Живот 6 месяцев беременности фото: 6 месяц беременности – что происходит, развитие плода и ощущения в животе на шестом месяце беременности

гигантский-беременный-живот-расширение — Google Такой

AlleBilderVideosShoppingMapsNewsBücher

suchoptionen

Tipp: Begrenze diesuche auf deutschsprachige Ergebnisse. Du kannst deinesuchsprache in den Einstellungen ändern.

Расширение живота беременной девушки с большим животом от hawhyii на DeviantArt

www.deviantart.com › hawhyii › art › Big-Belly-Pre… Опубликовано: 14 августа 2022 г. Автор. хауиии. Смотреть. 337 Избранное. 1 Комментарий. 23 000 просмотров.

расширение для беременных｜Поиск в TikTok

www.tiktok.com › Откройте для себя

Откройте для себя видео, связанные с расширением для беременных, на TikTok. … большой воздушный шар живот#инфляция #воздушнаяинфляция #расширение #bellyexpansion #belly #pregnant …

Войти — YouTube

www.youtube.com › плейлист

Brooksobasic Gigantic Pregnant Belly Compilation | TikTok … Энни Валентайн «Беременность в музее», расширение «Беременность» · Dim Pixel Animations.

Расширение живота в СМИ или на телевидении — YouTube

www.youtube.com › плейлист

04.12.2022 · Это расширение живота из телевидения, фильмов, видео на YouTube и т. д. Я добавлю больше в ближайшее время. … Беременная вздутие живота.

Быстрое увеличение живота беременной

www.lovetoknowhealth.com › беременность › беременн… триместр. Давление и …

Увеличение живота во время беременности: чего ожидать — Flo Health

flo.health › … › Здоровье во время беременности › Поддержание здоровья

11.03.2021 · Каждая беременность индивидуальна. Несколько факторов определяют, когда ваш живот станет заметным и насколько большим он будет: Количество беременностей.

Беременная инфляция от JessyAdams на DeviantArt — Pinterest

www.pinterest.com › Исследуйте

Беременная инфляция, становится все больше, больше и больше, пока у меня не отойдут воды. … от JessyAdams Baby Bump Pictures, Bump Photos, Belly Bump, Big Belly.

Расширение живота для беременных — Facebook

de-de.facebook.com › … › Сообщество › Расширение живота для беременных

Расширение живота для беременных. 1.988 «Gefällt mir»-Ангабен. 🤗. 2.186 Последователь. @pregnantbellyexpansion. 󱙶. Фолген. 🝝. Бейтреге.

Бесплатное порно с огромным беременным животом | PornKai.com

pornkai.com › видео › q=huge-pregnant-belly

Huge Pregnant Belly Порно видео: СМОТРИ БЕСПЛАТНО здесь! … Она делала беременный живот с помощью баллона в солярии / надувание живота / вздутие живота / наполнение живота воздухом / ЧАСТЬ: ВТОРАЯ.

Быстрое увеличение живота и груди при беременности — XVIDEOS.COM

www.xvdeos1.com › video64300497 › rapid_pregn…

Быстрое увеличение живота и груди при беременности 31 сек 1080p. Богиня размеров · 3d · огромный · беременная · большая задница · грудь · мультфильм · толстушка · живот · богиня · большие сиськи …

Руководство по бегу во время беременности

Страх причинить вред своему будущему ребенку заставляет многих женщин отказываться от бега во время беременности. И легко понять, почему. Когда публичную фигуру видят тренирующейся во время беременности, часто возникает негативная реакция, обвиняющая ее в эгоистичных действиях. Статистика показывает, что почти половина женщин перестают бегать во время беременности, причем многие ссылаются на беспокойство, нервозность или страх выкидыша в качестве причин, согласно опросу 2022 года, опубликованному в Журнал физиотерапии женского здоровья .

‘У меня случился выкидыш на седьмой неделе беременности. Я бегал три раза в неделю. Мой партнер, семья и акушерка в то время заставили меня почувствовать, что это как-то связано с выкидышем. Так что с тех пор я ни разу не забеременела», — говорится в одном красноречивом ответе на опрос.

Тем не менее, наконец-то появляется множество доказательств обратного. Упражнения во время беременности помогают предотвратить гестационный диабет, преэклампсию и чрезмерное увеличение веса, а также снижают риск послеродовой депрессии на 25%. Это также улучшает сердечно-сосудистую систему матери и качество сна, в то время как исследования в Clinical Medical Insights: Women’s Health демонстрирует, что он также снижает риск хронических заболеваний у ребенка.

Еще один миф, который недавно был развеян, заключается в том, что бег во время беременности вызывает преждевременные роды или низкий вес при рождении. Исследование более 1200 беременных женщин, опубликованное в BMJ Sport and Exercise Medicine , не выявило связи.

Каковы текущие рекомендации по бегу во время беременности?

Недавний сдвиг в медицинском мышлении был глубоким. «Если вернуться на 5-10 лет назад, женщинам говорили избегать упражнений в первом триместре, а затем снижать их [после первого триместра], и теперь мы рекомендуем беременным женщинам заниматься физической активностью и заниматься спортом с момента зачатия до родов». — говорит Марджи Дэвенпорт, доцент Университета Альберты, Канада, один из ведущих мировых исследователей здоровья матери и плода.

К сожалению, укоренившиеся неверные представления и установки означают, что только от 3 до 15% женщин в настоящее время соблюдают рекомендуемые рекомендации по физической активности во время беременности, и не хватает последовательных советов и поддержки для тех, кто хочет оставаться активным, особенно для женщин из более бедных социальных слоев. экономические предпосылки.

Чем больше беременных женщин двигается, тем лучше

Беременные женщины в прошлом в значительной степени игнорировались в исследованиях спортивной науки, и, что шокирует, в Великобритании до 2017 года не было национальных руководств по физическим упражнениям и беременности. Они были обновлены в 2019 году.в том числе добавление физических нагрузок для женщин после родов. Публикация этих руководств «полностью изменила правила игры», говорит соучредитель Active Pregnancy Foundation доктор Марлиз де Виво, которая объясняет, что рекомендации главного врача по физической активности во время беременности и после родов привели к «взрыву исследований».

Хотя женщинам, не занимающимся бегом, не рекомендуется начинать бег во время беременности, совет Active Pregnancy для женщин с неосложненной беременностью заключается в том, чтобы продолжать бегать, если вы уже занимаетесь бегом. Ключевой посыл — слушать свое тело и адаптироваться. «Если вам удобно, продолжайте», — говорит де Виво. «Если вам неудобно или вы заметили что-то необычное, остановитесь и обратитесь за советом».

В каких случаях нельзя бегать во время беременности?

Женщинам с такими осложнениями, как тяжелая преэклампсия или ранее существовавшее заболевание сердца, не рекомендуется выполнять умеренную или интенсивную физическую активность. А женщинам с относительными противопоказаниями, такими как гестационная гипертензия или легкое сердечно-сосудистое заболевание, может потребоваться уменьшить продолжительность или объем бега.

Но для неосложненных беременностей ключевой посыл прост: «Не трясись, шишка». Другими словами, любые действия, которые подвергают беременных женщин более высокому риску падения или получения травм, должны быть тщательно продуманы, особенно в связи с изменением центра тяжести по мере роста шишки.

В 2020 году Всемирная организация здравоохранения рассмотрела данные об активной физической активности во время беременности и пришла к выводу, что продолжать бегать с такой интенсивностью безопасно, но это не было рекомендовано в качестве нового вида деятельности. Для де Виво это было еще одним важным событием: «Чем больше беременные женщины двигаются, тем лучше, но даже небольшое движение приносит пользу», — говорит она. Но есть некоторые предостережения…

Безопасен ли высокоинтенсивный или продолжительный бег?

«Что касается высокой интенсивности и продолжительности, мы просто мало что знаем, поэтому рекомендуем поговорить с вашим лечащим врачом», — говорит Давенпорт. И, как уже упоминалось, женщинам с относительными противопоказаниями, такими как гестационная гипертензия или легкое сердечно-сосудистое заболевание, может потребоваться сократить продолжительность бега.

Области, на которые беременные женщины должны обращать особое внимание, — это частота сердечных сокращений и увлажнение, говорит Дэвенпорт. «Между выкидышем и физическими упражнениями нет никакой связи, — поясняет она, но предупреждает, что потенциально обезвоживание может быть весьма вредным, потому что ребенку нужно много амниотической жидкости».

Что касается интенсивности, эмпирическое правило заключается в том, чтобы оставаться ниже 90% от максимальной частоты сердечных сокращений, что означает, что скоростная сессия все еще возможна с большим количеством жидкости. Опять же, нюанс в том, что женщина должна чувствовать себя комфортно и тренироваться на этом уровне до беременности.

Отходя от назидательных представлений о том, что беременным женщинам следует и чего не следует делать, акцент сместился на то, чтобы доверять им реагировать на свое тело соответствующим образом. «В руководящих принципах не говорится, что есть вещи, которые вы не должны делать — женщины должны принимать собственные осознанные решения», — объясняет де Виво. Это отражает рекомендацию качественного анализа опыта беременности женщин-бегунов 2019 года, опубликованную в журнале Women in Birth . Исследователи пришли к выводу, что поставщики медицинских услуг должны «признавать бег ключевым элементом самосознания женщин-бегунов» и верить, что они знают, что полезно для здоровья в отношении бега и здоровья плода. «Женщины имеют сильное чувство воплощения и настроены на потребности своего тела, а также на потребности своего ребенка», — заключает исследование.

Работа с укоренившимися взглядами

Конечно, это нечто большее, чем точные научные данные. Беременные бегуны также сталкиваются с укоренившимися взглядами и патриархальными барьерами даже на вершине пирамиды результатов. До 2021 года, когда UK Sport наконец выпустила руководство по беременности, эта тема оставалась табу в элитной легкой атлетике, говорит Эмма Пуллен, старший преподаватель спортивного менеджмента в Университете Лафборо, которая провела исследование с элитным спринтом и средней скоростью –9. 0108 бегуны на длинные дистанции. «Среди спортсменок, с которыми я разговаривала, было чувство нервозности по поводу обсуждения темы беременности с тренерами или вспомогательным персоналом», — говорит Пуллен. «А еще существовало предположение, что вы просто уйдете на пенсию, если захотите создать семью».

К счастью, этот нарратив меняется. В настоящее время признано, что пиковая производительность часто совпадает с пиковой фертильностью, и появляется все больше и больше примеров того, как женщины возвращаются к элитным соревнованиям и превосходят их после родов. Например, спринтерка из США Эллисон Феликс побила мировой рекорд менее чем через год после родов. Но Феликсу пришлось бороться за пересмотр своего контракта во время беременности после того, как Nike изначально предложила ей всего 30% от ее предыдущей зарплаты, несмотря на то, что ее достижения были на одном уровне с Усэйном Болтом. Таким образом, несмотря на то, что отношение к спорту начинает меняться, Пуллен сетует на то, что «патерналистское отношение к женскому телу» все еще сохраняется в спорте.

Когда безопасно вернуться к бегу после рождения ребенка?

Getty

Несмотря на то, что бегунам рекомендуется продолжать бегать во время беременности, возвращение к бегу после родов требует гораздо большей осторожности. Это связано с серьезным риском возникновения дисфункции тазового дна, такой как недержание мочи или выпадение влагалища, слабость в животе и боль в пояснично-тазовой области. «Очень важно использовать постепенный и поэтапный подход, наращивая активность в течение примерно трех месяцев», — говорит де Диво.

Беременность вызывает серьезные физические и физиологические изменения, а заживление тканей после родов может занять от четырех до шести месяцев. Высокая ударная нагрузка при беге оказывает давление на мышцы живота и значительную нагрузку на нижние конечности и таз, что, в свою очередь, может повлиять на матку. Воздействие является серьезной послеродовой проблемой, при этом обзор недержания мочи у спортсменок показал, что упражнения с высокой ударной нагрузкой более чем в четыре раза повышают риск дисфункции тазового дна по сравнению с упражнениями с низкой ударной нагрузкой.

Опрос в Clinical Medical Insights: Women’s Health показал, что бегуны откладывают возвращение к бегу после родов из-за опасений по поводу подтекания мочи и тяжести во влагалище. И когда они возвращаются, 84% испытывают мышечно-скелетную боль, а 29% испытывают связанное с бегом стрессовое недержание мочи, согласно исследованию, проведенному доктором Изабель Мур из Кардиффского столичного университета.

К сожалению, здесь сложно указать точные сроки, так как возвращение к бегу у разных женщин может сильно различаться. «Не существует универсального решения, и мы не обязательно должны зацикливаться на жестких временных рамках», — говорит де Виво. «Путь каждого человека будет отличаться в зависимости от того, были ли они активны во время беременности, от типа родов и от того, насколько хорошо они восстановились после этого. Поэтому я думаю, очень важно подчеркнуть, что путь у всех разный, и вам не следует сравнивать себя с другими».

Разнообразный опыт был очевиден в исследовании доктора Мура, которое зафиксировало среднее время первого послеродового периода у женщин в 12 недель, но обнаружило, что 26% процентов женщин вообще не вернулись. Сугубо индивидуальный характер возвращения к бегу после родов признается в совете, изложенном физиотерапевтами Томом Гумом, Грейн Доннелли и Эммой Брокуэлл в их «Руководстве по возвращению к бегу после родов» 2019 года. Они выступают за возвращение через три-шесть месяцев после родов, но только при условии, что бегун был оценен и прошел определенные критерии. Они подчеркивают, что возвращение к бегу не рекомендуется всем, кто испытывает недержание мочи или боль в области таза, чувствует давление во влагалище или имеет вагинальное кровотечение, не связанное с менструальным циклом, во время или после тренировки.

«Если у вас действительно есть симптомы — утечка мочи из-за чихания или смеха или просто из-за того, что вы встаете из сидячего положения — это говорит о том, что ваше тело, вероятно, не готово к высоким ударным нагрузкам при беге», — советует Рита Диринг, доцент кафедры физиотерапии Университета Кэрролла, США, также поднимает некоторые другие тревожные флажки: «Если у вас сильная боль, если у вас гестационная гипертензия или у вас была значительная кровопотеря во время родов, это вещи, которые нужно принять. приоритет перед возвращением к бегу».0003

По словам Гума, Доннелли и Брокуэлла, новая мама должна быть в состоянии выполнять ряд действий без боли, тяжести, волочения или недержания мочи, прежде чем она снова задумается о беге. К ним относятся ходьба в течение 30 минут, упражнения на одной ноге, бег на месте и прыжки. Затем следует постепенно возобновлять бег, начиная с одной-двух минут в легком темпе, сначала увеличивая расстояние/время, а затем увеличивая интенсивность тренировок.

Также важно постоянно контролировать симптомы недержания мочи, боли и тяжести во влагалище, которые могут указывать на необходимость сокращения, модификации или полного прекращения бега. Между тем, бегать с коляской не следует, пока ребенку не исполнится от шести до девяти месяцев, когда он сможет поддерживать собственную шею и позвоночник.

Важность поэтапного возвращения к бегу

Cavan Images

Это редко то, что бегуны хотят слышать, но поработать над силой тоже важно. Дополнение или дополнение бега силовыми тренировками во время и после беременности важно не только для поддержания формы и здоровья, но и для восстановления, говорит Шефали Кристофер, клинический специалист по спортивной физиотерапии в Университете Элон, США.

Исследование Кристофера, проведенное в соавторстве с группой спортивных ученых, включая Диринга, рекомендует поэтапный подход к послеродовому бегу, который начинается с силы. «Важно тренироваться с отягощениями, чтобы набраться сил и снова стать сильным для бега», — говорит Кристофер.

Их четырехэтапный подход к возвращению к бегу, опубликованный в журнале J «Физическая терапия женского здоровья» , рекомендует начинать с упражнений для бедер, стоп, мышц тазового дна и брюшного пресса, сочетая с ними легкую ходьбу. На этапах со второго по четвертый вводятся дополнительные силовые упражнения, а также все более длинные пробежки.

Силовая тренировка мышц тазового дна во время и после беременности, безусловно, является жизненно важным компонентом возвращения к бегу и может предотвратить и вылечить недержание мочи.

Силовая тренировка мышц тазового дна является жизненно важным компонентом возвращения к бегу

После родов тазовое дно ослаблено и повреждено, а это означает, что высокая ударная нагрузка, такая как бег, связана с внезапным повышением внутрибрюшного давления, которое часто ощущается как тяжесть во влагалище.

Как и во всем, что касается бега и беременности, опыт очень индивидуален, и детали вашего плана возвращения к бегу должны быть адаптированы для вас и, если возможно, опираться на советы экспертов, специфичные для вас. «Обратитесь к специалисту-физиотерапевту во время беременности, а затем обратитесь к врачу после беременности», — говорит де Виво. «Этого нет ни в одном руководстве, но это исходит из личного опыта работы с женщинами».

«Все дело в том, чтобы найти то, что подходит именно вам, потому что все тела разные и реагируют по-разному», — соглашается Нелл МакЭндрю , мама двоих детей , марафонец до трех лет и автор книги Нелл МакЭндрю «Руководство по бегу». . И это означает, что ваш личный подход не должен диктоваться отношением других. ‘Я ‘ я всегда поднимал тяжести, чтобы предотвратить травмы, и люди шутили со мной , » Бьюсь об заклад, у тебя начнутся роды в спортзале », — говорит МакЭндрю . «Но, как сказала моя мама, когда она была беременна, она носилась, поднимая и перенося детей и сумки с покупками. Никто никогда не говорил ей остановиться!»

Три женщины рассказывают о своем опыте бега во время беременности

«Ваш темп и дистанция снизятся, но определенно продолжайте бежать»

Паркран был краеугольным камнем бега Кирсти Хингстон раньше , во время и после беременности. 37-летняя женщина из Саффолка бегала три-четыре раза в неделю, прежде чем забеременеть дочерью, которой сейчас шесть месяцев.

В то время она готовилась к своему первому марафону, совмещая мероприятия, социальные пробежки и долгий воскресный забег. «Когда я узнала, что беременна, я была немного опустошена, так как знала, что мои марафонские тренировки должны быть прекращены», — говорит Хингстон. Но вместо того, чтобы совсем остановиться, Кирсти поговорила со своим терапевтом и акушеркой и провела собственное исследование. «Они сказали, продолжай, но не переусердствуй», — говорит она. «Поэтому я знала, что могу продолжать бегать, пока не напрягаюсь слишком сильно».

Из-за болезни Крона, артрита и фибромиалгии бег был важен для ее мышц и уменьшения боли. Чем более беременной она становилась, тем труднее бегать Кирсти, но она адаптировала свой стиль и частоту. «Я много «джеффила» (бегала-шла) и меньше бегала, — говорит она. «Это было не более 5 км один или два раза в неделю. Чем больше рос мой живот, тем больше я носил поддерживающий пояс, и у меня не было никаких проблем».

Ее последним забегом во время беременности был паркран в возрасте 39 недель, за день до того, как ее стимулировали. «Все комментарии, которые я получила, были действительно поддерживающими», — говорит она. «Люди не могли поверить, что я бегаю в 39 недель, и говорили: «Молодец, ты потрясающий». »

Как только ее выписали в шесть недель и сказали, что она снова может бегать, Кирсти вернулась на паркран Great Cornard. . «Я начала с бега-ходьбы и постепенно наращивала темпы, чтобы восстановить свою физическую форму и силу», — говорит она. «Это было тяжело, потому что я восстанавливалась после родов и последствий. Роды были немного травматичными, с родоразрешением щипцами и эпизиотомией».

Чтобы набраться сил, Хингстон регулярно выполняла упражнения для мышц тазового дна, пробежав четыре мили в течение недели и пробежав парк по субботам. Она собирается пробежать свой первый паркран с дочерью на багги и намерена пробежать свой отложенный марафон в Холстеде, Эссекс, в следующем году. «Другим беременным женщинам я бы сказала, что ваш темп и дистанция снизятся, но определенно продолжайте бегать, потому что это помогает в долгосрочной перспективе», — говорит она.

«Мои пробежки были направлены на то, чтобы сделать что-то полезное для моего здоровья и здоровья моего ребенка»

Бег был единственным, что спасло 42-летнюю бегунью клуба Сент-Олбанс Люси Уотерлоу от тошноты во время ее второй беременности. «Когда я бегала, я чувствовала себя прекрасно, — говорит она. «Это было лучшее, что я чувствовал за весь день. У меня было всего пару неудачных заездов, когда я чувствовал себя некомфортно. Во всех остальных случаях я чувствовала себя очень сильной и часто забывала, что беременна».

Вплоть до третьего триместра Уотерлоу продолжала бегать до пяти миль пять раз в неделю, но с меньшей интенсивностью, сокращая интервальные и темповые тренировки. «Я не думала о своих пробежках как о тренировках — они были просто для того, чтобы выйти на свежий воздух, быть активной и сделать что-то полезное для моего здоровья и здоровья моего ребенка», — говорит она. «Я поддерживал комфортный темп и низкий пульс и придерживался маршрутов рядом с домом, чтобы мне не пришлось далеко идти назад, если я почувствую, что мне нужно перестать бегать».

Уотерлоу также узнала, что еда перед утренней пробежкой и регулярные занятия пилатесом помогают ей чувствовать себя сильной. Но к третьему триместру во время обеих беременностей она чувствовала себя менее комфортно, а в летние месяцы у нее было меньше желания бегать в жару. Она начала гулять со своей собакой два раза в день и плавать один раз в неделю.

После «простого и сверхбыстрого» рождения детей, которым сейчас два и четыре года, Уотерлоу вернулась к бегу через шесть-девять недель. «Я заметила разницу после ожидания этих дополнительных трех недель во второй раз, поскольку я чувствовала себя сильнее и меньше болела на первых нескольких пробежках», — говорит она.

Уотерлоу использовала собственный план «Бег на 5 км», начав с пробежки продолжительностью до восьми минут. В течение шести недель она бегала по 5 км несколько раз в неделю и постепенно начала вводить интервальные тренировки и более длинные пробежки. «Я начала бегать с коляской, когда моим детям было шесть месяцев, — говорит она. «Это было откровением. Это вернуло мне намного больше свободы бегать и встречаться с бегущими друзьями, так как я не нуждалась в уходе за детьми». -40 10К, под-195 км и полумарафон менее 85 минут.

«Каждая беременность индивидуальна»

Алексис Берг

Для ультрамарафонки из сборной Великобритании Софи Пауэр, 40 лет, ее три беременности были совершенно разными, а это означало, что ее подход менялся между бегом, силовыми тренировками и кросс-тренингом.

Во время своей первой беременности Пауэр продолжала свой обычный бег, плюс силовые тренировки два раза в неделю. «Я слушала свое тело, — говорит она. «Он сказал мне, когда мне стало жарко или стало тяжело, и я узнал частоту сердечных сокращений вокруг него. Затем однажды, через семь с половиной месяцев, я больше не хотел бегать, поэтому не стал».

Но ее выздоровление оказалось намного сложнее, чем она ожидала. «Я ожидал, что сразу же смогу бежать, но в течение трех месяцев я не мог пробежать ни одного шага, не протекая», — говорит Пауэр. «Мне было очень тяжело морально, не знать, почему мое тело не реагирует «правильным образом». Я видел, как бегут другие женщины, и не мог, и мне не помогли, чтобы узнать, что делать».

В конце концов Софи нашла шорты EVB, поддерживающие ее тазовое дно, и смогла снова бежать, как только надела их. Довольно скоро после этого она пробежала 50 миль.

Во время второй беременности Пауэр тренировалась для участия в Ultra Trail du Mont Blanc, и именно это событие привлекло к ней внимание, когда ее сфотографировали кормящей грудью и сцеживающей молоко для своего трехмесячного ребенка в медпункте. Фотография стала вирусной.

Чтобы подготовиться к UTMB и защитить свое тазовое дно, она перестала бегать на пятом месяце беременности и переключилась на пешие прогулки на беговой дорожке с наклоном 15%, лазание по лестничной дорожке, а также занятия на спине и много силовых упражнений. Ее выздоровление было намного быстрее: она снова побежала через шесть недель после родов и закончила UTMB через восемь недель.

«Моя третья беременность была самой активной, и мне пришлось столкнуться с довольно серьезными проблемами, — говорит Пауэр. «Я работал со своим тренером Эдвиной Саттон, чтобы найти способы бросить вызов своему телу без воздействия. Мои более интенсивные тренировки были на велосипеде и на беговой дорожке. Вы можете поддерживать свою беговую форму многими другими способами. Я поднялась на Эверест чуть более чем за два дня на беговой дорожке».

Однако, несмотря на бег в тот день, когда у нее отошли воды, восстановление после третьей беременности было самым тяжелым. У Пауэра был диагностирован пролапс, который был задокументирован в фильме 9.0107 Путь от беременности к производительности . «Из-за пролапса мне приходилось действовать гораздо медленнее, даже когда мое тело чувствовало себя хорошо», — говорит она. «Я вернулся к бегу с пессарием, но было очень трудно сначала набраться терпения, чтобы набраться сил».

Несмотря на это, чуть больше года спустя Пауэр представлял Великобританию на 24-часовых европейских чемпионатах в Вероне. «Каждая беременность индивидуальна, — говорит она. «У вас может быть отличная беременность, а затем действительно тяжелое выздоровление или наоборот. Важно найти правильную поддержку, которая поможет вам вернуться туда, где вы хотите быть».

Запуск набора для мамы

Хотите продолжать бегать во время беременности и после нее? Этот специальный комплект поможет вам оставаться на ногах…

Шорты EVB

Любимец ультрамарафонки Софи Пауэр, эти шорты с высокой степенью поддержки идеально подходят для бегунов, испытывающих проблемы с пролапсом или протеканием.

Susie Sporty Hip Hugger

Трусики из прочного хлопка с четырьмя незаметными слоями, обеспечивающие супервпитывающую способность, для дополнительной защиты от подтеканий из мочевого пузыря. Удобная эластичная посадка делает их идеальными для занятий спортом.

Леггинсы для беременных и послеродовых с активной поддержкой

Эти леггинсы с высокой талией, разработанные для адаптации к изменяющейся фигуре, изготовлены из легкой компрессионной поддерживающей ткани, которая также впитывает пот.

Бандаж для беременных Gabrialla

Бандаж для живота с умеренной компрессией. Это незаменимая вещь для бегунов, которым нужна поддержка, чтобы удерживать живот и снимать нагрузку с нижней части спины и бедер.

Спортивное бра Natal Active для кормления

Этот эластичный бюстгальтер выпускается с размерами чашечек от B до G. Бретельки можно носить прямо вниз или с перекрестом на спине для дополнительной поддержки.