Беременным до скольки месяцев можно спать на животе: Можно ли беременным спать на животе

Содержание

Ребенок 5 месяцев, 6, 7 месяцев спит на животе

Вы укладываете ребенка на спинку, а он сам переворачивается на животик. При том, что спит малыш на животике крепче и дольше. Знакомая ситуация? Вы беспокоитесь, нормально ли это – спящий на животе малыш? Нужно ли что-то с этим делать? Смириться с этим или переворачивать обратно на спинку? У большинства молодых родителей возникают вопросы: «Почему так спят дети? Безопасна ли эта поза? Можно ли класть спать младенца на живот?» В этой статье консультанты команды Спи, Малыш помогут вам найти ответы.

Ребенок переворачивается во сне

Но всё же, почему ребенок спит на животе? И чаще всего взрослые замечают это около 5 месяцев.

Действительно, иногда детки сами начинают переворачиваться на живот во сне. Если это происходит ближе к 4-5 месяцам, это говорит о том, что они осваивают новый двигательный навык.

Это нормально, малыш так учится переворачиваться, и делает это во сне. Но никогда не укладывайте малыша спать на животе, самая безопасная поза для сна – это поза на спине!

Иногда малыш пытается найти удобную позу для сна. Почти до полугода малыш не может принять сам удобную позицию и спит так, как его уложит мама. Маленький человечек устал лежать на спине, где-то что-то затекает, неудобно. Также в этой позиции малыш ручками не мешает сам себе и не подбуживает себя неконтролируемыми вздрагиваниями. Поэтому на животе сон обычно подольше и крепче. Малыш переворачивается на животик, чтобы сделать себе комфортным отдых. Стоит чаще выкладывать кроху во время бодрствования на животик.

Безопасная поза для сна

Важно знать, что официальных рекомендаций на тему безопасной позы в России нет. Абсолютное большинство врачей в России советуют укладывать малышей на бок, а при некоторых заболеваниях (например, при особых формах рефлюкса) рекомендуют сон на животе.

Важно знать! В 1994 году Американская Академия Педиатров (ААП) начала кампанию Back to sleep – Сон на спине. По мнению ААП, число случаев СВДС сократилось в 2 раза после проведения кампании!

Вы можете встретить разнящуюся информацию относительно оптимальной позы малыша для сна. Поэтому, прежде чем принять решение, как вы будете укладывать грудничка спать, обязательно посоветуйтесь по этому вопросу с врачом!

Прежде чем выбрать, как вы будете укладывать малыша на сон, обязательно посоветуйтесь по этому вопросу со своим педиатром!

Как помочь ребенку при переворотах на живот во время сна?

Бывает и так, что малыш пробуждается во время переворота на живот. Что делать в таком случае? Как ему помочь?

Вы можете помочь малышу осваивать навык переворачивания во время бодрствования, чтобы отработать его. Днем можно стимулировать переворачиваться и чаще выкладывать малыша на животик. Старайтесь при этом поочередно менять положение головки, чтобы избежать развития кривошеи.

В возрасте 14 – 22 недель будет особенно полезна гимнастика и массаж, которые стимулируют нервную систему и способствуют развитию и освоению новых навыков. Позиция лёжа на животе способствует лучшему развитию мышц пресса и шеи, а это приводит к тому, что ребенок раньше начинает держать головку, пробует встать на четвереньки.

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 3 до 6 месяцев

Подробнее

Валики и позиционеры – небезопасны!

Ни в коем случае не подкладывайте в кровать валики во время сна, чтобы избежать переворотов. Это опасно. Также следите за тем, чтобы в кроватке не было лишних предметов, таких как: подушка (до возраста 2-х лет подушка не нужна), игрушки, и даже одеяло. Используйте жесткий матрас.

Если вы используете одеяло, то всегда закрепляйте его (подворачивайте под матрас) и никогда не натягивайте выше груди. Если малыш окажется укрытым с головой, то это приведет к ограничению поступления воздуха. Лучшее решение — это подобрать комфортную одежду для сна без одеяла и спальный мешок.

Про безопасные комфортные условия для сна вы можете почитать в отдельной статье и посмотреть наш бесплатный видеоурок «Безопасность детского сна».

Важно уделить внимание условиям сна – проветривайте комнату перед сном, поддерживайте комфортную для младенцев влажность, обеспечьте безопасное место в кроватке без лишних предметов. Следите за тем, чтобы носик малыша легко дышал: вовремя чистите от сухих корочек, лечите насморк. Избегайте укутывания и перегрева малыша. И спите с малышом в одной комнате хотя бы до 1 года, чтобы иметь возможность убедиться в безопасности малютки и вовремя помочь ему.

Трудности с ЖКТ

Ближе к полугоду могут возникать трудности с ЖКТ. Например, при введении прикорма появляются болезненные естественные состояния, когда желудочно-кишечный тракт перестраивается на новый тип питания. Это не требует специального лечения, но важно отслеживать введение продуктов и их влияние на состояние малыша. В этом возрасте малыш может страдать от колик.

Сон на животике помогает пережить болезненное состояние. Во время сна на животе легче отходят газики, что помогает спокойному сну. В целом поза лёжа на животике улучшает работу кишечника.

В таком раннем возрасте можно практиковать сон в позе «живот к животу» на маме, это будет еще и дополнительным тактильным контактом, который играет такую важную роль для развития младенца особенно в этом юном возрасте.

Таким образом, сон на животике небезопасен ребенка до 3-4 месяцев. К полугоду малыш сам умеет обезопасить себя в какой-то мере, уже лучше управляет своим телом. Лучше укладывать детей изначально на спину на время сна. Но не стоит специально возвращать малыша на спинку, если он сам перевернулся на животик. Это нормально, так он учится переворачиваться в этом возрасте. Помните, что малыш растет и становится более самостоятельным. Добрых вам снов!

БезопасностьСна УсловияСна СонПоВозрастам СонНоворожденого

Безопасно ли спать на спине сейчас, когда я беременна?

по

Франческа Уайтинг

Медицинский осмотр

по
Клэр Герберт, старшая акушерка и руководитель группы
|
май 2021 г.
|

Если вы обычно спите на спине, безопасно продолжать спать в первые месяцы беременности. Но с 28 недель для вашего ребенка безопаснее, если вы будете спать на боку — на каком бы вы ни предпочли. По мере того, как ваш животик становится больше, вы также можете обнаружить, что вам удобнее спать на боку.

Почему лучше спать на боку?

Сон на спине после 28 недель может повысить риск мертворождения. Эксперты считают, что приток кислорода и питательных веществ к вашему ребенку лучше, когда вы спите на боку.

Так что стоит завести привычку спать на боку в первые месяцы беременности.

Конечно, мы все ворочаемся во время ночного сна, но спать на боку означает, что вы будете оставаться в этом положении большую часть ночи. Так что, если вы проснетесь на спине, постарайтесь не волноваться. Просто перевернитесь на бок и устройтесь поудобнее, прежде чем снова заснуть.

Безопаснее ли спать на левом боку?

Безопасно спать как на левом, так и на правом боку, так что не беспокойтесь о том, на каком боку остановиться.

Одно небольшое исследование показало, что у беременных женщин, которые спали на левом боку, вдвое снижался риск мертворождения по сравнению с беременными женщинами, которые спали на правом боку.

Однако в более крупных и недавних исследованиях этого не наблюдалось. Поэтому большинство экспертов по здоровью беременных рекомендуют женщинам спать на той стороне, которая им наиболее удобна.

Как сделать так, чтобы мне было удобно спать на боку?

Попробуйте использовать подушки, чтобы найти удобное положение для сна. Согните колени и положите между ними две или более подушек. Это снимает напряжение с мышц вокруг бедер и таза. Вы также можете обнаружить, что полезно положить подушку под животик.

Возможно, вы захотите купить подушку для беременных специальной формы или подушку для всего тела, чтобы помочь вам найти идеальное положение для сна.

Как комфортно спать с животиком

Узнайте, как использовать подушки, чтобы поддержать живот и найти удобное положение для сна. Другие видео для беременных

Чтобы больше спать во время беременности, советы, узнайте, что делать, если вам мешают следующие состояния:

утренняя тошнота
боль в спине
изжога и несварение желудка
беспокойство по поводу родов и родов подходит.

Кроме того, ознакомьтесь с нашими главными советами, как больше спать во время беременности в первом, втором и третьем триместре беременности.

Ссылки

Касагранде Д., Гугала З., Кларк С.М. и др. 2015. Боль в пояснице и тазовом поясе при беременности. J Am Acad Orthop Surg 23(9): 539-49. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на март 2021 г.]

Marcin A. 2020. В какой позе лучше всего спать во время беременности? . Линия здоровья. www.healthline.com [По состоянию на март 2021 г.]

NHS. 2018. Общие проблемы со здоровьем во время беременности . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [По состоянию на март 2021 г.]

ГСЗ. 2021. Усталость и проблемы со сном . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [По состоянию на март 2021 г.]

Stacey T, Thompson JMD, Mitchell EA, et al. 2011. Связь между практикой материнского сна и риском позднего мертворождения: исследование случай-контроль. BMJ 14:342:d3403. [По состоянию на март 2021 г.]

Stone PR, Burgess W, McIntyre JP et al. 2017. Влияние положения матери на поведенческое состояние плода и вариабельность сердечного ритма при здоровой беременности на поздних сроках гестации. J Physiol 595(4): 1213-21. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на март 2021 г.]

Показать ссылки
Скрыть ссылки

Франческа Уайтинг

Франческа Уайтинг — редактор BabyCentre. Она отвечает за то, чтобы информация о здоровье BabyCentre была точной, полезной и понятной.

Должны ли дети спать на спине или на животе? Вот Истина!

Сон естественен для большинства взрослых, поэтому легко недооценить важность безопасного сна для новорожденного. Но Создание безопасных условий для сна вашего ребенка — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, пока он еще младенец.

Большинство родителей слышали о синдроме внезапной детской смерти (СВДС). СВДС, также известный как смерть в колыбели, возникает, когда ребенок неожиданно и без объяснения причин умирает до своего первого дня рождения. Мысли о СВДС могут быть очень напряженными для молодых родителей. К счастью, один из самых эффективных способов предотвращения СВДС также очень прост.

Укладывание ребенка спать на спину сопряжено с гораздо меньшим риском СВДС, чем укладывание его спать на живот. Раньше родителей поощряли укладывать детей спать на живот. Но по мере того, как исследования СВДС становились все более распространенными и делались новые открытия, ученые поняли, что дети, которые спят на животе, имеют повышенный риск СВДС.

Пройди тест

Узнайте, что ты можешь сделать с помощью Health Assistant

Причина СВДС до сих пор неизвестна, как и причина, по которой сон на спине безопаснее для младенцев. Эксперты предположили, что существует несколько механизмов, которые делают сон на животе небезопасным, в том числе:

Повышенный риск обструкции верхних дыхательных путей
Ребенок может повторно вдохнуть воздух, который он уже выдохнул, что может привести к снижению уровня кислорода и накопление углекислого газа
Перегрев из-за неправильного отвода тепла телом
Снижение реакции на шум и другие раздражители, которые должны его разбудить
Аномально высокое кровяное давление и частота сердечных сокращений во время сна Имея иммунитет к СВДС, врачи рекомендуют подход «снова заснуть» для всех детей в возрасте до одного года.
Кампании, призывающие родителей следить за тем, чтобы их дети спали на спине, привели к снижению показателей СВДС во многих странах мира. Сон на животе также связан с более частыми лихорадками, ушными инфекциями и повышенной заложенностью носа у детей. Исследования также показали, что сон на боку так же опасен, как и сон на животе, когда речь идет о СВДС.
Как уложить ребенка спать на спине
Постоянство — лучший способ уложить ребенка спать на спине. Пеленание вашего ребенка может помочь ему чувствовать себя в большей безопасности , что является одной из вещей, которую они ищут, когда переворачиваются на живот. Используйте пеленки, пока ваш ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы снять его самостоятельно. Как только это произойдет, что может произойти уже в двухмесячном возрасте, вы можете использовать спальный мешок, предназначенный для младенцев, который они не смогут снять.
Чтобы помочь ребенку спать на спине, попробуйте покачать его на руках перед тем, как положить в кроватку. Если ваш ребенок засыпает в автокресле, слинге, коляске или любой другой поверхности, постарайтесь как можно скорее положить его в кроватку. Детская кроватка должна иметь жесткий матрас и простыню.
Чтобы сделать сон в кроватке более безопасным для вашего ребенка, не используйте одеяла, одеяла или подушки . Вы также должны держать его кроватку подальше от других предметов, таких как бутылки, чашки, игрушки и 9 предметов.0083 прорезыватели . Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок не подвергается воздействию дыма, что может еще больше снизить риск СВДС. Было обнаружено, что грудное вскармливание снижает риск СВДС. Если вы уже прекратили грудное вскармливание, еще важнее принять профилактические меры против СВДС.
Трудно ли ребенку научиться спать на спине?
Многие дети предпочитают спать на животе. Многие эксперты считают, что это вызвано их желанием чувствовать себя в безопасности и скованно, как они чувствовали себя в утробе матери. Тем не менее, большинство детей привыкнут спать на спине, если вы возьмете за привычку укладывать их в это положение.
В редких случаях у младенцев могут быть невыявленные физические заболевания, из-за которых им неудобно спать на спине. Если ваш новорожденный не хочет спать на спине и становится раздражительным всякий раз, когда вы укладываете его таким образом, поговорите с педиатром, чтобы исключить какие-либо анатомические проблемы.
Что делать, если ребенок не хочет спать на спине?
Если ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы переворачиваться самостоятельно, не беспокойтесь, если он перевернется во сне. Как только ребенок научится переворачиваться, что обычно происходит в возрасте от четырех до шести месяцев, риск СВДС значительно снижается. СВДС чаще встречается у детей в возрасте до шести месяцев. Тем не менее, родителям по-прежнему рекомендуется укладывать своих детей спать на спину, пока им не исполнится год, даже если они переворачиваются во время сна.
Если ваш ребенок капризный, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием в целом. Имейте это в виду, особенно если вы принимаете лекарства. Некоторые лекарства, такие как антибиотики, могут вызывать коликоподобные симптомы, если вы кормите ребенка грудью .