак, через сколько дней после менструации наступает овуляция? В зависимости от вашего цикла овуляция может произойти между 6 и 20 днями после начала менструации.

Сколько дней у вас овуляция?

Нормальный цикл овуляции длится около 24 часов каждый месяц. После того, как яйцеклетка выпущена, она жизнеспособна для оплодотворения примерно от 12 до 24 часов.

Как узнать, что у вас овуляция?

Лучший способ узнать, когда у вас овуляция, — это предпринять шаги, чтобы точно определить окна фертильности и овуляции, о чем мы поговорим в следующем разделе. Но вы также можете испытывать один или несколько из следующих симптомов овуляции:

• Обостренное обоняние
• Болезненность и болезненность молочных желез
• Легкие спазмы
• Световые пятна или выделения
• Увеличение полового влечения
• Изменения положения и плотности шейки матки
• Во время овуляции шейка матки поднимается к верхней части влагалища и становится более мягкой и влажной. Это облегчает продвижение сперматозоидов через шейку матки в матку.

Определение окна фертильности и окна овуляции

В то время как яйцеклетка должна быть оплодотворена в течение 12–24 часов после ее выхода, сперматозоиды могут жить в репродуктивном тракте до пяти дней. Вот почему так важно определить окна фертильности и овуляции. Знание этой информации может помочь вам и вашему партнеру выбрать время для секса, когда ваши шансы забеременеть наиболее высоки.

Шаг 1. Отслеживайте свой менструальный цикл, чтобы понять, что для вас нормально

Ваш менструальный цикл и симптомы, с которыми вы сталкиваетесь во время него, уникальны для вас. Итак, если вы готовитесь к беременности, ознакомление со своим циклом и выявление любых закономерностей очень важно для определения ваших самых фертильных дней.

Лучший способ сделать это — начать отслеживать свой менструальный цикл и симптомы, которые вы чувствуете каждый день. Для начала это поможет вам определить среднюю продолжительность вашего цикла. Помните, что длина вашего цикла помогает определить время вашего фертильного окна.

Отслеживание таких симптомов, как повышенное или пониженное половое влечение, настроение, судороги, вздутие живота, болезненность молочных желез, боли в теле или изменения положения шейки матки, поможет вам определить закономерности в различные моменты вашего цикла, включая овуляцию.

Где можно хранить всю эту информацию? Хотя вы, безусловно, можете использовать ручку и бумагу, существуют мобильные приложения, такие как Fertility Friend и Clue, специально разработанные для этого.

Шаг 2. Отслеживайте овуляцию, чтобы определить наиболее фертильные дни

До и во время овуляции в вашем организме происходят определенные изменения — некоторые вы можете физически заметить и отследить в своем приложении, но другие изменения невозможно обнаружить без соответствующих инструментов. В зависимости от того, как долго вы пытаетесь зачать ребенка, можно использовать один или несколько из следующих методов, чтобы определить окно овуляции:

Мониторинг изменений цервикальной слизи

Перед овуляцией цервикальная слизь может быть желтого, белого или мутного цвета, клейкой или эластичной по консистенции. Но по мере приближения овуляции вы можете обнаружить, что ваша слизь стала более прозрачной, водянистой и скользкой. Многим консистенция может напомнить им яичные белки.

Эта прозрачная, скользкая слизь останется во время овуляции. Это способ вашего тела помочь сперматозоидам достичь матки. Также может увеличиться количество цервикальной слизи.

Запишите базальную температуру тела

Ваша базальная температура тела (БТТ) — это температура вашего тела в состоянии покоя. Ежедневное отслеживание БТТ в течение пары месяцев может помочь вам предсказать, когда у вас наступит овуляция.

Непосредственно перед овуляцией БТ может немного снизиться. После овуляции он может немного увеличиться — обычно менее чем на полградуса по Фаренгейту — и оставаться повышенным в течение нескольких дней. Если вы зачали, ваш БТ может оставаться повышенным до конца беременности.

Лучшее время для проверки БТ – сразу после пробуждения утром, перед любыми другими действиями, такими как вставание с постели, прием пищи, питье или поход в туалет.

Чтобы обеспечить наиболее точные результаты, используйте каждый раз один и тот же метод и старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждый день. На результаты также может повлиять то, как долго вы спите каждую ночь.

Используйте набор для тестирования на овуляцию

Наборы для тестирования на овуляцию

(или наборы для прогнозирования овуляции) могут помочь обнаружить скачок уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. ЛГ — это то, что говорит вашему яичнику выпустить яйцеклетку во время овуляции.

Всплеск ЛГ может произойти где-то между 16 и 48 часами до овуляции. Таким образом, точное определение всплеска гормона может помочь вам сказать, когда вы собираетесь овулировать. И знание этого может помочь вам выбрать время для секса с вашим партнером и увеличить ваши шансы на зачатие.

Некоторые примеры наборов для тестирования на овуляцию включают:

• Набор для тестирования овуляции Easy@Home
• Набор тест-полосок Pregmate 50 для определения овуляции
• Ежедневный цифровой тест на овуляцию First Response
• Цифровой тест на овуляцию Clearblue

Когда вы начинаете тестирование на овуляцию?

Все наборы для тестирования на овуляцию поставляются с инструкциями, но обычно вы начинаете тестирование в начале периода фертильности. Обычно это происходит примерно за три-пять дней до ожидаемой овуляции.

Вы будете проверять себя по крайней мере один раз в день в одно и то же время (обычно во второй половине дня), пока не получите положительный или «пиковый» результат. Запишите результаты теста, используя свой журнал или приложение для определения фертильности. Или, если набор для тестирования, который вы используете, предлагает приложение, вы также можете использовать его.

Анализы крови для определения овуляции

Уровень прогестерона также увеличивается во время овуляции. Простой анализ крови может определить уровень прогестерона в день проведения теста. Тесты обычно проводятся в определенный день во время вашего цикла, чтобы подтвердить, происходит ли овуляция или произошла ли она.

Анализы крови на уровень прогестерона и других гормонов часто используются при наличии признаков бесплодия.

Поговорите со своим врачом о фолликулярном мониторинге

Мониторинг фолликулов использует ультразвуковое сканирование для отслеживания развития фолликулов яичников, небольших мешочков в яичниках, которые растут и выделяют яйцеклетки. Мониторинг фолликулов может помочь с зачатием, определяя, когда яйцеклетка вот-вот выйдет, или может помочь диагностировать проблемы с фертильностью, связанные с фолликулами.

Мониторинг фолликулов часто используется как часть лечения бесплодия, особенно для тех, кто проводит экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Объединяем все вместе: выбор времени для секса во время вашего плодородного окна

Отслеживание вашего цикла и закономерностей помогает вам лучше понять свое тело и определить, когда должно наступить ваше фертильное окно. Затем с помощью методов прогнозирования овуляции вы можете сузить окно овуляции во время фертильного окна. Следующий шаг — собрать все воедино, чтобы заняться сексом с партнером.

Вы захотите использовать все свое окно фертильности, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие, но уделите особое внимание окну овуляции. Помните, что сперматозоиды могут жить в ваших репродуктивных путях до пяти дней.

Это может означать занятия сексом каждый день или через день в течение периода фертильности, чтобы убедиться, что сперматозоиды встречаются с яйцеклеткой, когда она выйдет.

Есть вопросы о фертильности или овуляции? Мы здесь для вас.

Если вы пытаетесь забеременеть, понимание своей фертильности — это первый шаг к увеличению ваших шансов на это. И хотя есть вещи, которые вы можете сделать дома, вам не нужно делать все это самостоятельно.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к врачу или терапевту. Вы можете начать с поставщика первичной медико-санитарной помощи, такого как семейный врач, помощник врача или практикующая медсестра. При необходимости они могут соединить вас со специалистом. Или вы можете записаться на прием непосредственно к акушеру-гинекологу или акушерке, которые являются экспертами в области женского репродуктивного здоровья.

Что вызывает нерегулярные месячные? | Блог HealthPartners

Каждый менструальный цикл уникален. У некоторых месячные приходят как по маслу, с одинаковыми симптомами из месяца в месяц. Но у других может быть некоторая неравномерность времени и симптомов из-за изменений в распорядке дня, поездок или других факторов.

Но если вы замечаете увеличивающиеся колебания во времени и продолжительности вашего цикла или в тяжести ваших симптомов, ваш нерегулярный цикл может быть признаком основной проблемы.

Ниже мы объясним, что такое нерегулярный менструальный цикл, что может вызвать нерегулярный менструальный цикл и когда вам следует обратиться к своему врачу или терапевту.

Что такое нерегулярный период?

Как правило, менструальные циклы могут длиться от 21 до 35 дней, а менструации длятся от двух до семи дней. И в какой-то момент у вас, вероятно, возникнет нерегулярность цикла. Возможно, менструация наступает раньше или длится немного дольше, или, возможно, выделения обильнее, или спазмы становятся более интенсивными в некоторые месяцы. Это прогестерон и эстроген, главные регуляторы менструального цикла, в действии.

На эти гормоны могут влиять различные факторы образа жизни и здоровья, что может привести к колебаниям симптомов вашего цикла или менструации. Такая небольшая неравномерность считается очень нормальной. Но есть некоторые признаки нерегулярного цикла, которые могут означать, что происходит что-то более серьезное. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Бытовые причины нерегулярного менструального цикла

Возраст

Изменения уровня гормонов являются нормальными в начале и в конце периода менструации. Подростки часто могут иметь нерегулярные менструации в течение первого или двух лет полового созревания, поскольку их организм начинает вырабатывать больше гормонов, чем они привыкли. Точно так же уровни эстрогена и прогестерона в конечном итоге начинают снижаться с возрастом, обычно в возрасте 40-50 лет, что делает нерегулярные менструации одним из первых симптомов менопаузы.

Стресс

Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает кортизол, который может влиять на выработку гормонов. Степень воздействия зависит от количества стресса.

Например, внезапный всплеск стресса может привести к задержке менструации на несколько дней, в то время как продолжительный сильный стресс может вызвать усиление нерегулярности и даже остановку менструации на некоторое время.

Меры по управлению стрессом, такие как правильное питание, регулярные физические упражнения, работа над своим психическим здоровьем и соблюдение правил гигиены сна, могут очень помочь.

Противозачаточные и другие лекарства

Возможно, вы уже знаете, что для предотвращения овуляции в методах гормональной контрацепции используются эстроген, прогестин (синтетический прогестерон) или их комбинация. Из-за этого одним из преимуществ приема противозачаточных таблеток или внутриматочной спирали (ВМС) для многих людей является то, что они могут помочь сбалансировать гормоны, делая менструальные циклы более регулярными.

Однако гормональные противозачаточные средства также могут вызывать некоторую нерегулярность цикла. Чаще всего это происходит сразу после начала или прекращения приема противозачаточных средств. Может пройти несколько месяцев после прекращения приема противозачаточных средств, прежде чем ваши месячные снова станут регулярными.

Кроме того, нерегулярные месячные могут быть вызваны некоторыми другими лекарствами, такими как противоэпилептические и успокаивающие препараты.

Грудное вскармливание и лактация

Грудное вскармливание и лактация могут повлиять на ваш менструальный цикл. Например, люди, которые не производят собственное молоко для своего ребенка, обычно могут ожидать, что менструация вернется раньше, чем те, кто это делает. Это связано с тем, что пролактин, гормон, отвечающий за выработку молока, подавляет выработку лютеинизирующего гормона, гормона, запускающего овуляцию.

Таким образом, чем больше ваш ребенок сосет грудь или чем больше вы сцеживаете молоко, тем больше вырабатывается пролактина и тем больше вероятность того, что ваши месячные будут нерегулярными или подавленными. Ваши месячные начнут возвращаться к норме, когда вы постепенно отучите ребенка от грудного вскармливания или начнете сокращать сцеживание.

Депривация энергии

Если ваше тело не получает достаточно энергии — либо из-за того, что вы недостаточно едите, либо из-за того, что вы слишком много тренируетесь, либо из-за того и другого — оно может внести изменения для сохранения энергии. Одним из таких изменений может быть нерегулярный менструальный цикл или его полное прекращение до тех пор, пока в вашем теле не будет достаточно энергии, чтобы он начался снова.

Это может быть особенно распространено среди спортсменок (настолько распространено, что у него есть название: триада спортсменок), но это может случиться с кем угодно при определенных обстоятельствах. Ваши месячные также могут стать нерегулярными, если вы внезапно начнете интенсивную программу упражнений или внезапно наберете или потеряете много веса.

В таких ситуациях мы настоятельно рекомендуем людям поговорить со своим лечащим врачом или специалистом по женскому здоровью о других симптомах, которые они могут испытывать, а также о своем режиме питания и физических упражнениях. Врачи также могут направлять своих пациентов к специалистам в различных областях, таких как диетология, женская спортивная медицина, психическое здоровье и многое другое.

Когда нерегулярные месячные могут быть признаком заболевания

Опять же, некоторые колебания вашего цикла и менструации являются обычным явлением. Но в некоторых случаях постоянные или все более нерегулярные менструации могут быть одним из нескольких симптомов основного заболевания. Некоторые состояния, симптомом которых могут быть нерегулярные менструации, включают:

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является относительно распространенным гормональным расстройством. В дополнение к нерегулярным менструациям есть два основных симптома СПКЯ: избыток андрогена (мужской гормон, который может вызывать рост волос на лице и теле, акне и истончение волос на голове) и увеличенные яичники, содержащие заполненные жидкостью мешочки, окружающие яйцеклетки.

Для диагностики СПКЯ часто используются гинекологический осмотр, УЗИ и анализы крови.

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые контролируют наш метаболизм или то, как наш организм использует энергию. Когда щитовидная железа не функционирует должным образом, ее называют гиперактивной (гипертиреоз) или недостаточной (гипотиреоз). Оба этих состояния могут вызывать нерегулярные менструации, но другие симптомы различаются.

Гипертиреоз заставляет организм быстрее сжигать энергию. Симптомы могут включать беспокойство, потерю веса, учащенное или нерегулярное сердцебиение и более легкие менструации. Напротив, гипотиреоз замедляет использование энергии организмом. Симптомы могут включать усталость, увеличение веса, забывчивость и частые обильные менструации.

Заболевания щитовидной железы обычно развиваются медленно, и многие симптомы совпадают с симптомами других заболеваний. Если врач подозревает заболевание щитовидной железы, анализы крови могут проверить уровень гормонов щитовидной железы.

Полипы матки

Полипы матки — это наросты, которые образуются в слизистой оболочке матки, также известной как ткань эндометрия. Они наиболее распространены во время или после менопаузы. Полипы матки обычно не являются раковыми и могут протекать бессимптомно.

Когда симптомы присутствуют, они обычно включают обильные, нерегулярные менструации, кровотечения или кровянистые выделения между менструациями, бесплодие и вагинальные кровотечения после менопаузы.

Врач может использовать трансвагинальное УЗИ или гистероскопию (введение тонкого гибкого телескопа в матку) для выявления полипов.

Эндометриоз

Эндометриоз — это состояние, при котором ткань, похожая на слизистую оболочку матки, разрастается за пределами матки. Обычно это не влияет на время цикла, но может повлиять на симптомы менструации и вашу фертильность.

Боль является наиболее распространенным симптомом эндометриоза. Это может проявляться в различных формах, включая чрезвычайно болезненные менструальные спазмы, боль при мочеиспускании во время менструации и хроническую боль в пояснице и животе, которая усиливается во время менструации.

Для диагностики эндометриоза врач может провести гинекологический осмотр и использовать один или несколько методов визуализации.

Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) могут возникать, когда бактерии перемещаются из влагалища в матку, фаллопиевы трубы или яичники, вызывая инфекцию. ВЗОМТ чаще всего вызывается гонореей или хламидиозом, но в некоторых случаях это может быть вызвано обычно присутствующими во влагалище бактериями.

PID часто не имеет симптомов. Но когда это происходит, симптомы могут включать нерегулярные менструации, боль внизу живота, боль во время секса или мочеиспускания, выделения из влагалища с неприятным запахом и лихорадку.

Для постановки диагноза ВЗОМТ может потребоваться медицинский осмотр, а также анализы на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) и инфекции мочевыводящих путей.

Первичная недостаточность яичников (ПНЯ) — это когда яичники перестают функционировать должным образом в возрасте до 40 лет. У некоторых людей с ПНЯ полностью прекращаются менструации, но у других менструации продолжаются, и они могут забеременеть.

У людей с ПНЯ, у которых все еще есть менструации, нерегулярные менструации обычно являются первым симптомом. Другие возможные симптомы аналогичны симптомам менопаузы, включая приливы, снижение полового влечения и сухость влагалища.