Живот в тонусе при беременности: Гипертонус матки при беременности — симптомы и методы лечения.

как определить, что делать, как снять

Что значит матка в тонусе при беременности?

Маткой называется непарный гладкомышечный орган, который находится в области малого таза женщины. Он состоит из трех пластов: периметрий – наружная слизистая; миометрий – средний мышечный слой; эндометрий – внутренняя слизистая. Миометрий имеет способность сокращаться. Такой процесс происходит, например, в процессе родов). В обычном состоянии она расслаблена – это означает, что тонус в норме.

Он повышен, если матка в силу каких-либо причин во время беременности начинает сокращаться. Это не всегда оказывается тревожным симптомом, так как сокращение мышц – явление нормальное. Как правило, тонус матки бывает не длительным и не причиняет каких-либо неудобств. Вот если это состояние затягивается по времени, тогда это уже может обернуться весьма существенными неприятностями как для плода, так и для сохранения беременности.

Чем опасен тонус матки при беременности

В начале беременности тонус матки может привести к самопроизвольному выкидышу. Во время второго и третьего триместра – к преждевременным родам.

В первом триместре это явление случается чаще всего: в это время напряжение матки затрудняет имплантацию плодного яйца, даже может спровоцировать его отторжение или гибель, а значит, самопроизвольный выкидыш.

Перед родами тоже может появиться тонус матки. Это явление называют тренировочными схватками. Обычно они опасности не несут –просто матка таким образом готовит себя к родам.

Тонус матки может нести угрозу и ребенку: сосуды пуповины пережимают мышцы матки, которые находятся в напряженном состоянии, плод начинает страдать от недостатка кислорода, развивается гипоксия. При недостатке питательных веществ также возможны замедление физического роста плода и его гибель.

Причины тонуса матки при беременности

Зачастую тонус бывает вызван различными проблемами, возникающими в течение вынашивания.

• На первых порах это недостаток гормона прогестерона, основная задача которого – подготовить эндометрий у имплантации плодного яйца и расслабить гладкую мускулатуру, чтобы не допустить тонуса матки.
  
  Он случается и в результате других гормональных нарушений, например, из-за избытка мужских гормонов.
• На состояние матки также влияет сильный токсикоз, особенно, если его сопровождает сильная рвота, во время которой многие мышцы тела сокращаются, в том числе, и брюшная полость, а значит, и матка.
• Причиной гипертонуса и невынашиваемости плода могут быть аномалии в развитии матки: она может оказаться двурогой или седловидной и пр.
• Иногда резус-конфликт становится причиной гипертонуса, когда, положим, у матери положительный резус-фактор, а у отца отрицательный. Женский организм в таком случае может попытаться избавиться от плода как инородного тела, что и вызовет гипертонус.
• Тонус матки повышается при некоторых инфекционных заболеваниях и воспалительных процессах.
• Сильное растяжение матки из-за крупных размеров плода, многоплодной беременности или многоводия тоже может быть причиной тонуса.

Тонус матки при беременности симптомы

Как правило, это сделать не трудно.

Как определить тонус матки при беременности самостоятельно в 1, 2 и 3 триместре?

В первом триместре у беременной наблюдается ощущение тяжести внизу живота, тянущую боль, иногда отдающую в поясницу.

Во втором и третьем триместре – почти то же, но гипертонус уже можно различить наглядно, по сжатому, отвердевшему животу. Иногда на тонус матки указывают кровянистые, мажущие выделения.

Диагностика

В медицине существует несколько способов определения тонуса матки. Прежде всего, его можно определить во время гинекологического осмотра. Другой распространенный метод – это УЗИ, показывающее положение маточной мускулатуры. Именно с помощью УЗИ можно определить патологии.

Что делать, как снять тонус матки при беременности

Способ лечения тонуса матки определяется тем, насколько он ярко выражен и чем вызван. Будущей маме назначают спазмолитики – ношпу, папаверин. Назначают также магний Б6, пустырник. Словом, назначают средства, которые снимают тонус и те, которые лечат причину его появления. Если дело в недостатке прогестерона, выписывают лекарства с его содержанием. Для каждой причины, вызвавшей тонус матки, есть свои препараты.

Узнаем как проявляется тонус матки при беременности: признаки и симптомы

Признаки тонуса матки пугают многих женщин, находящихся в интересном положении. Однако характерные для данного состояния симптомы не всегда являются патологией. Матка и находящийся в ней плод периодически проявляют чувствительность к физическим воздействиям, а также психоэмоциональному настрою будущей мамы. Поэтому временный тонус в некоторой степени можно считать вариантом нормы, который отражает самочувствие женщины.

Медицинская справка

Матка представляет собой мышечный орган. Он способен сокращаться, увеличиваться в размерах и растягиваться. Основу матки представляет миометрий. В состоянии покоя он находится в расслабленном состоянии, а в момент родов сокращается, помогая тем самым проходить плоду по родовым путям.

Иногда гинеколог выявляет тонус матки во время беременности. При этом мышцы органа длительный период остаются в возбужденном состоянии, часто сокращаются. Игнорировать его нельзя, поскольку последствия могут оказаться плачевными. В первом и втором триместрах тонус опасен самопроизвольным выкидышем, преждевременными родами. Кроме того, напряженные мышцы пережимают сосуды пуповины, ограничивая поступление кислорода к плоду. Подобное явление приводит к гипоксии и гипотрофии (остановке роста) у ребенка.

Норма и патология

Чтобы ребенок внутри утробы полноценно развивался, матка должна оставаться расслабленной. Непродолжительный тонус на ранних сроках принято считать вариантом нормы. В этом случае сокращение мышц:

• происходит до 6 раз в сутки;
• активизирует кровообращение;
• является следствием интенсивной физической активности.

Если признаки тонуса матки не сопровождаются иными неприятными проявлениями, женщина при этом хорошо себя чувствует, волноваться нет причин. Кратковременное сокращение мышц может наблюдаться даже в момент чихания или смеха. Влияет на состояние матки и психологический настрой беременной. Например, обыкновенный осмотр на гинекологическом кресле иногда провоцирует напряжение мышц.

Другое дело, если тонус сохраняется продолжительное время и сопровождается болевым синдромом. При этом женщина испытывает ощущения, схожие с таковыми в критические дни. Важно понимать, что данное состояние несет в себе больше опасности для плода, нежели для будущей мамы. Когда мышцы матки напрягаются, повышается давление в ее полости. Это уже патология, которая требует незамедлительного обращения к специалисту и соответствующего лечения.

Причины тонуса

Как проявляется тонус матки? В первую очередь данное состояние связано с дискомфортом в области живота. Оно может быть обусловлено как переживаниями и стрессами, так и более весомыми причинами. Среди них наиболее распространенными являются следующие:

• дефицит прогестерона;
• избыток мужских гормонов и пролактина;
• сильный токсикоз;
• нарушение работы щитовидной железы;
• патологии плаценты;
• резус-конфликт;
• инфекционные и воспалительные процессы в организме;
• чрезмерное растяжение матки на фоне многоплодной или многоводной беременности.

Отдельно следует отметить так называемые факторы риска. Например, неправильное питание или отсутствие отдыха может стать своеобразным пусковым механизмом для усиленного сокращения маточных мышц. Также к факторам риска относят возраст после 35 лет, повышенные физические нагрузки и интимную близость до 12-й недели беременности.

Как определить самой тонус матки при беременности?

Начальные признаки патологического тонуса не всегда заметны. Все зависит от этапа беременности и степени выраженности напряженности маточных мышц. Как определить тонус матки при беременности самостоятельно? Сделать это довольно просто, прислушавшись к собственному организму.

Признаки тонуса матки в первом триместре

Сразу после момента зачатия и на протяжении всего первого триместра догадаться о тонусе женщина может исключительно по субъективным ощущениям. В этот период тело детородного органа располагается глубоко в полости малого таза. Поэтому через живот прощупать его самостоятельно не представляется возможным. Чтобы понимать, как проявляется тонус матки на ранних сроках, необходимо обратить внимание на следующие симптомы:

1. Болезненные ощущения. Как правило, они напоминают боли во время месячных. Женщины описывают их как тянущие, носящие постоянный или периодический характер.
2. Частые позывы к мочеиспусканию. Матка находится в очень близко к мочевому пузырю. Поэтому на фоне сокращений она начинает давить на пузырь, провоцируя ложные позывы в туалет.
3. Давление на прямую кишку. Если тело матки чуть отклонено назад, воздействие оно оказывает не на пузырь, а на прямую кишку. При этом возникает ощущение неполного опорожнения кишечника. Возможна болезненность в промежности, ощущаемая в позе сидя.
4. Особые ощущения. Некоторые беременным, особенно ждущим малыша впервые, достаточно трудно рассказать о своих ощущениях. Например, одни описывают тонус как «каменение» матки, а другие — как холод в животе.

Для гинеколога перечисленные жалобы являются веским поводом для проведения внеочередного осмотра. Обычно проводится двуручное обследование, по результатам которого можно судить о наличии или отсутствии тонуса.

Проявления во втором триместре

Во втором триместре детородный орган уже хорошо прощупывается над лоном. Поэтому женщина может не только субъективно, но и объективно следить за своим состоянием. То, как проявляется тонус матки во втором триместре, практически не отличается от симптомов патологии на ранних сроках. Будущую маму также беспокоят учащенные позывы в туалет, боль в нижней зоне живота, давление на прямую кишку. Однако дискомфорт иногда проявляется в зоне спины и напоминает почечную колику.

В дополнение к этому можно попытаться нащупать матку через живот. В норме она должна быть мягкой и не отличаться от окружающих тканей. Если детородный орган прощупывается как твердый шар, вероятнее всего, имеет место тонус.

Тонус матки и тренировочные схватки в третьем триместре

Третий триместр — время подготовки организма к предстоящим родам. В этот период непродолжительные сокращения матки являются вариантом нормы. Тренировочные схватки, как правило, возникают на 7-8 месяце. Как проявляется тонус матки в третьем триместре, определить достаточно сложно. С другой стороны, он представляет большую опасность, поскольку может стать причиной преждевременных родов. Поэтому женщине необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и организму.

Отличить тренировочные схватки от тонуса можно по следующим особенностям:

1. Они не отличаются продолжительностью и регулярностью.
2. Болевые ощущения при подготовке организма к родам исключены.
3. Кровяные выделения всегда отсутствуют.

В третьем и даже втором триместре в случае тонуса каждое движение ребенка внутри утробы сопровождается болезненностью, а его активность обычно снижается. Возможно и противоположное развитие событий, когда малыш начинает вести себя чрезмерно бойко. Если ранее такое поведение не наблюдалось, следует сообщить об этом гинекологу. Когда неприятные ощущения сохраняются длительное время, лучше вызвать бригаду медицинских работников.

Диагностика состояния

Многие будущие мамы преувеличивают свои ощущения, беспокоясь за состояние ребенка. Первородящие женщины зачастую и вовсе не знают, как проявляется тонус матки. Поэтому для подтверждения данной патологии нужно обратиться к гинекологу и пройти ряд обследований.

Стандартная диагностика включает в себя:

1. Осмотр на гинекологическом кресле. Уже на ранних сроках специалист может выявить повышенный тонус. В норме при пальпации матка мягкая и податливая. В случае патологии она уплотняется, а сам осмотр сопровождается болезненным дискомфортом.
2. УЗИ. Посредством ультразвукового исследования можно определить локальный тонус. Оно особенно информативно в начале беременности.
3. КТГ плода. Данная процедура позволяет не только оценить сердцебиение плода, но и наличие сокращений маточных мышц. В ходе ее проведения на область дна матки устанавливается специальный датчик, информация с которого транслируется на аппарат. Ритмичные мышечные сокращения распознаются на графике как волны разной амплитуды. При постоянном тонусе отмечаются горизонтальные линии определенной высоты. Данный метод исследования особенно информативен в третьем триместре.

Определить тонус матки при беременности, как правило, оказывается намного легче, нежели его первопричину. Однако выявление фактора, способствовавшего развитию патологии, необходимо, поскольку его исключение является залогом нормализации состояния женщины.

Первые действия для устранения тонуса

С появлением болей в области живота в первую очередь женщина должна занять максимально удобное для нее положение, постараться расслабиться. Если данное состояние возникает регулярно, беременная точно знает, как проявляется тонус матки, лучше отказаться от тяжелой физической работы. Полезны будут пешие прогулки и свежий воздух.

Когда нет возможности сразу обратиться к врачу при тонусе, можно воспользоваться следующими советами:

1. Выпить таблетку «Но-шпы» или поставить свечку «Папаверин».
2. Принять теплую ванну. Данная процедура допустима только в первом и втором триместрах, а также при отсутствии кровянистых выделений.
3. Постараться с помощью дыхательной гимнастики расслабиться.

При отсутствии сильных болей можно попробовать выполнить легкие упражнения для снятия тонуса. С этой целью необходимо опуститься на колени и упереться ладонями в пол. Затем на глубоком вдохе приподнять голову и прогнуть область поясницы на выдохе. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд. После следует опустить голову, выгнув позвоночник. Все движения должны быть плавными и не сопровождаться дискомфортом.

Это универсальные рекомендации. Некоторые врачи допускают прием успокоительных препаратов на основе пустырника или валерианы. Однако можно ли при тонусе матки эти средства, лучше предварительно узнать у своего гинеколога.

После купирования симптоматики необходимо вызвать бригаду медицинских работников. Медлить в этом вопросе нельзя, поскольку тонус может угрожать жизни плода.

Особенности терапии

В зависимости от того, как проявляется тонус матки при беременности и на каком сроке, назначается соответствующее лечение. Оно может проходить как в домашних условиях, так и в больнице. Лекарственные препараты назначают в форме вагинальных или ректальных свечей, таблеток, капельниц и внутримышечных уколов. Все зависит от степени выраженности симптомов.

На ранних сроках беременной в первую очередь рекомендуется постельный режим. При нестабильном психоэмоциональном фоне прописывают успокоительные травы. Основной курс терапии включает прием препаратов из следующих групп:

1. Спазмолитики («Но-шпа», «Папаверин»). Помогают снять напряжение в гладких мышечных волокнах матки.
2. Гормональные средства («Дюфастон», «Утрожестан»). Их применение особенно эффективно при низком уровне прогестерона в крови. Дозировка и схема приема определяются индивидуально.
3. Витаминные комплексы и микроэлементы («Магвит», «Магнефар»). Назначаются как в профилактических, так и лечебных целях.

Когда тонус матки проявляется как следствие отслойки плаценты или воспалительных нарушений, дополнительно назначаются антибиотики, противовоспалительные средства и кровоостанавливающие препараты.

После 20-22 недели спектр медикаментов расширяется. Обычно беременным назначают «Гинипрал» и «Магнезию». Терапию дополняют физиопроцедурами. Если патология сопровождается изменениями в состоянии плода, рекомендуется прием сосудорасширяющих средств и препаратов для улучшения обменных процессов.

Чем опасен тонус матки

Далеко не в каждом случае тонус матки — совокупность неприятных симптомов. Чаще всего за ним скрываются более серьезные проблемы. Речь идет о новообразованиях в маточной полости (полипы, миомы), нарушении работы эндокринной системы, хронических патологиях, дефиците гормонов.

Будущие мамы в большинстве своем боятся прерывания беременности, заканчивающегося выкидышем или преждевременными родами. Даже замирание плода чаще всего происходит по причине тонуса. Женщина игнорирует начальные его проявления, поэтому не спешит за помощью к врачу.

С другой стороны, напряжение мышц матки может негативно отразиться на развитии ребенка. Тонус провоцирует длительное кислородное голодание, как следствие — отставание в развитии органов плода, появление патологий.

Способы профилактики

Профилактика тонуса — очень простое дело. Она сводится к исключению стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Полезно правильно питаться и соблюдать режим труда/отдыха. Во время беременности любой женщине необходим полноценный здоровый сон.

Отдельно следует упомянуть о вреде пагубных привычек. Алкоголь и курение не только увеличивают риск тонуса, но и повышают вероятность других, более опасных патологий. Поэтому от пагубных привычек рекомендуется отказаться еще на этапе планирования.

Огромное значение в профилактике тонуса принадлежит регулярным консультациям у гинеколога. Не менее важны своевременное обследование со сдачей сопутствующих анализов. Не лишним будет поинтересоваться у врача, как проявляется тонус матки при беременности, что делать в этом случае. Особенно это актуально для женщин, находящихся в группе риска.

Размер, форма и что ожидать

Поздравляем с беременностью! Ваш ребенок растет, и вскоре вы увидите, как растет ваш беременный живот.

От маленького живота до баскетбольного мяча, все беременные животы бывают разных форм и размеров. Не попадайтесь на сравнение животов! Каждая женщина имеет разную форму, поэтому беременные животы будут выглядеть по-разному.

Но даже в этом случае, как узнать, слишком большой у вас живот или слишком маленький, и что это может означать? В этой статье эксперты Mustela по уходу за детьми расскажут вам, чего можно ожидать на разных этапах беременности.

Содержание

• Начну ли я показывать?
• Беременный живот: первый триместр
• Беременный живот: второй триместр
• Беременный живот: третий триместр
• Живот после беременности
• Красивая беременность начинается со здоровой кожи

Когда я начну показывать?

Вы поделились захватывающими новостями с семьей и друзьями, и теперь вы просто ждете, когда ваш желудок сделает объявление всему миру!

Размер вашего беременного живота и время его появления зависит больше от вас, чем от размера вашего ребенка. Следующие факторы влияют на ваш растущий живот:

• Форма тела
• Костная структура
• Мышечный тонус
• Количество предыдущих беременностей
• Высота
• Вес

Мы надеемся, что после рассмотрения некоторых из вышеперечисленных факторов становится ясно, что каждый беременный живот уникален, и лучше не сравнивать свой живот с животом ваших друзей, коллег или даже сестер.

Как только ваш живот начинает показываться, форма, которую он принимает, может отличаться от той, что вы видите в кино или в Интернете.

Например, у женщины с большим весом вокруг талии может не быть ярко выраженной выпуклости на ранних сроках, потому что жировая ткань вокруг этой области может препятствовать тому, чтобы вы заметили выступ на гораздо более поздних сроках беременности.

С другой стороны, женщина с меньшим количеством жира может показать гораздо раньше.

Другим ключевым фактором, влияющим на начало показа, является то, является ли это вашей первой беременностью. У женщин, которые были беременны ранее, шишка появляется на несколько недель раньше, чем у тех, кто впервые забеременел. У них также могут быть большие шишки.

Причина этого проста: если вы уже были на этом пути беременности раньше, то ваши мышцы живота, как правило, не так напряжены, как в первый раз, поэтому они естественным образом растягиваются немного быстрее.

Помните об этих факторах до беременности, когда вынашиваете ребенка, и не судите о ребенке по его оболочке! То, что вы не такая большая или маленькая, как другие беременные мамы, не обязательно означает, что ваш ребенок растет с неправильной скоростью.

Еще одна вещь, которую следует помнить, это то, что если вы вынашиваете нескольких детей, вы, скорее всего, начнете показывать их раньше, и ваш живот будет увеличиваться больше и быстрее, чем у женщины, вынашивающей одного ребенка.

(Примечание: если у вас есть опасения по поводу своего размера, не стесняйтесь поговорить с врачом. Лучше перестраховаться, чем игнорировать возможную проблему. )

Беременный живот: первый триместр (недели с 1 по 12)

Возможно, вы не заметите больших изменений в размере и форме вашего живота, но вы обязательно почувствуете себя беременной, даже если еще не показали себя!

Несмотря на то, что ваш живот еще не совсем растянулся, самое время начать использовать крем от растяжек Mustela. Никогда не рано начать увлажнять кожу, чтобы свести к минимуму появление растяжек.

Размер и форма

Живот некоторых женщин практически не меняется в течение первого триместра. Ваш живот может выглядеть немного круглее, но это, скорее всего, связано со вздутием живота, а не с растущим ребенком.

Однако к концу первого триместра вы и ваша вторая половинка можете быть первыми, кто заметит небольшую шишку!

Хотя внешне вы можете не заметить большой разницы, внутри вашего тела, особенно в матке, происходит множество процессов. Матка среднестатистической женщины до беременности имеет размер примерно с апельсин. К концу первого триместра он вырастает до размера грейпфрута.

Чего ожидать

Ожидайте, что к концу этого триместра ваша одежда станет немного теснее. В это время ваша одежда становится удобной, потому что ваша матка теперь размером с большой грейпфрут.

Но пока нет необходимости покупать одежду для беременных — если только вы не слишком взволнованы, чтобы ждать, что мы прекрасно понимаем!

Осмотры

Во время осмотров в первом триместре вы можете ожидать, что ваш врач посмотрит на следующее в отношении вашего беременного живота:

• Ваш вес
• Размер вашей матки

Живот Come-And-Go

Это самое странное. В один день вы выглядите так, как будто вы беременны, а на следующий день ваш живот совершенно плоский. Так же быстро, как появляется ваш живот, он исчезает.

Вы можете подумать: «Что с этим делать?». Частично это связано с вздутием кишечника (результат запоров и избытка газов: ваши новые спутники в первом триместре).

Хорошей новостью является то, что многие женщины находят облегчение после первого триместра, когда их пищеварительная система несколько выравнивается и приспосабливается к новым гормонам беременности.

Беременный живот: второй триместр (с 12 по 27 недели)

В этом триместре большинство женщин чувствуют себя наиболее комфортно. Симптомы первого триместра обычно ослабевают или исчезают в этот момент, и вы еще не настолько велики, чтобы вам было неудобно передвигаться.

Часто именно в это время вы действительно получаете удовольствие от беременности!

Размер и форма

К концу второго триместра ваш живот действительно покажет себя. Ваша матка теперь размером с баскетбольный мяч, и может даже показаться, что это то, что вы носите в своем животе!

Есть бабушкины сказки о форме вашего живота и поле вашего ребенка. В нем утверждается, что если ваша форма напоминает баскетбольный мяч, то у вас будет мальчик, а если ваша форма напоминает арбуз, то у вас будет девочка.

На самом деле, ваша форма больше связана с вашим телом, чем с полом вашего ребенка. Конечно, семья и друзья тем временем будут весело гадать!

Чего ожидать

Ощущение движений ребенка и боль в нижней части живота (более известная как боль в круглых связках) — это несколько симптомов, которые вы можете ожидать во втором триместре.

Боль в круглой связке эквивалентна боли роста. Это происходит потому, что мышцы и связки, поддерживающие растущую матку, растягиваются.

Еще один симптом, на который следует обратить внимание во втором триместре, — это зуд в животе. Беременные животы могут легко стать зудящими.

Это связано с тем, что по мере роста вашего живота ваша кожа растягивается — и в быстром темпе — в результате чего ваша кожа лишается влаги. Но это не обязательно.

Используйте крем от растяжек и масло от растяжек Mustela для создания идеального режима дневного и ночного ухода за кожей, чтобы сохранить кожу увлажненной, гладкой и здоровой на протяжении всей беременности.

(Примечание: если у вас появилась сыпь на животе, обратитесь к своему акушеру.)

Еще одно интересное проявление во втором триместре — черная линия. По сути, это темная вертикальная линия, которая проходит по центру вашего живота.

Хотя это может вас напугать (если это ваша первая беременность), вы будете рады узнать, что это вызвано изменением гормонов и совершенно безвредно.

Эта интересная линия живота тоже останется на некоторое время. Но вы можете ожидать, что он начнет исчезать через несколько месяцев после родов.

Визиты к врачу

Ожидайте, что во время визитов к врачу во втором триместре ваш врач проверит следующее:

• Пол вашего ребенка (будет выполнено ультразвуковое исследование, если оно еще не было проведено)
• Ваш вес
• Высота дна матки (расстояние от лобковой кости до верхней части матки, измеряемое в сантиметрах; это измерение часто соответствует количеству недель беременности)
• Размер вашей матки
• Положение вашего малыша

Нежелательные прикосновения к животу

Беременные животы, как милые дети, трудно устоять. Прикосновение к беременному животу может быть непреодолимым импульсом для некоторых людей. Таким образом, вы можете ожидать немного прикосновения к животу от близких — и даже незнакомых людей — когда вы начинаете показывать.

В то время как некоторые женщины не возражают против легкого поглаживания живота здесь или там, другие считают это агрессивным. Если вам неудобно, когда кто-то трогает ваш животик, не стесняйтесь устанавливать границы.

Фотосессия беременности

Когда вы беременны, большая часть вашего мира вращается вокруг комочка радости, который растет внутри вашего живота.

В это время многие родители испытывают стресс. Вы должны подготовить эту детскую или выбрать подходящую спальню, а затем есть подгузники, автокресла, коляски, детские бутылочки и все остальное между ними!

Во время всей этой подготовки легко упустить из виду тот факт, что всего через несколько недель вы больше не будете щеголять своим животиком. Так почему бы не запечатлеть этот особенный момент?

Второй триместр — самое время задуматься о фотосессии беременности. Если у вас есть на примете фотограф, обязательно свяжитесь с ним как можно скорее. Вы будете удивлены тем, насколько далеко они могут быть забронированы.

Фотосессия в этот период также имеет большой смысл, потому что вы достигли стадии (около 20 недель), когда ваш живот показывается, и вы, вероятно, чувствуете себя намного лучше, чем в первом триместре.

Беременный живот: третий триместр (недели с 28 по 40)

Вы находитесь на финишной прямой, и ваш живот, вероятно, чувствует последствия этого! Расти малышка, расти! Ваше волнение и предвкушение находятся на пике, как и размер вашего живота.

Размер и форма

Ваша матка сейчас прямо под ребрами. Прибавка в весе замедлится в последние несколько недель беременности, предшествующих родам. Кожа живота натянута до предела, по крайней мере, так кажется.

На этом этапе женщины обнаруживают, что носят высоко, низко или широко. И вы можете даже не заметить изменения формы вашего живота. Он может просто выглядеть больше!

Чего ожидать

Скорее всего, в течение последних нескольких недель беременности вы испытаете множество изменений. В вашем животе больше нет места, поэтому ваш ребенок давит на ваши легкие и мочевой пузырь.

При таком положении матки в третьем триместре ожидайте появления одышки и частых посещений туалета (если это вообще возможно!).

Многие женщины также испытывают небольшие отеки на лодыжках и ступнях из-за увеличения веса и избыточной жидкости в организме. Чтобы уменьшить отек, вы можете:

• Не стойте слишком долго
• Не забывайте часто растягиваться, если сидите в течение длительного времени
• Поднимите ноги, сидя
• Пейте много воды

Несмотря на то, что ноги отекают довольно часто, необходимо также уделять внимание своему телу.

Если вы заметили, что отек не проходит после выполнения приведенных выше советов (или если вы также заметили сильный отек на пальцах и лице), вам необходимо позвонить своему врачу, так как это может быть признаком серьезное состояние, называемое преэклампсией.

Визиты к врачу

Во время осмотра в третьем триместре врач проверит следующее:

• Ваш вес
• Высота дна
• Размер вашего ребенка
• Положение вашего малыша
• Презентация вашего малыша

Посещения врача в этот период также будут происходить намного чаще, чем раньше. Для здоровой беременности большинство женщин посещают врача один раз в месяц с 4-й по 28-ю неделю, каждые две недели с 28-й по 36-ю неделю и каждую неделю после этого для финальной финишной прямой (недели 36+).

Если вы беременны многоплодной беременностью, старше или имеете какие-либо сопутствующие заболевания, вам может потребоваться чаще, чем указано выше, посещать своего лечащего врача, особенно в третьем триместре.

Хотя это может быть непросто, держитесь. Помните, что все это делается для того, чтобы ваш малыш рос как можно более здоровым!

Больничная сумка для мамы и ребенка

По мере приближения срока родов становится сложно понять, что упаковать в больничную сумку, а что оставить. Например, сколько подгузников, салфеток и смен одежды (для вас и ребенка) вам понадобится? Как насчет мыла и увлажняющего крема?

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно разбираться в этом самостоятельно. Вот краткое изложение того, как подготовить больничную сумку для вас и вашего скоро прибывшего комплекта радости.

Что вам нужно?

Во-первых, вы должны упаковать несколько копий плана родов. Это будут отличные краткие справочники для ваших медсестер родовспоможения и других сотрудников больницы.

(Имейте в виду, что хотя план родов — это здорово, лучше оставить место для некоторой гибкости, потому что во время родов может случиться все что угодно!)

Вам также понадобится удобная одежда. Это могут быть пижамные комплекты, свободные брюки или леггинсы, легкие майки и удобные тапочки или крокодилы для ног.

Также пригодится пачка подгузников или прокладок для взрослых. Они есть во многих больницах, или вы можете приобрести их сами, если предпочитаете определенный бренд.

Кроме того, если вы планируете кормить новорожденного грудью, вам может пригодиться бюстгальтер для кормления, поскольку он позволит вам быстро и легко сосать грудь, не раздеваясь.

Говоря о грудном вскармливании, крем для сосков хорошего качества должен быть в больничной сумке.

Наш бальзам «Комфорт для кормления» обогащен витамином Е, который питает и защищает кожу до и после кормления грудью. Он также изготовлен из натуральных ингредиентов, веганский, без отдушек и красителей, что делает его полностью безопасным как для вас, так и для вашего малыша.

Другие предметы первой необходимости, которые необходимо упаковать для себя, включают:

• Туалетные принадлежности (например, зубную щетку и зубную пасту, расческу, дезодорант, шампунь, бальзам для губ и т. д.)
• Зарядное устройство для сотового телефона (желательно с очень длинным шнуром)
• Бутылки для воды

Предметы, которые могут не понадобиться, но которые желательно иметь, включают:

• Банные полотенца (Хотя вы можете получить их в больнице, больничные полотенца, как правило, колючие, тонкие и маленькие. Таким образом, иметь свое собственное мягкое хлопковое полотенце может помочь вам чувствовать себя немного более комфортно в это время. )
• Диффузор (если определенный аромат успокаивает или поднимает настроение, отличным вариантом будет диффузор.)
• Хорошая музыка также может поддерживать спокойное и позитивное настроение, поэтому подумайте о том, чтобы положить в сумку портативную колонку и плейлист.

Теперь, когда у вас есть то, что вам нужно, пришло время собирать вещи для вашего малыша.

Что нужно вашему ребенку?

Во-первых, вы должны упаковать для них одежду для дома. Выбирая этот особый наряд, возьмите с собой несколько вариантов разных размеров, потому что вы не узнаете, насколько они будут большими, пока они не появятся на свет. Также, если погода холодная, не забудьте шапки, носки и перчатки.

Хотя автокресло может и не поместиться в сумку, его необходимо взять с собой, потому что больница не позволит вам уйти без него.

Если вы никогда раньше не устанавливали автокресло, лучше установить и подготовить его перед поездкой в ​​больницу. Поверьте нам, это может показаться довольно простым, но выяснение того, какие ремни куда и как расположить сиденье в машине, может расстроить лучших из нас.

Кроме того, не забудьте взять с собой пару бутылочек, если вы планируете кормить из бутылочки. Если вы хотите начать кормить ребенка смесью, в большинстве больниц есть образцы, которые вы можете взять, но вы всегда можете взять с собой предпочитаемую марку.

Другие важные элементы:

• Контактная информация вашего педиатра
• Полотенца
• Подгузники, крем под подгузник и очищающие салфетки
• Шампунь-пена для новорожденных, нежный очищающий гель для волос и кожи и лосьон для тела, чтобы кожа вашего малыша была мягкой и увлажненной
• Пустой мешок для любых вещей, которые вы получите из больницы

Живот после беременности

После важного дня ваш живот не будет выглядеть таким полным или большим, как в третьем триместре. Он также не будет выглядеть так, как до беременности. Со всеми растяжениями, которые ваша матка делала за последние несколько месяцев, это совершенно нормально.

Маткам большинства женщин требуется от двух до шести недель, чтобы уменьшиться. В это время вы также можете испытывать легкие менструальные боли.

Кроме того, ваш живот может казаться мягким или мягким, и вы также можете заметить, что ваши мышцы живота растянуты и слабы. Не волнуйся! В ближайшие недели они снова начнут укрепляться.

Быть терпеливым и любить свое тело очень важно, особенно в этот переходный период к материнству. Вы только что родили, и, конечно же, это сказалось на вашем теле.

Чтобы улучшить самочувствие изнутри, помните о сбалансированной диете и пейте много жидкости.

Красивая беременность начинается со здоровой кожи

Размер и форма вашего живота не так важны, как поддержание здорового веса на протяжении всей беременности. Помните, что несколько факторов влияют на размер и форму вашего живота! Но, если вы обеспокоены, обратитесь к врачу с любыми вопросами.

Обнимая свой беременный живот, не забывайте о нем заботиться! Наносите масло от растяжек Mustela, когда вам нужно средство, которое быстро впитывается в кожу, увлажняет ее и помогает уменьшить появление растяжек.

И это только один из множества товаров для беременных, которые вы можете выбрать! Наша линия по уходу за кожей направлена ​​на уменьшение появления растяжек, уменьшение дискомфорта кожи и защиту от потери упругости и эластичности.

Комфорт на девять месяцев и более!

Предотвращение «конусирования» во время беременности может помочь предотвратить диастаз прямых мышц живота

Диастаз прямых мышц живота

9 мая 2019 г.

Эрика Зил

Конусирование во время беременности или конусообразование живота во время беременности. это когда вы видите гребень или выпуклость, выпирающую по средней линии вашего живота. Обычно это происходит при неправильном выполнении упражнения или при упражнении, которое слишком сильно нагружает брюшной пресс, и его следует избегать (см. изображение ниже). Вы также можете увидеть конусность после ребенка, если есть какое-либо разделение живота (диастаз прямых мышц живота). Не волнуйтесь!! У меня есть несколько отличных советов для вас ниже, так что продолжайте читать … и присоединяйтесь к моему дородовому + послеродовому членству, чтобы узнать больше!

ПРИМЕЧАНИЕ. Вот почему НЕ делайте традиционные скручивания во время беременности. Однажды во втором триместре вы всегда будете видеть конус во время беременности, делающий скручивания.

Живот беременной должен оставаться круглым и гладким по всему животу. Если вы видите какой-либо конус живота, это свидетельствует о нескольких вещах:

• 1) Вы должны убедиться, что ваши глубокие мышцы кора активизированы должным образом.
• 2) Вам следует избегать любых упражнений, которые вызывают конусообразование во время беременности и после беременности.
• 3) У вас диастаз прямых мышц живота, и вам необходимо очень строго следовать правилу №2, пока вы не сможете вылечить диастаз после родов.
• 4) И ДА, вы можете вылечить диастаз после родов и даже предотвратить дальнейшее разделение и, возможно, даже уменьшить разделение во время беременности — безумная концепция, но я делала это со многими клиентами, и вы тоже можете! Присоединяйтесь ко мне в моем членстве во время беременности здесь!
• 5) Всегда переворачивайтесь на бок, когда ложитесь и встаете, вместо того, чтобы лежать прямо на спине, что обычно всегда создает конус к концу беременности. Я рекомендую продолжать это после рождения ребенка до тех пор, пока не восстановится основная сила и/или не исчезнет диастаз прямых мышц живота.

В моем Руководстве для беременных от Knocked Up Fitness® я подробно объясняю, как активировать глубокие мышцы кора, а также в моем видео о Методе Push Prep™ и Методе Push Prep™. Когда вы действительно поймете, как задействовать свои глубокие мышцы кора, вам будет легче свести к минимуму диастаз прямых мышц живота во время беременности и восстановиться после родов.

Еще один вопрос, возникающий в связи с диастазом прямых мышц живота: «Должна ли щель закрываться?»

В идеале я хотел бы, чтобы зазор был близок к ширине 1 пальца, что является нормальным расстоянием между прямыми мышцами живота. Однако, когда дело доходит до истинного диастаза прямых мышц живота, вы действительно можете вдавить его в брюшную полость, потому что между вашими мышцами живота нет сильной фасциальной связи. Вот почему изучение того, как активировать ваши глубокие мышцы кора, может помочь натренировать ваше тело для создания хорошей лицевой связи.

Даже если вы не можете полностью восстановить разделение, более важно, чтобы вы могли создать хорошее напряжение на лице. Это означает, что у вас все еще может быть некоторое разделение прямых мышц живота, но вы больше не можете вдавливаться в брюшную полость, потому что вы создали это новое соединение тканей лица через брюшные мышцы. Также это означает, что теперь вы создали поддержку для своих органов и имеете более плоский живот, потому что у вас хорошее соединение брюшной полости с лицом.