Живот плотный при беременности: Твердый живот утром при беременности: основные причины. «ЭНЭЛЬ-КЛИНИК»

Разница в схватках Брэкстон-Хикс — Брэкстон-Хикс на ощупь

Когда вы провели так много месяцев в ожидании родов, первые признаки схваток могут быть захватывающими и сбивающими с толку. Однако не все схватки означают начало родов. Схватки Брэкстона-Хикса (названные в честь врача, открывшего их) возникают в конце беременности и иногда их можно спутать с родовыми схватками. По данным клиники Майо, это сокращение вызывается сокращением и расслаблением матки и часто прекращается, если вы идете, отдыхаете или меняете положение. Настоящие родовые схватки будут продолжаться независимо от того, как долго вы будете делать перерыв на воду. Схватки Брекстона-Хикса также нерегулярны. При схватках они должны становиться все сильнее и ближе друг к другу. Здесь восемь женщин с очень разным опытом Брэкстона Хикса описывают, как они себя чувствовали:

1. «Это моя первая беременность, поэтому я еще точно не знаю, каково это быть в родах, но у меня действительно были [схватки] Брекстона-Хикса около семи месяцев. Это похоже на очень плохое судороги охватывают всю нижнюю часть живота Это настолько сильно, что трудно говорить в течение нескольких секунд, но затем они проходят Я инструктор по фитнесу, и в середине урока я начал испытывать их, и мне просто пришлось сделать паузу на мгновение и дышите, пока они не пройдут.»— Минна, 30 лет

2. «Схватки Брэкстона-Хикса ощущались по-разному для меня в каждую из моих трех беременностей — начиная с третьего триместра, когда я готовилась к реальной «практике», схватки моей первой беременности, до девяти месяцев действительно болезненных схваток моей третьей беременности. Эти последние мне запомнились лучше всего, и они были самыми сильными. Они начинались медленно, даже схваток не было но ощущение, будто кровь приливала ко всем моим конечностям прямо к моему центру и достигало высшей точки в напряжении полного живота, от которого у меня перехватывало дыхание.0006 Эти схватки иногда заставляли меня сидеть молча и неподвижно в течение нескольких минут, которые они длились. Они случались на протяжении всей моей беременности, и я обязательно сообщала о них своему врачу при каждом визите на тот случай, если они означают, что что-то не так». никогда не мог отличить схватки Брэкстона-Хикса от пинков моего ребенка. Я все время чувствовал движение, и только когда я был на приеме у акушерки за несколько дней до родов, она сказала мне, что у меня [схватки Брэкстона-Хикса], потому что поверхность моего живота твердеет [Примечание редактора: это характерно ощущение стянутости в желудке во время сокращений Брэкстона-Хикса]. Для меня это было похоже на удар. К счастью, это было не больно». — Лиза, 32 года

4. «Я помню, как за несколько недель до родов у моего сына я чувствовала сильное давление и спазмы. Я с тоской пошутила мужу: «Пора!» и мы наивно позвонили нашей акушерке и улыбнулись друг другу, что это происходит. Так должно было быть. Пока моя акушерка не проверила мою шейку матки и не увидела, что у меня всего три сантиметра [раскрытие]. Она чуть не усмехнулась, когда увидела, что мое лицо опустилось. еще не время, любовь моя. Вы почувствуете разницу, потому что, когда у вас будут настоящие схватки, вы не сможете говорить, не говоря уже о том, чтобы двигаться и раскладывать подушки, чтобы сделать фото родов, достойное Instagram». Схватки Брэкстона-Хикса сродни болезненным менструациям, в то время как [настоящие схватки] всепоглощают». — Стефани, 32 года

5. «У меня несколько раз были схватки Брэкстона-Хикса во время моей беременности сыном , в основном около 26 недель. Всякий раз, когда наступала схватка Брэкстона-Хикса, это было не только физическое ощущение, но и любопытство по поводу того, не пора ли это, что было смесью паники и боли. Лучший способ описать схватки Брэкстона-Хикса — это сильные спазмы, похожие на острые судороги в животе, почти похожие на судороги . Мои всегда были очень быстрыми и обычно только один раз. У меня были совершенно немедикаментозные роды в ванне для родов, поэтому, оглядываясь назад, Брэкстон-Хикс можно охарактеризовать только как легкий дискомфорт по сравнению с ним. Самая большая разница в том, что схватки Брэкстона-Хикса происходят через случайные промежутки времени, но настоящие схватки начинаются и продолжаются каждые пять, десять или тридцать минут в зависимости от того, на каком этапе родов вы находитесь». «Когда я была примерно на седьмом месяце беременности, я помню, как поднималась по лестнице на работе и чувствовала очень отчетливое напряжение и спазмы в животе. Настоящие схватки были гораздо более интенсивными и регулярными. Подъем по лестнице часто вызывал их, но я также много плавала, когда была беременна, и я получала их в бассейне. Если говорить о разнице, то схватки Брэкстона-Хикса были гораздо более неприятными, чем когда мой ребенок брыкался. Эти движения обычно локализовались в определенной области (я чувствовала укол в одну сторону живота или удар в другую область), тогда как схватки Брэкстона-Хикса были скорее ощущением во всем животе». — Гейл , 35

7. «Мои схватки Брэкстона-Хикса обычно локализовались в одном небольшом участке моей матки и состояли из тянущего и стягивающего ощущения и область будет жесткой на ощупь . Они никогда не сопровождались болью (в отличие от схваток!) и быстро исчезали, как только я ходил и выпивал стакан воды. Мои родовые схватки прокатывались по всей матке и не прекращались независимо от того, сколько воды я пила или сколько движений делала, и чувствовала, что у меня невероятно сильные менструальные спазмы, а также потребность в опорожнении кишечника». — Бейли, 29

8. «Я столкнулась с Брэкстон Хикс уже в середине третьего триместра. Для меня они чувствовали, что мой живот стал очень тугим, и они были не болезненными, а скорее неудобными. Это похоже на легкие спазмы, похожие на то, что вы можете испытать после быстрого бега. Мне казалось, что мой желудок растянулся до предела, даже больше того, что вы уже чувствуете во время беременности». — Ким, 31 год

Подписывайтесь на Карину в Твиттере.

Карина Хси.
Редактор секса и отношений
Карина Шей живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао. Следите за ней в Instagram и Twitter. • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder. • Ей нравится болтаться в отделе свечей TJ Maxx и заблудиться в спиралях Amazon.

Что делать при схватках Брэкстона-Хикса, вызванных физической нагрузкой

Это ваша первая беременность, и вы чувствуете себя прекрасно. Вы счастливы, что смогли продолжать бегать в своем обычном темпе до середины беременности. Затем это случается — в середине вашей обычной пробежки ваш живот начинает ощущаться стесненным и немного судорожным. Ощущения исчезают, когда вы перестаете бегать, но теперь вы боитесь, что что-то может быть не так и что у вас начнутся преждевременные роды.

Сделайте глубокий вдох, выдох и расслабьтесь. Почти в каждом случае эти нечастые, неритмичные сокращения — способ вашего тела подготовиться к реальному событию. Они называются схватками Брэкстона-Хикса, и почти каждая женщина испытывает их в какой-то момент во время беременности. Схватки Брэкстона-Хикса — это способ вашего тела «тренироваться» перед родами, и их также называют «ложными» родовыми схватками.

Вы можете начать замечать эти схватки где-то на четвертом месяце беременности, и их частота может увеличиваться по мере приближения даты родов. У некоторых женщин упражнения активизируют сокращения — движения живота могут вызвать их, но они могут произойти в любое время. Если начало схваток во время тренировки вызывает у вас беспокойство, читайте дальше, чтобы узнать, являются ли схватки поводом для беспокойства или это просто нормальная часть беременности. Вот симптомы для каждого.

А чтобы облегчить тревогу, попробуйте медитировать. У Aaptiv есть медитации, которые помогают во всем: от снятия стресса до беспокойства и сна.

Истинные родовые схватки

  • Тупая боль в нижней части спины, которая может иррадиировать в таз или из него
  • Глубокое, продолжительное давление в нижней части живота и таза каждая схватка со временем становится короче
  • Схватки, которые не ослабевают и не прекращаются при изменении положения или отдыхе
  • Ярко-красное вагинальное кровотечение
  • Подтекание или излияние вагинальной жидкости
  • Схватки настолько болезненные, что вы не можете ходить или говорить от 30 секунд до нескольких минут
  • Абдоминальные сокращения ослабевают при отдыхе или изменении положения или активности
  • Неритмичные
  • Сокращения не очень болезненны, вместо этого они больше похожи на легкие спазмы или напряжение в животе
  • Нет увеличения интенсивности или частоты

Маура Ширей, владелица Bodies for Birth, советует своим клиентам чаще отдыхать и переключаться на упражнения с меньшей нагрузкой (например, вместо бега трусцой на ходьбу), если схватки вызывают дискомфорт. Она также предполагает, что глубокий вдох и медленный выдох несколько раз, когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы ваш живот расширялся и сжимался с каждым вдохом, — это эффективный способ ослабить напряжение мышц живота. Эта техника дыхания также может помочь уменьшить чувство беспокойства, которое может сопровождать схватки, и дать вашему телу время расслабиться.

Еще один отличный способ сосредоточиться на своем дыхании? С медитацией. Прокрутите категорию в приложении Aaptiv.

Итак, как спортсмены справляются со схватками Брекстона-Хикса?

Асия Шах — опытный марафонец, которая продолжала преодолевать впечатляющие километры на протяжении двух своих беременностей. Она говорит, что начала замечать схватки Брэкстона-Хикса во втором триместре во время пробежек. Когда у нее впервые начались схватки, она обратилась к своему акушеру. Ее заверили, что схватки являются нормальным явлением во время беременности, поэтому она продолжила бегать, но внесла некоторые изменения, чтобы помочь ей справляться со схватками.

Шах сказала, что всякий раз, когда происходили схватки, она останавливалась и делала несколько глубоких вдохов во время отдыха. Она также позаботилась о том, чтобы избежать обезвоживания, используя воду, насыщенную электролитами. Шах сказала, что она постоянно сокращала километраж по мере приближения срока родов и не нагружала свое тело высокоинтенсивными тренировками.

Как продолжать тренироваться

Вот дополнительные советы, которые помогут вам продолжать тренироваться, когда возникают схватки Брэкстона-Хикса.

  • Если в какое-то время схватки становятся все более болезненными, более ритмичными и частыми, прекратите тренировку и обратитесь к врачу. Всегда лучше перестраховаться и быть уверенным, что с вашей беременностью все в порядке.
  • Обратите внимание, когда во время тренировки начинаются схватки. Планирование короткого отдыха непосредственно перед тем временем, когда они обычно происходят, может помочь вам избежать или уменьшить частоту схваток Брэкстона-Хикса.
  • Рассмотрите возможность уменьшения интенсивности или продолжительности упражнений, чтобы увидеть, поможет ли это уменьшить схватки. Еще один вариант — разделить одну тренировку на две более короткие.
  • Пейте воду до, во время и после тренировки. Обезвоживание может активировать сокращения Брэкстона-Хикса, поэтому не допускайте обезвоживания, выпивая разбавленный раствор электролита во время тренировки. Избегайте напитков с электролитами полной крепости (поскольку в них слишком много сахара), поэтому разбавляйте их водой наполовину или меньше.
  • Включите режим тренировки. Если вы не можете продолжать бегать во время схваток, посмотрите, что более терпимо — быстрая ходьба или деятельность без нагрузки.
  • Не думайте, что вы навредите своему ребенку, если будете продолжать тренироваться во время схваток. Если схватки достаточно слабые, чтобы продолжаться, можно продолжать тренировку.
  • Бандаж для живота может быть полезен, если движение с нагрузкой вызывает схватки.