Вздутие живота и запоры при беременности на ранних сроках: на ранних сроках и поздних

Лечение запора у беременных в частной клинике

Это одна их самых распространенных, но в тоже время самых деликатных проблем, возникающих как минимум у 50% беременных женщин. В нормальном состоянии опорожнение кишечника должно быть ежедневным и в достаточном объеме. Любые отклонения в этом процессе требуют внимания и корректировки рациона, образа жизни и даже психологического настроя. С физиологической точки зрения, проблемы в работе ЖКТ объясняются и гормональными сдвигами и физиологическими особенностями организма беременной женщины (под воздействием разных процессов в разные фазы беременности ослабляется сокращение гладкой мускулатуры кишечника, кроме того, увеличенная матка сдавливает кишечник и т.п.).

Среди других – немедицинских причин– самыми распространенными можно считать особенности образа жизни женщины: систематический стресс; недостаточная подвижность; нехватка клетчатки; малое количество потребляемой воды (не жидкости!) и/или высокое потребление рафинированных продуктов и продуктов, с большим составом сахара, гомогенизированных жиров и соли (фаст-фуд). «Рафинированные продукты – это очищенные от большей части полезных веществ рафинированные масла, шлифованный рис, белая мука и всем знакомый белый рафинированный сахар плюс фаст-фуд с большим составом сахара, гомогенизированных жиров и соли замедляют процесса усвояемости полезных веществ организмом и прохождение пищи в кишечнике» (Лайма Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).

Гомеопаты утверждают, что запоры — это «проблема» не только прямой кишки, «это проблема всего организма в целом и решать ее надо комплексно» (Д.В. Архипова, к.м.н., гомеопат): например, это может быть аллергической реакцией на определенные продукты. Поэтому запор – это в принципе индивидуальная проблема, а индивидуальный подход будет самым эффективным решением проблемы: «2-х одинаковых запоров нет даже у одинаково беременных: у одних они были и до беременности, другие неправильно питались, третьи — не двигались. Все благие пожелания при настоящем запоре сработают лишь в 10% случаев. Единственно правильное решение — полноценный визит к гомеопату, который подойдет к решению возникшей дисгармонии с учетом всех индивидуальных особенностей женщины, посмотрев на нее как на целостную уникальную систему» (А. С. Гавриленко, акушер-гинеколог, к.м.н., гомеопат, рефлексотерапевт).

Сначала о том, как НЕЛЬЗЯ решать проблему запора: беременным женщинам противопоказаны классические слабительные, такие как сена, алое вера и касторовое масло — они могут вызвать преждевременные схватки.

Теперь о том, что МОЖНО и НУЖНО.

ДИЕТА

• Нужно временно исключить молочные продукты. «Основной молочный белок казеин – является одним из самых трудно перевариваемых белков и к тому же сильный аллерген. То, что творог сам по себе способен вызывать запоры, наверное, известно всем. Если вы таким образом решите проблему с запорами, то потом аккуратно вводите в рацион натуральные кисломолочные продукты (желательно без вкусовых добавок и сахара)» (Д.В. Архипова, к.м.н., гомеопат). Беспокоиться о том, что малыш чего-то не дополучит, не стоит – все, что ему нужно он возьмет из «маминых запасов», и вопрос не в количестве съеденного, а в количестве усвоенного организмом мамы. С точки зрения гомеопатии, если хочется – ешьте, нет – заставлять себя не надо, т. к. пищевые пристрастия и отвращения соответствуют нашей конституции, а значит нашим потребностям (естественно, это касается здоровых и полезных пищевых привычек).
• Надо следить за употребляемой жидкостью – а точнее пить достаточное количество чистой воды. Объем — от одного до трех литров в день, по желанию, но не менее литра. «Если пить воду не хочется, надо убрать из рациона сладкие напитки и чаи и компенсировать это чистой водой (желательно сырой, артезианского происхождения, приятной на вкус, а еще лучше талой)». (Т.Г.Садовая, акушер, автор лекции «Питание во время беременности»).
• «Обязательны сухофрукты (можно заливать чернослив водой на ночь и утром выпивать настой), и/или выпивать стакан воды утром натощак (можно добавить туда немного лимонного сока) и стакан воды с медом на ночь» (И.С.Арефьева, акушер-гинеколог).
• В рационе должно быть достаточное количество клетчатки: не менее 50% рациона натуральной растительной пищи в сыром и обработанном виде (клетчатка стимулирует работу перистальтики). Это могут быть цельно зерновые крупы, продукты, приготовленные из муки грубого помола, фрукты до приема пищи или в промежутках, овощи, ягоды (та же брусника оказывает помощь при запорах).
• Хорошо влияет на организм ежедневный прием от 1 до 3-х столовых ложек нерафинированных масел. «Масло сладкого миндаля (пищевое) обладает выраженным слабительным эффектом и не раздражает стенки кишечника. Оливковое и льняное и масла, а также масло грецкого ореха тоже обладают мягким слабительным эффектом. Не забудьте, что нерафинированные масла нужно хранить в холодильнике (за исключением оливкового), а льняное желательно употребить в пищу в течение месяца после вскрытия бутылки». (О.Л.Банникова, акушер).
• Добавьте в рацион продукты питания, богатые магнием, такие как, зеленые листовые овощи, грецкие орехи и миндаль семена подсолнечника (нежареные, и желательно предварительно замоченные на 5-7 часов), зеленая гречиха и шпинат. «Можно попробовать такой рецепт — 1 чайную ложку семян льна замочить в ½ стакане теплой воды и оставить на несколько часов. После чего съесть просто так или добавить в кашу, суп» (Л.Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).
• Можно попробовать потреблять больше продуктов питания, нормализующих баланс кишечной флоры – таких как кефир (желательно домашний), мисо-суп, квашеная капуста.
• Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными и слизистыми супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты так же, как и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием. На время проблем с ЖКТ лучше соблюдать раздельное дробное питание, пить жидкость минут за 15 до еды или некоторое время спустя и т.п. – то есть максимально облегчить усвоение употребляемой пищи. Следите за тем, чтобы не было перекосов — ежедневный рацион должен быть сбалансированным.

КАК ПОМОЧЬ

• Непродолжительное время можно попить ферментативные препараты. Если это препараты животного происхождения – не больше 7 дней, растительные ферменты можно принимать дольше. Можно принимать пробиотики – полезные кишечные бактерии, способствующие пищеварению. Длительный прием этих биопрепаратов не только нормализует кишечную флору, но и способствует менее выраженному проявлению дисбактериоза у новорожденного ребенка. (Д.В.Архипова, гомеопат, к.м.н., педиатр)
• Проверьте у доктора уровень железа — на фоне его дефицита, также возможны нарушения в работе кишечника. «Но имейте в виду, что некоторые железосодержащие БАД, к сожалению, лишь могут ухудшить это состояние (не говоря уже про лекарственные формы). Лучше добавить продукты питания, богатые железом, такие как миндаль, кедровые орехи, абрикосы, авокадо, семена подсолнечника и тыквы, зародыши пшеницы» (Л. Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).
• Свежевыжатые соки, разведенные 1 к 1 с водой за 15 минут до еды, стимулируют выработку ферментов поджелудочной железой и самым естественным образом способствуют пищеварению. (Д.В.Архипова, гомеопат, к.м.н., педиатр)
• Пить горячую – насколько возможно — воду натощак, немного спустя съесть пол банана, долго разжевывая и обильно размачивая его слюной до жидкой кашицы (банан обязательно должен быть спелым!). (О.Л. Банникова, акушер).
• Начиная со второго триместра, можно пользоваться эфирными маслами: базилик экзотический (Ocimum basilicum по латыни), сосна приморская (Pinus Pinaster), саро (Cinnamosma fragrans, Saro), розовое дерево (Aniba rosaeodora). «Масла должны быть только пищевые, хорошего качества! Не рекомендуется применять эфирные масла первые 3 месяца беременности. 1й состав — взять 1 капля базилика, 2 капли сосны на маленький кусочек сахара или мед и пососать под языком утром натощак. 2й состав — базилик 30 капель, розовое дерево 20 капель, саро 10 капель и 40 капель масла абрикосовой косточки или любого другого пищевого нерафинированного масла. Перемешать. Употреблять по 3 капли этой смеси под язык на сахаре или меде утро и вечер перед едой 5-7 дней или как есть необходимость». ОБЯЗАТЕЛЬНО уточните при покупке аромамасел, есть ли информация на упаковке, о том, что данное масло можно употреблять в пищу. (О.Л.Банникова, акушер)
• Если это не помогает, можно попробовать использовать непродолжительное время «Дюфалак».

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Достаточное количество двигательной активности, плавание в бассейне. Ходьба пешком не менее одного часа. Но нагрузки следует увеличивать постепенно. Для начала одно занятие должно составлять не более 30 минут. Шаг должен быть медленным, обувь удобной, а маршрут лучше проложить подальше от автомобильных дорог. Гимнастика для беременных не менее 30 мин ежедневно. В качестве гимнастики наш инструктор по йоге для беременных Светлана Шнырова советует несколько простых упражнений:

• прогибы позвоночника в позе кошки (стоя на четвереньках),
• попеременные подъемы ног из положения сидя на полу с опорой на руки,
• определенные виды мягких скруток позвоночника из положения сидя или лежа,
• также могут помочь дыхательные упражнения, например, несколько циклов глубокого дыхания животом.

Во время занятий следует внимательно следить за своим самочувствием и при возникновении любого дискомфорта сразу выходить из позы. И следите за тем, как реагирует на упражнения ваш малыш.

Эти упражнения стимулируют работу кишечника, улучшают кровообращение в брюшной полости, помогают наладить регулярный стул. В целом к проблеме запоров нужно подходить комплексно, утром больше пить воды, отрегулировать питание, больше двигаться, гулять, плавать, заниматься йогой.

Запоры во время беременности

Одной из типичных проблем, с которыми сталкиваются беременные — трудности с опорожнением кишечника (попросту говоря, запоры).

Причины

• Во время беременности, особенно во второй половине, кишечник сдавливается увеличивающейся маткой. Это приводит к нарушению оттока крови и возникновению венозного застоя в сосудах малого таза. В результате может развиться геморрой — расширение вен прямой кишки и как следствие — запоры.
• Организм человека вырабатывает специальные вещества, стимулирующие сокращения кишечника. Во время беременности восприимчивость мускулатуры кишечника к такого рода стимуляторам значительно снижается. Природа «распорядилась» очень разумно — ведь кишечник и матка имеют общую иннервацию, поэтому всякая чрезмерная активизация перистальтики кишечника может стимулировать сократительную деятельность матки, вызвав угрозу прерываниябеременности. К сожалению, эта положительная защитная реакция имеет и нежелательные последствия — запоры у беременных женщин.
• Развитию запоров способствуют гормональные сдвиги, возникающие у беременных. В частности, пищеварительный процесс замедляется под влиянием гормона беременности — прогестерона.
• Не секрет, что беременные женщины зачастую эмоционально неустойчивы, подвержены стрессам, страдают от необоснованных страхов. Современная медицина пришла к выводу, что запоры вообще и — в особенности — запоры у беременных нередко обусловлены стрессами и иными психологическими факторами. Женщины после родов реже страдают запорами — возможно, потому, что их психоэмоциональное состояние после родоразрешения быстро и значительно улучшается.
• Определенную роль в развитии запоров играют также аллергические, аутоиммунные процессы.

Беременность и запоры. Как проявляются запоры?

Запор — это отсутствие опорожнения кишечника в течение трех дней и более. У беременных запоры могут сопровождаться чувством неполного освобождения, болями в животе (чаще в левой половине). При геморрое в кале могут присутствовать прожилки крови. Некоторые женщины наряду с болью в животе ощущают жжение в прямой кишке и зуд в области заднепроходного отверстия. При запоре может также беспокоить тошнота, горечь во рту, вздутие, урчание в животе.

Лечение

Справиться с запорами помогает диета. В кишечник должно поступать как можно больше клетчатки. Она не переваривается, а лишь набухает, увеличивая объем каловых масс и способствуя опорожнению кишечника. Поэтому в рацион следует включить морковь, огурцы, помидоры, свеклу, кабачки, тыкву, яблоки, а также хлеб грубого помола и сухофрукты. Нередко хороший послабляющий эффект дают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, а также квас, кислые щи. Полезны растительные жиры: при расщеплении они образуют жирные кислоты, стимулирующие перистальтику.

Чернослив лучше использовать в виде настоя: 100 г плодов заливают двумя стаканами кипятка, добавляют немного сахара, накрывают крышкой и оставляют на 10-12 часов. Лучше это делать вечером. На следующий день пьют по полстакана настоя перед едой, а сливы съедают. Еще одно средство против запоров — выпить натощак стакан холодной воды. В нее можно добавить ложку меда.

Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными и слизистыми супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты, также как и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием.

При выраженном вздутии живота допускается принимать настои из цветов ромашки, листьев мяты, семян тмина, укропа, а также карболен (активированный уголь). Но только в количествах, рекомендованных врачом.

Также надо стараться не стоять подолгу, не поднимать тяжести, делать гимнастику для укрепления мышц тазового дна. Кстати, физические упражнения будут способствовать усилению перистальтики кишечника.

Как не нужно лечить запоры при беременности?

Физиотерапевтические методы лечения (электрофорез новокаина, индуктотермия, электростимуляция, диадинамические токи, синусоидальные модулированные токи), нередко применяемые при запорах, беременным противопоказаны: велика опасность стимуляции сократительной деятельности матки, сенсибилизации организма (т.е. повышения его чувствительности к разного рода раздражителям), неблагоприятного воздействия на плод.

Принимать слабительные нежелательно из-за возможного прерывания беременности. Особенно при запорах на ранних сроках беременности, если есть угроза выкидыша. Это касается не только таких сильнодействующих препаратов, как сульфат магния, карловарская соль, касторовое масло, но и более слабых — коры крушины, ревеня, плодов жостера, листьев сенны. Препараты кафеол, бесакодил вызывают схваткообразную боль в животе, частый жидкий стул. Поэтому лучше избегать слабительных, ограничившись пищей, богатой клетчаткой.

Источники

• Bashir K. , Bakhsh ZK., Gad HA., Bashir MT., Elmoheen A. An Unusual Case of Thyroid Storm Masquerading as an Intestinal Obstruction in a Patient With Malrotation of the Gut. // Cureus — 2021 — Vol13 — N3 — p.e13948; PMID:33880285
• Mashao U., Ekosse GI., Odiyo J., Bukalo N. Geophagic practice in Mashau Village, Limpopo Province, South Africa. // Heliyon — 2021 — Vol7 — N3 — p.e06497; PMID:33817373
• Cattani L., Neefs L., Verbakel JY., Bosteels J., Deprest J. Obstetric risk factors for anorectal dysfunction after delivery: a systematic review and meta-analysis. // Int Urogynecol J — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33787952
• Abu MA., Borhan AS., Abdul Karim AK., Ahmad MF., Mahdy ZA. Comparison between Iberet Folic® and Zincofer® in treatment of iron deficiency anaemia in pregnancy. // Horm Mol Biol Clin Investig — 2020 — Vol42 — N1 — p.49-56; PMID:33781008
• Gümüşsoy S., Öztürk R., Kavlak O., Hortu İ., Yeniel AÖ. Investigating Pelvic Floor Muscle Strength in Women of Reproductive Age and Factors Affecting It. // Clin Nurs Res — 2021 — Vol — NNULL — p.10547738211000350; PMID:33719590
• Krčevski Škvarč N., Morlion B., Vowles KE., Bannister K., Buchsner E., Casale R., Chenot JF., Chumbley G., Drewes AM., Dom G., Jutila L., O’Brien T., Pogatzki-Zahn E., Rakusa M., Suarez-Serrano C., Tölle T., Häuser W. European clinical practice recommendations on opioids for chronic noncancer pain — Part 2: Special situations. // Eur J Pain — 2021 — Vol25 — N5 — p.969-985; PMID:33655678
• Parés D., Molinet C., Troya J., Altimira L., Lopez-Negre JL., Martinez-Franco E. Influence of Bowel Habit and Hormonal Changes on the Development of Hemorrhoidal Disease During Pregnancy and Post Delivery Period: A Prospective Cohort Study. // Dis Colon Rectum — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33591046
• Binkova A., Uebelhart M., Dällenbach P., Boulvain M., Gayet-Ageron A., Abdulcadir J. A cross-sectional study on pelvic floor symptoms in women living with Female Genital Mutilation/Cutting. // Reprod Health — 2021 — Vol18 — N1 — p. 39; PMID:33581732

Вздутие живота и газы при беременности

• Беременность

• Твое тело

Халли Левин

|

|

28 ноября 2021 г.

Подобно боли в пояснице и утренней тошноте, газы и вздутие живота во время беременности являются очень распространенными симптомами. Это чувство газообразования является результатом повышенного уровня гормона прогестерона, который расслабляет все ваши мышцы, в том числе мышцы желудочно-кишечного тракта, и замедляет пищеварение. Вы можете избавиться от газообразования во время беременности с помощью некоторых быстрых изменений в диете, в том числе отказа от жирной и жареной пищи и сокращения бобовых, цельнозерновых продуктов и овощей, вызывающих газообразование, таких как капуста и брокколи. Если ваши газовые боли когда-либо ощущаются как сильное давление в животе или спазмы, позвоните своему лечащему врачу.

Фото предоставлено:
iStock / Wavebreakmedia

• Что вызывает газообразование и является ли газообразование признаком беременности?
• Почему у меня так много вздутия живота и газов при беременности?
• Продукты, которых следует избегать, чтобы облегчить вздутие живота и газообразование при беременности
• Другие способы избавления от газообразования во время беременности
• Когда звонить врачу по поводу газообразования при беременности

Что вызывает газообразование и является ли газообразование признаком беременности?

Скорее всего, вы заметили вздутие живота на ранних сроках беременности. Вы можете благодарить за это газ, который попадает в пищеварительный тракт, когда вы глотаете воздух, или сообщает о своем присутствии, когда бактерии в толстой кишке расщепляют непереваренные углеводы. (Вот почему некоторые продукты и напитки могут вызвать у вас более сильное газообразование, чем другие.)

Некоторые люди получают много газа от продуктов, которые совершенно не беспокоят других. Например, люди с непереносимостью лактозы испытывают вздутие живота и газообразование после употребления молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Это потому, что они не производят достаточно лактазы — фермента, расщепляющего сахар (лактозу) в молочных продуктах. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на количество выделяемого вами газа.

Некоторые углеводы являются основными виновниками газообразования. Белки и жиры непосредственно производят мало газа, хотя жиры могут вызывать чувство вздутия живота, потому что они замедляют пищеварение.

Вздутие живота и газы могут быть ранними признаками беременности. Если у вас обычно нет газов и вдруг вы постоянно гудите, обратите внимание (или, по крайней мере, сделайте тест на беременность). И будьте готовы: газ может сохраняться на протяжении всей беременности.

Почему у меня так много вздутия живота и газов при беременности?

Газы во время беременности очень распространены. Когда вы беременны, ваше тело вырабатывает прогестерон, гормон, который расслабляет все ваши мышцы, включая мышцы пищеварительного тракта. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к повышенному газообразованию, вздутию живота, отрыжке и метеоризму, особенно после обильного приема пищи.

Газы у людей обычно выделяются при отрыжке или пукании около дюжины раз в день. Но когда вы беременны, вы можете делать это гораздо чаще. Вам также может понадобиться расстегивать штаны в течение дня, чтобы уменьшить вздутие живота, даже за несколько недель до того, как ваша беременность начнет проявляться.

Помимо вздутия живота в первом триместре, увеличивающаяся матка начинает переполнять брюшную полость, что также может замедлять пищеварение и оказывать давление на желудок, заставляя вас чувствовать себя еще более вздутым после еды. Вот почему вы также можете испытывать изжогу или запоры во время беременности, даже если вас никогда раньше не беспокоили эти состояния.

Продукты, которых следует избегать, чтобы облегчить вздутие живота и газы при беременности

Вздутие живота и газообразование во время беременности в некоторых случаях могут быть неизбежны, но сокращение продуктов, которые с большей вероятностью вызывают газообразование, может быть эффективным способом уменьшить некоторые из них. Тем не менее, вы не можете исключить все, что может вызвать газообразование (например, каждый углевод в мире), иначе у вас не будет сбалансированной диеты для беременных.

Начните с отказа от некоторых продуктов, которые с наибольшей вероятностью вызывают газообразование и вздутие живота. Если вы заметите некоторое облегчение, начните добавлять эти продукты в свой рацион один за другим, чтобы вы могли попытаться точно определить, что вызывает проблему. Ведение дневника питания может помочь вам выяснить, вызывают ли у вас газы от одних продуктов больше, чем от других.

Некоторые распространенные причины газообразования включают:

• Фасоль, цельнозерновые продукты и некоторые овощи , такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат сахарную раффинозу, которая вызывает у многих людей газообразование.
• Фруктоза . Этот сахар содержится в определенных продуктах, включая лук-порей, лук, артишоки, сухофрукты, кетчуп, груши, яблоки, мед, пшеницу и фруктовые соки. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы — это фруктоза, которую часто добавляют в обработанные пищевые продукты, а также во многие газированные напитки и фруктовые напитки. (Газирование также способствует вздутию живота.)
• Некоторые крахмалы , такие как пшеница и кукуруза, но не рис. Это потому, что многим из нас не хватает фермента, необходимого для переваривания этих сложных углеводов. В результате, когда они достигают толстой кишки, бактерии, живущие там, питаются ими, что приводит к газообразованию.
• Некоторые богатые клетчаткой продукты , такие как овсяные отруби, бобы, горох и многие фрукты. Эти продукты обычно расщепляются в толстой кишке, что приводит к газообразованию. Пшеничные отруби, однако, в основном проходят через вашу пищеварительную систему, не расщепляясь, поэтому это хороший выбор, если у вас запор и вы хотите добавить клетчатку, не рискуя увеличить метеоризм.
• Молочные продукты. Люди с непереносимостью лактозы получают газы, диарею и боли в животе от употребления молочных продуктов. Если у вас легкая непереносимость лактозы, вы могли не замечать никаких симптомов, пока не увеличили потребление молочных продуктов во время беременности. Если вы подозреваете, что проблема связана с молочными продуктами, попробуйте молоко без лактозы или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Если вы не пьете какое-либо молоко, вам, вероятно, потребуется принимать добавки с кальцием. Кроме того, узнайте у своего врача, получаете ли вы достаточное количество витамина D из пренатального витамина.)
• Жирная и жареная пища. Этот тип пищи требует больше времени для переваривания, а это означает, что они с большей вероятностью будут болтаться в толстой кишке и производить газ.

Другие способы избавления от газообразования во время беременности

Помимо корректировки диеты, есть еще способы избавления от газообразования во время беременности:

• Не ешьте большими порциями. Вместо этого ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня.
• Не торопитесь и тщательно пережевывайте. Не разговаривайте во время еды.
• Ограничьте количество выпитого во время еды. Вместо этого регулярно пейте в течение дня.
• Пейте из чашки или стакана, а не из бутылки или через соломинку, и не глотайте.
• Не пейте газированные напитки.
• Не пейте ничего, что подслащено искусственным подсластителем сорбитом.
• Не жевать жвачку и не сосать леденцы.
• Сидите, когда едите или пьете, даже если вы просто перекусываете.
• Двигайся. Даже быстрая прогулка может помочь вялому пищеварительному тракту.
• Профилактика или лечение запоров – они могут усилить метеоризм и чувство вздутия живота.
• Не кури. Курение во время беременности не только способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка. (Постарайтесь бросить курить, прежде чем забеременеть. Если у вас возникли проблемы с отказом от курения, попросите своего поставщика медицинских услуг направить вас в программу, которая может помочь.)
• Попробуйте пренатальную йогу, чтобы научиться релаксации и правильным методам дыхания. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они взволнованы или обеспокоены.

Если эти советы не помогают, спросите у своего лечащего врача, можно ли вам принимать безрецептурное средство от газов, содержащее симетикон. (Не принимайте таблетки активированного угля без предварительной консультации с врачом, потому что они могут быть небезопасны во время беременности.)

Когда звонить своему врачу по поводу газов при беременности

В большинстве случаев газообразование является стандартной частью беременности, но позвоните своему лечащему врачу. провайдер, если:

• Ваш дискомфорт в кишечнике больше похож на боль в животе или спазмы.
• У вас кровь в стуле.
• У вас сильная диарея или запор.

Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), вы можете заметить, что ваши симптомы усиливаются во время беременности. Вероятно, это связано с изменениями в выработке эстрогена и прогестерона, а также с физическим давлением, которое растущий ребенок оказывает на стенку кишечника. Могут помочь немедикаментозные методы лечения, в том числе методы релаксации и диетические изменения, такие как добавление в рацион большего количества клетчатки при одновременном сокращении продуктов, вызывающих газообразование.

Источники

Редакция BabyCenter стремится предоставлять самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении контента мы полагаемся на надежные источники: уважаемые организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также на опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую вы видите. Узнайте больше о наших правилах в отношении редакционных и медицинских обзоров.

Американский колледж гастроэнтерологии. 2013. Отрыжка, вздутие живота и метеоризм. https://gi.org/topics/belching-bloating-and-flatulence/ [По состоянию на октябрь 2021 г.]

Американский колледж гастроэнтерологии. 2013. Общие проблемы с желудочно-кишечным трактом у женщин. http://patients.gi.org/topics/common-gi-problems-in-women [По состоянию на октябрь 2021 г.]

Американский колледж гастроэнтерологии. не датировано. Советы по здоровью пищеварения. http://patients.gi.org/topics/digestive-health-tips/ [По состоянию на октябрь 2021 г.]

Американский колледж акушеров и гинекологов. 2020. Проблемы пищеварительной системы. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Problems-of-the-Digestive-System [По состоянию на октябрь 2021 г.]

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. 2021. Симптомы и причины появления газов в пищеварительном тракте. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/symptoms-causes [По состоянию на октябрь 2021 г.]

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. 2021. Питание, диета и питание при газах в пищеварительном тракте. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/eating-diet-nutrition [По состоянию на октябрь 2021 г.]

Международный фонд желудочно-кишечных расстройств. 2014. Беременность и синдром раздраженного кишечника. https://aboutibs.org/living-with-ibs/pregnancy-and-ibs/ [По состоянию на октябрь 2021 г.]

Показать больше

реклама | страница продолжается ниже

реклама

Избранное видео

Все видео о беременности, воспитании детей и родах >

Симптомы беременности и ранние признаки беременности на 1-8 неделе

Вы беременны? Некоторые ранние признаки беременности могут появиться примерно в то время, когда у вас пропущена менструация, или за неделю или две до или после. Наиболее распространенными ранними симптомами беременности являются тошнота, утомляемость, частое мочеиспускание и болезненность молочных желез. Другие первые признаки и симптомы беременности включают перепады настроения, легкие кровянистые выделения и спазмы, вздутие живота и запоры. Не у каждой женщины есть ранние симптомы беременности, но у многих они есть.

Симптомы беременности различны для каждой женщины и даже могут различаться от одной беременности к другой. Симптомы также проявляются в разное время: некоторые женщины сразу чувствуют, что беременны, в то время как другие женщины могут месяцами не иметь никаких симптомов беременности.

Тем не менее, есть некоторые первые признаки и симптомы беременности, которые часто встречаются на очень раннем сроке. Они, вероятно, вызваны всплеском гормона беременности хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), а также повышением уровня эстрогена и прогестерона.

Ранние симптомы беременности могут быть малозаметными. Вы можете заметить, что ваша грудь чувствует себя по-другому, когда вы надеваете бюстгальтер, вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, или ваш обычный завтрак вам не нравится.

Если вы почувствуете некоторые из перечисленных ниже ранних симптомов беременности, вполне возможно, что вы беременны. Вот некоторые из первых признаков и симптомов беременности.

Задержка менструации

Если обычно у вас регулярные менструации, а менструация задерживается, это может быть первым и наиболее очевидным признаком того, что вы беременны. Но если вы нерегулярны или не следите за своим циклом, другие симптомы могут быть вашими первыми признаками возможной беременности. А некоторые женщины чувствуют ранние симптомы беременности еще до того, как у них пропадет менструация.

Частое мочеиспускание

Вскоре после того, как вы забеременели, гормональные изменения вызывают цепь событий, которые увеличивают скорость кровотока через ваши почки. Это заставляет мочевой пузырь наполняться быстрее, поэтому вам нужно чаще мочиться.

Частое мочеиспускание будет продолжаться или усиливаться по мере развития беременности. Объем вашей крови резко возрастает во время беременности, что приводит к переработке лишней жидкости и попаданию ее в мочевой пузырь.

Усталость

Внезапно почувствовали усталость? Нет, сделай это исчерпанным. Никто точно не знает, что вызывает усталость на ранних сроках беременности, но, возможно, в этом виноват быстро растущий уровень прогестерона. Конечно, утренняя тошнота и необходимость мочиться ночью также могут усилить вашу усталость.

Вы должны начать чувствовать себя более энергичным, как только наступит второй триместр, хотя усталость обычно возвращается на поздних сроках беременности, когда вы носите больше веса, а некоторые из распространенных неудобств во время беременности мешают вам хорошо спать ночью.

Болезненные молочные железы

Одним из распространенных ранних симптомов беременности является чувствительная набухшая грудь, вызванная повышением уровня гормонов. Болезненность и припухлость могут казаться преувеличенной версией того, как вы себя чувствуете перед менструацией. Ваш дискомфорт должен значительно уменьшиться после первого триместра, поскольку ваше тело приспосабливается к гормональным изменениям.

Тошнота

Утренняя тошнота может начаться уже через две недели после зачатия, поэтому это может быть первым симптомом беременности, который вы заметите. И это не только утром: связанная с беременностью тошнота (со рвотой или без) может быть проблемой утром, днем ​​или ночью.

Тошнота при беременности может сопровождаться расстройством желудка, отвращением к еде, обостренным обонянием, металлическим привкусом во рту и обильным слюноотделением.

Имплантационное кровотечение или кровянистые выделения

Если вы беременны, последним вы ожидаете увидеть любые кровянистые выделения или вагинальное кровотечение. Но если вы заметите светлое пятно во время менструации, это может быть имплантационное кровотечение. Это может быть вызвано оседанием оплодотворенной яйцеклетки на слизистой оболочке матки.

Примечание. Примерно у 1 из 4 женщин возникают мажущие выделения или легкие кровотечения в течение первого триместра. Часто ничего, но иногда это признак выкидыша или внематочной беременности. Если ваше кровотечение сильное или сопровождается болью или головокружением, или если вы вообще обеспокоены, позвоните своему врачу или акушерке.

Спазмы

Подобно кровянистым выделениям или кровотечению, судороги являются сбивающим с толку ранним симптомом беременности, потому что они могут вызвать у вас ощущение начала менструации. Но на самом деле у вас могут быть судороги при имплантации, которые возникают, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку. Вы сможете сказать, что это имплантационные спазмы и кровотечение (а не менструация), потому что она будет меньше, чем нормальная менструация, и продлится всего день или два.

Запор

Если вы впервые беременны, запор может быть ранним симптомом. Это вызвано повышением уровня прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт. Это означает, что пища проходит через кишечник медленнее.

Перепады настроения

Во время беременности часто случаются перепады настроения, отчасти из-за гормональных изменений, влияющих на нейротрансмиттеры (химические мессенджеры в головном мозге). Все по-разному реагируют на эти изменения. Некоторые будущие мамы испытывают повышенные эмоции, как хорошие, так и плохие, в то время как другие чувствуют себя более подавленными или тревожными.

Примечание. Если вы чувствуете грусть, безнадежность или неспособность справляться со своими повседневными обязанностями, немедленно позвоните своему лечащему врачу или специалисту по психическому здоровью. Если у вас есть мысли о причинении себе вреда, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255), отправьте текстовое сообщение в кризисную текстовую линию (отправьте текст HELLO на номер 741741) или позвоните по номеру 911.

Вздутие живота

Гормональные изменения на ранних сроках беременности может вызвать у вас чувство вздутия живота, похожее на чувство, которое испытывают некоторые женщины перед менструацией. Вот почему ваша одежда может чувствовать себя более уютно на талии, чем обычно, даже на раннем этапе, когда ваша матка еще совсем маленькая.

Когда появляются симптомы беременности?

Симптомы беременности различны для каждой женщины (и даже для каждой беременности). Некоторые женщины чувствуют первые приступы беременности через неделю или две после зачатия, в то время как другие не чувствуют никаких изменений в течение нескольких месяцев.

В лучшем на сегодняшний день исследовании по этому вопросу 136 женщин, пытавшихся забеременеть, ежедневно записывали свои симптомы с момента прекращения использования противозачаточных средств и до 8-й недели беременности. (Это считая восемь недель с первого дня их последней менструации.) Результаты:

• 50 процентов имели некоторые симптомы беременности к 5 неделе беременности
• 70 процентов имели симптомы беременности к 6 неделе беременности
• 90 процентов имели симптомы беременности к 8 неделе беременности

Первым признаком беременности обычно была задержка менструации. Наиболее распространенными последующими симптомами были тошнота и рвота, утомляемость, частое мочеиспускание, болезненность и отек молочных желез.

К 8 неделе беременности женщины сообщали о некоторых дополнительных симптомах беременности:

• СДЕМНАЯ ООН
• НАСАЛЬНЫЕ НАЗАЦИЯ
• Шохита
• Мягчоболоты
• Пауковые вены
• зуд
• Области более темной кожи (на лице, брюшная или ареолас)

. Другие симптомы, которые беременность на лице, в животе, или ареолас)

. Другие. :

• Забывчивость
• Головокружение
• Тяга к еде
• Повышенный аппетит
• Боль в пояснице
• Диарея
• Headaches
• Rashes
• Glowing skin
• Hair and nail changes
• Leaking breasts
• Pelvic pain
• Sciatica
• Pubic symphysis dysfunction
• Swelling
• Vision changes
• Hemorrhoids
• Clumsiness
• Nosebleeds
• Increased выделения из влагалища

Когда следует делать тест на беременность?

Некоторые домашние тесты на беременность утверждают, что они достаточно чувствительны, чтобы давать положительный результат уже за пять дней до предполагаемой менструации. Но у вас больше шансов получить точный результат, если вы отложите тестирование до первого дня задержки менструации. Если вы сделаете тест слишком рано, вы можете получить ложноотрицательный результат теста на беременность или неясный результат, например слабую полоску.

Если вы сделали тест и получили отрицательный результат, но все еще есть симптомы беременности и/или нет месячных, повторите попытку через несколько дней. Проверяйте первым делом утром, когда ваша моча более концентрированная. Домашние тесты на беременность измеряют количество хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче. На ранних сроках беременности уровень ХГЧ обычно удваивается каждые два-три дня.

Помните, что ваш ребенок начинает развиваться еще до того, как вы заметите, что беременны, поэтому позаботьтесь о своем здоровье, пока не узнаете об этом. Если вы еще этого не сделали, начните ежедневно принимать витамины для беременных, содержащие не менее 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты.

Как только вы получите положительный результат теста на беременность, запишитесь на первую предродовую консультацию.