Живот вздувается при беременности: Вздутие живота при беременности: почему возникает и что делать

Лечение вздутия живота и газообразования — Губернские аптеки

Метеоризм или вздутие живота – это скопление газов в кишечнике. Ощущение вздутия может проявляться как при избыточном количестве газа, так и при их недостаточном отхождении.

Симптомы вздутия живота

Основные симптомы, с которыми сталкиваются при метеоризме:

• Ощутимое увеличение, распирание живота
• Отрыжка
• Флатуленция – повышенное выделение газов из нижних отделов пищеварительного тракта

Также при метеоризме могут возникнуть симптомы боли в животе. Они проявляются по-разному. Боль может быть как ноющей, так и схваткообразной.

Жалобами при вздутии живота называют неприятный запах изо рта, диарею и тошноту. В некоторых случаях возможна одышка из-за давления на диафрагму.

Причины и лечение вздутия живота

Причины метеоризма могут быть разные. Одна из распространенных связана с качеством питания и не всегда говорит о наличии заболеваний с серьезными нарушениями в организме. В таких случаях симптомы могут появиться по следующим причинам:

• Переедание
• Поспешный прием пищи с заглатыванием воздуха
• Употребление продуктов, которые способствуют газообразованию
• Употребление несовместимых друг с другом продуктов

Кроме того, заглатывание воздуха может происходить и при курении или при разговорах во время еды.

Однако в некоторых случаях вздутие возникает из-за заболеваний. Среди причин:

• Синдром раздраженного кишечника;
• Кишечные инфекции
• Целиакия
• Панкреатит
• Заболевания центральной нервной системы
• Паразитные заболевания

Способ лечения зависит от характера клинических проявлений вздутия. При метеоризме рекомендуется отказаться от продуктов, стимулирующих выработку газов в кишечнике. В их числе:

• Капуста
• Фасоль
• Горох
• Цитрусовые фрукты
• Газированные напитки
• Соленые снеки
• Алкогольные напитки

При выраженных проявлениях метеоризмах также рекомендуется принимать аптечный уголь. Перед покупкой лекарств лучше проконсультироваться со специалистом. Если вздутие мучает на протяжении длительного времени, и раньше вы с ним не сталкивались, то следует пройти диагностику. Прием препаратов поможет снять симптомы, но не поможет в лечении причин вздутия живота и газообразования.

Вздутие живота у беременных женщин

У беременных женщин причины и лечение вздутия живота могут быть другими.

Это связано с изменениями в гормональном фоне. В период беременности половые гормоны вырабатываются в большем количестве. Например, усиленная выработка гормона прогестерона снижает тонус мышц матки и стенок кишечника. Когда матка увеличивается, она сдавливает кишечник и нарушает пассаж его содержимого, поэтому на поздних срок тоже возможно вздутие. Еще одна возможная причина – малоактивный образ жизни.

Для лечения вздутия живота у женщин врачи тоже рекомендуют придерживаться специальной диеты и регулярно питаться. Также рекомендуется чаще гулять на лице. Такие несложные меры профилактики помогут снять неприятные ощущения.

При вздутии у беременных специалист может назначить прием симетикона. Однако самостоятельно назначать его не стоит. Вздутие, как и в других случаях, может указывать на нарушения в организме.

Если вздутие живота и неприятные ощущение причиняют сильный дискомфорт, нужно обратиться к врачу. Для диагностики он может направить на УЗИ или процедуру гастроскопии. Так специалисты точно смогут сказать о наличии возможных нарушений.

Метеоризм, вздутие живота и газообразование при беременности на ранних сроках

Вздутие живота при беременности считается не только неприятным проявлением, которое формирует ежедневный дискомфорт, но и может свидетельствовать о наличии заболеваний ЖКТ. Когда переживать не стоит по поводу повышенного газообразования, а когда пора обратиться за помощью, далее в статье.

Содержание

• 1 На каком сроке беременности беспокоит метеоризм
• 2 Причины вздутия живота на ранних сроках
  • 2. 1 Почему вздувается и пучит живот у беременных
• 3 Чем опасно частое вздутие живота в первом триместре
• 4 Что делать, если надувается живот
  • 4.1 Как бороться с вздутием живота и избавиться от газов при беременности
  • 4.2 Физические упражнения, массаж помогут устранить неприятные симптомы и помочь кишечнику
  • 4.3 Правильный рацион поможет пищеварению и избавит от запоров
  • 4.4 Народные средства уменьшат газообразование и помогут от пучения и урчания
  • 4.5 Препараты убирающие дискомфорт в кишечнике
• 5 Профилактика хронического вздутия живота

На каком сроке беременности беспокоит метеоризм

Многие женщины отмечают проявление вздутия и неприятного увеличенного газообразования, которое помимо болезненности может провоцировать эмоциональное напряжение. Такое проявление и реакция организма является часто естественной и физиологически обоснованной гормональными переменами на фоне изменений организма. Но, иногда такие проявления становятся следствием опасного заболевания пищеварительной системы, обострение которой также отмечается при беременности, вне зависимости от срока.

Намного большие шансы столкнуться с дискомфортом пищеварительной системы у тех беременных женщин, которые ранее страдали от кишечных расстройств, имели на момент зачатия хронические заболевания. С наступлением беременности увеличивается вероятность обострения хронических недугов, которые обоснованы гормональными всплесками в организме.

Но стоит помнить, что даже полностью здоровой женщине не удастся избежать столь неприятного проявления. Врачи утверждают, что чаще живот вздувается на последнем триместре, особенно чувствителен желудок на 8, 9 месяце.  И когда он настолько приподнят и отодвинут от своего прежнего места, что постоянное ощущение жжения и вздутия не покидает женщину, вплоть до родового разрешения. На поздних сроках размеры матки возрастают, и от метеоризма страдают  многие мамы. Причиной такого образования может быть как естественная физиология и изменение размещения органов, так и патологические проявления и заболевания, которые важно своевременно выявить, устранить и предотвратить последствия.

Причины вздутия живота на ранних сроках

Если пучит при беременности, а в животе появляются рези, урчит и частая отрыжка, то это может быть причиной как несварения желудка, так и отравления. То каждом отдельном случае стоит рассматривать определённые характерные симптоматические проявления вздутия живота во время перинатального периода, которые диагностировать и установить с точностью поможет врач.

В частности, вздутие живота при вынашивании малыша на ранних сроках может быть обусловлено гормональными переменами, при которых происходит раздражение всех слизистых оболочек, желудок – не исключение. В пищеварительную систему, равно как и во все остальные, массово попадают компоненты, которые ранее были в меньшей концентрации. Для пищеварительной системы женщины, которая имеет хронические заболевания в виде панкреатита, язвенной болезни или колита, такие раздражающие факторы провоцируют усиление дискомфорта при сниженной моторике желудка.

Интересно.

На ранних сроках беременности до задержки менструации женщина может заподозрить беременность по вздутию желудка, его увеличению, а сам живот распирает. При этом втянуть живот не получится. Брюшина становится как будто отекшей, но без болей и иных проявлений.

Вздутие живота во время ожидания малыша или, проще говоря, — метеоризм  представляет собой патологическое газообразование. При некоторых обстоятельствах такие признаки определяются через полторы недели после случившегося зачатия. Однако нельзя всегда объяснить вздутие и газообразование естественными проявлениями ранней или поздней беременности, часто такие признаки – опасные состояния, на которые стоит обратить внимание. Как же определить, что пучит или вдувает живот в норме, а когда обращаться за помощью?

Если состояние вовремя не купировать, то самочувствие беременной  может осложниться. И тогда безобидные газы становятся виновниками осложнений, пучит живот при беременности н ранних сроках, сильно распирает живот и колика не дает наслаждаться положением. Определяющий фактор осложнения ― это, как правило, нестабильный гормональный фон на ранних сроках. Для сохранности плода стоит устранить возможный (зачастую присутствующий) тонус матки, предотвратить негативные последствия в виде выкидыша.

За счет чего происходят осложнения? За счет того, что гладкую мускулатуру матки, слизистой влагалища и других слизистых обволакивает гормональная пленочка, такое состояние способно спровоцировать осложнения. При переизбытке прогестерона и при неумении идентифицировать исключительно матку, мышечный тонус ослабевает, что, в свою очередь, провоцирует снижение тонуса и в кишечнике, в том числе. Если снижается тонус перистальтики кишечника, то это провоцирует газы.

Почему вздувается и пучит живот у беременных

Причиной пучения являются и болезни внутренних органов, обостряющиеся после зачатия. Такие болезни, как:

• язва;
• дуоденит;
• недостаточность ферментов (панкреатит) поджелудочной железы;
• формирование камней в желчном;
• банальный дисбактериоз.

Такие бактерии проникают в кишечник, и уже потом начинают бродить, провоцируя газообразование, бурление, пенный стул и колики.

Важно.

Спровоцировать вздутие способна лактозная недостаточность. При которой реакция возникает на фоне приема молока, картофеля, хлебобулочных изделий, дрожжевой выпечки, пива.

Среди иных факторов выделяют следующие:

• неправильное питание или значительные перерывы между приемами пищи;
• некачественное пережевывание пищи;
• частое переедание, прием еды в ночное и вечернее время;
• низкая активность в физическом плане;
• неудобная одежда из синтетической ткани;
• дефицит жидкости;
• заболевания сосудов: атеросклероз, тромбы, отек;
• эрозии слизистой оболочки;
• плохая проходимость кишечника после оперативного вмешательства;
• стрессовые спазмы;
• большие глотки пищи или жидкости, при которых попадает воздух в желудок.

Спровоцировать брожение может стремительно растущая матка с малышом. Ущемляя кишечник, матка не дает кишечнику функционировать в норме. Далее процесс сопровождается вздутием, запорами, отрыжкой, дискомфортом в диафрагме. Ухудшить состояние способно неконтролируемое применение таблеток железа, назначаемых при анемии на поздних сроках.

Что же делать, если пучит живот на ранних сроках, а вздутие живота сопровождается коликами и жжением, постоянным дискомфортом? Прежде стоит определить патологии и нормы состояния, определить методы лечения и профилактику в дальнейшем.

Чем опасно частое вздутие живота в первом триместре

При нерегулярном газообразовании беременной кроме дискомфорта ничто не угрожает. Однако когда такое состояние становится хроническим, к картине приобщается серьезное осложнение, которое зависит от срока беременности и заболевания перед  зачатием.

Так, в 1 триместре способен спровоцировать постоянный гипертонус, создавая риск выкидыша. Также не стоит забывать, что это способно усугубить токсикоз, обезвоживание, далее – дефицит нужных малышу веществ и кислорода.

Важно.

Если наблюдается жидкий стул (чаще 5-ти раз в сутки, особенно в ночное время), тошнит, рвет, то стоит немедленно обратиться к врачу. Перед ожиданием скорой помощи выпить гидролит, растворимый предварительно в остуженной или минеральной воде (200 мл). Такой прием гидролита позволит минимизировать негативное воздействие обезвоживания для матери и плода.

На позднем периоде развития плода вздутый кишечник смещает органы, которые теперь давят на матку. Такое состояние рискует окончиться преждевременными родами. Поэтому так важно своевременно обратить внимание на симптомы, купировать процесс и предотвратить негативные последствия.

Что делать, если надувается живот

Как бороться с вздутием живота, должна знать каждая женщина в положении, вне зависимости от особенностей организма и наличии/отсутствии хронических заболеваний до зачатия. Ведь после оплодотворения и гормональных перемен все может поменяться. И даже та девушка, которая не испытывала дискомфорта после приема пищи, рискует почувствовать вздутие, жжение в пищеводе и избыточное образование газов.

Важно.

Самолечение в период беременности – рискованное решение для будущей мамы и ее малыша. Ведь под видом пищевого несварения может быть замаскирована кишечная инфекция, ротавирусная инфекция или аппендицит.

Как бороться с вздутием живота и избавиться от газов при беременности

Если же причина дискомфорта в ЖКТ выяснена и имеет естественный физиологический процесс, тогда стоит воспользоваться некоторыми советами, которые помогут устранить или снизить дискомфортные проявления на разных периодах вынашивания.

Кроме диеты и правильного питания, стоит обратиться к умеренным физическим нагрузкам, упражнениям. Которые повысят тонус мышц, помогут снизить газообразование. Однако стоит помнить, что любые упражнения стоит согласовывать с врачом, ведущим беременность, поскольку индивидуальные особенности организма женщины и течение ее беременности стоит рассматривать сугубо в единичном случае.

Физические упражнения, массаж помогут устранить неприятные симптомы и помочь кишечнику

Полезные упражнения при вздутии и повышенном газообразовании у женщин при беременности:

1. Упражнения с подушкой. Положить высокие три подушки под спину и по бокам. Сесть в позу лотоса до того состояния, в котором женщина не ощущает дискомфорта в пояснице и спине. Важно выбрать такое положение тела, в котором есть возможность встать и перевернуться, но тело полностью расслаблено. Руки положить на колени. Далее повторять такие движения: руки максимально развести в стороны, не выше головы, затем свести их в положении крест-накрест (ножницы). Положить на колени и сделать глубокий медленный вдох-выдох. Так повторять 10-15 раз. Затем расслабиться и перевернуться на один бок, поглаживая освободившуюся часть живота. Перевернуться на второй бок и повторить те же манипуляции.
2. Дыхательные упражнения. Такая гимнастика сродни популярной нынче йоге, работает по тому же принципу. Глубокий вдох на максимально возможный объем легких и резкие краткие выдохи с замедлением. Так повторять несколько раз. Также важно пить в перерывах по нескольку глотков чистой (не очищенной желательно артезианской воды).
3. Упражнения скандинавской ходьбы. Популярное упражнение, которое поможет разбить большие скопления газов на более мелкие, и вывести их наружу. В этом упражнении задействованы практически все мышцы тела и брюшной полости, но не создают дискомфорта и тонуса матки, что очень важно при выборе физнагрузок для беременных. Важно учитывать сочетание дыхательной гимнастики и быстрой ходьбы. Также помогут специальные палки для такого упражнения. А прогулку стоит организовать в утренние или вечерние часы, когда количество кислорода наиболее высоко.

Правильный рацион поможет пищеварению и избавит от запоров

Но, не стоит забывать, что основная и наиболее частая причина того, что в желудке скапливается большое количество газов – это культура питания и рацион. Кроме того, что стоит выбирать полезные продукты с необходимым набором витаминов, аминокислот и минералов, стоит помнить и о правилах приема пищи:

• Пищу прожевывать тщательно, медленно, не глотая большие кусочки.
• Не стоит сочетать мясо с глютенсодержащими продуктами (молоко, картофель, рис, макароны).
• Половина порции на тарелке – это овощи, 25% — фрукты и 25% мясо с рыбой или молочными продуктами.
• Не стоит запивать пищу в процессе ее потребления большим количеством сока или воды.
• Не пить соки натощак.
• Без необходимости не пить таблетки для улучшения пищеварения «на всякий случай».
• Воду без полезных минералов, очищенную и без солей (бутилированная) лучше заменить на воду с проверенного источника чистой природной воды.

Что можно при вздутии живота кушать каждый день, какие продукты полезны, а какие стоит исключить из рациона на момент беременности и лактации?

Рекомендации при повышенной кислотности

Диета при вздутии и газах во время беременности зависит от срока вынашивания и существующих основных заболеваний будущей мамы. Так, общие рекомендации касаются тех, у кого снижена или завышена кислотность желудка, имеется заболевание поджелудочной железы или прямой кишки.

• Людям с повышенной кислотностью стоит избегать продуктов, которые способствуют образованию избыточной кислоты, изжоге. Такие как соки, сладости, свежие фрукты, газированные напитки и  вода-газировка. Между тем добавить в рацион кисломолочные продукты, бананы, молоко, сметану, творог.
• С пониженной кислотностью также не стоит налегать на свежие соки и фрукты, но их прием можно распределить в период приема пищи. Пониженная кислотность не означает, что не может возникнуть изжоги. Это только добавляет тяжесть после приема пищи, ощущения «тяжелого живота». Часто потребуется прием препаратов для улучшения пищеварения, но только по рецепту врача с нужной дозировкой.
• При заболеваниях поджелудочной железы стоит обратить внимание на количество и частоту порций. Лучше кушать чаще, но меньшими порциями. Включая в рацион кисломолочные продукты, исключая соленую рыбу, жирное мясо, квашеную капусту и свежее молоко.

Диета при газообразовании – это не исключение какого-либо продукта полностью, но его значительное снижение. Стоит помнить, что такие продукты как фасоль, бобовые, капуста свежая, молоко цельное, редис, свежая выпечка увеличивают процесс брожения. Значит они косвенно являются причинами болей и даже колик. Поэтому стоит ограничить их количество или полностью исключить на момент обострения заболеваний. Если прием и планируется, то до обеда, когда процесс пищеварения наиболее интенсивный.

Народные средства уменьшат газообразование и помогут от пучения и урчания

Часто беременные, выбирая между медикаментами и народными средствами, отдают предпочтение первым вариантам. Однако стоит помнить, что народные рецепты с применением трав, отваров и настоев – это такое же лечение. Его стоит контролировать и вести соответственно инструкции, не меняя рекомендации.  К примеру, такие травы, как ромашка (крутой отвар), материнка, зверобой, пижма и молочай категорически запрещены при беременности для внутреннего применения. Поэтому стоит отнестись к народным рецептам с должной ответственностью, не думая, что травы – это чай. И лучше всего консультироваться с врачом.

Главное, что стоит помнить при выборе нужного рецепта с народной медицины – это безопасность для ребенка.

Укропная (фенхелевая) вода

• Семена фенхеля аптечного или укропа – 1 ст. л.
• Кипяток – 0,5 л.

Настоять семена в посуде из стекла под крышкой и полотенцем 2 часа. Пить 150 мл 3 в день за 15-30 минут до еды. Можно также залить смесь водой, поставить на огонь, и после закипания убавить огонь и держать еще примерно 15 минут. Дать остыть и профильтровать через марлю.

Корень петрушки

• Измельченный корень петрушки – 1 ч. л.
• Вода – 250 мл.

Залить холодной водой корень на 30 минут. Потом поставить на огонь, но не доводить до закипания. Процедить на марле и пить по глотку раз в час. В день выпить все 250 мл.

Семена укропа + чабрец

• Семена укропа – 5 грамм.
• Чабрец – 5 грамм.
• Кипяток – 250 мл.

Все залить кипятком и настоять в теплом месте или на паровой бане 10 минут. Профильтровать настой и пить по 30 мл раз в час. Последний раз пить перед ужином.

Одуванчик

• Корень одуванчика (помеленный на кофемолке) – 2 ст. л.
• Горячая вода – 250 мл.

Смешать ингредиенты и оставить на сутки. Готовый настой процедить и употреблять по 50 мл 4-5 раз в сутки.

Имбирь

После еды рассасывать подсушенный имбирный корень. Такое применение растения стимулирует пищеварение, снижает или минимизирует переедание, устраняет патогенную флору в пищеварительной системе.

Картофельный сок

По утрам перед едой стоит выпивать по 0,5 стакана свежего сока из клубней картофеля. Курс лечения – 5-7 дней. Далее перерыв 7 дней и повтор.

Чай из мяты или мелисы

Промытые листы из мелисы или мяты добавлять в чай в произвольном количестве. Пить можно хоть каждый день по нескольку чашек без страха и риска. Такой настой не только улучшает пищеварение и ускоряет его, но и усиливает вкусовые качества.

Тмин

• Тмин (семена сушенные) – 20 грамм.
• Горячая вода – 400 мл.

Кипящей водой залить уже предварительно измельченные семена, дать настояться 2 часа. Готовый настой процедить на марле, пить по четвертой части стакана раз в час.

Сбор травяной

• Горечавки стебли – 50 г.
• Корневища ревеня – 50 г.
• Дягиль – 50 г.
• Аир – 50 г.
• Золототысячник – 50 г.

Все смешать и закрыть в сухой банке для приготовления свежего отвара.  Для изготовления свежего настоя, который лучше выпивать за сутки, и каждый день заваривать новый. Нужно брать 2 ст. л. сбора, залить 0,5 л кипятка, держать на водяной бане 20-30 мин. Готовый отвар процедить и пить в теплом виде по половине стакана перед едой за 15 минут.

Препараты убирающие дискомфорт в кишечнике

Медикаменты из аптеки при беременности также стоит принимать  по рецепту, не нарушая рекомендации. Основная задача препаратов – улучшить пищеварение, снизить или растворить крупные образования газа для предотвращения колик и болей. Такие средства применяются для беременных и детей с рождения. Так ка у малышей после рождения перестраивается вся пищеварительная система к новым обстоятельствам.

Важно.

Диметикон и симетикон представляет собой активированный диметикон, который в свою очередь является высокомолекулярным полимером диметилсилоксана и 4–7% порошка диоксида кремния. Такая смесь, к примеру, используется для производства пеногасящих составов.

Как правило, все средства из аптеки, которые безопасны для применения беременным содержат в себе либо семетикон либо деметикон. На такой основе производятся масса одинаковых по свойствам препаратов, которые отличаются только производителем, формой выпуска и ценой. К примеру, популярное средство Эспумизан стоит на порядок дороже своего «брата» — Эспумизин. Отличие только в том, что у первого препарата имеется форма выпуска и в таблетках, и дозатор для капель, а у его дешевого аналога такого нет. Действие семетикона одинаково для обоих средств.

Деметикон обладает такой же особенностью снижать газообразование и разрушать газы, которые провоцируют боли и рези после приема пищи, как и семетикон. Популярное средство, которое используют мамочки – Куплатон. Его можно применять и детям, и взрослым, отличается только дозировка. Прием препарата возможен после каждого приема пищи.

Важно.

Стоит помнить, что при возникновении болей и газов в животе стоит постоянно и регулярно принимать такие средства на основе семетикона и деметикона. Поскольку они имеют накапливаемый эффект и начинают действовать не сразу.

Если же вздутие происходит нерегулярно, то стоит принимать комбинированные препараты с безобидным, но действенным составом. Комбинированные соединения препаратов, в которые входят не только указанные компоненты но и ферменты для переваривания, не уменьшают и не предотвращают образование газов, а только увеличивают абсорбцию.

Силиконовые масла (деметикон и семетикон) действуют совокупно с эндогенными поверхностно-активными веществами поверхностной слизистой оболочки ЖКТ только в самом желудке и кишечнике, а сами же фармакологические характеристики компонентов не активны, не впитываются, безвредны. Они не могут нейтрализовать кислоту, улучшить переваривание пищи. И потому назначаются одновременно с антацидными средствами, ферментами, ингибиторами протонной помпы.

Профилактика хронического вздутия живота

Помимо коррекции питания и количества порций в сочетании с нетрадиционными средствами, роль играют также и умеренные физические упражнения, прогулки. Они способствуют укреплению сил организма беременной женщины на разных сроках, нормализации функционирования ее систем. Главное – польза от применяемых методов, а не погоня за быстрыми средствами от дискомфорта. Беременность – не время для экспериментов, а только период. Который идеально подходит для коррекции рациона и стабилизации состояния здоровья с формированием полезных привычек.

Как избавиться от вздутия живота на ранних сроках беременности (и почему это происходит)

Сообщения на Clarks Condensed содержат партнерские ссылки, с которых я получаю небольшую комиссию. Они предоставлены для вашего удобства, и цена не увеличивается вообще.

У вас постоянно вздутие живота на ранних сроках беременности? Если да, то вы не одиноки. Многие женщины испытывают вздутие живота на ранних сроках беременности. Это может быть связано с рядом факторов, включая задержку воды, гормональные изменения и проблемы с пищеварением. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от вздутия живота на ранних сроках беременности. В этой статье мы рассмотрим причины вздутия живота и предложим несколько советов по его уменьшению. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Вы только что получили положительный результат теста на беременность, а через несколько дней вы уже выглядите беременной на пятом месяце. В чем дело?!

Нет, это не ваш ребенок, который на данный момент крошечного размера. Вы испытываете вздутие живота на ранних сроках беременности.

Ощущение и вздутие живота на ранних сроках беременности — это нормально, и это происходит по разным причинам.

Для большинства это не постоянное приспособление, которое спадает по мере того, как вы продвигаетесь вперед (и этот раздутый живот заменяется вашим настоящим животиком). Но если это вас беспокоит, вот несколько вещей, которые нужно знать!

Содержание

показать

• Что вызывает вздутие живота на ранних сроках беременности?
• Hormonal Changes
• Constipation
• Gas
• Uterine swelling
• Intolerances
• Increased blood flow
• My Experience
• How I Helped my Pregnancy Bloat
• Increased water intake
• Упражнения
• Дополнительные советы по борьбе со вздутием живота
• Йога
• Увеличьте потребление клетчатки
• Избавьтесь от стресса
• Ешьте меньше
• Избегайте продуктов, вызывающих газообразование или вздутие живота
• Ешьте больше белка
• Другие посты о беременности, которые вам могут понравиться:
• Ознакомьтесь с другими избранными постами от Clarks Condensed:

Что вызывает вздутие живота на ранних сроках беременности?

Гормональные изменения

Это главный виновник этого неприглядного гормона беременности. Быстрые изменения в гормонах могут повлиять на вашу пищеварительную систему и замедлить ее работу, что может привести к вздутию живота из-за…

Запор

Это обычное явление на всех стадиях беременности, но может быть особенно заметно в начале . Вот почему

• При зачатии происходит быстрое повышение уровня прогестерона
• Это, в свою очередь, вызывает расслабление гладких мышц, в том числе пищеварительного тракта.
• Поскольку ребенок может получить часть лишней воды от мамы, это может привести к тому, что стул станет более сухим, что вызовет запор.

Вам следует поговорить со своим врачом о средствах от запоров, безопасных для беременных. Мне повезло с приемом добавки магния. Вот некоторые из них, которые следует учитывать (и, конечно же, обсудить их с врачом, прежде чем принимать):

• Calm Magnesium
• Нужен сон + релаксация (используйте код TBM20, чтобы получить скидку 20%). Мне очень нравится этот «чай». Он обладает и другими успокаивающими свойствами, а магний помогает при запорах. Их витамин для беременных также содержит магний отличного качества. ВЫ можете использовать код TBMSAMPLE для получения скидки на пакеты с образцами.
• Цитрат магния Klaire Labs

Газы

Многие беременные женщины испытывают повышенное газообразование во время беременности из-за повышения уровня прогестерона. Если газ задерживается, это может привести к вздутию живота, особенно по утрам.

Отек матки

Непереносимость

У некоторых женщин во время беременности проявляется пищевая непереносимость, которая может вызвать вздутие живота.

• Непереносимость лактозы. Употребление молочных продуктов может вызвать вздутие живота, если у вас непереносимость лактозы
• Жирная пища может вызвать вздутие живота

Повышенный кровоток поскольку еще несколько недель казались бесполезными, когда я прошла мимо зеркала в шесть недель.

Растущий ребенок не несет ответственности за большой живот. Как правило, вздутие живота не является ранним признаком беременности. Потому что на ранней стадии у вас есть ребенок размером с брюссельскую капусту, и это не является причиной большого вздутия живота.

Накануне вечером мой живот был плоским (ну, таким плоским, как никогда). То утро? Было похоже, что я была по крайней мере на пятом или шестом месяце беременности.

Люди говорят, что вы всегда показываете больше и больше со своим секундантом, но я ожидал, что это произойдет немного позже.

Я готов обнять твой животик, но, чувак, я был только на шестой неделе беременности. Я не могла поверить, что на самом деле уже так много показывала — часть меня была убеждена, что я, должно быть, беременна двойней!

Потом я вспомнила, что слышала об этом раньше — вздутие живота на ранних сроках беременности. Итак, я погуглил.

определенно был не единственным, кто однажды утром ложился спать, а на следующее просыпался с животом. Частое вздутие живота на ранних сроках беременности очень нормально (если оно не сопровождается сильной болью в животе, обильным поносом, кровью в стуле или другой кровью. Это серьезные состояния)

есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы «бороться» с этим, чтобы вы могли вернуться к своим джинсам до беременности на несколько недель дольше (и просто чувствовать себя более комфортно в целом). Будучи беременной женщиной, вы можете иметь определенное заболевание. Но вздутие живота не следует включать, потому что оно в основном связано с проблемами пищеварения, которые легко вылечить.

Я сделала две вещи, благодаря которым вздутие живота исчезло так же быстро, как и появилось, и я больше не выглядела беременной.

Увеличение потребления воды

Пейте много воды. Вода действительно является решением многих проблем во время беременности, включая вздутие живота и запоры. Я знаю, что это может быть довольно тяжело для вашего желудка во время беременности.

Кроме того, стимулирует частое мочеиспускание. Пакетики True Citrus могут быть очень полезны для облегчения питья!

Вам в любом случае следует увеличить потребление воды во время беременности, чтобы предотвратить отеки, головные боли и т. д.

Особенно, если вы живете на большой высоте, как я. Это помогает очистить систему и предотвратить запор. Я не уверен, почему упражнения помогают, но я действительно чувствую, что они помогли.

Бутылка с водой объемом галлон может быть хорошей инвестицией

Выпейте свежий фруктовый сок, если вы перестанете пить воду или почувствуете сильную тошноту. Старайтесь избегать искусственных подсластителей

Упражнения

Если вы похожи на меня, упражнения могут быть последним, чем вы хотите заниматься. Но он также может быть очень эффективным, помогая вашей пищеварительной системе работать немного эффективнее. Начните с легких упражнений. Регулярные физические упражнения важны для здоровой беременности. Но если вы испытываете боль в желудке, пропустите его.

Всегда согласовывайте это со своим врачом

Я не делал ничего сумасшедшего – просто немного гулял или 20 минут на эллиптическом тренажере

На ранних сроках беременности беременная женщина очень уязвима. У нее происходят гормональные изменения, перепады настроения, синдром раздраженного кишечника и т. д. Возможно, вы не в настроении заниматься спортом. Но есть разные преимущества. Вот несколько полезных советов/информации о физических упражнениях во время беременности, которые вам покажутся очень удобными:

• ЛУЧШЕЕ приложение для упражнений во время беременности — от первого триместра до послеродового
• Факт против вымысла: развенчание мифов о дородовых и послеродовых упражнениях
• Водные упражнения во время беременности
• Обязательные советы по упражнениям во время беременности

Дополнительные советы по борьбе со вздутием живота

Наличие таблицы здорового питания в дневнике питания может привести к большим изменениям. Вы можете получить медицинскую консультацию от своего поставщика медицинских услуг, чтобы поддерживать здоровую диету.

Йога

Вот несколько отличных видео о беременности до родов, которые могут вам понравиться. Йога — один из лучших естественных способов уменьшить дискомфорт и вздутие живота.

Увеличьте потребление клетчатки

Клетчатка очень полезна для пищеварительной системы, особенно во время беременности. Простое увеличение количества фруктов и овощей может очень помочь в этом. Семена чиа также являются отличным источником клетчатки.

Я настоятельно рекомендую приготовить зеленые коктейли именно для этой цели. Если вы нажмете здесь, вы можете получить три, которые я ЛЮБЛЮ и действительно имеют приятный вкус. Они отлично подходят для борьбы с вздутием живота.

Устранение стресса

Наш мозг так взаимосвязан с другими системами нашего организма. Попытка уменьшить стресс также может помочь при проблемах с пищеварением.

Ешьте меньше

Избегайте продуктов, вызывающих газообразование или вздутие живота

Для меня это означало отказ от молочных и жирных продуктов!

Узнайте, как справиться с запорами у беременных

Растяните штаны для беременных или эластичные штаны.

Поверьте мне, использовать их не стыдно. Хотела бы я оправдать их, даже когда я не беременна!

Ешьте больше белка

Я думаю, что это помогает многим людям во время беременности. Белок также может помочь при утренней тошноте. Если вам нужны хорошие варианты для беременности, два моих лучших варианта:

• Clean Simple Eats (используйте CLARKS, чтобы получить скидку 10 %)
• Just Ingredients (используйте TBM, чтобы получить скидку 10 %). Это, вероятно, самый чистый белок.

Если у вас есть проблемы с получением белка, вот единственные протеиновые батончики, которые я могу есть – вы можете получить скидку 10% с кодом CLARKS. Я люблю их и ем их на регулярной основе.

Если вы ищете еще идеи для блюд, которые могут вам пригодиться, не забудьте воспользоваться нашим БЕСПЛАТНЫМ планом питания для беременных, приведенным ниже — в нем МНОГО отличных рецептов!

Как всегда, я не врач и не медицинский работник. Это просто информация из моего личного опыта. Хотя некоторое вздутие живота совершенно нормально, если у вас есть причины для беспокойства, немедленно обратитесь к врачу. Отек может быть признаком преэклампсии.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам понять, почему возникает вздутие живота на ранних сроках беременности и что с этим делать. Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы в комментариях!

Другие посты о беременности, которые вам могут понравиться:

• Является ли диарея признаком беременности? Что вам нужно знать
• Выживание при гестационном диабете: все, что я хотел бы знать
• Средства от утренней тошноты: поверьте мне, я испробовал их все
• Изжога во время беременности: помощь, средства и причины
• Но раздражает) Побочные эффекты беременности

Ознакомьтесь с другими любимыми книгами от Clarks Condensed:

Кэти

Кэти — уроженка Колорадо, окончила УБЯ и, самое главное, жена одного и мать трех прекрасных мальчиков. Она страстно любит делиться своим опытом с другими, особенно о беременности, грудном вскармливании, кулинарии и рукоделии. В настоящее время она проходит обучение, чтобы стать сертифицированным преподавателем грудного вскармливания. Она любит проводить время со своей семьей и помогать другим находить радость в семейной жизни.

Вздутие живота и газообразование во время беременности: причины и домашние средства

Распространенной основной причиной является влияние гормональных изменений на желудочно-кишечный тракт.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: Shutterstock

Вздутие живота и газы во время беременности: причины и способы устранения

Газы, отрыжка и метеоризм — может быть стыдно. Большинство людей выделяют газы в среднем от 10 до 20 раз в день (1). И если мы посмотрим на среднее выделение газов во время беременности, это число, кажется, значительно возрастет. Но не волнуйтесь! Вот несколько простых способов уменьшить газообразование и вздутие живота во время беременности.

Почему на ранних сроках беременности возникает вздутие живота?

Повышение уровня прогестерона во время беременности расслабляет все мышцы тела, в том числе мышцы пищеварительного тракта. Это может замедлить пищеварение, а в организме скапливается газ, что приводит к отрыжке, вздутию живота и метеоризму. У них развиваются неприятные ощущения в кишечнике после обильного приема пищи (2).

Возникает ли вздутие живота на поздних сроках беременности?

Да, вздутие живота возникает на поздних сроках беременности из-за роста матки и гормонального всплеска. Полость матки занимает больше места в брюшной полости, еще больше оттесняя желудок и влияя на пищеварение. Из-за этого вы чувствуете себя более вздутым после еды. В результате вы также будете испытывать изжогу, повышенную кислотность или запор (3).

Помимо гормонального всплеска, есть и другие причины вздутия живота во время беременности.

Причины вздутия живота во время беременности

Изображение: Shutterstock

Помимо повышения уровня прогестерона и роста матки, существуют и другие факторы, вызывающие образование газов и в конечном итоге приводящие к вздутию живота и метеоризму во время беременности.

1. Запор

Пища проходит через пищеварительный тракт и длительное время остается в кишечнике. Это помогает плоду усваивать все питательные вещества, включая воду. Однако абсорбция приводит к сухому стулу, которому требуется больше времени для достижения прямой кишки, а скопившиеся фекалии могут увеличить газообразование и вздутие живота (4).

2. Чувствительность к пищевым продуктам

Некоторые продукты вызывают больше газов, чем другие. Например, люди с глютеновой болезнью не могут переваривать продукты с глютеном, и при употреблении таких продуктов у них может образовываться газ (5).

То же самое и с непереносимостью лактозы. Вам будет трудно переваривать молочные продукты, такие как молоко, и это может привести к газообразованию. Это связано с тем, что организм не может вырабатывать достаточное количество лактазы для расщепления лактозы (присутствует в молочных продуктах) (6).

3. Бактерии в толстой кишке

Изменение бактериального баланса в толстой кишке приводит к повышенному газообразованию, вздутию живота и метеоризму.

4. Прибавка в весе

Уровень голода может резко возрасти, и вы склонны есть больше. Соблюдение питательной диеты вместе с витаминными добавками увеличит количество калорий, что сделает вас вялыми и менее активными. Поэтому вы чувствуете газообразование, вздутие живота и дискомфорт в течение дня.

Теперь вы знаете, почему вы чувствуете газообразование, но полезно знать, как образуются газы в вашей пищеварительной системе.

Как образуются газы в организме?

Газы попадают в пищеварительный тракт двумя путями – при заглатывании воздуха и при расщеплении бактериями непереваренной пищи в кишечнике. Вы выпускаете большую часть этого газа из желудка при отрыжке. А метеоризм возникает из-за того, что газ попадает в толстую кишку.

Углеводы производят много газа, в отличие от белков и жиров. Жиры могут замедлить процесс пищеварения, поскольку им требуется время, чтобы опорожнить желудок, и это может привести к вздутию живота (7).

Помимо перечисленных выше основных питательных веществ, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить газообразование и вздутие живота.

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота

Изображение: iStock

Некоторые продукты могут вызывать вонючий газ и вздутие живота у некоторых беременных женщин (8).

Овощи, такие как капуста, цветная капуста, фасоль, брюссельская капуста, лук, брокколи, артишоки и спаржа, содержат неусвояемые углеводы, которые не перевариваются. Следовательно, это может привести к образованию газов, наполненных серой, что приведет к неприятному запаху.

• Бобовые, такие как нут, чечевица, зеленый грамм и голубиный горох, являются отличными источниками клетчатки. Но чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к газообразованию в желудке. Однако у некоторых людей диета с клетчаткой может помочь уменьшить газообразование и вздутие живота (9).
• Такие семена, как подсолнечник, мак и фенхель, также вызывают образование газов в толстой кишке, что приводит к метеоризму.
• Фрукты, такие как яблоки, манго, изюм, чернослив, вишня, арбуз и персики, также содержат неусвояемые углеводы. Ваше тело не может их переварить, и они попадают в толстую кишку, вызывая метеоризм вместе с газами.
• Безалкогольные напитки, вино и пиво могут вызывать отрыжку, так как они выделяют углекислый газ в живот.
• Содержащие фруктозу фруктовые соки также вызывают газообразование и вздутие живота.
• Пшеница, пшеничные отруби и продукты из пшеницы могут вызывать брожение в толстой кишке, вызывая тем самым газообразование и вздутие живота.
• Сорбитол, искусственный подсластитель, содержащийся в некоторых продуктах питания и напитках, может вызывать газообразование.

В большинстве случаев вам не требуется никакого лечения, так как газы и вздутие живота проходят вскоре после рождения ребенка. Кроме того, есть некоторые домашние средства и способы, которые могут помочь вам справиться с неприятным чувством вздутия живота.

Домашние средства от вздутия живота и газообразования во время беременности

Следующие средства считаются безопасными при использовании в умеренных количествах, а также на более поздних сроках беременности. Но будьте осторожны с их использованием в первом триместре, так как большинство трав связаны с врожденными дефектами и различными другими осложнениями (10). Перед применением любого домашнего средства лучше проконсультироваться с врачом.

1. Замочите горсть семян пажитника в стакане воды на ночь и выбросьте семена на следующее утро. Продолжайте пить эту воду, чтобы избавиться от газов и вздутия живота.
2. После еды выпейте чашку свежего ромашкового чая. Это поможет успокоить вашу пищеварительную систему и уменьшить газообразование и вздутие живота.
3. Жевание семян кардамона естественным образом помогает вылечить вздутие живота и метеоризм. Вы также можете приготовить чай с кардамоном, вскипятив две чашки воды с шестью стручками кардамона и щепоткой порошка мускатного ореха. Имейте это свежим, чтобы помочь облегчить проблему.

   Изображение: Shutterstock

4. Смешайте одну столовую ложку порошка корицы с медом в чашке кипятка. Имейте это свежим.
5. Смешайте измельченные семена кориандра в чашке с горячей водой. Процедите раствор и выпейте.
6. Приготовьте чайную ложку свежевыжатого имбирного сока, добавьте мед для вкуса. Это отличное средство от вздутия живота.

Эти средства уменьшают вздутие живота и метеоризм и приносят облегчение. Вы также можете следовать нескольким советам для дополнительного комфорта.

Диетические советы по уменьшению вздутия живота во время беременности

7. Ешьте небольшими порциями

Изображение: Shutterstock

Вам необходимо ежедневно подсчитывать калории, и во время беременности будет сложно есть небольшими порциями. Тем не менее, это помогает уменьшить чувство вздутия живота. И чтобы компенсировать меньшее количество приемов пищи, вы должны есть часто. Разделение пищи на шесть небольших приемов пищи, а не на три тяжелых приема пищи, позволит избежать перегрузки вашей пищеварительной системы и накормить вашего ребенка (11).

8. Делайте это медленно

Вы должны есть медленно, чтобы дать каждому кусочку возможность пройти через пищеварительный тракт. Не следует перегружать желудочно-кишечный тракт. Более того, когда вы быстро глотаете пищу, есть вероятность проглотить воздух, который в конечном итоге образует газ в желудке. Сделайте несколько глубоких вдохов до и во время еды, чтобы расслабиться. Кроме того, не ешьте в состоянии стресса (11).

9. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой

Ямс, морковь, цельнозерновые тосты, овсянка, рогалики из цельного зерна, яблоки и груши являются лучшими источниками клетчатки. Клетчатка поглощает воду в пищеварительной системе и беспрепятственно транспортирует пищу по кишечнику. Таким образом, он поддерживает регулярные движения кишечника и избавляет вас от чувства вздутия живота. Начните постепенно добавлять в свой рацион продукты с клетчаткой, если вы к ним не привыкли (12).

10. Сократите употребление жареных и вызывающих газообразование продуктов

Такие продукты, как лук, капуста, брокколи и бобы, вызывают газообразование. Жареная пища может не выделять газ в желудке, но она может замедлить процесс пищеварения, что приведет к вздутию живота. Вы должны сократить потребление этих продуктов, чтобы иметь счастливый живот (8) (11).

11. Откажитесь от рафинированного сахара

Пристрастие к сладкому во время беременности – обычное дело. Но вам нужно контролировать желание потреблять рафинированный сахар. Газированные напитки и подслащенные фруктовые соки также содержат большое количество фруктозы, кукурузного сиропа, который способствует вздутию живота. Выбирайте свежие фруктовые соки из абрикосов, бананов и персиков, чтобы удовлетворить свою тягу к конфетам и газированным напиткам. Избегайте жевательной резинки и продуктов для похудения, так как они содержат сорбит, который может вызывать газообразование и вздутие живота во время беременности (11) (13).

12. Принимайте горькие продукты

Потребление горьких продуктов в небольших количествах может помочь стимулировать процесс пищеварения, оказывая положительное влияние на вздутие живота. Некоторые замечательные биттеры включают имбирь, лимонный сок в горячей воде, горькие листья салата, такие как радиккио и руккола. Ешьте их за полчаса до обычного приема пищи.

13. Ведите дневник питания

Отслеживайте продукты, которые вы потребляете, и объем газа, ощущаемый в течение шести часов после каждого приема пищи. Ведите пищевой дневник, чтобы выяснить, какие продукты вызывают реакцию.

14. Выбор продуктов питания

Если вы ведете записи, то можете знать, какие продукты полезны для вас, а какие не вызывают вздутие живота. Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы следовать идеальной диете для беременных. Всегда выбирайте свежие продукты, а не обработанные или замороженные. Вы можете выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов и генетически модифицированных ингредиентов.

15. Увеличьте потребление жидкости

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Усильте свой день стаканом воды, а затем продолжайте пить. Также включите в свой рацион свежевыжатые фруктовые соки. Они помогают выводить токсины из организма, предотвращая вздутие живота и запоры (14).

Что делать, если после всего вышеперечисленного у вас по-прежнему раздувается живот? Затем вы можете попробовать некоторые способы облегчить дискомфорт.

Как облегчить вздутие живота во время беременности?

16.

Слабительные средства

Хотя неразумно предлагать лекарства, иногда они могут понадобиться для облегчения вздутия живота. Смягчители стула содержат активный ингредиент, известный как докузат натрия, который является безопасным. Он содержит минеральное масло, которое также безопасно. Тем не менее, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какое-либо слабительное (4).

17. Бросьте курить

Курение может вызвать множество осложнений, например, кислотность. Вы должны бросить курить, прежде чем планировать беременность. Если вам трудно, вы должны принять участие в программе по прекращению курения (15).

18. Упражнения

Вы должны заниматься спортом каждый день, чтобы оставаться активными, поддерживать работоспособность организма, уменьшать газообразование и предотвращать вздутие живота. Если вы не тренируетесь и просто сидите весь день, газ не может выйти из вашего организма и может привести к вздутию живота. Простые упражнения, такие как наклоны таза, также помогут выпустить газ. Но прежде чем приступить к упражнениям, вы должны поговорить с врачом (16).

19. Йога и методы релаксации

Изображение: iStock

Практикуйте йогу или техники дыхания и релаксации с помощью специалиста во время беременности. Если у вас синдром гипервентиляции, при котором вы слишком взволнованы или взволнованы, то вы можете вдохнуть больше воздуха.

Некоторые полезные позы йоги, которые могут помочь уменьшить болезненное вздутие живота и газообразование:

• Поза вытянутого бокового угла
• Поза треугольника
• Растяжка на боку сидя
• Позы кошки и коровы
• Поза ребенка

Примечание: Не все позы подходят для беременных. Вы всегда должны проконсультироваться со своим лечащим врачом или инструктором по йоге, прежде чем выполнять эти упражнения.

Когда звонить врачу?

Газы и вздутие живота часто возникают во время беременности. Но если они тяжелые и сопровождаются другими симптомами, следует немедленно обратиться к врачу:

• Сильные боли в животе и спазмы
• Кровь в стуле
• Схватки до 36 недель беременности
• Сильные запоры и диарея Сильная рвота и тошнота

Для лучшего понимания состояния вы можете задать врачу следующие вопросы.

• Являются ли такие симптомы, как вздутие живота, газы и запоры нормальными или что-то не так с беременностью?
• Безопасно ли принимать минеральное масло для облегчения боли?
• Существуют ли рецептурные лекарства от вздутия живота?
• Помогут ли изменения в питании при вздутии живота?

В зависимости от вашего состояния и серьезности проблемы врач может предложить лекарства.

Лекарства от газов и вздутия живота

Следующие лекарства следует принимать только по назначению врача:

• Безрецептурный симетикон (Mylicon, Gas-X) для немедленного облегчения газов (17)
• Антациды с низким содержанием натрия при вздутии живота желудок и кислотный рефлюкс (18)

Узнав все о причинах вздутия живота и газообразования, вы, возможно, захотите узнать ответы на некоторые часто задаваемые вопросы.

1. Является ли вздутие живота признаком беременности?

Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности, хотя вздутие живота перед менструацией трудно отличить от вздутия живота на ранних сроках беременности. Чувство тяжести возникает не из-за ребенка, а из-за гормона прогестерона, который изменяет пищеварение, передавая питательные вещества вашему ребенку через кровоток.

2. У меня много срыгиваний во время беременности. Это нормально?

Срыгивание во время беременности – это нормально. Повышение уровня прогестерона замедляет пищеварение и может привести к повышенному газообразованию. Таким образом, ваше тело удаляет газ с помощью отрыжки и пердежа.

3. Газы во втором и третьем триместре. Почему это происходит?

Во втором и третьем триместрах пищеварительная система может работать медленнее из-за растущей матки, которая давит на желудок. Это приводит к скоплению газов и ощущению вздутия живота. Хотя вы не можете изменить то, как работает ваша пищеварительная система, вы можете избегать продуктов, которые усугубляют вздутие живота.

4. Как долго длится вздутие живота на ранних сроках беременности?

Вздутие живота может появиться примерно на 11-й неделе беременности и, вероятно, будет продолжаться до родов.

5. Ухудшаются ли симптомы газообразования при беременности двойней?

Вы, скорее всего, будете страдать от газов и вздутия живота, так как выработка гормонов и рост матки больше в случае многоплодной беременности.

6. Как избавиться от вздутия живота естественным путем?

Вы можете избавиться от вздутия живота естественным путем, заменив все напитки водой, обращая внимание на потребление углеводов, клетчатки и жиров, избегая сахара, алкоголя и разумно выбирая фрукты и овощи.

Кроме того, избегайте соленой и жареной пищи и проверяйте размер порции.

Вздутие живота и газы во время беременности являются распространенными проблемами. Высокий уровень прогестерона в это время отвечает за расслабление мышц живота, что способствует накоплению газов. Кроме того, некоторые пищевые непереносимости или запоры могут усугубить состояние. Неусвояемые углеводы в первую очередь ответственны за газообразование. Чрезмерное потребление цветной капусты, брокколи или брюссельской капусты в овощах и яблоках, манго или арбузах среди фруктов может усилить вздутие живота и метеоризм. Также могут быть добавлены избыточное потребление клетчатки, искусственные подсластители, жареная пища и газированные напитки. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства или лекарства для облегчения дискомфорта.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Тина Комстон; Пукание – насколько это нормально и что с этим делать?; Университет штата Огайо
2. Изменения тела и дискомфорт; Министерство здравоохранения и социальных служб США
3. Общие симптомы при беременности; Национальная медицинская библиотека США
4. Magan Trottier, et al.; Лечение запоров во время беременности
5. Целиакия; Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек; Национальный институт здоровья
6. Непереносимость лактозы; Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек; Национальные институты здоровья
7. Газы в пищеварительном тракте; Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек; Национальные институты здоровья
8. Жалобы на пищеварение во время беременности; Калифорнийский университет, Сан-Франциско
9. Уильям Л. Хаслер; Газы и вздутие живота
10. Лиша Дж. Джон и Ниша Шантакумари; Использование растительных лекарственных средств во время беременности: обзор с Ближнего Востока
11. Советы по охране здоровья беременных женщин; Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек
12. Christine Hsieh; Лечение запоров у пожилых людей; Американская академия семейных врачей
13. Тандетер Х; Гипотеза: гекситы в жевательной резинке могут играть роль в снижении послеоперационной кишечной непроходимости.
14. Кристен С. Монтгомери; Колонка о питании Обновленная информация о потребностях в воде во время беременности и после нее
15. Беременность и изжога; Stanford Children’s Health
16. Справочник по пренатальным и новорожденным для семей штата Орегон OHA 9586 Министерство здравоохранения США и человека
17. Лекарства, безопасные для использования во время беременности; женская больница фон Фойгтландера; Мичиган Медицина
18. Рональд А. Блэк и др.; Лекарства, отпускаемые без рецепта во время беременности; Американская академия семейных врачей

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Ребекка — писатель и редактор по вопросам беременности, страстно увлеченный созданием исследовательского и интересного контента в области фертильности, беременности, родов и после беременности. Она получила диплом по биотехнологии и генетике в Академии Лойолы Университета Османии и получила сертификат «Питание и образ жизни во время беременности» Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана (LMU). Она занималась здоровьем и… more

Доктор Бен Аббес Таарджи Хичам — практикующий акушер-гинеколог с более чем 20-летним опытом. Поработав в различных марокканских больницах, в настоящее время ведет частную практику. Доктор Хичем специализируется на омоложении и косметической гинекологии, вспомогательной репродукции с медицинской точки зрения, раке молочной железы и гинекологических заболеваниях, заболеваниях, вызванных вирусом папилломы человека, гистероскопии и лапароскопии, а также гормональных нарушениях.

• Сон на животе во время..

• Сон на животе во время..

• 11 Положительные и отрицательные эффекты видео..

• 11 Положительные и отрицательные эффекты видео..

• 6 Причины выпадения волос у детей, лечение и.