Как подготовиться к роддому и когда нужно вызывать "скорую" и ехать в роддом. Подготовка к роддому

Как подготовиться к роддому, какие вещи взять с собой

Будьте готовы! До родов остались считанные недели, и все ваши помысли заняты сейчас предстоящей встречей с долгожданным малышом. Уже с 37 недели беременности начните вплотную готовиться к этому важному событию.

Советы, как подготовиться к роддому:

Держите всегда на видном месте адрес и телефон справочной службы выбранного вами родильного дома и (или) координаты врача-акушера, который будет принимать у вас роды.

Документы для роддома

Соберите пакет документов, необходимых для приема в родильное отделение: паспорт, страховой медицинский полис (ОМС или ДМС), родовой сертификат (он выдается в женской консультации с 28 недели беременности), обменную карту.

Какие вещи понадобятся в роддоме

Очень важный момент - это вещи, которые обязательно нужно взять с собой. Приготовьте заранее вещи, которые понадобятся вам в родильном отделении: ночная рубашка, халат, тапочки, носки, средства личной гигиены, нижнее белье, послеродовые прокладки, одноразовые пеленки. Не забудьте мобильный телефон и зарядное устройство. Подробнее читайте в статье: собираем сумку в роддом.

Соберите пакет с вещами, предназначенными вам и новорожденному на выписку. Положите одноразовые подгузники, комплект пеленок и одежды для крохи, крем от трещин на сосках, бюстгальтер для кормящих мам.

Когда нужно ехать в роддом 

О времени госпитализации в родильный дом наиболее точную информацию сможет дать Ваш акушер-гинеколог. Все зависит от того, как далеко от Вас находится роддом, самостоятельно ли Вы будете рожать или с помощью кесарева сечения и т.д.

Поэтому заранее обсудите все эти детали с врачом. В том случае, если у Вас нет предварительной договоренности с определенным врачом и роддомом, беременность протекает нормально и заблаговременная госпитализация Вам не предписана, то Вас доставят каретой “скорой помощи” в дежурный родильный дом уже в первом периоде родов.

Какие симптомы указывают на скорое рождение ребенка?

Если беременность протекает нормально, то, как правило, на 39-й неделе Ваш организм уже вовсю готовится к рождению малыша. Накануне родов Вы можете отметить некоторые изменения в организме:

матка давит на все органы сразу и особенно сильно страдает от этого мочевой пузырь;

может появиться некоторая нервозность; появляются кровянистые выделения из половых путей;

происходит отхождение слизистой пробки;

немного снижается вес;

разжижается стул;

повышается аппетит.  

О непосредственном наступлении родов свидетельствуют: боль внизу живота и усиливающиеся частые схватки через равные промежутки времени, а также излитие околоплодных вод. 

Видео-материалы по теме статьи

Что взять с собой в роддом:

Как вести себя в роддоме:

Сумка в роддом:

Подготовка к родам:

webdiana.ru

основные процедуры дома и в родильном отделении

Вы в ближайшее время ожидаете появления на свет малыша? Значит, подготовка к родам – это то, что вам крайне необходимо в данный период! Причем она осуществляется и дома, и непосредственно в роддоме. И для этого существуют определенные правила и требования, соблюдение которых должно быть строгим.

Как подготовиться в домашних условиях

Подготовка к родам дома должна начинаться с выбора родильного отделения. Для этого нужно съездить в роддом, изучить бытовые условия, основные правила и требования. После окончательного выбора следует взять координаты врача и, при необходимости, подписать договор-соглашение. Но это все всего лишь малая толика из того, что придется сделать.

Внимание! Выбор роддома должен основываться на ваших личных впечатлениях, а не на отзывах знакомых. Ведь одни и те же условия не могут нравиться исключительно всем. Лучше проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

Дыхательная подготовка

В первую очередь для успешных и легких родов требуется подготовить собственный организм. Как правило, женская консультация предоставляет подобные курсы, где вы узнаете все о родах и подготовке к ним. Там проинформируют о методах правильного дыхания и специальной гимнастике. Кроме того, с будущей роженицей проводят психологические тренинги, чтобы исключить страх перед родами. Их можно посещать вместе с мужем, которому покажут, как делать специальный массаж для устранения болевых симптомов и проконтролировать правильное дыхание во время родов своей партнерши.

Существует такое понятие, как дыхательная гимнастика, которая в значительной степени помогает во время схваток и родов. Так, можно снизить уровень боли. Сегодня есть огромное количество различных дыхательных упражнений, но специалисты выделяют из них 3 основные:

1. В период раскрытия шейки в матке применяется глубокий метод дыхания. Для этого вдох производится на счет 1–3, а выдох – 1–6.

2. В самый разгар схваток можно использовать «Дыхание собаки», то есть нужно делать небольшие вдохи в коротком ритме.

3. Когда начинаются потуги, поможет задувание свечей, конечно, воображаемых.

Не всегда родовая деятельность проходит бесследно, но зачастую это приводит к разрывам или необходимым разрезам промежности. Чтобы избежать подобных патологий, необходимо заблаговременно делать массаж. Для этого нужно согреть промежность при помощи грелки и производить массажные движения любым маслом растительного происхождения. При этом должна затрагиваться кожица между влагалищем и анальным отверстием с наружной стороны. Также важным моментом является массирование свода влагалища, которое нужно немного оттягивать в разные стороны. Когда начинать подготовку к родам? Специалисты настоятельно рекомендуют контролировать образ жизни будущей маме – дважды в неделю заниматься всеми упражнениями и массажами на 34-й неделе. А, начиная с 38-й – ежедневно.

Чтобы здоровье всегда находилось на должном уровне, одних упражнений недостаточно. Также нужно правильно питаться. А как – читайте здесь. Кроме того, не стоит забывать и об обследованиях вплоть до последних дней беременности. Из этой статьи вы сможете узнать об этом подробнее.

Физические упражнения

Но и этого недостаточно, так как подготовка включает в себя и упражнения на растяжение связок и мышц промежности. Их существует несколько:

1. Встать боком по отношению к спинке стула и упереться руками. Далее, одна нога отводится в сторону максимально высоко. Взмахи производить от 6 до 10 раз каждой ногой. Таким же образом поднимается и согнутая в колене нога впереди себя.

2. При широко расставленных ногах производится медленное приседание. Повторяется до 5-ти раз. При этом желательно сделать пружинящее движение.

3. В позе вытянутой ноги на корточках нужно перенести массу тела на противоположную сторону.

Эти упражнения и остальной комплекс можно производить дома или на специальных курсах. Стоит отметить, что во втором случае (если это негосударственное учреждение) вам придется выложить немалую сумму. Поэтому, если вам нужна подготовка к родам бесплатно, то лучше осуществлять ее в домашних условиях. Существуют и определенные правила поведения в повседневной жизни:

• в сидячем положении ноги должны быть скрещены впереди себя;
• сидя на мягкой поверхности соединенные пятки можно подтягивать к промежности и удерживать в таком положении неограниченное количество времени. При этом допускаются движения ногами;
• стоя на коленях можно плавными движениями садиться на пятки. Учтите, ноги нужно соединить;
• мыть пол или производить какую-либо работу следует в позе «на корточках»;
• полезным считается и передвижение гуськом.

Сборы в роддом

Многих молодых мам интересует один важный вопрос, что нужно для подготовки к родам при поступлении в родильное отделение. Итак, это:

1. Документ, удостоверяющий личность (паспорт), индивидуальная обменная медицинская карта с результатами анализов, страховка и контакты врача.

2. Личные вещи: ночная рубашка, халат, носочки, нижнее белье, полотенце для купания и умывания.

3. Средства гигиены.

4. Негазированная минеральная вода, фрукты.

5. Послеродовые предметы: бюстгальтеры, удобный для кормления халат, гигиенические прокладки для груди и для менструации, молокоотсос.

6. Одежда для ребенка должна включать распашонки, подгузники, пеленки, чепчики, памперсы и прочее.

Как происходит подготовка в роддоме

Подготовка роженицы к родам в роддоме подразумевает осмотр пациентки после прибытия в отделение: измеряются параметры тела, проводится опрос на тему частоты схваток, меряется температура и артериальное давление. В обязательном порядке исследуется живот и сердцебиение плода, оценивается степень раскрытия шейки.

Непосредственно роды и подготовка к родам начинаются с санитарного блока, где выбривается лобковая часть (можно сделать это заблаговременно дома), проводятся водные процедуры и ставится очистительная клизма. Женщина в блоке находится до тех пор, пока полностью не очистится кишечник. На это может уйти от 15 до 45 минут. Далее, беременная направляется в родильное помещение.

malyshochek.ru

Правильная подготовка к роддому

Подготовка к роддому уместна уже на 37 недели беременности, ведь неизвестно, когда малыш решит увидеть этот мир.

Скоро роды, и к этому моменту важно подготовиться заранее. Но что должна успеть сделать будущая мамочка? Конечно же, собрать сумку в роддом, а также морально себя настроить на скорое пополнение семейства. Начинать подготовку можно уже на 37 недели беременности, ведь никому неизвестно, как скоро малыш решит появиться на свет.

Все необходимое для роддома

Подготовка к родам включает выбор роддома и гинеколога, который и будет принимать роды. Для этого стоит заранее посоветоваться с уже рожавшими подругами, а также изучить отзывы о медработниках на специальных форумах молодых и будущих родителей. После выбора врача заключить договор и спокойно ожидать прихода схваток. Кроме того необходимо собрать сумку в роддом, куда положить все необходимое для себя и будущего ребенка; причем вещи лучше сортировать по группам, чтобы потом в суматохе ничего не забыть.

Так, в первую группу попала вся необходимая документация, представленная паспортом, обменной картой, договором с роддомом, а также паспортом и флюорографией мужа, если тот планирует присутствовать на родах. Вторая группа включает все необходимые вещи для родов, третья – требуемые после родов вещи, ну а в последней группе собрано приданое для малыша.

Что важно не забыть в роддом?

Когда подготовка к роддому в самом разгаре, лучше составить список, чтобы ничего не забыть. В него также стоит вписать вещи, необходимые при выписке. Желательно, чтобы это была праздничная одежда, ведь этот день в памяти новоиспеченных родителей останется навсегда. Кроме того в роддоме обязательно понадобятся деньги на мелкие расходы, так сказать.

Также важно морально подготовиться к предстоящим родам, а в роддом ехать не со страхом, а с огромным желанием наконец-то увидеть собственное чадо. Захватить с собой желательно и отца ребенка, ведь партнерские роды сегодня являются весьма популярными, да и роженице будет намного легче, если любимый и родной человек в самый ответственный момент будет находиться рядом.

www.webkarapuz.ru

Подготовка беременных к родам в роддоме, дома, на специализированных курсах :: Herbalist.ru - Фитотерапия

Подготовка к родам в роддоме

• Давление матки на все органы, причем сильнее всего страдает мочевой пузырь.
• Появление нервозности.
• Появление кровянистых выделений из половых путей.
• Несущественное снижение веса.
• Отхождение слизистой пробки.
• Диарея либо разжижение стула.
• Повышение аппетита.

• боль внизу живота,
• постоянно усиливающиеся частые схватки, происходящие через равные временные промежутки,
• отхождение околоплодных вод.

Подготовка к естественным родам

• Низкий риск развития респираторных заболеваний. Так, сжатие грудной клетки малыша помогает подготовить легкие к самостоятельному дыханию.
• Стимулирование сердечно-сосудистой системы.
• Получение защитных бактерий в ходе прохождения через родовые пути. Такие бактерии, колонизирующиеся в кишечнике, играют решающую роль при формировании сбалансированного иммунитета.
• Готовность к эмоциональному контакту малыша со своей матерью. Дело в том, что во время естественных родов младенец получает эндорфины, помогающие быстро и комфортно приспособиться к жизни вне утробы матери.
• Сведение стресса, который получает кроха во время родов, к минимуму.
• Исключение негативного воздействия препаратов, используемых при кесаревом сечении и стимулировании родовой деятельности.
• Контакт кожа к коже ребенка и матери. Данный контакт отвечает за обмен необходимыми гормонами.

• Быстрое восстановление организма.
• Наиболее короткое пребывание в стенах больницы.
• Эмоциональный подъем, обусловленный тем, что женщина смогла родить самостоятельно (это положительно сказывается на психологическом состоянии роженицы).
• Отсутствие либо сведение к минимуму риска осложнений при будущих родах.
• Исключение занесения послеоперационных инфекций.
• Прикладывание ребенка к груди матери сразу же после рождения.

• Узкий таз либо его аномальные формы, затрудняющие прохождение ребенка.
• Наличие опухоли или рубцовых изменений на шейке матки, во влагалище и промежности.
• Варикозное расширение вен в зоне влагалища и вульвы.
• Поперечное либо косое положение плода в утробе матери.
• Предлежание плаценты, которая перекрывает внутренний маточный зев.
• Слишком большая масса плода и задержка его развития.
• Предлежание петли пуповины.
• Наличие выраженной фетоплацентарной недостаточности, то есть состояния, при котором нарушается функция плаценты, что влечет за собой ее структурные изменения.
• Различные болезни, при наличии которых роды опасны для состояния здоровья и женщины, и ребенка (речь идет о миопии высокой степени, эпилепсии, посттравматической энцефалопатии, инфекционных заболеваниях, пороках сердца, вагинальном герпесе, ВИЧ-инфекции).
• Наличие миомы матки больших размеров.
• Неготовность шейки матки к процессу родов при доношенной беременности.
• Предшествующие роды, проведенные при помощи кесарева сечения.

Подготовка к партнерским родам

1. Желание мужа. При этом важно, чтобы он сам проявил инициативу, а не поддался уговорам жены. Если муж категорически против присутствия на родах, не стоит его в этом переубеждать, пусть лучше подготовит семейное гнездышко к приезду из роддома жены с малышом.

2. Семейная гармония. Роженица не должна стесняться показаться мужу непривлекательной в момент родов либо чересчур агрессивной.

3. Подготовленность мужа. Перед принятием решения о совместных родах желательно ознакомить мужа со стадиями течения родовой деятельности. Помогут в этом специальные курсы для беременных пар, видеоматериалы, специальная литература, а также беседа с врачом, который и будет принимать роды. Муж должен понимать, что его задача – не просто находиться в одной палате со своей рожающей второй половинкой, а и активно участвовать в таинстве рождения малыша (речь идет как про физическую, так и про моральную поддержку).

4. Отсутствие боязни крови, при виде которой мужчина не должен терять сознание или самообладание.

5. Позитивный настрой. Муж должен четко понимать, что роды – это настоящее волшебство.

6. Готовность обоих родителей к определенным расхождениям течения процесса родов с уже сложившимися представлениями. Так, роды могут пройти стремительно, а могут затянуться на несколько суток, могут быть безболезненными, а могут сопровождаться сильной болью. Главное – четко выполнять указания медперсонала.

7. Комплект сданных мужем анализов, а также необходимых вещей. Так, в родильный зал допускаются мужчины, сдавшие анализы на RW и ВИЧ, HBS и HCV, а также прошедшие флюорографию. В некоторых роддомах может потребоваться заключение терапевта относительно состояния здоровья мужа. Из вещей будущему папе следует взять сменную обувь, бутылочку с водой, что-либо перекусить (роды могут затянуться), фотоаппарат либо видеокамеру, одноразовый халат, медицинскую шапочку, марлевую повязку.

• легкого поглаживания низа живота,
• более интенсивного поглаживания крестцово-поясничной зоны ладонями либо кулаками,
• надавливания на небольшие симметричные ямочки, которые расположены на копчике (прямо над ягодицами),
• массирования внутренней поверхности бедер.

Подготовка к родам дома

Предвестники родов

• Появление ощущения беспокойства.
• Учащение сердцебиения.
• Головная боль (не всегда).
• Появление безболезненных сокращений матки (так называемые схватки Брекстона-Хиггса).
• Расстройство кишечника.
• Повышение давления.
• Боль в спине, внизу живота и в области таза.
• Слизистые выделения с сукровицей (отходит слизистая пробка).
• Разрыв плодного пузыря, влекущий за собой отхождение околоплодных вод. При разрыве пузыря следует незамедлительно вызвать «скорую», а беременную уложить в постель. Будущая мама не должна вставать или ходить до того, как ее осмотрит акушер (это поможет исключить возможное выпадение пуповины, что угрожает здоровью и жизни ребенка).

Список вещей в роддом

• Паспорт.
• Обменная карта, содержащая результаты УЗИ и всех необходимых анализов.
• Направление в роддом.

• По одной паре хлопчатобумажных и теплых носков (как известно, многие роженицы сильно мерзнут в ноги, причем независимо от времени года).
• Моющиеся тапочки.
• Бутылка обычной воды без газов.
• Салфетки для лица либо небольшое полотенце для вытирания пота.
• Большой надувной мяч (в некоторых роддомах родильные залы оснащены такими фитболами).
• Плеер с любимой музыкой.
• Мобильный телефон.
• Набор для новорожденного, состоящий из подгузника, носочков, распашонки, шапочки и ползунков.

• Легкий халат на змейке для удобства кормления малыша грудью.
• Легкая ночная рубашка.
• Специальный лифчик для кормления, застегивающийся спереди.
• Гигиенические принадлежности (речь идет про зубную щетку и пасту, жидкое мыло, туалетную бумагу, расческу, шампунь, питательный крем).
• Гигиенические прокладки, отличающиеся высокой степенью гигроскопичности (около 2 – 3 пачек). Прокладки должны быть изготовлены исключительно из дышащих материалов.
• Одноразовые трусы (так называемые сеточки).
• Хлопчатобумажные трусы (около 4 пар).
• Два полотенца (одно – для лица, другое – для тела).
• Гигиенические прокладки для груди, которые впитывают выделяющееся молоко.
• Специальные накладки для груди сомбреро, которые понадобятся женщинам с втянутыми сосками.
• Крем для сосков, заживляющий трещины и ссадины, а также снимающий боль.
• Зарядка для телефона.
• Фотоаппарат.
• Минимальный набор косметики, который понадобится маме при выписке из роддома.
• Тарелка, ложка и чашка.
• Еда (следует заранее ознакомиться со списком разрешенных продуктов).
• Блокнот, ручка и книга.
• Комплект вещей для выписки из роддома.

• Подгузники для новорожденных (желательно остановить свой выбор на небольшой упаковке, поскольку, во-первых, Вы не знаете точно, какой вес будет у новорожденного, во-вторых, часто Вы не знаете, подойдут ли выбранные памперсы новорожденной крохе).
• Две упаковки детских влажных салфеток.
• Крем под подгузник или детская присыпка.
• Полотенце для ребенка.
• Ватные палочки.
• Две тонкие пеленки и две байковые (даже летом ночами бывает прохладно).
• Одежда: 2 тонких распашонки и 2 байковых, 2 пары ползунков, шапочка, 2 пары носочков, варежки-антицарапки.
• Медикаменты для обработки пупка: зеленка, перекись водорода и настойка календулы.
• Электронный градусник.
• Ножницы маникюрные, оснащенные тупыми концами.
• Клеенка для детской кроватки.

• Одноразовый подгузник.
• Костюмчик (плотность зависит от времени года).
• Носочки.
• Шапочка тонкая и зимняя (в зависимости от времени года).
• Конверт, комбинезон либо одеяло.

• Обменная карта.
• Справка для ЗАГСа, необходимая для регистрации новорожденного.
• Лист с рекомендациями, а также заключением относительно здоровья ребенка.

Онлайн подготовка к родам

• Обучение в удобное для беременной время и в удобном месте.
• Возможность задать интересующие вопросы и получить на них исчерпывающие ответы.

• Получение полной информации относительно периодов родов и способов, помогающих облегчить болезненные ощущения.
• Разработка индивидуального плана действий.
• Составление комплекса упражнений, всесторонне подготавливающего тело к родам.
• Избавление от страха перед родами.
• Позитивный настрой, подкрепленный работой с психологом.
• Получение практических навыков по уходу за новорожденным.

Видео подготовка к родам

Центры подготовки к родам

Курсы и школы подготовки к родам

• Уютная и доброжелательная атмосфера, способствующая релаксации и успокоению.
• Прекрасно оборудованные классные и гимнастические залы.
• Получение беременной полного объема информации относительно всех изменений, происходящих в ее организме за 9 месяцев, что помогает побороть чувство страха перед родами.
• Настрой на кормление грудью.
• Возможность посещения курсов с партнером, который благодаря полученным знаниям может оказать и физическую, и психологическую поддержку своей жене во время родов.
• Возможность найти новых друзей.

• Склонение беременных к домашним родам, которые будут проводиться при участии сотрудников центра.
• Спорный характер многих рекомендаций и пропагандируемых альтернативных методик.
• Отсутствие у курсов какой-либо юридической ответственности за предоставляемые советы, услуги и рекомендации.
• Крайне выраженный мотив материальной заинтересованности.

• Квалифицированный персонал с соответствующими дипломами об образовании.
• Благожелательное и объективное отношение, как домашним родам, так и к появлению ребенка в роддоме.
• Формирование групп, численность которых не превышает 10 человек.
• Теоретическая и практическая подготовка (речь идет о гимнастике для беременных, проводящейся и в зале, и по возможности в бассейне).
• Наличие инструкторов и преподавателей, которые сами являются родителями, а, следовательно, могут поделиться своим личным опытом, переживаниями, а также способами, посредством которых они справлялись с возникающими страхами.
• Наличие у курсов договоров с роддомами, медперсонал которых осведомлен о методике подготовки конкретной школы.
• Продолжение сотрудничества после рождения малыша (часто после рождения крохи новоиспеченные мамы ищут поддержки и совета именно у своих недавних преподавателей).
• Наличие бесплатного вводного занятия, посетив которое можно составить представление о школе, ее направленности и уровне подготовки к родам.

www.herbalist.ru

Подготовка к родам — как сделать все правильно?

Содержание статьи:

1. Психологическая подготовка к родам
2. Психопрофилактическая подготовка беременных к родам
3. Физическая подготовка беременной к родам
4. Подготовка к родам. Что купить?

Психологическая подготовка к родам

Самостоятельная подготовка женщины к родам должна начаться еще задолго до них. Перед самыми родами, когда уже начинаются схватки, а потом уже потуги, женщина может растеряться и испытать не только большие трудности в родах, но и нестерпимую боль. Как считают многие психологи, болезненные ощущения можно намного облегчить, если во время беременности женщина будет уделять внимание не только физическим упражнениям при подготовке к родам, но и психологической тренировке.

Беременность любой женщины – это уже стрессовое состояние. Она переживает за здоровье ребенка, боится предстоящих родов, причем волнение нарастает все больше и больше к концу срока беременности. Но все будущие мамочки прекрасно понимают, что беременным категорически нельзя нервничать, ведь от этого страдают их будущие детки. Поэтому женщине важно настроиться на удачный финал беременности. Психологическая подготовка к родам способна избавить беременную женщину и от многих предрассудков, связанных с ее будущим в роддоме. Для этого лучше слушать врачей, а не подруг, особенно тех, у кого были печальные истории, и не сидеть на форумах. Каждая женщина, готовящаяся к родам, должна понимать, что нет одинаковых случаев, так же как нет одинаковых людей. Для того чтобы быть позитивно настроенной при поступлении в роддом и легче перенести боли при родах, для беременных женщин была разработана программа психопрофилактической подготовки беременных к родам. Она направлена на то, чтобы будущие мамы с помощью нескольких эффективных упражнений могли подготовиться к самому ответственному моменту своей беременности – родам.

Психопрофилактическая подготовка беременных к родам

Теперь понятно, что всем без исключения беременным женщинам необходимо готовиться к беременности психологически. Однако для этого не обязательно бежать к психологам. Достаточно обратиться к лечащему врачу-гинекологу, который распишет схему упражнений, а также поможет будущей мамочке их усвоить. Психопрофилактическая подготовка к родам включает в себя такие способы успокоения и избавления себя от страхов как:

• 1. Аутотренинг. Настроиться на удачные и безболезненные роды можно с помощью ежедневного повторения одних и тех же фраз, сложенных из самых позитивных слов. Благодаря этому, беременная женщина сможет сделать себе установку на счастливый исход родов и поверит, что все будет так как она задумала.2. Визуализация. Не менее действенный метод представления себе образа светлого будущего или настоящего. Представлять в воображении можно все что угодно – море, солнце, курорт, и даже празднование рождения малыша.3. Исполнение всех желаний. Психологическая подготовка беременной к родам заключается и в том, чтобы женщина во время беременности ни в чем себе не отказывала. Своевременный отдых, развлечения, встречи с друзьями и поездки в гости – все, что связано с положительными эмоциями, будущей маме просто необходимы.4. Изучение своего тела. Подготовка организма к родам будет эффективней тогда, когда женщина будет знать, что происходит с ней сейчас, и что будет происходить во время родов. То есть суть самого процесса родов беременная должна представлять и понимать. Обо все этом обязан рассказать врач, поэтому не стоит стесняться задавать ему любые тревожащие вопросы.

Физическая подготовка беременной к родам

Такое же большое значение имеет подготовка к родам тела женщины. Мы уже говорили о том, как важно научиться дыханию во время схваток. Но только этого, конечно, недостаточно. Тренировка организма беременной женщины должна включать в себя такие мероприятия как:

Подготовка шейки матки к родам. Для любой женщины, особенно первородящей, обязательны упражнения по подготовке влагалища к родам. Неэластичные мышцы шейки матки и промежности подвержены родовым травмам и разрывам. Есть упражнения для подготовки к родам, направленные на развитие мышц половых органов, которые можно начинать делать уже со второй половины беременности. Самые эффективные из них следующие:

• — упражнение Кегля. Оно помогает не только развить мышцы влагалища, но и избежать недержания мочи, которое нередко появляется у рожениц. Заключается упражнение в сжимании и расслаблении мышц влагалища. Для этого женщине нужно представить, что она собирается испражнить мочевой пузырь, но затем резко пытается остановить позыв;— отвод ноги поочередно в разные стороны. Для этого нужно стоя, держась рукой за спинку стула, делать взмахи ногами – правой ногой только в правую сторону, а другой – в левую;— поднимать поочередно согнутые в коленях ноги к животу;— приседать с широко расставленными ногами;

Подготовка промежности к родам. Для того чтобы избежать разрывов или эпизиотомии (хирургическое рассечение промежности при родах), можно выполнять массаж промежности, начиная с 30-32 недели беременности. Для него подойдет любое растительного масло. О том, как массировать гениталии, может подробно рассказать врач-гинеколог. Массаж можно начинать с 32-34 недели беременности. Кроме него будут полезны упражнения, те же, что и для подготовки шейки матки к родам.

Подготовка сосков к кормлению. К кормлению ребенка грудью также нужно готовиться заранее. Ведь одними из первых проблем, с которыми сталкиваются роженицы, это трещины и боль в сосках. Чтобы это избежать или хотя бы минимизировать дискомфорт, нужно выполнять несколько несложных рекомендаций:

• — принимать контрастный душ,— растирать соски махровой материей (полотенцем),— формировать (вытягивать) соски,— применять воздушные ванны (по возможности ходить больше с открытой грудью)

Физическая подготовка к естественным родам очень актуальна, особенно для тех женщин, кто рожает повторно. Будущие роженицы с ослабленным организмом могут испытать большие трудности в родах – нестерпимую боль, бессилие при потугах и т.д. Поэтому повторнородящим женщинам стоит уделить особое внимание к подготовке к поступлению в роддом.

Подготовка к родам. Что купить?

И в последнюю очередь, но не по значимости, поговорим о том, что нужно купить в родильный дом. Если женщина занимается подготовкой к родам в роддоме, ей нужно заранее составить список вещей и документов, чтобы «тревожный» чемоданчик был собран и лишний раз не не отвлекал будущую маму от предстающего события. А этот список мы поможем составить. Итак, при подготовке к родам купить нужно будет все, что необходимо в роддоме. Сначала список вещей для мамы:

• • Одноразовый станок.• Сорочка.• Тапочки.• Носки.• Прокладки.• Эластичные бинты.• Средства личной гигиены.• Полотенце.• Лифчики для кормящих женщин.• Крем для сосков.• Молокоотсос.

Теперь список покупок для новорожденного:

• • Одноразовые подгузники.• Влажные салфетки.• Одежда малыша.• Бутылка с соской (на всякий случай).• Пустышка.

Ну и не забываем о документах, которые потребуются в роддоме – паспорт, обменная карточка, договор на роды (при наличии), все требуемые анализы (на СПИД, сифилис, группу крови и т.д.).

Подводя итог, хочется добавить, что любая беременная женщина будет себя чувствовать намного комфортнее и спокойнее, когда в подготовке к родам будет участвовать и будущий отец ребенка. Совместные походы к врачу, посещения занятий для будущих родителей, прогулки на свежем воздухе и многое другое позволят женщине позитивно настроиться на роды, а главное, удачно их пережить.

love-mother.ru

как подготовить себя, что нужно беременной

Чтобы роды прошли успешно, к ним стоит подготовиться заранее Подготовка к родам включает в себя несколько этапов и каждый из них важен не только для родов, но и в целом для всего течения беременности. Подготовка к родам бывает не только физическая, но и психологическая особенно для тех женщин, которые собираются стать мамами впервые.

Как подготовить себя к родам

Многие женщины начинают готовиться к родам, особенно те, которые собирают рожать впервые, примерно начиная с 30-й недели. Вопросов может возникать много, например, таких, как выбрать родильный дом, когда нужно собираться в него, какие вещи брать с собой и т.д.

Важно:

1. Каждая женщина может выбрать родильный дом в своем городе и даже врача, поиском можно заняться через интернет, а также можно лично посетить пару родильных домов, чтобы посмотреть на обстановку и познакомится с врачом.
2. Следует не пренебрегать и физическими упражнениями, какими именно, и какую давать нагрузку организму – об этом лучше всего узнать у своего врача.
3. Следует употреблять в пищу здоровые углеводы, а также достаточное количество витаминов.

Перед самыми родами следует подготовить вещи, а также подготовится самой роженице.

Это проведение определенных гигиенических процедур (обязательно следует сделать клизму), побрить лобок и по возможности промежность.

Готовить себя к родам нужно не только физически, но и морально

Есть еще и другие советы о подготовке к родам – уточнить обо всех тонкостях лучше всего у своего врача, который наблюдает беременную. Всесторонняя подготовка позволит родить здорового малыша и насладиться радостью материнства. Для более полной подготовки, следует почитать полезную информацию, которая будет приведена ниже.

Что нужно подготовить к родам

Роды – это одно из важнейших событий не только в жизни женщины, но и в семье, и к такому событию рекомендуется готовиться заранее. Это не только посещение специальных курсов для беременных и сбор необходимых вещей как для роддома и первенца, но и выбор родильного дома, врача и т.д. С тем чтобы ничего не забыть, рекомендуется составить два списка дел. Один нужен для подготовки родов в том числе и во время нахождения в роддоме, а второй нужен для того чтобы завершить до родов все необходимые дела.

Что нужно сделать:

1. Желательно перед родами в том помещении, где большую часть будет находиться мама и малыш сделать генеральную уборку.
2. Нужно разложить все вещи по своим местам и выложить на видное место те вещи, которые понадобятся сразу после возвращения женщины из роддома.
3. Стоит сделать запас продуктов, так как в первые дни молодой маме будет трудно ходить в магазин. Причем покупать можно не сразу большой объем продуктов, а лучше в течение нескольких дней ходить в магазин и покупать небольшое количество продуктов.
4. Заранее стоит позаботиться о вещах, предназначенных для ребенка – это не только одежда на первое время, но памперсы в большом количестве, соски и прочее все, что может пригодиться в течение ближайших недель.

По возможности следует заранее подготовиться теоретически – почитать, а еще лучше распечатать информацию о том, что делать после родов с ребенком, как за ним ухаживать.

Стоит также завести ежедневник или тетрадку, в которой следует записывать краткие параметры развития ребенка, его вес, рост, температуру, когда и какие прививки делать и т.д.

Следует заранее продумать и диету, так как при грудном вскармливании придется маме отказаться от многих привычных блюд и продуктов. Что можно и что нельзя лучше также расписать с тем, чтобы впоследствии не возникло проблем, как у ребенка, так и у мамы.

Грамотная подготовка беременной к родам

Для подготовки к родам каждой женщине нужно готовить свой организм к будущим родам, это в первую очередь физические нагрузки, причем не только специальная физкультура, но и прогулки на свежем воздухе. Но при этом в зависимости от срока беременности следует сократить или снизить физические нагрузки так, например до 16 недель желательно снизить до минимума физические нагрузки.

При подготовке рекомендуется:

1. Заняться также дыхательными упражнениями, во время родов данные упражнения помогут женщине расслабиться и снизить болевые опущения.
2. Посещать групповые занятия, которые помогут подготовиться не только физически, но и психологически, к тому же занятие в группе позволят получить положительный настрой перед родами.
3. Заняться принятием солнечных и воздушных ванн вкупе с массажем, причем массаж должен делать любимый мужчина, это позволит провести время с ним и окажет положительное влияние как на будущего ребенка и также на будущую мать.

Существуют специальные курсы, где можно подготовится к родам за небольшое количество времени

Также беременной следует подготовить вещи, которые ей понадобятся во время родов, а также во время нахождения в родильном доме. Помимо физических упражнений важно подготовиться психологически о том, как это сделать написано ниже. Но есть один момент, если самостоятельно не получается приготовиться к родам физически и психологически, то лучше всего обратиться к специалистам, которые помогут будущей маме перед родовым процессом и в последующей радости материнства.

Психологическая подготовка к родам

Большинство женщин, особенно если у них первая беременность, испытывают психологический дискомфорт и боятся процесса самих родов. Особенно после того, как начитались разнообразных негативных моментов протекающей беременности и самих родов на интернет сайтах и форумах. Но с тем чтобы настроить себя на благополучное течение беременности необходимо научиться расслабляться и настраивать себя на благополучный исход родов.

Для этого нужно:

1. Использование метода аутотренинга – необходимо составить список положительных утвердительных фраз. Произносить словосочетания и фразы следует в настоящем времени и многократно, при этом желательно визуализировать то, что проговаривается.
2. Следует изучить свой организм и изучить весь процесс родов – это позволит понять практически все естественные процессы в организме, которые свойственны беременности и родам. И теоретические знания помогут впоследствии на практике, так как женщина будет знать, что и как будет происходить.
3. Для положительного настроя и подготовки к родам можно записаться на специальные курсы для беременных общение с психологом, будущими мамочками и приятная дружелюбная атмосфера позволит получить приятные эмоции и положительный настрой.

Немаловажная роль отводится мужу и ближайшим родственникам будущей мамы. Важно поддерживать ее психологически, окружать заботой и вниманием и настраивать на благополучный исход родов.

Физическая подготовка к родам

Беременность – это достаточно серьезный стресс для всего организма, он начинает работать в другом режиме. К тому же идет достаточно сильная нагрузка на мышцы и вообще на весь опорно-двигательный аппарат. Для подержания себя в хорошей физической форме, необходимо не только гулять на свежем воздухе, но и также заниматься физкультурой специальными физическими упражнениями.

Они позволяют:

1. Укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, адаптировать организм к повышенным физическим нагрузкам.
2. Позволит повысить иммунитет, и также позволят снизить риски связанные со здоровьем ребенка.
3. Специальные комплексы упражнений, разработанные для беременных, позволят укрепить именно те мышцы, которые впоследствии будут участвовать в родовой деятельности.
4. Особенно полезны занятия в воде, даже простое плавание в бассейне позволят работать практически всем группам мышц. А также занятия в воде позволят научиться расслабляться, что впоследствии поможет во время схваток.

Упражнения, которые рекомендуется выполнять беременным, можно найти в интернете

Физические упражнения следует выполнять без фанатизма и помнить, что слишком интенсивные нагрузки на организм могут привести к обратному эффекту. Также упражнения принесут пользу только лишь в том случае, если они выполняются регулярно.

Полная подготовка к госпитализации в родильный дом

Сначала следует выбрать родильный дом или частную клинику, в которой планируются роды. Следует предварительно познакомится с врачом, акушеркой а также взять список того, что нужно подготовить к родам. Зная примерный срок родов, необходимо подготовиться к этому моменту и собрать заранее «тревожный чемоданчик», который можно быстро схватить при первых признаках схваток и ехать с ним уже в родильный дом.

В чемоданчик следует положить следующие вещи:

1. Документы – это паспорт, страховой полис, обменная карта, по возможности также следует положить небольшую сумму денег.
2. Из вещей следует положить сменную одежду тапочки, пару футболок или ночных рубашек, две пары носков, халат, легкую кофту. Можно положить спортивный костюм запасной комплект нижнего белья и т.д.
3. Следует сложить мыло, зубную щетку, полотенце и прочие предметы гигиены, небольшой набор косметики (с осторожностью, чтобы не было резкого запаха, например от дезодоранта), расческу и т.д. Не стоит бояться и сложить лишние вещи, лучше взять побольше вещей, не нужные впоследствии можно будет отдать родственникам.

Также для развлечений во время нахождения в родильном доме можно также взять интересную книжку, необходим будет сотовый телефон с положительным балансом на счету и, конечно же, с зарядным устройством.

В чем заключается подготовка к родам (видео)

Такая информативная статья позволит учесть все тонкости подготовки к родам, не только физически, но и психологически. И сделать из данной статьи соответствующие выводы подготовки к родам с учетом личных потребностей как физических, так и психологических.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

mamafm.ru

Подготовка к родам: самое важное

Подготовка к комфортным родам: выбираем роддом и врача

Для начала нужно решить, отдаетесь ли вы в руки бесплатной медицины — или же ваш бюджет допускает «контрактные» роды по полису ДМС (от 40 тысяч рублей и выше). Главное преимущество коммерческих учреждений заключается в том, что здесь вы можете самостоятельно выбрать врача, который будет принимать роды. Еще лет 10 назад в государственных больницах нельзя было даже заикнуться о том, чтобы на родах присутствовала группа поддержки, да и об отдельной палате приходилось только мечтать — сегодня в новых или реконструированных государственных роддомах все это можно получить практически бесплатно. Но — это важно — безо всякой гарантии. Будет в клинике свободная палата, вас туда, конечно же, положат, и родственников в нее тоже пустят, не будет — окажетесь в компании трех-четырех рожениц, а на свидания с мужем придется ходить в специально отведенные для этого места.

Таким образом, подготовка беременной начинается с выбора роддома. Искать информацию о качестве тех или иных заведений можно по‑разному: спрашивать на интернет-форумах, интересоваться у подруг или советоваться с гинекологом, который ведет вашу беременность. Два последних способа кажутся нам наиболее правильными: ваши друзья наверняка не станут рекомендовать некачественное место, да и врач вряд ли заинтересован в том, чтобы обманом заманить вас в «шарашкину контору». А вот слепо доверять информации, почерпнутой в сети, категорически не нужно: то, что подходит незнакомым людям, совершенно не обязательно будет хорошо и для вас.

7 обязательных вопросов врачу

Что делать, если начнутся роды, а я не смогу до вас дозвониться?

Неправильный ответ: «Что-нибудь придумаем».

Правильный ответ: «Попадете к дежурной бригаде, или мы заранее договоримся о замене врача и определим, кто это будет».

Перед тем, как подписывать договор с роддомом, обязательно посмотрите, нет ли в нем пункта «роды с дежурной бригадой». В этом случае в час Х вместо специалиста, которому вы доверяете, рядом с вами может оказаться совершенно незнакомый человек.

Допускается ли в вашей клинике свободное поведение во время родов?

Неправильный ответ: «Нет, мы любим грустных рожениц, смирно лежащих на койке».

Правильный ответ: «Да, разумеется. Если с вами и ребенком все в порядке, во время схваток вы можете ходить, стоять на четвереньках, качаться на фитболе и петь — все это облегчит вам боль и поможет раскрыться шейке матки».

Какой тип анестезии вы применяете?

Неправильный ответ: «Все будет так, как вы захотите!»

Правильный ответ: «В зависимости от обстоятельств мы рассмотрим различные варианты анестезии (если не будет противопоказаний) и выберем тот, который подходит вам лучше всего».

Что вы думаете по поводу совместных родов?

Неправильный ответ: «Это лишнее, я вам очень не советую. Нервные папы только усложняют процесс».

Правильный ответ: «А ваш муж действительно готов к такому мероприятию?»

Есть ли в роддоме палаты для совместного пребывания мамы и ребенка?

Неправильный ответ: «Дети у нас лежат в детской, а мамы отдыхают отдельно».

Правильный ответ: «Да».

Могу ли я проделать некоторые подготовительные процедуры самостоятельно — побриться, поставить клизму?

Неправильный ответ: «А какая разница?»

Правильный ответ: «Поступайте так, как вам удобнее».

Можете ли вы сразу после родов положить малыша мне на живот, чтобы дать нам обоим возможность познакомиться и отдохнуть?

Неправильный ответ: «А зачем вам эти сомнительные новшества?»

Правильный ответ: «Конечно, можем! Мы тоже считаем, что сразу после рождения ребенок должен увидеть свою маму!»

Брать ли мужа на роды?

Психологическая подготовка к родам часто не обходится без решения о партнерских родах. Мужчина в родильной палате — повод для бесконечных словесных баталий. Если же на семейном совете решено, что папа все-таки будет присутствовать при рождении малыша, то имеет смысл отправить его на специальные курсы «для беременных отцов». Там супругу расскажут, что ему предстоит увидеть, покажут, каким образом он сможет облегчить ваше состояние и, главное, дадут верную психологическую установку. Роль мужчины, находящегося рядом с рожающей женой, заключается вовсе не в том, чтобы спорить с врачами или призывать к порядку не в меру раскричавшуюся женщину. Задача без пяти минут папы предельно проста — он должен всячески помогать своей любимой, исполняя буквально каждое ее желание. Муж может гладить вас по голове, читать вслух, массировать поясницу или просто тихо сидеть в уголке и не отсвечивать. Если же вдруг вы решите, что его присутствие вас раздражает, он должен встать и безропотно уйти. Больше о совместных родах читайте здесь.

Какие документы взять в роддом

Вам обязательно нужно иметь при себе:

• паспорт
• полис обязательного медицинского страхования
• родовой сертификат, который выдается беременным на сроке 30 недель в женской консультации. Лично вам он в принципе ни к чему, зато на основании этой бумаги государственные медучреждения получают из Фонда социального страхования финансирование на ведение вашей беременности, родов и наблюдение за ребенком до 1 года.
• обменная карта — главный документ, которым «обмениваются» женская консультация (или медцентр, где вы наблюдались) и роддом. Здесь указываются особенности течения вашей беременности, результаты всех анализов и исследований, а также итоги родов и данные о здоровье ребенка. Обменную карту вы получаете в ЖК (медцентре) на 25−27 неделе, но не позднее 30 недели (это срок начала дородового отпуска). направление в роддом — его выдает женская консультация. Бумага нужна, если вы планируете рожать бесплатно, но при этом хотите сделать это в определенном, а не первом попавшемся роддоме. листок временной нетрудоспособности по беременности и родам, выданный в ЖК на сроке 30 недель. На основании этого листка вы оформите декретный отпуск и получите пособие.

Если по какой-либо причине к началу родов вы остались без обменной карты, придется ложиться в «обсервационный» (инфекционный) роддом или в соответствующее отделение городской больницы: нет документа — нет и анализов, а значит, вы считаетесь потенциально инфицированной роженицей.

Что купить и взять с собой в роддом

Когда начинать готовиться к родам по‑серьезному? По идее, сумка для роддома должна стоять у входной двери, начиная с 35 недели беременности. А лежать в ней должны следующие предметы:

• Документы (паспорт, полис ОМС, обменная карта, родовый сертификат, контракт на роды).
• Телефон (на счету должна быть солидная сумма) и зарядка для него (все это, понятно, нужно класть в последний момент).
• Удобные шлепанцы. Любимая футболка (если в роддоме разрешается носить свою одежду).
• Мягкие теплые носки (во время схваток ноги могут мерзнуть).
• Небольшой мячик с пупырышками для массажа поясницы и специальное массажное масло с приятным для вас запахом.
• Фотоаппарат, который запечатлеет первые секунды, часы и дни жизни ребенка (если камера есть в телефоне, можно игнорировать этот пункт).
• Ноутбук с выходом в интернет и хорошим запасом фильмов и музыки, электронная книга или любые другие развлечения.
• Косметика, средства для умывания.
• Влажная туалетная бумага. Одноразовые трусики из эластичной сетки.
• Послеродовые прокладки.
• Послеродовой бандаж, чтобы упаковать в него живот сразу, как только это станет возможно.
• Защитный крем для сосков. Пара статей о грудном вскармливании.
• Бюстгальтер для кормящих женщин
• Большая кружка, любимый чай

Как узнать, что пора в роддом

Главные враги будущей мамы — тревога и страх — возникают, как правило, из-за недостатка информации. Именно поэтому еще в самом начале беременности женщине необходимо хотя бы в общих чертах уяснить, что именно происходит с организмом во время родов.

Первый этап родов начинается с регулярных схваток (в роддом следует отправляться, когда интервалы между ними сократятся до 10−15 минут). Готовность номер один или отхождения вод (немедленно в роддом!). Сколько готовится, то есть раскрывается к родам шейка матки? Процесс может длиться от 3 до 18 часов, а пик неприятных ощущений приходится на его окончание, когда ребенок максимально приближается к «выходу». Тут роженице очень пригодятся умение правильно дышать (глубоко и спокойно) и навык расслабления как всего тела, так и отдельных его частей — все это облегчает схватки и помогает сохранять самообладание.

Второй этап родов — потуги. Как следует из названия, придется как следует тужиться и при этом дышать в определенном ритме. Дальше — все просто: вам на живот положат младенца, вы тут же попробуете приложить его к груди, а потом приметесь рассказывать малышу, какой он красивый и замечательный. Примерно в это же время рождается и плацента (это третий этап родов), однако на фоне переполняющих мамочку эмоций данное событие, как правило, остается незамеченным.

Как готовиться к родам, чтобы легко родить

За 7 дней до родов

Сообщите близким, что лучший подарок для молодой матери — это чистая квартира и холодильник, укомплектованный недельным запасом продуктов (напишите список покупок и вручите его самому ответственному из родственников или друзей.) Донесите до сознания семьи и близких: торжество в честь рождения малютки они могут устроить и без его «виновников» (а главное — за пределами квартиры). Пообещайте всем, что продемонстрируете младенца, как только будете в состоянии это сделать. Соберите сумку в роддом. А также вспомните упражнения для подготовки к родам.

За 3 дня до родов

Научитесь устанавливать автокресло в машине — правила дорожного движения запрещают везти на руках даже трехдневных пупсов. Покажите мужу, где лежит пакет с детскими вещами для выписки, и объясните, что цифра на пачке памперсов означает не их вместимость, а вес ребенка. Покажите супругу, где лежит ваша собственная одежда для выписки. Выбирая вещи для себя, имейте в виду: домой вы, конечно, вернетесь уже без живота, но объемы исчезнут не сразу, поэтому отложите обтягивающие джинсы до лучших времен и выберите что-нибудь попросторнее. Соберите сумку в роддом, если до сих пор этого так и не сделали. Если же вы выбрали домашние роды, еще раз убедитесь, что все готово.

Накануне родов

Сделайте маникюр, нанесите на волосы маску — в следующий раз эти простые радости могут случиться с вами нескоро. Сфотографируйтесь. В рост — с животом и крупным планом: наверняка на этих снимках взгляд у вас будет слегка отсутствующим, а улыбка — нежной и блуждающей, как у всех собирающихся рожать женщин. Грех не запечатлеть такую красоту для себя и потомков! Ну что ж, после всего этого вы полностью завершили подготовку организма к родам. Удачи!

www.goodhouse.ru

• 
  Как правильно питаться после родов
• 
  Живот после родов как уходит
• 
  7 роддом что брать с собой на роды
• 
  Роды признаки начала
• 
  Пробка коричневая перед родами
• 
  По дате родов узнать дату зачатия онлайн калькулятор
• 
  Что происходит перед родами с организмом
• 
  Что такое раскрытие при родах
• 
  Появился геморрой после родов что делать
• 
  Что за пробка отходит перед родами
• 
  Через сколько минут повторяются схватки перед родами