Живот при беременности упругий: Какой должен быть живот на ощупь? — 19 ответов

Как убрать и подтянуть живот после родов в домашних условиях

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Живот после родов: что делать
2. Как восстановить живот после родов
3. Моральный настрой
4. Питание
5. Упражнения для живота после родов
6. Массаж живота

Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.

Живот после родов: что делать

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги по работе над фигурой, стоит проконсультироваться со своим врачом. Матка после родов сокращается около 40 дней, и вместе с ее уменьшением в размерах запускается восстановление живота после родов. До окончания процесса сокращения матки врачи не рекомендуют заниматься спортом, чтобы не вызвать кровотечения или опущения матки, а в случае с кесаревым сечением — расхождения швов.

После естественных родов при нормальном самочувствии уже в роддоме можно надевать послеродовой бандаж, подтягивающий живот. Но если при этом вы чувствуете дискомфорт, боли в мышцах брюшного пресса, лучше отказаться от него.

В первые недели после появления малыша на свет можно начать использовать крем для живота после родов, благодаря которому дряблая кожа живота после родов получит дополнительные питательные элементы, повышающие эластичность и упругость кожи.

Когда уйдет живот после родов, зависит от многих факторов: наследственность, конституция женщины, сколько она набрала килограммов за беременность и какие прилагает усилия по тому, чтобы фигура, живот после родов приняли свою былую форму.

Как восстановить живот после родов

Убрать обвисший живот после родов получится только с помощью целого ряда мер. Способы убрать живот после родов прежде всего включают продуманную систему питания. Затем, чтобы убрать живот после родов, упражнения, гимнастика после родов для живота требуют комплексного подхода, двумя-тремя упражнениями тут, к сожалению, не обойтись.

Кожа на животе после родов становится дряблой, провисает, а из-за того, что живот сначала всю беременность увеличивался, а потом резко опустел, часто появляются растяжки на животе после родов.

Чем мазать живот после родов, чтобы придать ей эластичность, удастся ли подтянуть кожу живота после родов, применяя компрессы, обертывания и маски для живота после родов? Или единственный выход — это подтяжка кожи живота после родов?

Если подойти к решению проблемы серьезно и иметь достаточную мотивацию, женщина сможет убрать складки на животе после родов, а обвисшая кожа живота после родов станет лишь воспоминанием. Также многие молодые мамы переживают из-за изменения формы груди после беременности. В этой статье мы рассказываем, как восстановить грудь после родов.

Моральный настрой

Начать все же следует не с вопроса, как вернуть живот после родов, а с благодарности своему телу за то, что оно подарило вам счастье материнства. Оно смогло дать жизнь новому человеку, и это хорошая причина любить свойживот и бока после родов.

Приняв свое несовершенство, полюбив себя, несмотря на свисающий живот после родов, можно с уверенностью говорить о появлении мотивации изменить себя, чтобы позаботиться о своем теле так, как оно заботилось, вынашивая малыша. Ведь речь идет не просто об отражении в зеркале, а о здоровье и психологическом комфорте женщины.

Несмотря на временные проблемы, быть мамой — это замечательно! Кстати, а какая вы мама по социотипу? Поможет узнать этот простой и короткий тест.

Питание

Шутка «Когда пропадает живот после родов? Тогда, когда перестаешь есть», по большому счету, не имеет под собой никаких оснований. Более того, такое отношение к своему рациону может плохо сказаться на здоровье молодой мамы и качестве и количестве грудного молока.

Чтобы произошла естественная подтяжка живота после родов, необходимо соблюдать несколько простых правил:

• пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день, это запускает обменные процессы в организме, делает кожу более упругой и здоровой;

• воду пить не менее чем за 15 минут до приема пищи и не ранее чем через 15 минут после, а лучше увеличить разрыв между едой и водой до 30 минут;

• питаться часто, но дробно — объем порции должен составлять примерно 1 стакан (250мл). Лучше есть каждые два часа по чуть-чуть, чем два раза в день, но помногу. Организм не должен голодать, поскольку при этом он привыкает «откладывать на черный день» жировые отложения;

• отказаться от мучного — белый хлеб, выпечка, пирожки и пирожные должны появляться в рационе как можно реже; сформировать сбалансированный рацион, включающий белое мясо и рыбу, каши (медленные углеводы), овощи и фрукты, растительные белки и жиры, кисломолочные продукты;

• свести к минимуму употребление жирных сортов мяса;

• фрукты есть в первой половине дня;

• максимально сократить употребление сахара.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит убратьдряблый живот после родов. Да и как подтянуть живот после родов, не наладив правильное питание?

Упражнения для живота после родов

Подтянуть мышцы живота после родов получится при помощи физической нагрузки как на область брюшного пресса, так и на все тело.

Начинать делать упражнения следует после получения разрешения у врача, но не ранее шестой-восьмой недели после родов, а к интенсивным тренировкам лучше не приступать в течение первых шести месяцев после рождения ребенка.

В первоначальный период, когда восстанавливается живот после родов, женщина может использовать технику дыхания животом: на вдохе втянуть живот, на выдохе надуть, как шарик (выполнять в течение 15 минут ежедневно).

Удивительно быстро уходит дряблый живот после родов только благодаря тому, что женщина следит за своей осанкой.

Начинать любую тренировку необходимо с разминки — важно разогреть все мышцы и разработать суставы перед основной тренировкой, чтобы не повредить их активными действиями. Отличная коррекция живота после родов происходит благодаря обычной планке: становимся на вытянутые прямые руки и ноги, тело параллельно полу, спина прямая, поясница не прогибается, ягодицы не поднимаются. Планку можно делать с локтей, или наоборот поднимать ноги на возвышение, делать боковую планку или планку со скрещенными руками. Когда тело стоит в статике, мышцы очень напряжены и работают с повышенной нагрузкой, что отлично сказывается на их рельефе. Начинать делать планку можно с 10—20-секундных подходов, постепенно увеличивая время до 1–2 минут.

Помимо собственно упражнений на пресс желательно включить в комплекс тренировки упражнения на бедра и ягодицы, руки и спину. Нелегкая это работа — подтяжка живота после родов, цена плоского пресса очень высока для молодой мамы.Не так легко найти время между сменой подгузников и приготовлением обеда на полноценную тренировку, но полчаса в день все же выкроить можно. И если следовать всем рекомендациям, то примерно через полгода линии пресса заметно изменятся в лучшую сторону.

Также полезно заранее тренировать мышцы живота, чтобы они всегда были в тонусе. Если вы еще беременны, старайтесь регулярно заниматься небольшими физическими нагрузками. Какими именно — рассказываем в этой статье.

Массаж живота

Наряду с упражнениями хорошо проводить самомассаж мышц брюшного пресса: начиная с поглаживаний, переходить напощипывания, растирания, постукивания, «пиление» ребрами ладоней и завершать снова поглаживаниями. Эффективность массажа — в его регулярности. Желательно проводить его ежедневно 10–15 минут на чистую кожу. После массажа нанесите на живот увлажняющий крем, масло виноградных косточек или крем от растяжек.

Не следует проводить массаж живота при повышенной температуре тела, в период менструации, при наличии повреждений кожи, заболеваниях желчного пузыря или почек, образовании грыжи.

Чтобы тонизировать дряблую кожу на животе и активировать ее подтягивание, можно проводить растирания массажной щеткой — после принятия душа круговыми движениями растирать проблемные участки в течение 5–10 минут. Щетка должна быть с мягкой натуральной щетиной.

Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь (Strojnost’ i legkost’ za 15 minut v den’: krasivye nogi, uprugij zhivot, shikarnaja grud’) by Anastasija Eremenko — Ebook

Ebook242 pages1 hour

By Anastasija Eremenko

Rating: 0 out of 5 stars

()

About this ebook

Подтянутая и спортивная фигура — мечта каждой женщины. Но для того, чтобы стать обладательницей изящных форм не обязательно потеть в тренажерном зале семь дней в неделю, во всем себе отказывать и голодать. Подобные методы давно уже отходят в прошлое, сейчас модно худеть с удовольствием и пользой для здоровья.
Эта книга разрушит все ваши стереотипы о похудении и тяжелых спортивных тренировках. Вы узнаете, как эффективно заниматься дома всего по пятнадцать минут в день для укрепления мышц, исправления проблемных зон, восстановления эластичности кожи, ознакомитесь с основами правильного рациона питания, питьевым режимом и пользой разгрузочных дней. Тело мечты всего за пятнадцать минут в день! Podtjanutaja i sportivnaja figura — mechta kazhdoj zhenshhiny. No dlja togo, chtoby stat’ obladatel’nicej izjashhnyh form ne objazatel’no potet’ v trenazhernom zale sem’ dnej v nedelju, vo vsem sebe otkazyvat’ i golodat’. Podobnye metody davno uzhe othodjat v proshloe, sejchas modno hudet’ s udovol’stviem i pol’zoj dlja zdorov’ja.
Jeta kniga razrushit vse vashi stereotipy o pohudenii i tjazhelyh sportivnyh trenirovkah. Vy uznaete, kak jeffektivno zanimat’sja doma vsego po pjatnadcat’ minut v den’ dlja ukreplenija myshc, ispravlenija problemnyh zon, vosstanovlenija jelastichnosti kozhi, oznakomites’ s osnovami pravil’nogo raciona pitanija, pit’evym rezhimom i pol’zoj razgruzochnyh dnej. Telo mechty vsego za pjatnadcat’ minut v den’!

Skip carousel

LanguageРусский

PublisherGlagoslav Distribution

Release dateApr 19, 2019

ISBN9786171251892

Author

Anastasija Eremenko

Related categories

Skip carousel

Reviews for Стройность и легкость за 15 минут в день

Rating: 0 out of 5 stars

0 ratings

0 ratings0 reviews

Book preview

Стройность и легкость за 15 минут в день — Anastasija Eremenko

Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»

2018

ISBN 978-617-12-5189-2 (epub)

Никакая часть данного издания не может быть

скопирована или воспроизведена в любой форме

без письменного разрешения издательства

Электронная версия создана по изданию:

УДК 615. 8

С86

Иллюстрации Алексея Ачкасова

Дизайнер обложки Николай Ткаченко

ISBN 978-617-12-4318-7

© Depositphotos.com / valuavitaly, urfingus, обложка, 2017

© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», издание на русском языке, 2018

© Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», художественное оформление, 2018

Введение

Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы — все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а угрожают здоровью и даже жизни. Многие девушки и женщины в силу каких-то личных причин (стесняясь своего внешнего вида, испытывая неуверенность в себе, заботясь о маленьких детях, а также по религиозным соображениям и т. д.) не могут посещать тренажерный зал. Но не стоит расстраиваться и опускать руки, тренировки дома — это не только новомодная тенденция, но и прекрасный способ привести себя в форму после родов, похудеть к лету, вернуть тонус мышцам живота или ягодиц.

Когда и сколько заниматься, вы должны выбирать сами исходя из вашего образа жизни и режима дня. Например, продолжительность занятия может составлять 45—55 минут. Но, в отличие от прочих оздоровительных тренировок, которые требуют не менее получаса, занятия по укреплению мышц эффективны с первых минут. Если удается выделять лишь четверть часа в день, то следует увеличить частоту занятий. Так, 3—4 тренировки в неделю продолжительностью по 15 минут дадут такой же, если не лучший результат, чем одна 45-минутная тренировка в неделю. Лучше поставить на первое место частоту, чем продолжительность тренировок. И не стоит выдумывать отговорки вроде: «У меня нет времени заниматься». Если вы можете найти полчаса на просмотр ленты новостей в соцсетях, любимого сериала или на разговоры по телефону, то времени у вас более чем достаточно. Главное — использовать его с умом и не позволять лени взять верх.

Для проведения результативных тренировок дома желательно обзавестись минимальным набором спортивного инвентаря. Конечно, существует масса упражнений с собственным весом, но тренировка с использованием спортивного инвентаря будет намного более эффективной.

Необходимый инвентарь для домашних тренировок:

• коврик;

• гантели;

• скакалка;

• фитбол;

• медицинский мяч весом 2—3 кг;

• утяжелители на ноги (или руки) весом 1—2 кг.

Кроме этого, 2—3 табуретки могут послужить вам скамьей для зашагиваний (запрыгиваний), от них можно отжиматься или использовать для приседаний. Весь инвентарь должен быть качественным и удобным, чтобы обеспечить комфорт и безопасность в процессе тренировки.

Основное правило домашних тренировок — начинать их нужно с разминки, включив в нее упражнения для утренней зарядки. Кроме того, необходимо разработать план тренировок — комплексы упражнений на разные группы мышц и список дней, в которые вы будете тренироваться. Не нужно заниматься ежедневно, лучше дать мышцам передохнуть между занятиями. Помещение, в котором проходит тренировка, следует регулярно проветривать. При подходящей погоде можно оставить форточку открытой во время занятий. Выполнять упражнения необходимо в заранее определенной последовательности. Одежда должна быть дышащей и не сковывать движения. Тренироваться желательно в спортивной обуви или босиком, отложив на время домашние тапочки. Чтобы упражнения давали результат, нужно выполнять их правильно, осознанно и в полную силу, не отвлекаясь на другие дела.

Плоский живот и тонкая талия

Живот — одна из самых красивых частей тела девушки и в то же время одна из самых проб­лемных. Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир испортит даже самый идеальный силуэт. Большинство женщин мечтают как можно быстрее избавиться от животика и свисающих боков. Но, учитывая длительность и трудоемкость процесса, они, как правило, отказываются от всех сложных схем. В действительности избыточные килограммы уходят с этой области достаточно трудно. Но ради исполнения заветной мечты о плоском животе и тонкой талии стоит немедленно начать заниматься собой. Специальные упражнения и диета помогут убрать жир в зоне талии. Можно выполнять одни только физические упражнения, не корректируя при этом привычную схему питания, но процесс будет более длительным. К тому же сбалансированное здоровое питание улучшит работу желудочно-кишечного тракта, подарит ощущение легкости и бодрости.

Самое важное правило, которое необходимо соблюдать при похудении, — это категорический отказ от курения и употребления алкоголя. Эти пагубные привычки очень серьезно нарушают обмен веществ. Пиво особенно вредно для живота, поскольку благодаря ему организм насыщается женскими гормонами, в результате излишки жира откладываются на животе. При употреблении алкоголя быстро избавиться от большого живота и боков очень сложно.

Чтобы добиться видимого результата, упражнения нужно выполнять регулярно. Каждое упражнение предполагает два-три подхода, отдых между которыми не должен длиться более двух минут. Необходимо соблюдать интервал между упражнениями и приемами пищи. Есть можно не раньше чем через два часа после занятий спортом и не позже чем за час до начала. Перед физической тренировкой должна быть небольшая разминка. Можно выполнить, например, пробежку (бег на месте около пяти минут), попрыгать через скакалку или покрутить обруч.

Прежде чем качать какие-либо мышцы, нужно изучить, что это за мышцы, особенности их строения и функции, дабы понимать, как именно с ними нужно работать.

Строение мышц живота

Мышцы брюшного пресса начинаются от грудной клетки и заканчиваются на тазовых костях. Они формируют брюшную стенку, защищают и удерживают внутренние органы, участвуют в удержании позвоночника в определенном положении, формируют осанку, помогают туловищу при всевозможных наклонах и скручиваниях, принимают активное участие в дыхании и, что очень важно, создают внутрибрюшное давление, регулирующее такие процессы, как мочеиспускание, роды и т. п. Эти мышцы относятся к выносливым, что накладывает свой отпечаток на особенности их тренировки. Укрепление мышц живота требует большого числа повторений во время выполнения упражнений. Ниже описано строение мышц живота.

Прямая мышца живота. Является длинной мышцей передней стенки брюшной полости. Берет свое начало у лобкового гребня и, направляясь к верху живота, прикрепляется к реб­рам и грудине. Три или четыре поперечные сухожильные перемычки прерывают мышечные волокна и таким образом формируют всем известные «кубики» на животе. Функция прямой мышцы живота: сгибание туловища вперед, тяга ребер вниз; поднимает таз при фиксированной грудной клетке.

Довольно большой процент женщин после родов сталкивается с проблемой диастаза — то есть с расхождением прямых мышц живота. Расхождение может быть вызвано давлением на соединительную ткань, связывающую мышцы: часто такое случается во время беременности; другие причины — наследственная предрасположенность, ожирение и слабые мышцы живота. С диастазом неминуемо сталкиваются женщины, которым была проведена операция кесарева сечения. При диастазе брюшные мышцы ослаблены и не работают. Есть несколько признаков, которые могут свидетельствовать о наличии диастаза: округлый живот, большое количество жировых отложений в области живота, боли в спине, пупочная грыжа, изменение формы пупка (часто случается, что он становится выпуклым). Наличие этих симптомов требует консультации с лечащим врачом для детального обследования! Диастаз опасен тем, что при выполнении некоторых упражнений расхождение мышц пресса увеличивается. Такой эффект возникает из-за чрезмерного травмирования мышечной ткани, что влияет на ее рост. Это, в свою очередь, влияет и на другие мышцы и органы. Без правильного лечения диастаз никуда не исчезает, а с годами только прогрессирует и может спровоцировать появление грыжи, стать причиной болей в спине и нарушений пищеварения, а также преградой для нормального протекания последующих беременностей.

Наружная косая мышца живота. Является поверхностной и самой обширной мышцей живота, волокна этой мышцы идут косо от верха вниз. Косая мышца живота при двустороннем сокращении тянет ребра вниз и сгибает туловище, поднимает таз при закрепленной грудной клетке, при одностороннем сокращении вращает туловище в противоположную сторону.

Внутренняя косая мышца живота. Эта мышца составляет второй слой брюшной стенки и расположена под наружной косой мышцей живота. Волокна внутренней косой мышцы расположены косо снизу вверх. Внутренние косые мышцы живота отвечают за сгибание туловища, сокращаясь с двух сторон, поднимают таз при фиксированной грудной клетке, а также поворачивают туловище в свою сторону при одностороннем сокращении.

Поперечная мышца живота. Образует

Enjoying the preview?

Page 1 of 1

Признание преждевременных родов | Обучение пациентов

Что такое преждевременные роды?

Доношенная беременность длится около 40 недель. У детей, рожденных до 37 недель, могут быть проблемы с дыханием, едой и согреванием. Преждевременные роды происходят между 20-й и 37-й неделей беременности, когда сокращения матки заставляют шейку матки, устье матки или матку открываться раньше, чем обычно. Это может привести к преждевременным родам.

Некоторые факторы могут увеличить шансы женщины на преждевременные роды, например, рождение близнецов. Однако конкретная причина или причины преждевременных родов неизвестны. Иногда у женщины могут быть преждевременные роды без видимой причины.

Предупреждающие признаки преждевременных родов

Можно предотвратить преждевременные роды, зная предупреждающие признаки преждевременных родов и своевременно обращаясь за медицинской помощью при их появлении. Предупреждающие признаки и симптомы преждевременных родов включают:

• Сокращения матки, которые происходят шесть или более раз в час, с или
  без каких-либо других предупреждающих знаков.
• Ощущение менструальных спазмов в нижней части живота, которые могут возникать и исчезать
  или быть постоянным.
• Низкая тупая боль в спине, ощущаемая ниже линии талии, которая может приходить и уходить или быть
  постоянный.
• Тазовое давление, которое ощущается так, как будто ваш ребенок тужится. Это давление
  приходит и уходит.
• Спазмы в животе с диареей или без нее.
• Увеличение или изменение выделений из влагалища, например изменение на слизистые,
  водянистые или кровянистые выделения.

Продолжить чтение

Сокращения матки: как определить, что это нормально

Сокращения матки в течение дня — это нормально. Они часто возникают, когда вы меняете положение, например, из положения сидя в положение лежа. Ненормально иметь частые сокращения матки, например, шесть или более в час. Частые сокращения матки или ее сжатие могут привести к открытию шейки матки.

Поскольку начало преждевременных родов очень незаметно и часто трудно
признать, важно знать, как прощупать живот при маточных сокращениях. Вы можете почувствовать схватки следующим образом:

• Лежа, положите кончики пальцев на верхнюю часть матки
• Схватка – это периодическое сжатие или уплотнение мышц
  матка. Если ваша матка сокращается, вы действительно почувствуете, как ваш живот напрягся или напрягся, а затем почувствуете, как он расслабляется или смягчается, когда сокращение заканчивается.

Что делать, если вы считаете, что у вас могут быть симптомы преждевременных родов

Если вы считаете, что у вас сокращения матки или какие-либо другие признаки и симптомы преждевременных родов:

1. Лягте набок. Положите под спину подушку для поддержки.
• Иногда лежание в течение часа может замедлить или остановить признаки и симптомы.
• Не ложитесь на спину, потому что в этом положении схватки могут происходить чаще.
• Не поворачивайтесь полностью на бок, потому что вы можете не почувствовать схватки.
• Увлажните себя, выпив несколько больших стаканов воды. Иногда обезвоживание может вызвать схватки.
• Проверка на схватки в течение одного часа.
• Чтобы узнать, как часто происходят схватки, проверьте количество минут, прошедших с начала одной схватки до начала следующей.
• Позвоните своему врачу или в роддом UCSF по телефону (415) 353-1787 или обратитесь в больницу , если вы испытываете любое из следующего:
• У вас шесть или более сокращений матки за один час
• У вас есть любые другие признаки и симптомы в течение одного часа
• У вас есть кровянистые выделения или выделения из влагалища

Выражаем признательность доктору Роберту К. Кризи за его помощь и фонду March of Dimes Birth Defects Foundation за их поддержку.

Когда обращаться в родильный дом: полное руководство

Фальшивые и настоящие схватки

Поскольку ваша беременность подходит к концу и приближается срок родов, у вас, вероятно, возникает много вопросов о том, когда вам следует отправиться в больницу после начала родов. Конечно, рекомендации каждой женщины уникальны, и у вашего акушера-гинеколога могут быть определенные инструкции, но есть несколько коротких и сухих рекомендаций, которые, по словам врачей, требуют звонка вашему врачу и, возможно, визита в родильное отделение.

Подробнее: Какие этапы родов?

Ранние роды Признаки

В некоторых случаях ранние роды могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Большинство больниц не принимают беременных женщин во время ранних родов, если только они не относятся к группе высокого риска, поэтому вам, вероятно, придется пережить это дома со своим партнером или близким человеком.

Во время первых родов у вас будут схватки, но с интервалом более 5 минут. В отличие от схваток Брэкстона-Хикса, эти схватки часто происходят регулярно, но еще не усиливаются. Вместо этого эти ранние, менее интенсивные сокращения смягчают и укорачивают шейку матки и начинают раскрытие.

В начале родов вы можете заметить розоватые/коричневатые выделения из влагалища, называемые слизистой пробкой. Это пробка, которая заблокировала цервикальное отверстие. Слизистая пробка означает, что роды неизбежны, но до них может пройти еще несколько дней.

Если это ваш первый ребенок, ранние роды, как правило, занимают больше времени, чем последующие беременности (но не всегда!) мяч для упражнений

• Расслабьтесь и послушайте музыку
• Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения

Признаки активных родов

Существует два типа схваток: схватки Брэкстона-Хикса, также называемые тренировочными схватками и схватками. Схватки Брэкстона-Хикса вызывают давление и могут вызывать дискомфорт, но они не сопровождаются болью. Однако активные родовые схватки заставят ваш живот сжаться, и вы можете почувствовать боль в животе или спине или ощущение судорог.

Если ваши схватки происходят с регулярной, ритмичной скоростью, эта частота увеличивается, а боль усиливается, то это один из самых безошибочных признаков родов. Врачи любят использовать формулу 5-1-1, чтобы определить, что роды реальны. Это означает, что ваши схватки происходят с интервалом примерно в 5 минут, длятся по 1 минуте каждая и продолжаются в течение 1 часа или более.

Правило сокращений 5-1-1

• 5-минутный интервал
• 1-минутная продолжительность
• 1 час или более

Если вы столкнулись с правилом сокращения 5-1-1, позвоните своему врачу и отправляйтесь в больницу!

К другим признакам активных родов относятся:

• Струйка или поток жидкости из влагалища (отхождение вод)
• Коричневые или красноватые выделения
• Давление в нижней части живота

Позвоните своему врачу, если заметите из этих симптомов:

• Кровотечение из влагалища
• Подтекание жидкости
• Изменения в движениях вашего ребенка (если вы почувствовали менее десяти движений за 2 часа)
• Регулярные схватки до 37-й недели

Последние 4 недели беременности

В последние четыре (или пять) ) недель вашей беременности, вы, скорее всего, будете посещать своего акушера каждую неделю до родов. Некоторые женщины планируют и выбирают кесарево сечение, в то время как другие могут планировать поощрение, если ребенок опаздывает. Большинство врачей не будут планировать ни то, ни другое до 40 недель, если только вы не беременны с высоким риском. Вот чего ожидать во время этих последних четырех или пяти посещений.

Обследование на 36-й неделе беременности

Во время осмотра на 36-й неделе врач:

• Измерит ваш вес и кровяное давление, чтобы выявить признаки преэклампсии
• Измерит высоту дна матки
• Проверит сердце вашего ребенка rate
• Попросите образец мочи

Ваш врач может обсудить:

• Обсудить признаки и этапы родов
• Ограничение поездок не более чем на час от дома
• Обсудить, что делать, если у вас есть признаки преждевременных родов
• Ответить на ваши вопросы о грудном вскармливании, эпидуральной анестезии или других вариантах обезболивания, а также о подготовке к госпитализации

Обследование на 37-й неделе беременности

Во время осмотра на 37-й неделе врач:

• Измерит ваш вес и кровяное давление для проверки признаков преэклампсии
• Измерьте высоту дна матки
• Проверьте частоту сердечных сокращений вашего ребенка
• Попросите образец мочи
• Проверьте положение ребенка; на этом этапе голова ребенка может быть обращена вниз. Ваш врач может также попытаться перевернуть ребенка лицом вниз, если он еще не там.

Подготовка, которую вы должны сделать:

Обследование на 38-й и 39-й неделе беременности

Во время осмотра на 38-й и 39-й неделе ваш врач:

• Измерьте ваш вес и артериальное давление для выявления признаков преэклампсии
• Измерение высота основания матки. Если ваш ребенок крупный, вам могут предложить индукцию
• Проверьте частоту сердечных сокращений вашего ребенка
• Попросите образец мочи
• Проверьте положение ребенка

Ваш врач может:

• Проверить шейку матки на наличие признаков раскрытия
• Спросить, не хотите ли вы провести промывание плодных оболочек, которое иногда может вызвать роды
• Может обсудить планы индукции, если ваш ребенок опаздывает.

Осмотр на 40-й неделе беременности

Во время осмотра на 40-й неделе ваш врач:

• Измерит ваш вес и артериальное давление на наличие признаков преэклампсии
• Измерит высоту дна матки. Если размер вашего ребенка крупный, вам могут предложить индукцию 9.0014
• Проверьте частоту сердечных сокращений вашего ребенка
• Попросите образец мочи
• Проверьте положение ребенка и спросите о его движениях

Ваш врач может:

• Проверить шейку матки на наличие признаков раскрытия удаление плодных оболочек, которое иногда может вызвать роды
• Вероятное назначение даты индукции
• Напомнить вам об установке автокресла
• Ответьте на любые ваши вопросы!

Когда обращаться в отделение неотложной помощи во время родов

Кульминацией большинства здоровых беременностей являются стандартные родовые комнаты и успешные вагинальные роды или кесарево сечение. Тем не менее, вы должны знать о ситуациях, которые требуют посещения отделения неотложной помощи во время беременности.

Преэклампсия

Преэклампсия — опасное состояние, при котором у матери резко повышается кровяное давление и требуется немедленная медицинская помощь. Признаки преэклампсии:

• Сильные головные боли
• Тошнота или рвота
• Боль в животе и боль в плече
• Боль в пояснице
• Внезапное увеличение веса на 3-5 фунтов в неделю
• Изменения зрения
• Высокое кровяное давление
• Одышка

Снижение подвижности плода

После переезда в первый триместр , вы начнете замечать движения вашего ребенка. К третьему триместру у них будет несколько предсказуемый график. Позвоните своему врачу или отправляйтесь в больницу, если:

• Если вы заметили, что ваш ребенок не шевелился в течение последних двух часов или вы почувствовали менее десяти движений за последние два часа.

Вагинальное кровотечение или выделение жидкости

Большинство женщин замечают небольшие кровянистые выделения в начале беременности. Они могут заметить некоторые выделения из влагалища по мере того, как их беременность прогрессирует, но вам следует обращаться в акушерскую клинику или ехать в больницу каждый раз, когда появляется яркая красная кровь.