Что нельзя есть перед родами. Что нельзя есть перед родами
❶ Перед родами: что можно, что нужно и что нельзя :: JustLady.ru
Для того, чтобы не испытывать беспокойства по поводу предстоящих родов, вам будет нужно закончить все приготовления к родам.
Окончательно определитесь, в каком роддоме вы хотели бы произвести малыша на свет. Если вы планируете заключать контракт на роды, 36 недель – оптимальный срок. Вы успеете познакомиться с врачом, который будет принимать у вас роды, а он успеет познакомиться с вами. Если же вы планируете рожать бесплатно, максимально подробно изучите отзывы о выбранном роддоме. Обратите внимание, не выпадает ли время генеральной мойки роддома на тот период, в который вы рассчитываете родить. И, в любом случае, обязательно присмотрите хотя бы один запасной вариант на случай форс-мажора, ведь роддом может неожиданно закрыться по ряду причин.
Соберите все документы, которые вам понадобятся при поступлении в роддом, в отдельную папку. Обменная карта, родовой сертификат или контракт на роды, паспорт, страховой полис – эти документы вы всегда должны иметь при себе, так как их отсутствие чревато направлением в инфекционное отделение роддома. Также выпишите себе телефоны министерства здравоохранения и страховой компании, в случае возникновения спорных ситуаций они могут пригодиться.
Соберите все необходимые вещи на роды. Обычно собирают четыре пакета: вещи, которые вы возьмете с собой в родильное отделение; вещи, которые понадобятся в послеродовом отделении; вещи на выписку для вас; вещи на выписку для малыша. Не откладывайте сборы на потом, как показывает практика, на мужчину, в случае чего, надежды нет.
Следите за своим самочувствием. Предродовому периоду врачи уделяют особое внимание, так как именно в это время возможны осложнения в здоровье мамы и малыша.
Теперь о том, что можно еще делать в предродовой период.
Можно не ограничивать физическую активность. Занятия плаваньем, гимнастикой или йогой помогают держать себя в тонусе и быть готовой к физической работе в родах. Следите за тем, чтобы не перегружаться, пусть все занятия будут вам в удовольствие.
Если есть желание, можете заняться подготовкой родовых путей. Для этой цели используют различные растительные масла, смазывая и массируя область промежности. Правда, эффективность такой деятельности часто подвергают сомнению. Зато никто не сомневается в пользе сексуальной активности перед родами. Сокращения матки готовят ее к родовым схваткам, а простагландины из спермы готовят шейку к раскрытию.
Читайте литературу по уходу за ребенком, это поможет вам не растеряться после родов. Тем более, что с новорожденным на руках будет уже не до книжек.
После родов обычно хозяйство приходит в некоторый упадок, так как ни на что не хватает времени. В том числе, это касается и готовки. Поэтому вы можете озаботиться подготовкой домашних полуфабрикатов – заготовить котлет, бульонов, замороженных резаных овощей, всего, чего угодно, что сможет облегчить вам приготовление еды.
Ограничения на деятельность в предродовой период касаются, пожалуй, только вопроса питания. Не рекомендуют есть тяжелую пищу, чтобы не перегружать кишечник. После родов проблемы с пищеварением – распространенное явление, поэтому лучше постараться их избежать. В день родов вообще не рекомендуется принятие пищи, так как часто это может вызывать тошноту и рвоту во время родов.
www.justlady.ru
Что нельзя есть перед родами. horoshayaberemennost.ru
Что нельзя есть перед родами
Беременность
Что нужно успеть сделать перед родами
Роды приближаются неотвратимо и незаметно быстро. Только-только ты ходила и всем рассказывала, что малыш впервые зашевелился, как уже — бац! — и последний триместр на носу. На носу в этом триместре уютно располагается к тому же и живот, поэтому тебе удается совершать с прежней легкостью далеко не все телодвижения, какие хотелось бы. А поскольку после появления малыша на свет тебе будет удаваться сделать еще меньше, есть смысл постараться перед родами успеть сделать ряд вещей.
Например, выспаться впрок. Понятно, что это утопия, но насладиться прекрасной возможностью спать когда и где тебе хочется, и, главное, столько, сколько нужно твоему организму — пусть и с животом наперевес, но стоит. После того, как ты родишь, продолжительность твоего сна будет регулировать другой человек. Маленький.
Успей съездить в гости ко всем, по кому ты скучаешь — возможно, этих людей ты не увидишь еще долго. Машина у тебя или возможность их приехать к тебе значительно упростят тебе жизнь после родов, но все же к дому ты будешь привязана гораздо больше, чем до родов.
Ходи в кино, развлекайся. Никто не говорит, что после родов ты намертво засядешь дома, но его, дома, покидания, станут реже, особенно если ты кормишь грудью. Стоя на концерте любимой группы чувствовать, как от пропущенного кормления твоя грудь вот-вот взорвется — сомнительное удовольствие. Так что посети концерт до появления ребенка на свет.
Если тебе можно летать на самолете — улетай! Немного родителей отваживаются ездить на моря с маленькими детишками, поэтому пляжный отдых тебе не будет светить еще долго.
Побудь одна. Одиночество, если его рассматривать в перспективе того, что совсем скоро ты круглосуточно будешь в компании небольшого человечка, стопроцентно занимающего твое время и внимание, приобретает радужные краски. В конце концов, можно всласть побродить по социальным сетям, спокойно повышивать или насладиться еще непрочитанным журналом.
Принимай сочувствие и жалость от окружающих. Это парадокс, но беременных воспринимают как драгоценный хрупкий сосуд, а только что родивших — как ответственную мать. Разница налицо: пока ты беременна, смело можно капризничать и купаться во внимании мужа и прочих приближенных, а как только родила — жаловаться не смей, а иначе «зачем было ребенка заводить».
Если родные и друзья спрашивают тебя о том, что им подарить в качестве приданого малышу, попроси у наиболее продвинутых приданое. для себя. После того, как малыш появится, в твоем мозгу надолго может отключиться функция «я хочу купить это себе» — и вместо туши для ресниц ты будешь приобретать погремушки. Подумай, что может порадовать тебя и принести удовольствие лично тебе, вне контекста ребенка — электронная книга, косметика, парфюм, набор для рукоделия?
Ешь вкусности! Да, под конец беременности врач наверняка почти все запретил, но в любом случае это больше, чем то, чем ты будешь питаться после родов. Кормление грудью предполагает строгую диету, по крайней мере в начале, поэтому побалуй себя мандаринкой или маминым борщом — чтобы не забыть их вкус!
Не читай перед родами о родах — читай о грудном вскармливании! Твои роды пройдут сугубо индивидуально, как ни у кого до тебя, а вот ГВ — это математика и свод понятных правил и советов. Чем больше ты будешь подкована теоретически, тем проще тебе придется на практике.
Настраивайся на позитивный лад и получай удовольствие от последних недель своего удивительного состояния. Потом ты будешь вспоминать, как огромный дирижабль с лицом тебя по 20 минут садился в машину, как пребольно твой малыш толкал тебя в печень, как мучительно тебе хотелось каперсов с малиной. Все это достаточно быстро сотрется из памяти в круговерти твоей новой жизни в статусе молодой мамы.
Все будет хорошо!
Можно есть при родах?
Многих беременных женщин интересeт вопрос, можно ли есть при родах? Перед самыми родами каждой роженице предстоит пройти через процедуру очищения кишечника при помощи клизмы. Тем более необходимо это женщинам, готовящимся к кесаревому сечению. При родах, во время схваток нельзя есть и пить. Связано это, во-первых, с тем, что на фоне схваток может возникнуть рвотный рефлекс. Ну и, во-вторых, пока роды не завершатся, не исключена возможность оперативного родоразрешения (кесарева сечения). Поэтому кишечник необходимо заведомо готовить к родам в любом случае.
Где брать силы при родах?
Женщин в родах привычно сравнивают со спортсменами, которым рекомендуется поглощать в огромных количествах углеводы и белки, а также много пить, когда им предстоит максимальное напряжение сил. Более того, сами акушерки в некоторых роддомах рекомендуют беременной женщине готовящейся к родам подкрепиться и попить сладкого чаю.
Однако, специалисты, изучающие физиологию родов, знают как работает организм женщины в родах, сколько энергии расходуется, и уверенны, что перегружать кишечник не стоит.
Если роды протекают максимально физиологично, без стимулирующих препаратов, все скелетные мышцы роженицы бывают расслабленны. Женщине в этой фазе удобнее расслабленная поза лежа на боку, или на четвереньках. Роженица стремиться занять неподвижное положение и расходует мало энергии, ее потребность в углеводах минимальна.
Когда роды протекают легко, по-настоящему работают только два органа: мышца матки и древнейшая часть головного мозга — гипоталамус и гипофиз. Их функция — выделять гормоны, участвующие в процессе родов и расходуют они ничтожное количество энергии. Что же касается мышцы матки, то она относится к так называемой гладкой (непроизвольной) мускулатуре. Гладкие мышцы расходуют энергию в 200—400 раз экономнее, чем поперечнополосатые, к тому же они легко могут использовать в качестве топлива жирные кислоты (и предпочитают их глюкозе). Поскольку в человеческом организме много жировых запасов, опасность остаться без источника энергии гладким мышцам практически не грозит.
Почему нельзя сладкое при родах?
Сравнение роженицы с марафонцем не только сбивает с толку, но может быть даже опасным. Побочные эффекты применения сахара во время родов неоднократно доказаны документально. Акушерам должно быть известно, что сахара в чистом виде имеют тенденцию снижать болевой порог и уровень максимально переносимой боли. Более того, есть сведения о том, что когда матерям во время родов внутривенно вводили глюкозу, интенсивность желтухи новорожденных была больше.
Нередко переоценивают потребность роженицы в жидкости. Часто пишут о том, что во время родов необходимо восполнять огромные потери воды, чтобы избежать обезвоживания и его последствий. На самом же деле потери жидкости во время родов не столь значительны благодаря повышенной секреции гипофизом антидиуретического гормона вазопрессина (задерживающего воду), а также из-за расслабления произвольных мышц. Когда начинаются роды, материнский организм имеет более чем достаточный запас воды — следует скорее опасаться водной интоксикации и пониженного содержания натрия в крови. Также доставляет неудобство наполненный мочевой пузырь.
Как ведет себя женщина в родах
Изучая поведение женщин в родах, можно вывести несколько простейших закономерностей. Первая: роды редко начинаются, если беременная женщина голодна. Это и понятно, поскольку от голода в крови обычно повышается уровень гормонов группы адреналина. Вторая закономерность: когда роды вступили в активную фазу, женщины, как правило, не едят. Если женщина ест, то возникают серьезные сомнения в том, что она действительно рожает. Роды — трудный диагноз. Когда у женщины схватки каждые 5 минут и ей говорят, что раскрытие шейки 1—2 см, у нее возникает уверенность, что она, несомненно, рожает. Такая диагностика зачастую ведет к затяжным родам, при этом повышается и вероятность хирургического вмешательства, перед которым нужен будет наркоз. Если женщине действительно хочется есть, значит, ее нужно накормить, чтобы уровень адреналина снизился и роды в самом деле могли начаться. Часто будущие матери отправляются в больницу в период предвестников, но роды никак не начинаются, так как им не разрешают утолить голод. Третья закономерность: женщины, которые действительно чувствуют себя раскованно и которым никто не внушал, что им нужны силы , предпочитают выпить лишь немного воды, но никак не сладкого питья. Часто у них возникает острое желание сделать глоток воды прямо перед непреодолимыми последними потугами, которые вызваны так называемым рефлексом изгнания плода (это признак резкого выброса адреналина).
Подготовка к родам
Следует напомнить, что во многих больницах долгое время действовал строгий запрет принимать пищу и питье во время родов. Целью запрета было предотвратить тяжелые осложнения на фоне общей анестезии, когда при полном желудке обратный заброс твердой пищи может привести к закупорке дыхательных путей, а заброс кислого содержимого желудка в легкие (аспирация) — вызвать тяжелую пневмонию. Теперь же, когда большинство кесаревых сечений делается под эпидуральной, или спинальной анестезией, благотворное воздействие более либеральных правил перевешивает риск осложнений. Как следствие, сокращается число операций.
Подготовка же кишечника к родам, по мнению специалистов поддерживающих теорию легкого желудка, производится следующим образом. За 3—4 недели до родов из рациона необходимо исключить мясо, тяжелые гарниры, значительно ограничить сладкое и мучное. Желательно оставить лишь овощи, фрукты в любом виде (вареные, тушеные, свежие) и кисломолочные продукты.
Следует дополнительно к диете подготовить кишечник к родам при помощи приема Форлакса: 1 пакетик развести в одном стакане кипяченой воды и пить приготовленный раствор в течение 10—14 дней ежедневно во время завтрака. В случаях наличия запора разводятся два пакетика Форлакса в двух стаканах воды. Принимать также.
Чтобы побороть жажду в родах нужно или сосать льдинку, или ополаскивать рот прохладной водой. Подкрепляться шоколадом или яблоками не надо. Так как, сладкий шоколад может усилить рвотный рефлекс, а яблоки — вызвать газообразование. Поэтому плитку шоколада лучше оставить на ранний послеродовый период.
Даже если в ближайшем будущем возродится интерес к физиологии родов, нам нужно будет все же признать, что пищевые потребности рожающей женщины слишком сложны, чтобы их мог контролировать помогающий в родах специалист. Вообще говоря, родами управлять нельзя. Женщины должны полагаться на свои ощущения, а не на то, что они прочитали в книгах или от кого-то услышали. Советовать рожающей женщине поесть макарон, или добавить меда в чай так же неразумно, как вводить запреты. Единственная рекомендация, которую мы можем дать — избегайте давать рекомендации!
Как питаться перед родами
Мама с самого начала беременности задается вопросом о правильном питании. Но перед родами он волнует ее особо. О том, что можно кушать перед родами, мы и поговорим.
Организм роженицы должен иметь резервы, чтобы справиться со стрессом, послеродовой потерей крови и восстановить энергию. Но это никак не значит, что рацион нужно уплотнять. Напротив, нужно его облегчать с каждым днем.
1. Никакой жареной пищи!
Нужно исключить из рациона все жирное и жареное как минимум за 30 дней до родов. Также нужно забыть о субпродуктах и колбасе – это очень тяжелые продукты для организма. Телятина, допустим, гораздо легче усваивается и обеспечивает организм белком. А если ее отварить и добавить зелени – вообще прелесть!
Растительное масло должно быть в меню по нескольким причинам. Во-первых, оно способствует эластичности тканей родовых путей. Во-вторых, это витамины (подсолнечное масло содержит витамин Е). Льняное масло содержит полезные жиры и полностью усваивается. Тыквенное или льняное масло добавит пикантности. А вот от кунжутного стоит отказаться, ведь в нем есть кальций, который на девятом месяце уже не нужен.
3. Обязательные продукты.
√ За две недели до родов в рационе обязательно должны присутствовать блюда из свежих овощей (свежезамороженных). Магазинную консервацию нужно обходить стороной, также как и несезонные фрукты. Употреблять лучше овощи с огорода и домашние квашеные огурцы, помидоры, капусту.
√ Обязательны первые блюда. Лучший суп для ЖКТ – овощной. Если такой суп не нравится, можно варить уху, бульон из жирных ребрышек, телятины или курятины.
√ Еще нужно кушать рыбу. Желательно варить или тушить морскую рыбку.
√ Перед родами желательно кушать печеные яблоки, свеклу или тыкву.
√ Если хочется сладенького, можно скушать сухофрукты или фруктовый салат, заправленный нежирными сливками. Никакой сдобы!
√ На ужин (перед сном) желательно выпивать стакан кефира.
4. Дробное питание .
Важно не только то, что человек ест, а и то, когда он ест. Питаться нужно дробно и не менее 4-х раз в день. При этом не нужно наедаться от пуза, для ритмичной работы ЖКТ кушать нужно небольшими порциями.
К родившей мамочке обязательно придут родственники с набором продуктов, которые они считают полезными для восстановления сил. В их увесистой сумке могут быть апельсины, селедка, котлеты, копченая курица и прочее, от чего стоит отказаться. Причина одна – кишечник забуксует, и ребенок получит порцию токсинов при кормлении грудью.
За месяц до родов нужно ограничить употребление кальцийсодержащих продуктов, а после родов снова начать есть сыр, молоко и творог. Кефир поможет с опорожнением кишечника и со своевременным избавлением от токсинов.
Перед родами нужно кушать больше свежих, консервированных или печеных овощей и фруктов. Можно варить из них супы или делать салаты. Полезна рыба и отварное мясо, растительные масла. Кушать нужно маленькими порциями в течение всего дня.
Нужно отказаться от пищи, затрудняющей работу ЖКТ. Еще нужно избегать соблазняющих сладостей – булочек, пирожных и прочего. Обязательно нужно сократить употребление кальция и кальцийсодержащих продуктов за месяц до родов, иначе череп малыша и костные ткани матери укрепятся, что усложнит роды.
Спасибо, что пользуетесь кнопочками:
Cодержание: Что такое гипоксия плода Когда возникает ГП Последствия кислородного голодания плода Причины гипоксии плода Симптомы при ГП Как определить.
В течение всех сорока недель беременности женщина испытывает особые ощущения. Не всегда они приятные. Например, колющие боли внизу живота часто.
При режущей боли нужно обратить внимание на ее длительность, силу и частоту. Например, если это короткая боль, которая то появится.
Диета перед родами
В третьем триместре, ближе к дате родов, будущие мамочки уже начинают задумываться о том, что еще не сделано для благополучного родоразрешения. Все назначенные УЗИ пройдены, анализы сданы, необходимые приобретения сделаны. Остаётся только ждать и при этом правильно питаться, чтобы помочь организму справиться с самой важной в жизни задачей — родить долгожданное и желанное дитя. Итак, подробнее о диете перед родами.
Главный принцип питания при беременности — простая и здоровая пища, насыщенная витаминами, белками, кальцием. Отсутствие в меню консервов, жирного и острого тоже желательно. Ведь в период вынашивания ребенка организм женщины становится уязвим к нагрузкам, которые раньше переносились нормально, например, к употреблению жирных продуктов. При беременности они могут вызывать диарею, что чревато дефицитом витаминов и недостатком питания для малыша в утробе мамы.
Диетологи рекомендуют беременным женщинам уже за месяц до родоразрешения менять свой ежедневный рацион, готовя к этому организм. Итак, вот их советы:
За 30 дней до предполагаемой даты родов. Диетологи советуют „попрощаться” на время с животным белком в виде мяса и рыбы, яиц и масла, а также молока. Кисломолочные продукты в рационе нужно оставить. Йогурты и творог, кефир и сметана — один из этих продуктов должен присутствовать в меню каждый день. Акцент нужно сделать на растительной пище и кашах с черным хлебом, десертом к которым могут быть свежие соки, фрукты и сухофрукты, травяные чаи. Но с травами за месяц до родов тоже следует быть аккуратными, ведь, к примеру, чабрец стимулирует сокращения матки. Поэтому о таком чае лучше вспомнить после родов.
Когда можно и нельзя кушать перед родами: все нюансы
Доброго времени суток, мои прекрасные читательницы! Если вы открыли эту статью, возможно, у вас уже начались схватки. Поздравляю! Держу за вас кулачки. Пусть все будет хорошо! А может вы заранее хотите выяснить обо всех нюансах питания в этот период.В любом случае их надо знать.
Итак, появились регулярные схватки, но вы еще дома. И перед отправлением в роддом вам хочется поесть. Но останавливает вопрос: можно ли кушать перед родами? Точнее, в родах – ведь они уже начались.
Сейчас я вам расскажу все, что об этом знаю.
Скажу сразу, единого мнения у врачей нет. Единственный человек, который может точно ответить на ваш вопрос – это доктор, который будет принимать роды.
Поэтому лучше заранее обговорить это с врачом, если вы уже знаете, с кем будете рожать. Если же не знаете, то статья вам пригодится.
За и против
За перекус говорят ваш желудок и здравый смысл. И вам, и малышу не повредит дополнительная порция энергии. Ведь роды длятся от 6 до 18 часов.
За то, чтобы кушать, высказываются и сторонники естественных родов. Например, в книге «Искусство грудного вскармливания» Ла Лече лиги роженице разрешается есть «сколько душе угодно».
Cochrane – организация, которая уже 20 лет собирает достоверные медицинские данные — обобщила результаты 6 крупных исследований. Выяснилось, что самочувствие деток и течение родов у женщин не зависят от того, ели они или нет.
Против еды в родах выступают акушеры-гинекологи. И вот почему:
Роженице может понадобиться общий наркоз. И тогда содержимое желудка попадет в трахею и бронхи. От этого может развиться воспаление легких. Это тяжелое осложнение.
Когда схватки станут активными, полный желудок спровоцирует рвоту.
Обсудим первый аргумент.
Только в 5% случаев кесарево сечение проводится под общим наркозом. Это экстренные операции, предвидеть которые в начале родов было невозможно. Но и тогда у анестезиологов есть приемы, чтобы предотвратить заброс желудочного содержимого в легкие.
В 95% случаев используют спинальную или эпидуральную анестезию. При этих методах пропадает чувствительность только нижней половины туловища.
Женщина не теряет сознания, и содержимое желудка не может попасть в легкие.
Неактивные малоболезненные схватки в первом периоде родов продолжаются 5-6 часов. За это время еда успеет пропутешествовать из желудка в кишечник.
Так есть или не есть
Подведем итоги. Вам, вероятно, можно перекусить, если:
У вас нормальная беременность без всяких отклонений.
Вы беременны одним ребенком.
У вас головное предлежание, то есть ребенок располагается вниз головкой.
Роды начались в срок: от 37 до 41 недели.
Воды еще не отошли.
У вас нет кровотечения.
Только не путайте легкий перекус с обедом. Плотно набитый желудок помешает вам рожать!
Категорически нельзя есть, если:
Вас готовили на плановое кесарево сечение, а роды начались раньше.
Роды начались не в срок.
У вас в животе больше одного ребенка.
У вас есть какие-то отклонения в течении беременности. Например, низкое расположение плаценты, тазовое предлежание, крупный плод, узкий таз, высокое давление, отеки.
Отошли воды.
У вас кровотечение (алая кровь).
Во всех этих случаях не до распивания чаев. Немедленно вызывайте неотложку! Вам может понадобиться операция.
Чем можно подкрепиться
Для перекуса вам подойдет пища, которая быстро эвакуируется из желудка. Выбирайте:
Перед родами что нельзя есть. horoshayaberemennost.ru
Что нельзя есть перед родами
Беременность
Что нужно успеть сделать перед родами
Роды приближаются неотвратимо и незаметно быстро. Только-только ты ходила и всем рассказывала, что малыш впервые зашевелился, как уже — бац! — и последний триместр на носу. На носу в этом триместре уютно располагается к тому же и живот, поэтому тебе удается совершать с прежней легкостью далеко не все телодвижения, какие хотелось бы. А поскольку после появления малыша на свет тебе будет удаваться сделать еще меньше, есть смысл постараться перед родами успеть сделать ряд вещей.
Например, выспаться впрок. Понятно, что это утопия, но насладиться прекрасной возможностью спать когда и где тебе хочется, и, главное, столько, сколько нужно твоему организму — пусть и с животом наперевес, но стоит. После того, как ты родишь, продолжительность твоего сна будет регулировать другой человек. Маленький.
Успей съездить в гости ко всем, по кому ты скучаешь — возможно, этих людей ты не увидишь еще долго. Машина у тебя или возможность их приехать к тебе значительно упростят тебе жизнь после родов, но все же к дому ты будешь привязана гораздо больше, чем до родов.
Ходи в кино, развлекайся. Никто не говорит, что после родов ты намертво засядешь дома, но его, дома, покидания, станут реже, особенно если ты кормишь грудью. Стоя на концерте любимой группы чувствовать, как от пропущенного кормления твоя грудь вот-вот взорвется — сомнительное удовольствие. Так что посети концерт до появления ребенка на свет.
Если тебе можно летать на самолете — улетай! Немного родителей отваживаются ездить на моря с маленькими детишками, поэтому пляжный отдых тебе не будет светить еще долго.
Побудь одна. Одиночество, если его рассматривать в перспективе того, что совсем скоро ты круглосуточно будешь в компании небольшого человечка, стопроцентно занимающего твое время и внимание, приобретает радужные краски. В конце концов, можно всласть побродить по социальным сетям, спокойно повышивать или насладиться еще непрочитанным журналом.
Принимай сочувствие и жалость от окружающих. Это парадокс, но беременных воспринимают как драгоценный хрупкий сосуд, а только что родивших — как ответственную мать. Разница налицо: пока ты беременна, смело можно капризничать и купаться во внимании мужа и прочих приближенных, а как только родила — жаловаться не смей, а иначе «зачем было ребенка заводить».
Если родные и друзья спрашивают тебя о том, что им подарить в качестве приданого малышу, попроси у наиболее продвинутых приданое. для себя. После того, как малыш появится, в твоем мозгу надолго может отключиться функция «я хочу купить это себе» — и вместо туши для ресниц ты будешь приобретать погремушки. Подумай, что может порадовать тебя и принести удовольствие лично тебе, вне контекста ребенка — электронная книга, косметика, парфюм, набор для рукоделия?
Ешь вкусности! Да, под конец беременности врач наверняка почти все запретил, но в любом случае это больше, чем то, чем ты будешь питаться после родов. Кормление грудью предполагает строгую диету, по крайней мере в начале, поэтому побалуй себя мандаринкой или маминым борщом — чтобы не забыть их вкус!
Не читай перед родами о родах — читай о грудном вскармливании! Твои роды пройдут сугубо индивидуально, как ни у кого до тебя, а вот ГВ — это математика и свод понятных правил и советов. Чем больше ты будешь подкована теоретически, тем проще тебе придется на практике.
Настраивайся на позитивный лад и получай удовольствие от последних недель своего удивительного состояния. Потом ты будешь вспоминать, как огромный дирижабль с лицом тебя по 20 минут садился в машину, как пребольно твой малыш толкал тебя в печень, как мучительно тебе хотелось каперсов с малиной. Все это достаточно быстро сотрется из памяти в круговерти твоей новой жизни в статусе молодой мамы.
Все будет хорошо!
Можно есть при родах?
Многих беременных женщин интересeт вопрос, можно ли есть при родах? Перед самыми родами каждой роженице предстоит пройти через процедуру очищения кишечника при помощи клизмы. Тем более необходимо это женщинам, готовящимся к кесаревому сечению. При родах, во время схваток нельзя есть и пить. Связано это, во-первых, с тем, что на фоне схваток может возникнуть рвотный рефлекс. Ну и, во-вторых, пока роды не завершатся, не исключена возможность оперативного родоразрешения (кесарева сечения). Поэтому кишечник необходимо заведомо готовить к родам в любом случае.
Где брать силы при родах?
Женщин в родах привычно сравнивают со спортсменами, которым рекомендуется поглощать в огромных количествах углеводы и белки, а также много пить, когда им предстоит максимальное напряжение сил. Более того, сами акушерки в некоторых роддомах рекомендуют беременной женщине готовящейся к родам подкрепиться и попить сладкого чаю.
Однако, специалисты, изучающие физиологию родов, знают как работает организм женщины в родах, сколько энергии расходуется, и уверенны, что перегружать кишечник не стоит.
Если роды протекают максимально физиологично, без стимулирующих препаратов, все скелетные мышцы роженицы бывают расслабленны. Женщине в этой фазе удобнее расслабленная поза лежа на боку, или на четвереньках. Роженица стремиться занять неподвижное положение и расходует мало энергии, ее потребность в углеводах минимальна.
Когда роды протекают легко, по-настоящему работают только два органа: мышца матки и древнейшая часть головного мозга — гипоталамус и гипофиз. Их функция — выделять гормоны, участвующие в процессе родов и расходуют они ничтожное количество энергии. Что же касается мышцы матки, то она относится к так называемой гладкой (непроизвольной) мускулатуре. Гладкие мышцы расходуют энергию в 200—400 раз экономнее, чем поперечнополосатые, к тому же они легко могут использовать в качестве топлива жирные кислоты (и предпочитают их глюкозе). Поскольку в человеческом организме много жировых запасов, опасность остаться без источника энергии гладким мышцам практически не грозит.
Почему нельзя сладкое при родах?
Сравнение роженицы с марафонцем не только сбивает с толку, но может быть даже опасным. Побочные эффекты применения сахара во время родов неоднократно доказаны документально. Акушерам должно быть известно, что сахара в чистом виде имеют тенденцию снижать болевой порог и уровень максимально переносимой боли. Более того, есть сведения о том, что когда матерям во время родов внутривенно вводили глюкозу, интенсивность желтухи новорожденных была больше.
Нередко переоценивают потребность роженицы в жидкости. Часто пишут о том, что во время родов необходимо восполнять огромные потери воды, чтобы избежать обезвоживания и его последствий. На самом же деле потери жидкости во время родов не столь значительны благодаря повышенной секреции гипофизом антидиуретического гормона вазопрессина (задерживающего воду), а также из-за расслабления произвольных мышц. Когда начинаются роды, материнский организм имеет более чем достаточный запас воды — следует скорее опасаться водной интоксикации и пониженного содержания натрия в крови. Также доставляет неудобство наполненный мочевой пузырь.
Как ведет себя женщина в родах
Изучая поведение женщин в родах, можно вывести несколько простейших закономерностей. Первая: роды редко начинаются, если беременная женщина голодна. Это и понятно, поскольку от голода в крови обычно повышается уровень гормонов группы адреналина. Вторая закономерность: когда роды вступили в активную фазу, женщины, как правило, не едят. Если женщина ест, то возникают серьезные сомнения в том, что она действительно рожает. Роды — трудный диагноз. Когда у женщины схватки каждые 5 минут и ей говорят, что раскрытие шейки 1—2 см, у нее возникает уверенность, что она, несомненно, рожает. Такая диагностика зачастую ведет к затяжным родам, при этом повышается и вероятность хирургического вмешательства, перед которым нужен будет наркоз. Если женщине действительно хочется есть, значит, ее нужно накормить, чтобы уровень адреналина снизился и роды в самом деле могли начаться. Часто будущие матери отправляются в больницу в период предвестников, но роды никак не начинаются, так как им не разрешают утолить голод. Третья закономерность: женщины, которые действительно чувствуют себя раскованно и которым никто не внушал, что им нужны силы , предпочитают выпить лишь немного воды, но никак не сладкого питья. Часто у них возникает острое желание сделать глоток воды прямо перед непреодолимыми последними потугами, которые вызваны так называемым рефлексом изгнания плода (это признак резкого выброса адреналина).
Подготовка к родам
Следует напомнить, что во многих больницах долгое время действовал строгий запрет принимать пищу и питье во время родов. Целью запрета было предотвратить тяжелые осложнения на фоне общей анестезии, когда при полном желудке обратный заброс твердой пищи может привести к закупорке дыхательных путей, а заброс кислого содержимого желудка в легкие (аспирация) — вызвать тяжелую пневмонию. Теперь же, когда большинство кесаревых сечений делается под эпидуральной, или спинальной анестезией, благотворное воздействие более либеральных правил перевешивает риск осложнений. Как следствие, сокращается число операций.
Подготовка же кишечника к родам, по мнению специалистов поддерживающих теорию легкого желудка, производится следующим образом. За 3—4 недели до родов из рациона необходимо исключить мясо, тяжелые гарниры, значительно ограничить сладкое и мучное. Желательно оставить лишь овощи, фрукты в любом виде (вареные, тушеные, свежие) и кисломолочные продукты.
Следует дополнительно к диете подготовить кишечник к родам при помощи приема Форлакса: 1 пакетик развести в одном стакане кипяченой воды и пить приготовленный раствор в течение 10—14 дней ежедневно во время завтрака. В случаях наличия запора разводятся два пакетика Форлакса в двух стаканах воды. Принимать также.
Чтобы побороть жажду в родах нужно или сосать льдинку, или ополаскивать рот прохладной водой. Подкрепляться шоколадом или яблоками не надо. Так как, сладкий шоколад может усилить рвотный рефлекс, а яблоки — вызвать газообразование. Поэтому плитку шоколада лучше оставить на ранний послеродовый период.
Даже если в ближайшем будущем возродится интерес к физиологии родов, нам нужно будет все же признать, что пищевые потребности рожающей женщины слишком сложны, чтобы их мог контролировать помогающий в родах специалист. Вообще говоря, родами управлять нельзя. Женщины должны полагаться на свои ощущения, а не на то, что они прочитали в книгах или от кого-то услышали. Советовать рожающей женщине поесть макарон, или добавить меда в чай так же неразумно, как вводить запреты. Единственная рекомендация, которую мы можем дать — избегайте давать рекомендации!
Как питаться перед родами
Мама с самого начала беременности задается вопросом о правильном питании. Но перед родами он волнует ее особо. О том, что можно кушать перед родами, мы и поговорим.
Организм роженицы должен иметь резервы, чтобы справиться со стрессом, послеродовой потерей крови и восстановить энергию. Но это никак не значит, что рацион нужно уплотнять. Напротив, нужно его облегчать с каждым днем.
1. Никакой жареной пищи!
Нужно исключить из рациона все жирное и жареное как минимум за 30 дней до родов. Также нужно забыть о субпродуктах и колбасе – это очень тяжелые продукты для организма. Телятина, допустим, гораздо легче усваивается и обеспечивает организм белком. А если ее отварить и добавить зелени – вообще прелесть!
Растительное масло должно быть в меню по нескольким причинам. Во-первых, оно способствует эластичности тканей родовых путей. Во-вторых, это витамины (подсолнечное масло содержит витамин Е). Льняное масло содержит полезные жиры и полностью усваивается. Тыквенное или льняное масло добавит пикантности. А вот от кунжутного стоит отказаться, ведь в нем есть кальций, который на девятом месяце уже не нужен.
3. Обязательные продукты.
√ За две недели до родов в рационе обязательно должны присутствовать блюда из свежих овощей (свежезамороженных). Магазинную консервацию нужно обходить стороной, также как и несезонные фрукты. Употреблять лучше овощи с огорода и домашние квашеные огурцы, помидоры, капусту.
√ Обязательны первые блюда. Лучший суп для ЖКТ – овощной. Если такой суп не нравится, можно варить уху, бульон из жирных ребрышек, телятины или курятины.
√ Еще нужно кушать рыбу. Желательно варить или тушить морскую рыбку.
√ Перед родами желательно кушать печеные яблоки, свеклу или тыкву.
√ Если хочется сладенького, можно скушать сухофрукты или фруктовый салат, заправленный нежирными сливками. Никакой сдобы!
√ На ужин (перед сном) желательно выпивать стакан кефира.
4. Дробное питание .
Важно не только то, что человек ест, а и то, когда он ест. Питаться нужно дробно и не менее 4-х раз в день. При этом не нужно наедаться от пуза, для ритмичной работы ЖКТ кушать нужно небольшими порциями.
К родившей мамочке обязательно придут родственники с набором продуктов, которые они считают полезными для восстановления сил. В их увесистой сумке могут быть апельсины, селедка, котлеты, копченая курица и прочее, от чего стоит отказаться. Причина одна – кишечник забуксует, и ребенок получит порцию токсинов при кормлении грудью.
За месяц до родов нужно ограничить употребление кальцийсодержащих продуктов, а после родов снова начать есть сыр, молоко и творог. Кефир поможет с опорожнением кишечника и со своевременным избавлением от токсинов.
Перед родами нужно кушать больше свежих, консервированных или печеных овощей и фруктов. Можно варить из них супы или делать салаты. Полезна рыба и отварное мясо, растительные масла. Кушать нужно маленькими порциями в течение всего дня.
Нужно отказаться от пищи, затрудняющей работу ЖКТ. Еще нужно избегать соблазняющих сладостей – булочек, пирожных и прочего. Обязательно нужно сократить употребление кальция и кальцийсодержащих продуктов за месяц до родов, иначе череп малыша и костные ткани матери укрепятся, что усложнит роды.
Спасибо, что пользуетесь кнопочками:
Cодержание: Что такое гипоксия плода Когда возникает ГП Последствия кислородного голодания плода Причины гипоксии плода Симптомы при ГП Как определить.
В течение всех сорока недель беременности женщина испытывает особые ощущения. Не всегда они приятные. Например, колющие боли внизу живота часто.
При режущей боли нужно обратить внимание на ее длительность, силу и частоту. Например, если это короткая боль, которая то появится.
Когда можно и нельзя кушать перед родами: все нюансы
Доброго времени суток, мои прекрасные читательницы! Если вы открыли эту статью, возможно, у вас уже начались схватки. Поздравляю! Держу за вас кулачки. Пусть все будет хорошо! А может вы заранее хотите выяснить обо всех нюансах питания в этот период.В любом случае их надо знать.
Итак, появились регулярные схватки, но вы еще дома. И перед отправлением в роддом вам хочется поесть. Но останавливает вопрос: можно ли кушать перед родами? Точнее, в родах – ведь они уже начались.
Сейчас я вам расскажу все, что об этом знаю.
Скажу сразу, единого мнения у врачей нет. Единственный человек, который может точно ответить на ваш вопрос – это доктор, который будет принимать роды.
Поэтому лучше заранее обговорить это с врачом, если вы уже знаете, с кем будете рожать. Если же не знаете, то статья вам пригодится.
За и против
За перекус говорят ваш желудок и здравый смысл. И вам, и малышу не повредит дополнительная порция энергии. Ведь роды длятся от 6 до 18 часов.
За то, чтобы кушать, высказываются и сторонники естественных родов. Например, в книге «Искусство грудного вскармливания» Ла Лече лиги роженице разрешается есть «сколько душе угодно».
Cochrane – организация, которая уже 20 лет собирает достоверные медицинские данные — обобщила результаты 6 крупных исследований. Выяснилось, что самочувствие деток и течение родов у женщин не зависят от того, ели они или нет.
Против еды в родах выступают акушеры-гинекологи. И вот почему:
Роженице может понадобиться общий наркоз. И тогда содержимое желудка попадет в трахею и бронхи. От этого может развиться воспаление легких. Это тяжелое осложнение.
Когда схватки станут активными, полный желудок спровоцирует рвоту.
Обсудим первый аргумент.
Только в 5% случаев кесарево сечение проводится под общим наркозом. Это экстренные операции, предвидеть которые в начале родов было невозможно. Но и тогда у анестезиологов есть приемы, чтобы предотвратить заброс желудочного содержимого в легкие.
В 95% случаев используют спинальную или эпидуральную анестезию. При этих методах пропадает чувствительность только нижней половины туловища.
Женщина не теряет сознания, и содержимое желудка не может попасть в легкие.
Неактивные малоболезненные схватки в первом периоде родов продолжаются 5-6 часов. За это время еда успеет пропутешествовать из желудка в кишечник.
Так есть или не есть
Подведем итоги. Вам, вероятно, можно перекусить, если:
У вас нормальная беременность без всяких отклонений.
Вы беременны одним ребенком.
У вас головное предлежание, то есть ребенок располагается вниз головкой.
Роды начались в срок: от 37 до 41 недели.
Воды еще не отошли.
У вас нет кровотечения.
Только не путайте легкий перекус с обедом. Плотно набитый желудок помешает вам рожать!
Категорически нельзя есть, если:
Вас готовили на плановое кесарево сечение, а роды начались раньше.
Роды начались не в срок.
У вас в животе больше одного ребенка.
У вас есть какие-то отклонения в течении беременности. Например, низкое расположение плаценты, тазовое предлежание, крупный плод, узкий таз, высокое давление, отеки.
Отошли воды.
У вас кровотечение (алая кровь).
Во всех этих случаях не до распивания чаев. Немедленно вызывайте неотложку! Вам может понадобиться операция.
Чем можно подкрепиться
Для перекуса вам подойдет пища, которая быстро эвакуируется из желудка. Выбирайте:
Перед родами: что можно, что нужно и что нельзя
Для того, чтобы не испытывать беспокойства по поводу предстоящих родов, вам будет нужно закончить все приготовления к родам.
Окончательно определитесь, в каком роддоме вы хотели бы произвести малыша на свет. Если вы планируете заключать контракт на роды, 36 недель – оптимальный срок. Вы успеете познакомиться с врачом, который будет принимать у вас роды, а он успеет познакомиться с вами. Если же вы планируете рожать бесплатно, максимально подробно изучите отзывы о выбранном роддоме. Обратите внимание, не выпадает ли время генеральной мойки роддома на тот период, в который вы рассчитываете родить. И, в любом случае, обязательно присмотрите хотя бы один запасной вариант на случай форс-мажора, ведь роддом может неожиданно закрыться по ряду причин.
Соберите все документы, которые вам понадобятся при поступлении в роддом, в отдельную папку. Обменная карта, родовой сертификат или контракт на роды, паспорт, страховой полис – эти документы вы всегда должны иметь при себе, так как их отсутствие чревато направлением в инфекционное отделение роддома. Также выпишите себе телефоны министерства здравоохранения и страховой компании, в случае возникновения спорных ситуаций они могут пригодиться.
Соберите все необходимые вещи на роды. Обычно собирают четыре пакета: вещи, которые вы возьмете с собой в родильное отделение; вещи, которые понадобятся в послеродовом отделении; вещи на выписку для вас; вещи на выписку для малыша. Не откладывайте сборы на потом, как показывает практика, на мужчину, в случае чего, надежды нет.
Следите за своим самочувствием. Предродовому периоду врачи уделяют особое внимание, так как именно в это время возможны осложнения в здоровье мамы и малыша.
Теперь о том, что можно еще делать в предродовой период.
Можно не ограничивать физическую активность. Занятия плаваньем, гимнастикой или йогой помогают держать себя в тонусе и быть готовой к физической работе в родах. Следите за тем, чтобы не перегружаться, пусть все занятия будут вам в удовольствие.
Если есть желание, можете заняться подготовкой родовых путей. Для этой цели используют различные растительные масла, смазывая и массируя область промежности. Правда, эффективность такой деятельности часто подвергают сомнению. Зато никто не сомневается в пользе сексуальной активности перед родами. Сокращения матки готовят ее к родовым схваткам, а простагландины из спермы готовят шейку к раскрытию.
Читайте литературу по уходу за ребенком, это поможет вам не растеряться после родов. Тем более, что с новорожденным на руках будет уже не до книжек.
После родов обычно хозяйство приходит в некоторый упадок, так как ни на что не хватает времени. В том числе, это касается и готовки. Поэтому вы можете озаботиться подготовкой домашних полуфабрикатов – заготовить котлет, бульонов, замороженных резаных овощей, всего, чего угодно, что сможет облегчить вам приготовление еды.
Ограничения на деятельность в предродовой период касаются, пожалуй, только вопроса питания. Не рекомендуют есть тяжелую пищу, чтобы не перегружать кишечник. После родов проблемы с пищеварением – распространенное явление, поэтому лучше постараться их избежать. В день родов вообще не рекомендуется принятие пищи, так как часто это может вызывать тошноту и рвоту во время родов.
Питание перед родами, prodykti pitaniya pered rodami
Предродовой период — это время достаточно строгой диеты для будущей мамы. В частности, примерно за месяц до предполагаемых родов (то есть с 36 недели беременности) рекомендуется убрать из рациона животный белок — мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Рацион беременной женщины в это время должны составлять кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. Однако, в том, что касается трав, нужно обязательно советоваться с врачом, потому что некоторые травы, например чабрец, могут стимулировать сокращения матки.
Чем ближе подходит срок родов, тем ограниченнее становится диета, потому что нельзя перегружать кишечник перед родами. Так, за две недели до родов из рациона беременной женщины должны быть исключены каши и хлеб, оставить можно только растительную пищу и кисломолочные продукты. Впрочем, еще через неделю советуют отказаться и от кисломолочных продуктов.
В день родов лучше не есть вообще ничего. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота и даже рвота, а во-вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Можно пить воду с лимоном, но стоит учитывать, что при сильном раскрытии даже она способна вызвать рвоту.
Разумеется, такая жесткая диета перед родами совершенно не означает, что в день родов можно отъедаться всем, что попало под руку. Питание в первый день после родов должно быть очень легким, а, начиная со второго дня и до прихода молока лучше воздержаться от пищи или сократить ее до минимума. Чтобы успокоить будущих мам, можно сказать о том, что есть после родов не хочется: слишком много переживаний, слишком необычно состояние, а, кроме того, организм-то прекрасно знает, что ему можно, а чего ему нельзя.
Такая диета выглядит очень жесткой, но она поможет избежать многих проблем с кишечником, которые очень характерны для предродового периода. Кроме того, напомним, что многие продукты способны помочь подготовить ткани организма женщины к родам. Например, растительное масло полезно в любых количествах и из-за содержания в нем витамина Е и из-за того, что оно помогает сделать более эластичными и сосуды, и ткани родовых путей. Кроме того, это прекрасная профилактика геморроя. Растительное масло хорошо сочетается с салатом из натертой моркови или просто морковным соком.
Непосредственно перед родами женщина может приготовить себе сбор из трав: чабрец (здесь он как раз кстати), мята, мелисса, душица, шиповник, смородина или малина. Чай, заваренный на этом сборе, нужно пить понемножку во время схваток и после родов.
После родов хорош и просто крепкий чай с медом, лимоном и небольшим количеством сладкого красного вина — он придаст сил и поможет расслабиться после тяжелой работы — родов. Поэтому, спросив разрешения у врача, хорошо бы попросить мужа сделать такой чай и принести его в термосе в роддом.
В первый день после родов
В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и без меда) кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.
На второй день после родов
Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, чтобы не было распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше полулитра в день (минеральная вода, очищеннай вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равно мерно (кстати, в природе животные именно так и поступают – первые два-три дня не выходят из норы и не едят).
После прихода молока
И, начиная с третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не наваливаться на высококалорийную пищу, ведь в это время мама еще мало двигается, не тратит много энергии.
Проблемы с кишечником у беременных
Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с перестройкой организма и, как правило, представляет собой дисбактериоз. Избежать подобных недомоганий можно, употребляя в пищу как можно больше растительной клетчатки – свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов, трав. А также – периодически очищая кишечник, то есть с помощью обычной клизмы. При отсутствии противопоказаний (угроза выкидыша, например) можно ежемесячно делать клизму из воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Начинать можно с полулитра, а в дальнейшем можно довести до двух литров воды. Особенно клизма рекомендуется тем, кто жалуется на длительные (до недели) запоры. Для хорошей работы кишечника можно устраивать разгрузочные дни. Но – все должно быть в радость. Если вы ненавидите творог, не нужно давиться им в течение целого дня. Можно «посидеть» день на фруктах или на овсянке, или на яблоках, на соках (свежеприготовленных!).
Лекарственные добавки
Любые лекарства, добавки, витамины принимайте в последнюю очередь, если нет другого выхода. Почти все вещества, которые нужны организму, можно получить из продуктов питания. Не хватает кальция? Можно скорлупу одного вареного яйца измельчить, погасить лимонным соком. И чайная ложка такой смеси удовлетворит дневную потребность в кальции.
http://kiev-mama.com.ua/blog/show/1010
www.baby.ru
Диета перед родами
Если вы готовитесь к родам, то наверное уже задавались вопросом непосредственной подготовке к процессу. То есть, здесь имеются в виду все те манипуляции, которые может произвести женщина за неделю до родов с целью облегчения физического действия. Одним из вопросов подготовки к родовой деятельности является диета. Нужно ли соблюдать диету перед родами и если да – то какую? В каких продуктах необходимо себя ограничить, чтобы роды прошли благополучно?
Употребление творога после 36 недели беременности
Бытует мнение, что творог после 36 недели беременности лучше не употреблять, так как в нем содержится большое количество кальция. А кальций, в свою очередь, повлияет на формирование твердых костей черепа, следовательно, роды будут очень тяжелые. Итак, по поводу того, что в твороге содержится большое количество кальция – верно, но это никоим образом не повлияет на то, насколько уплотнятся кости черепа у новорожденного. Невозможно передозировать количество полезных веществ, витаминов, микроэлементов. Дело в том, что из пищи матери в организм ребенка через плаценту поступает ровно столько веществ, сколько ему нужно для поддержания жизнедеятельности. Все лишнее, то есть, то, что ребенку не нужно, выводится через желудочно-кишечный тракт.
Если после рождения вашего ребенка, вам говорят, что у него излишне уплотнены кости черепа, то это говорит исключительно о перенашивании беременности.
Что делать? Ни в коем случае не стоит исключать из своего рациона молочные продукты, в частности, творог. Кальций очень необходим не только будущему малышу, но и маме. А вот недостаток кальция в организме способен привести к кариесу у женщину, к сильному выпадению волос, возникновению мышечных судорог, проблемам со свертываемостью крови, и слабому родовому позыву и действительно – к тяжелым родам.
Мясо в рационе беременной
Вы, наверное, встречали рекомендации относительно того, что беременной женщине на 37 неделе необходимо полностью прекратить употреблять мясо. В противном случае это спровоцирует разрывы в родах. Мясо заменяют овощами, и тогда, якобы роды у женщины проходят благополучно.
Итак, начнем с того, что все зеленые овощи – это источник таких полезных веществ, которые называются простогландины. Они отвечают за упругость и эластичность в нашем организме. Чем более эластичными и упругими будут ткани в организме беременной женщины, тем легче она перенесет процесс родов. Восполнить потребность организма в простогландинах можно включив в свой рацион листья салата, укроп, капусту, петрушку, авокадо, сельдерей, кинзу. Если же в рационе беременной женщины не будет овощей, а только белок – мясо, то это приведет к излишнему уплотнению тканей.
Не рекомендуется полностью исключать мясо из рациона, вне зависимости от того, на какой неделе беременности находится женщина – на десятой или же на соровокой. В мясе содержится большое количество витаминов группы В, в частности витамина В12, а также микроэлементы – цинк, железо, селен, фолиевая кислота. Дефицит мяса в организме беременной может привести к гипоксии плода, анемии (малокровию), авитаминозу, а также выраженной слабости в родовой деятельности.
Что делать? Во время беременности нужно есть не только мясо, но и овощи. Рекомендовано полноценный рацион, включающий в себя молочные продукты, мясо рыбы, птицы, злаки и т.д. С целью повышения эластичности тканей в родовом периоде, необходимо за несколько недель до предполагаемой даты родов, ввести в свой рацион насыщенные жирные кислоты омега-3.
Вес беременной женщины
Беременной действительно нужно следить за своим весом, так как лишние килограммы могут спровоцировать повышенную нагрузку на сердце, проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушениям в суставах. Ожирение приводит к варикозному расширению вен, тахикардии. Если женщина активно набирает вес в 3 триместре беременности, то это повышает развитие гестоза (это поздний токсикоз беременных). При гестозе беременность и роды протекают очень сложно.
Причем, даже если вес женщины увеличивается стремительными темпами, это не означает, что в этот момент малыш также набирает лишние граммы. Дело в том, что между матерью и ее будущим ребенком нет прямой пищеварительной трубки. И вся та пища, которую потребляет женщина, раскладывается в желудке на белки, жиры, углеводы. Полезные вещества поступают по сосудам к ребенку, обеспечивая его рост и жизнедеятельность. Все лишнее остается в организме матери, но никак не ребенка. Вывод – все то, что будет есть беременная никак не повлияет на вес малыша. Невозможно откорректировать вес ребенка посредством какой-то специальной диеты.
Если меньше есть, то не будет перенашивания
Невозможно избежать перенашивания беременности, если есть меньше или же не есть каких-то определенных продуктов. В частности, некоторые незнающие могут рекомендовать беременной ограничить потребление овощей и фруктов за несколько недель до предполагаемой даты родов по причине возможного риска перенашивания. Но, этого делать ни в коем случае не рекомендуется. Так как овощи и фрукты – незаменимый продукт для беременной женщины, их необходимо употреблять на протяжении всей беременности. К тому же, именно эти продукты в рационе не приводят к увеличению веса женщины. Во фруктах содержится большое количество глюкозы и фруктозы, а это натуральные углеводы, играющие в организме незаменимую роль энергетического топлива.
Если женщина перенашивает беременность, то это в первую очередь говорит о нарушении гормонального фона. У пациенток на 41-43 неделях беременности диагностируют дефицит гормона эстрагена, отвечающего за родовую деятельность. Еще одна причина – более сложная по своему характеру – это незрелость определенной зоны в коре головного мозга у беременной женщины, которая отвечает за начало родовой деятельности.
Итак, перед родами необходимо обязательно употреблять большое количество овощей и фруктов для того, чтобы обеспечить энергетические потери организма во время родов.
Помимо этого, беременная должна соблюдать питьевой рацион – пить минимум 2 литра воды в день и как можно больше двигаться. Полноценное питание, обогащенное витаминами, минералами, микроэлементами – это то, что нужно беременной и ее ребенку.
Как показывает практика, для многих долгожданная беременность преподносит различного рода сюрпризы. В первую очередь это различного рода нарушения в привычном образе жизни вследствие изменения режима дня. Хотите вы этого или не хотите, беременность всегда вынуждает вас периодически посещать женскую консультацию, сдавать различные анализы и т.д.
Данная череда событий нередко сбивает привычный режим питания, что может отрицательно сказаться как на здоровье беременной, так и на здоровье развивающегося малыша. Многие беременные полностью нарушают режим питания в первые триместры беременности, что приводит к развитию слишком крупного плода и роды неминуемо заканчиваются кесаревым сечением.
Понимая тот факт, что питание беременной имеет немаловажное значение во все периоды беременности, хочется вам порекомендовать с первого дня беременности постараться наладить свой режим питания. Если посмотреть видео родов онлайн, то становится ясно, что большинство женщин продолжает рожать физиологическим способом и нам бы хотелось, чтоб вы также родили именно таким образом, а не с помощью калечащей операции кесарево сечение.
Для этого от вас требуется совсем немного усилий. Прежде всего, это контролировать свой режим питания, – он не должен сбиваться, где бы вы не находились. Будучи в положении, вы должны контролировать не только свою беременность, но и режим питания. Направляясь куда-либо вы должны спрогнозировать успеете ли вы вернуться к очередному моменту приема пищи или вы сможете это сделать где-то на работе. Естественно, под приемом пищи не имеются в виду различного рода шоколадки и хот-доги. Мы имеем в виду, прием привычной для вас пищи, которая вас ожидает дома или где-либо еще.
При таком подходе ваша беременность будет развиваться в правильном направлении. В противном случае вы рискуете, как минимум, вырастить плод массой под пять килограммов, который кроме как методом кесарева сечения будет довольно затруднительно эвакуировать из вашего чрева, – обычные роды, которые представлены на видео, – вам будут «не по зубам».
Вторым важным моментом является соотношение основных ингредиентов в пище. Хотя многие диетологи придерживаются мнения, что во время беременности необходимо сохранять привычный состав ингредиентов, мы считаем, что он нуждается в небольшой коррекции в сторону увеличения доли белков. Связано это с тем, что во время своего развития плод требует довольно много пластического материала, который он забирает из организма матери в виде аминокислот. Не надо забывать, что во время беременности активно начинает развиваться и матка, которая за счет своего мышечного слоя обеспечивает роды в том физиологическом понимании, которое мы имеем в книжках по акушерству.
При этом долю белков в пищевом рационе не обязательно увеличивать за счет мясных продуктов. Наоборот, чрезмерное увеличение доли мясных продуктов, может пагубно сказаться на здоровье беременной и стать причиной развития гестоза во время беременности. Связано это с тем, что мясные продукты хоть и содержат относительно большую долю белков в своем составе, но также они содержат довольно много сложных аминокислот, которые в результате распада образуют довольно много мочевины, чем и увеличивают нагрузку на почки матери.
Если же беременная до родов и после родов будет повышать в своем рационе долю молочно-кислых продуктов, – это благотворно скажется и на ее здоровье, и на здоровье малыша в утробе. При этом, ни о никаком увеличении нагрузки на почки и говорить не приходится. Главное, увеличивать долю именно кисло-молочных продуктов, так как само молоко довольно трудно для усвоения взрослым организмом.
Возникающий перед родами дефицит витаминов всегда можно восполнить за счет регулярного употребления витаминно-минеральных комплексов для беременных, которых большое множество в наших аптеках. Преимущество необходимо отдавать нашим отечественным препаратам для беременных перед родами и в послеродовом периоде. Связано это с тем, что их стоимость находится на довольно низком уровне среди конкурирующих зарубежных аналогов и в связи с чем, подделок среди них встречается гораздо меньше.
www.novostioede.ru
Состояние перед родами
На протяжении девяти месяцев женщина готовится к одному из главных событий своей жизни – рождению ребенка. Хотя роды – относительно непродолжительный процесс, но на подготовку к ним уходит масса сил и времени. Это очень важный и сложный этап для женщины, после которого ее жизнь изменяется в корне. Несмотря на то, что роды – процесс естественный, готовиться к ним нужно обязательно. Предродовым или дородовым периодом принято считать последний месяц беременности. В это время организм женщины уже настраивается на роды, а плод уже полностью сформирован и почти готов к тому, чтобы выйти из «домика». Уже за несколько недель до родов женщина во многом меняется: как в психологическом, так и в физическом планах.
Способ жизни перед родами
Для хорошего физического состояния женщины, чтобы мышцы были в тонусе, на протяжении всей беременности необходимо делать специальные упражнения, которые входят в гимнастические комплексы, разработанные для женщин «в положении». Очень благотворно сказываются на физическом состоянии занятия в бассейне.
Конечно, мы очень надеемся, что, если вы курили до беременности, то, узнав о малыше, сразу же бросили эту гадкую привычку. Если же (а бывает и такое!) нет, то найдите в себе силы отказаться от курения. Это нужно и вам, и малышу. Вы должны понимать, что курение, как и алкоголь, несовместимы с рождением здорового ребенка.
Отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь гимнастикой для беременных, читайте хорошие книги, – все это обеспечит вам не только хорошую беременность, но и легкие роды.
Состояние здоровья перед родами
Ни для кого не секрет, что беременная женщина тщательно должна следить за своим здоровьем. Перед родами проверьте свое здоровье еще раз. Не помешает посетить терапевта, окулиста, лор-врача, невропатолога. Не забудьте сходить к стоматологу, ведь больные зубы могут стать источником инфекции и вызывать осложнения в послеродовом периоде. Если у вас сильно выраженный варикоз нижних конечностей, сходите к сосудистому хирургу. Врач определит, не усугубилось ли состояние и не потребуется ли операции кесарева сечения. За месяц до родов врачи рекомендуют пройти полную санацию родовых путей. Производится это для их очистки от патогенной микрофлоры. Особенно это актуально, если женщина имеет заболевания, передающиеся половым путем (герпес, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, кандидоз и т.д.). Такие процедуры необходимы для того, чтобы обезопасить малыша во время его прохождения по родовым путям. Также санация поможет уберечь роженицу от трещин слизистой влагалища, возникновение которых возможно из-за воспаления.
Что касается гинеколога, то его, начиная с 36-ой недели, женщина в обязательном порядке должна посещать один раз в неделю. На приеме врач измеряет величину матки, прослушивает сердцебиение плода, определяет его положение.
Питание перед родами
Если беременной женщине на протяжении всех девяти месяцев нужно следить за количеством и качеством съедаемого, то накануне родов этому вопросу вообще должно уделяться особое внимание.
За месяц до родов питание изменяется не в пользу мяса: его количество следует ограничивать, а за две-три недели – вообще исключить. Также рекомендуется убрать из рациона и другие продукты, содержащие животный белок (рыбу, яйца, масло, молоко). В то же время очень полезны кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи.
За неделю до предполагаемых родов стоит исключить каши, хлеб, кисломолочные продукты, соль. Рацион должна составлять только растительная пища. Очень важно, чтобы в это время в организм беременной женщины поступало растительное масло. Витамин Е, содержащийся в нем, помогает сделать более эластичными и сосуды, и ткани родовых путей. Кроме того, это прекрасная профилактика геморроя.
В день родов лучше не есть вообще ничего, правда, если схватки начались, то, вряд ли, у вас будет аппетит. Более того, во время схваток многие испытывают тошноту или у них случается рвота, поэтому пустой желудок, в этом случае, очень даже хорошо.
Вес перед родами
Оптимальная прибавка в весе за всю беременность составляет от 9 до 13 кг. В эту цифру входит вес плода, околоплодных вод, матки, плаценты, груди. Конечно, все очень индивидуально, и прибавка в 15 кг вовсе не является проблемой. Но стоит насторожиться, если вес увеличился на 20 и более кг. В таком случае, врач прописывает женщине диету. Ведь большая прибавка веса может существенно усложнить родовой процесс.
Интересный факт: как правило, перед родами, приблизительно в последние две недели, у женщин наблюдается снижение веса (в среднем, на 2 кг). Специалисты объясняют это потерей большого количества жидкости.
Сон перед родами
Чем ближе момент родов, тем больше беременную клонит ко сну. Таким образом, организм пытается отоспаться и набраться сил перед тяжелой физической работой. Именно поэтому полноценный сон в процессе подготовки к родам имеет очень большое значение. В это время спать нужно столько, сколько хочется, но не меньше 8-10 часов. Спать беременной надо в хорошо проветренной комнате. Можно даже с открытой форточкой. Важно, чтобы женщина чувствовала, что отдохнула и выспалась, ведь очень скоро ей вряд ли удастся понежиться в кровати лишние пару часиков.
Страх перед родами
Страх возникает у беременной на протяжении всех девяти месяцев. Но, чем ближе роды, тем сильнее страх перед ними. Женщина, особенно первородящая, задается рядом вопросов: Как пройдут роды? Будет ли больно? Не пострадает ли ребенок? Как избежать осложнений? Эти и множество других вопросов не дают женщине спокойно спать. Существенно усугубляют ситуацию рассказы «доброжелателей» о трудностях, сложных личных опытах, родовых болях, негативных послеродовых последствиях, родах с летальным исходом. Поверьте, это – вовсе не та информация, которой должна интересоваться беременная, готовясь стать матерью. Если вы до сих пор не посещали курсы для беременных, сделайте это сейчас. Многие школы материнства предлагают экспресс-курсы перед родами. На этих занятиях женщине многое объясняют: механизм родов, способы облегчения боли, обучают технике дыхания. Все эти знания очень помогают во время родов. Более того, вполне естественно: чем больше женщина знает, тем меньше боится. Если посещать курсы нет возможности, на помощь придет специальная литература, а также страницы интернета.
Самое главное, что вы должны уяснить: страх перед родами отрицательно сказывается на течении самих родов, сковывая, сжимая мышцы, заставляя ткани терять свою эластичность. Все это приводит к боли, трещинам, разрывам. Получается, чем больше женщина боится, тем сильнее ощущает боль. Боль порождает страх, – и так по кругу. Чтобы вырваться из него, беременной надо научиться расслабляться еще задолго до родов, а когда настанет время, спокойно применять приобретенные знания.
Психологический настрой перед родами
Настрой должен быть боевой. Конечно, в лучшем смысле этого слова. Мы имеем в виду не агрессивную беременную, но такую, что твердо уверена в благоприятном исходе как для малыша, так и для себя. Женщина должна понимать, что роды – это шаг навстречу родному человечку, который отныне станет для нее самой большой драгоценностью мира. Беременная должна быть уверена, что роды пройдут благополучно, поскольку она очень любит своего малыша и готова сделать все возможное для того, чтобы помочь ему родиться здоровым.
Предвестники родов
С приближением дня родов могут появляться определенные признаки, которые свидетельствуют о том, что скоро произойдут роды. Например, женщине становится легче дышать, снимается давление с диафрагмы и желудка, поскольку ребенок опускается вниз. В то же время становится немного труднее сидеть и ходить. Перед родами также учащаются мочеиспускание (увеличивается давление на мочевой пузырь) и дефекация (гормоны родов воздействуют на кишечник). Отмечаются боли внизу спины. У женщины наблюдается неожиданная смена настроения и состояния: она то уставшая и пассивная, то энергичная и «подрывная». Многие уже не могут дождаться, когда же «это» произойдет. За 2-3 недели до родов у беременных проявляется инстинкт «гнездования». Называется он так потому, что женщина обустраивает «гнездышко» – для нее теперь очень важно сделать уютным собственный дом. Она готова часами чистить, мыть, убирать, мастерить. Все это, конечно, хорошо. Только в меру. Помните, что вам сейчас перенапрягаться противопоказано.
Естественно, одним наиболее явным признаком, что роды близко, являются нерегулярные сокращения матки. Таким образом, тренируясь, организм готовится до часа «Икс». За одну-две недели, а то и за несколько дней до родов, у женщины отходит слизистая пробка, которая на протяжении всей беременности закрывает канал шейки матки. Цвет слизи может быть желтоватым или слегка розоватым, а может быть и вовсе бесцветным. Иногда женщина явно видит, что у нее отошла пробка, а в некоторых случаях это происходит незаметно. Женщине, со дня на день ожидающей родов, стоит знать, что у нее в любой момент могут отойти околоплодные воды. Это – явный признак того, что началась родовая деятельность. В этом случае нельзя терять ни минуты. Срочно вызывайте «скорую» или отправляйтесь в роддом на машине (естественно, в качестве пассажира и аж никак не за рулем).
Если вы готовитесь к родам, то наверное уже задавались вопросом непосредственной подготовке к процессу. То есть, здесь имеются в виду все те манипуляции, которые может произвести женщина за неделю до родов с целью облегчения физического действия. Одним из вопросов подготовки к родовой деятельности является диета. Нужно ли соблюдать диету перед родами и если да – то какую? В каких продуктах необходимо себя ограничить, чтобы роды прошли благополучно?
