Болят мышцы живота при беременности: Боль в мышцах при беременности

Абдоминопластика с ушиванием диастаза прямых мышц живота в Новороссийске, цена в хирургической клинике

Диастаз – это растяжение сухожильной пластины (в медицине еще называется «белой линией»), которая соединяет прямые вертикальные мышцы «пресса». Она состоит из эластичных волокон, которые могут слабеть по разным причинам. Это вызывает расхождение вертикальных мышц живота. Проблему можно решить с помощью абдоминопластики с ушиванием диастаза, то есть коррекции растяжения.

Заболевание в чем-то напоминает расхождение швов на одежде. Они растягиваются, когда ослабевают и перестают хорошо прилегать друг к другу. Аналогичная ситуация происходит с белой линией живота. Патология может выглядеть по-разному в зависимости от выраженности. У одних она проявляется через «надутый» живот, а у других – сильно вывернутый пупок.

Провести тест на диастаз можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого лягте на пол и примите положение, словно вы собираетесь качать пресс. Одну руку оставьте под головой, а другой прощупайте живот по центральной линии до паха. Для большего напряжения мышц и более точного определения их рельефа стоит приподнять верхнюю часть туловища и чуть наклониться вперед, словно качаете пресс.

Нормальная ширина белой линии – 0,5-3 см. Если она больше, это считается диастазом. Тогда будет чувствоваться зазор (особенно в области пупка). Когда патология отсутствует, этот промежуток выражен слабо или его нет совсем.

Диастаз у мужчин и женщин

По статистике, диастаз живота встречается у двух человек из 200. Он бывает у мужчин, но в основном это женское заболевание, которое особенно часто отмечается после родов и кесарева сечения. Помимо этого, медики выделяют следующие причины расхождения вертикальных мышц живота:

• повышенные физические нагрузки;
• наследственная повышенная растяжимость связок;
• быстрая и интенсивная потеря массы тела;
• ожирение.

В зоне риска также оказываются люди, которые часто страдают от запоров и надрывного кашля.

Вне зависимости от происхождения проблемой стоит заняться как можно скорее. Пациенту нужна консультация врача и удаление диастаза. Желательно не затягивать решение проблемы, иначе может развиться грыжа живота.

Растяжение белой линии при беременности

Растяжение вертикальных мышц живота при беременности связано с особенностями вашего организма. Когда плод подрастает, он занимает все больше места в матке женщины. Она раздвигает органы, и вертикальные мышцы живота тоже при этом расходятся.

После родов организм со временем восстанавливается, но бывает и так, что растяжение не исчезает. Остается дряблый живот, который не украшает женщину.

Диастаз может появиться даже спустя 4 месяца после родов, если белая сухожильная пластина в области пресса снизила способность сокращаться. Если после беременности молодая мама слишком рано или интенсивно начала нагружать свой организм, это тоже может спровоцировать патологию.

Действенный способ избежать развития диастаза после родов – спорт. Регулярно уделять время физическим нагрузкам желательно уже за несколько месяцев до беременности, чтобы мышечная система как следует окрепла. Во время ожидания малыша тоже рекомендуется регулярно делать упражнения, если самочувствие позволяет.

Некоторые врачи также советуют для профилактики носить при беременности бандаж. Нельзя гарантировать, что он обязательно поможет избежать патологии, но значительно снимет нагрузку. Главное, подбирать и носить его по предписанию врача.

Как не сделать хуже

При диастазе есть вещи, которые желательно не делать, чтобы не усугубить ситуацию:

• поднимать тяжести весом свыше 5 килограммов;
• держать груз на вытянутых руках;
• напрягать переднюю брюшную стенку;
• спать на животе.

Чтобы обойтись без осложнений, врачи рекомендуют носить бандаж, следить за осанкой и избегать повышенных физических нагрузок.

Возможные последствия

Обычно для пластики живота при диастазе к врачам обращаются, жалуясь на некрасивую фигуру, но эта патология опасна в большей степени не нарушением эстетики, а негативными последствиями для здоровья. В запущенных формах она может вызывать неприятные осложнения:

• боли в области спины и живота, особенно при нагрузках;
• сбои в работе систем пищеварения, дыхания и кровообращения;
• повышенный риск грыжеобразования;
• опущение внутренних органов.

Неважно, беспокоит ли вас некрасивая фигура или болезненные симптомы, желательно обратиться к врачу. Вы можете заказать обследование в нашей хирургической клинике в Новороссийске, и специалист порекомендует тактику лечения. У нас возможен весь спектр услуг, необходимый для полного устранения патологии.

Врачи точно выявляют диастаз и определяют его степень с помощью УЗИ. Благодаря этому исследованию можно точно определить ширину белой линии.

Существуют три стадии диастаза:

• I стадия – расхождение 1-7 см – могут появляться несильные боли в спине, запоры, метеоризм, приступы тошноты, дискомфорт во время ходьбы, затрудненное дыхание, ухудшение пищеварения;
• II стадия – расхождение 7-10 см – вертикальные мышцы так расслабляются, что появляется некрасивая форма в области брюшной полости;
• III стадия – расхождение больше 10 см – резко ограничена трудоспособность, фигура неэстетичная и обвислая, мышцы почти полностью атрофированы.

При первой степени хирургическая пластика не обязательна, можно обойтись комплексом упражнений на укрепление соединительной ткани, который назначает врач ЛФК. Только нагрузки нельзя подбирать самостоятельно, иначе можно ухудшить ситуацию.

При второй стадии показана абдоминопластика с устранением диастаза прямых мышц живота, а при третьей операция должна проводиться обязательно, иначе состояние пациента могут ухудшать грыжи. В самых запущенных случаях появляется риск кишечной непроходимости, ущемления и некроза, которые лечится экстренной операцией по удалению пораженного участка.

Когда диастаз выражен слабо и не имеет осложнений, пациент может заказать абдоминопластику по своему усмотрению. Это рекомендуется делать, чтобы в будущем избежать осложнений и вернуть красивую фигуру.

Как проходит операция по устранению диастаза прямых мышц живот

Перед пластикой диастаза прямых мышц живота пациенту нужно сделать ЭКГ и сдать некоторые анализы. За три дня до операции нужно исключить из рациона жирные, острые и жареные блюда, не пить спиртное, отказаться от курения. Все анализы перед госпитализацией можно заказать в нашей клинике.

Абдоминопластика при диастазе прямых мышц живота – весьма сложная операция, которая проходит под наркозом в течение 2-5 ч. Хирург удаляет избыток кожи и жира, возвращает брюшные мышцы в нормальное положение, по необходимости может перемещать пупок.

С учетом выраженности диастаза может понадобиться операция разных видов:

• эндоскопическая абдоминопластика – применяется для ушивания мышц, без удаления излишков кожи. Пластика происходит через небольшие разрезы, швы после этого почти не заметны. Примерное время – 2 часа;
• мини-абдоминопластика – небольшое хирургическое вмешательство на нижней части брюшной стенки показано при нормальной жировой прослойке и хорошем мышечном тонусе. Оно направлено преимущественно на удаление избытка кожи, допускается липосакция. Примерное время – 2 часа;
• стандартная абдоминопластика – проводится при ожирении и сильном растяжении кожи. Такая пластика включает удаление кожных растяжек, излишков жира, ушивание мышц, при этом возможно смещение пупка. Примерное время – 4 часа.

Чем раньше вы обращаетесь к услугам хирурга, тем меньше операционная травма и тем быстрее проходит период реабилитации. Благодаря отработанной методике и многолетнему опыту наших врачей вы можете рассчитывать на отличный косметический эффект. При стандартной абдоминопластике с устранением диастаза разрез делают как можно ниже, чтобы в обычной жизни он скрывался под бельем. При сшивании используют специальные нити, чтобы шов был почти незаметен.

Восстановление после хирургического лечения

Восстановление после операции зависит от типа хирургического вмешательства. В среднем оно занимает 1-4 недели.

При эндоскопической абломинопластике диастаза:

• пациент почти не чувствует боли или она совсем отсутствует;
• крайне редко появляются осложнения;
• физическая форма возвращается за неделю;
• почти нет следов на коже.

Стационар можно покинуть уже на следующий день после коррекции, но нагрузки необходимо исключить в течение месяца.

При стандартной полостной абдоминопластике с ушиванием диастаза:

• пациент должен находиться в стационаре несколько дней;
• часто бывают болезненные ощущения, поэтому назначаются анальгетики;
• швы снимаются примерно через 7-8 дней;
• от физических нагрузок необходимо воздерживаться минимум 3 месяца и не поднимать тяжести массой от 5-10 кг. Спустя это время вы можете вернуться к обычному ритму жизни.

При всех типах хирургического вмешательства назначается ношение бандажа и/или хирургического белья минимум на 1 месяц.

Результаты

После ушивания диастаза вы получаете не только здоровое тело, без патологий, но и эстетичную фигуру:

• удаляются кожные растяжки;
• убирается жир;
• устраняется дряблость живота;
• изменяется форма и расположение пупка;
• формируется выраженная талия;
• создается красивый мышечный рельеф.

Передовая техника наложения швов сокращает время восстановления. После заживления на теле остаются едва заметные рубцы-царапины, которые скрывает даже самый маленький купальный костюм.

Возможность беременности после абдоминопластики диастаза

Избавиться от растяжения белой линии перед беременностью не только можно, но и нужно. Не бойтесь обращаться для абдоминопластики диастаза после родов, если еще планируете заводить детей. Если патология останется, это может спровоцировать кислородное голодание плода и осложненные роды.

Не спешите искать диастаз непосредственно после родов, к таким осложнениям приводит отнюдь не каждая беременность, особенно, если она была первой. Подождите несколько недель, пока организм восстановится. Фигура может постепенно прийти в норму, но если живот остается мягким и выпадает, вероятно, у вас диастаз. Тогда вы можете обратиться к услугам хирурга для пластики.

После операции желательно выждать год до зачатия ребенка, чтобы организм мог восстановиться. Желательно предварительно посоветоваться с врачом. При обширной абдоминопластике с устранением диастаза хирург может посоветовать отложить беременность на определенный промежуток времени.

Что влияет на цену операции

Благодаря передовым хирургическим технологиям в сочетании с многолетним опытом врачей наша клиника гарантирует проведение абдоминопластики при диастазе на высоком качественном уровне. Но главное условие эффективного лечения – своевременное обращение к хирургу. Желательно не затягивать с посещением врача и не заниматься самолечением.

Цена услуг зависит от комплекса необходимых процедур, степени диастаза, пожеланий к эстетике живота, наличия грыж. Вы можете заказать первичную консультацию на удобное для вас время через сайт или по телефону.

Автор статьи

Врач пластический хирург

Асташкин Павел Вячеславович

Перейти в полный перечень платных услуг по пластической хирургии

Боль при диастазе прямых мышц живота во время беременности

Если вы беременны, возможно, вы испытываете некоторую боль в области пупка. Это часто происходит из-за состояния, называемого диастазом прямых мышц живота. Хотя это не всегда болезненно, это может быть неудобно, и важно знать, как с этим бороться. В этом посте мы обсудим, что такое диастаз прямых мышц живота, что его вызывает и как лечить боль. Мы также дадим несколько советов по предотвращению возникновения диастаза прямых мышц живота. Так что, если вы имеете дело с этой проблемой, продолжайте читать!

Что такое диастаз прямых мышц живота при беременности и каковы симптомы?

Диастаз прямых мышц живота — это состояние, которое может возникнуть во время беременности. Это вызвано растяжением соединительной ткани, которая разделяет две стороны прямой мышцы живота (мышца «шесть кубиков»). Это может произойти по мере того, как ваш живот растет, чтобы приспособиться к растущему ребенку. В результате между мышцами образуется промежуток, ширина которого может составлять от 1 до 2 дюймов.

Хотя диастаз прямых мышц живота обычно безболезненный, некоторые женщины испытывают дискомфорт или боль в области пупка. Это чаще всего происходит во втором и третьем триместрах, когда ребенок становится больше и оказывает большее давление на мышцы и соединительную ткань.

Эти мышцы на самом деле не связаны друг с другом. Просто обычно напряжение на них держит их вместе. Однако во время беременности у вас часто выпячивается живот между этими мышцами.

Подсчитано, что около 2/3 беременных женщин получают это в какой-то момент во время беременности , поэтому это ОЧЕНЬ распространено (хотя у некоторых женщин оно более проблематично, чем у других).

Что я буду чувствовать при диастазе прямых мышц живота?

Некоторые люди ничего не чувствуют.

Некоторым может быть труднее вставать из положения лежа или когда они используют мышцы живота

Некоторые люди могут ощущать ощущение «разделения» между двумя мышцами.

Некоторые люди чувствуют острую боль между ними (но это может быть и грыжа, так что будьте внимательны).

Большинство людей видят странную щель между мышцами, сквозь которую торчит ребенок, это может сбивать с толку.

Кстати, если вы чувствуете, что так много нужно знать о беременности, ознакомьтесь с этим курсом. Он начинается даже с подготовки к третьему триместру — так что он идеально подходит для вас!

Причины боли при диастазе прямых мышц живота во время беременности

Как мы уже упоминали, диастаз прямых мышц живота вызывается растяжением соединительной ткани, которая разделяет две стороны прямой мышцы живота. Это может произойти по ряду причин, в том числе:

• Растущий размер вашего ребенка
• Повышенный уровень гормона релаксина во время беременности, который ослабляет суставы и связки в вашем теле
• Слабость соединительной ткани из-за предыдущие беременности
• Лишний вес вокруг живота

Я знаю, может показаться, что вы делаете что-то не так, чтобы вызвать это, но во многом это связано с вашим животом и его формой до беременности (даже если вы родились). Затем, как ваш ребенок сидит в вашей утробе, и как ваша матка растет во время беременности.

Во многом это просто игра на удачу, вы ничего не сделали для этого.

Как лечить боль при диастазе прямых мышц живота при беременности?

В большинстве случаев боль при диастазе прямых мышц живота при беременности исчезнет сам по себе после родов. Тем не менее, вы можете кое-что сделать, чтобы уменьшить дискомфорт.

Некоторые простые домашние процедуры включают:

• Ношение поддерживающего бандажа или повязку вокруг живота
• Выполнение упражнений для мышц тазового дна, помогающих укрепить мышцы в этой области
• Избегание действий, вызывающих напряжение мышц живота, таких как приседания, скручивания и поднятие тяжестей

Если кажется, что эти методы не помогают или если боль сильная, вам следует обратиться к врачу. Они могут порекомендовать физиотерапию или некоторые упражнения, которые вы можете попробовать сначала, чтобы улучшить состояние.

Как предотвратить боль при диастазе прямых мышц живота во время беременности?

Как я уже сказал, многое зависит только от того, как сформировано ваше тело/ребенок, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь:

• Поддержание хорошей осанки
• мышцы живота
• Регулярные упражнения для мышц тазового дна
• Ношение поддерживающего бандажа или обертывания вокруг живота (это может иметь неприятные последствия, делая ваш пресс более ленивым, но если вы испытываете сильную боль, это может быть вариантом).

Что делать, если вы испытываете боль при диастазе прямых мышц живота во время беременности?

Если вы испытываете боль в области пупка, важно обратиться к врачу. Они могут определить, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота, и порекомендовать лучший курс лечения.

Это может быть и грыжа…. поэтому обязательно поговорите со своим врачом на следующем приеме (ранее, если боль сильная), чтобы убедиться, что именно он думает.

Что мне делать с диастазом прямых мышц живота после родов?

Реальность такова, что ваш живот будет продолжать расти и выступать между этими мышцами во время беременности, поэтому после рождения ребенка самое время восстановить эти мышцы и собрать их вместе.

После родов боль от диастаза прямых мышц живота должна пройти сама по себе. Тем не менее, у вас все еще может быть промежуток между мышцами живота.

Если вы хотите сократить разрыв, вы можете сделать несколько вещей. Вы можете попробовать:

— Упражнения, нацеленные на поперечную мышцу живота

Вы должны облегчить выполнение этих упражнений и проконсультироваться со своим врачом, прежде чем приступать к ним. Они, вероятно, порекомендуют «расслабиться» вместо интенсивной тренировки пресса, как только вы почувствуете себя «готовым».

— Повязка на живот, бандаж или пояс

Как я уже говорил, это хорошо, только если причиняет сильную боль, но, скорее всего, вам нужно работать с этими мышцами БОЛЬШЕ, а не меньше. Однако, если вам от этого очень больно, это может помочь (но я бы работал с физиотерапевтом, чтобы помочь, если бы я использовал их).

Вы также можете поговорить со своим врачом о хирургическом вмешательстве, хотя это обычно рекомендуется только в том случае, если у вас есть значительный объем ткани, выступающий из разрыва, или если вы испытываете хроническую боль.

Итак, это объяснение одной из наименее забавных частей беременности. Если вы хотите узнать больше о своей беременности и родах из надежного источника, ознакомьтесь с пренатальным онлайн-классом для пар, где мы подготовим вас к уверенным совместным родам в больнице всего за несколько часов .

Отзывы потрясающие.

И, если вы не совсем уверены, что готовы ко всему этому, загляните на мой бесплатный курс для беременных. Это ваш первый шаг к тому, чтобы сесть за руль вашего рождения.

• Об авторе
• Последние сообщения

Хилари Эриксон, BSN RN

Медсестра с 1997 года, она работала в различных областях, включая педиатрию, гериатрию и хоспис.

У нее 20-летний опыт родовспоможения в Сан-Хосе, Калифорния, и Фениксе, Аризона.

Она также является кудрявым руководителем веб-сайта Pulling Curls и является создателем онлайн-класса для беременных для пар — пренатального класса №1 в Интернете в больнице.

Диастаз прямых мышц живота Симптомы и методы лечения – Lola&Lykke

По статистике у 98% женщин после родов возникает диастаз – расхождение мышц живота. Диастаз чаще встречается, чем больше беременностей у женщины, если она старше 35 лет, когда беременна, или если у нее тяжелый ребенок или двойня, тройня или больше.

Устранение диастаза прямых мышц живота после рождения является ключевым моментом, так как это не только помогает с «маминым животиком», но и позволяет восстановить силу кора, чтобы предотвратить необратимое повреждение нижней части спины и позвоночника.

Что вы испытаете, если у вас будет разделение брюшной полости?

Можно с уверенностью предположить, что каждая мама в той или иной степени сталкивается с расхождением живота во время беременности. В некоторых случаях его можно обнаружить, когда вы все еще беременны, примерно на 25-й неделе беременности либо на УЗИ, либо во время обследования, но его становится труднее диагностировать на более поздних сроках беременности. Если мышцы остаются разделенными после рождения, они не будут должным образом выровнены, чтобы поддерживать вашу спину и осанку, что может привести к болям в спине.

Разделение (диастаз) — это именно то, что должен делать ваш организм во время беременности, если он в этом нуждается. Проблема только в том, что в послеродовые месяцы она не восстанавливается.

Вы можете почувствовать общую слабость в теле или заметить выступающий живот. Вы можете даже продолжать выглядеть так, как будто вы на четвертом месяце беременности. Некоторые женщины испытывают продолжающееся недержание мочи после 8 недель после родов. В других случаях может присутствовать боль в спине. Многие из этих симптомов являются обычными послеродовыми проблемами, поэтому часто не диагностируется отделение брюшной полости.

Чтобы проверить, нет ли у вас разделения брюшной полости, лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол. Поместите два пальца прямо над пупком. Затем поднимитесь, как будто вы делаете кранч. Вы должны почувствовать, как ваш пресс обнимает ваши пальцы. Если вы ничего не чувствуете двумя пальцами, попробуйте еще пальцами, пока не почувствуете пресс. Проделайте тот же тест, но на этот раз с пальцами прямо под пупком. Если пространство больше двух пальцев или вы чувствуете, что ваши мышцы выпячиваются, у вас может быть разделение брюшной полости.

Ваш лечащий врач или специалист по фитнесу, обученный послеродовым упражнениям, также сможет подтвердить это.

Хорошо, теперь как мне вылечить свое ядро?

Во-первых, если у вас действительно есть отделение брюшной полости, не паникуйте. Организм начнет восстанавливать часть разрыва самостоятельно.

Но укрепление глубокого кора (поперечной мышцы живота (ТА) — естественного корсета вашего тела) и тазового дна с помощью легких упражнений помогает правильно выровнять мышцы. Вот пять советов:

1. Практикуйте глубокое дыхание животом, чтобы активировать всю мускулатуру кора. Имейте в виду, что мягкие упражнения для брюшного пресса, которые лучше всего помогают восстановиться после беременности, не предназначены для увеличения частоты сердечных сокращений.

2. Перекатывайте бревно, чтобы встать: не поднимайтесь с кровати или когда ложитесь. Это просто увеличивает давление на нежные мышцы, которые вы пытаетесь исцелить. Вместо этого продолжайте сворачивать журналы, как вы это делали во время беременности.

3. Избегайте хрустов, приседаний, скручиваний живота и подъемов ног. Вы можете подумать, что более агрессивные и традиционные формы упражнений на брюшной пресс дадут вам результаты быстрее, но ваш приоритет должен заключаться в первую очередь в укреплении поперечной мышцы живота. Если вы пытаетесь выполнять более традиционные упражнения для пресса и замечаете какие-либо «выпячивания» или «купола», это явный признак того, что ваше ядро ​​​​еще не достаточно зажило, чтобы выполнять эти типы упражнений.

4. Приготовьтесь к правильному выравниванию в положении с наклоном вперед: когда вы пристегиваете ребенка в автокресле или наклоняетесь, чтобы поднять корзину для белья, ваш пресс может испытывать дополнительное давление в положении с наклоном вперед, поэтому вы Вы должны намеренно использовать дыхание, чтобы напрячь мышцы кора.

5.  Повязки для поддержки кора. Пока ваш пресс заживает, бандажи для поддержки кора помогают стабилизировать пресс, поддержать спину и улучшить осанку.