Как опускается живот: Предвестники родов — роддом «Лелека»

Содержание

Опущение живота перед родами — ГБУЗ Новосергиевская районная больница

Содержание:

Всегда ли опускается живот?
Признаки опущения живота
Признаки скорого приближения родов

Примерно с 34-36 недели беременности у будущей мамы может появиться ощущение необычной легкости: стало легче дышать, не мучает изжога, малыш не толкается в подреберье, его шевеления стали более мягкими и плавными. Это значит, что ребенок поменял свое положение – его головка опустилась в малый таз и зафиксировалась, дно матки опустилось, освободив диафрагму, визуально живот беременной стал ниже. В акушерстве это называется «становлением плода», или, попросту говоря, опущением живота перед родами. Если вы почувствовали легкость в области грудной клетки примерно за 2-4 недели до родов, но сомневаетесь в причинах происходящего, то встаньте перед зеркалом и положите ладонь между грудью и дном матки, то есть верхней частью живота. Ладонь свободно поместилась? Значит, живот опустился, и примерно через месяц или раньше вы встретитесь со своим малышом. Стоит ли переживать и вызывать акушерское сопровождение до родов? Сейчас все расскажем

Всегда ли опускается живот?

Нет, это происходит не всегда и зависит от нескольких факторов:

Телосложения женщины
Размера плода
Первая беременность или последующие

Если у женщины слабые мышцы пресса, узкий таз, беременность – вторая или последующие, если плод имеет небольшой вес, то живот может не опуститься, либо опуститься поздно, а ребенок займет стартовую позицию в малом тазу перед родами или непосредственно в родах. И это один из вариантов нормы. Не стоит беспокоиться, если беременность подходит к концу, а вы не замечаете в положении живота никаких перемен.

Признаки опущения живота

Признаки опущения живота могут ощущаться и как приятные, и как дискомфортные изменения в ощущениях беременной. С одной стороны, освобождаются диафрагма и верхний отдел пищеварительного тракта. С другой – усиливается давление на органы малого таза.

Женщина чувствует себя легче:

Исчезает одышка
Уходит изжога
Прекращаются боли в спине
Шевеления малыша становятся более комфортными

Будущая мама ощущает дискомфорт:

Появляются болезненные ощущения в области промежности и таза
«Простреливающие» боли в ноги
Учащенные позывы в туалет и недержание мочи
Запоры

Признаки скорого приближения родов

Признаки скорого приближения родов чаще всего никак не связаны с опущением живота, поэтому не стоит волноваться и ехать в роддом, если предполагаемая дата родов еще далеко (от 4 до 2 недель), а вы заметили, что голова малыша уже заняла место в малом тазу. Прислушайтесь к себе и обратите внимание на другие знаки. Быть может, вы реже ощущаете шевеления малыша? Уменьшился аппетит, часто каменеет живот? Или время от времени происходят нерегулярные тренировочные схватки? Значит, роды уже близко, но, когда именно они случатся, точно предсказать невозможно. О том, что все произойдет совсем скоро, вы узнаете, если

Вышла слизистая пробка
Начались регулярные схватки
Отошли воды

Если сомневаетесь либо затрудняетесь определить свои ощущения, посоветуйтесь с врачом или со своей акушеркой.

Не происходит ничего подобного? Значит, нет поводов для беспокойства. Больше отдыхайте, найдите удобную позу для сна и не допускайте переутомления. Самое время подготовить вещи для малыша и вашего пребывания в роддоме: до радостного события осталось совсем немного времени!

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Отправить

Класснуть

как правильно использовать атлетический пояс

Оказывается, многие атлеты совершают ошибки и вредят себе во время приседов.

Петр Ястребов

Теги:

Вопрос-ответ

Зачем использовать пояс?

«Тяжелоатлетический пояс обеспечивает дополнительную стабильность для нижней части спины, — поясняет доктор Аарон Хоршиг, физиотерапевт и тренер, автор книг и научных статей о силовом тренинге. — Он делает это, помогая мышцам кора, поскольку создание стабильности в пояснице — это все, что нужно для дыхания и поддержки».

Когда мы оказываемся под тяжелой штангой, нам нужно сделать глубокий вдох и напрячь мышцы туловища, чтобы вес на штанге не согнул нас пополам. Это увеличивает внутрибрюшное давление (ВБД). Если вы правильно дышите во время тяжелого приседания, то почувствуете, как поднимается и опускается живот. Но не грудь.

Брюшная полость — как шар

«Представьте свою брюшную полость как воздушный шар, — говорит эксперт. — Когда вы вдуваете воздух в шар, он расширяется. Если обернуть воздушный шар легкой эластичной лентой и снова попытаться вдохнуть в него воздух, он не расширится так сильно. Лента действует как мышцы, окружающие наш кор. Поскольку воздушный шар больше не может увеличиваться в размерах, давление внутри него возрастает.

Но что будет, если теперь вы обмотаете шар жесткой изолентой и снова попытаетесь вдуть в него воздух? За счет ограничения расширения воздушного шара в большей степени, чем с помощью одной только эластичной ленты, давление внутри воздушного шара возрастает еще больше! То же самое происходит, когда мы носим пояс».

Ремень не заменяет наши мышцы кора, а, скорее, действует как еще одно ограничение. Корпус в сочетании с правильно закрепленным поясом более устойчив, чем без него. Значения ВБД могут увеличиваться на 20–40 процентов при ношении ремня во время тяжелых приседаний.

Как использовать пояс?

Чтобы правильно пользоваться им, нужно дышать «в пояс». Если вы будете носить его только плотно на талии, то упустите преимущество бандажа. Исследователи показали, что спортсмены, которые правильно носят пояс, как правило, поднимают более тяжелые веса с большей взрывной силой. Они также могут сохранять жесткость корпуса для большего количества повторений во время выполнения упражнений на большее количество повторений (например, 8 ПМ).

youtube

Нажми и смотри

Когда носить пояс?

«Если у вас есть пояс для тяжелой атлетики, я советую вам использовать его с осторожностью. — рекомендует Аарон Хоршиг. — Очевидно, что атлетический пояс может способствовать большей устойчивости поясницы во время приседаний со штангой, но к его преимуществам следует относиться с некоторой осторожностью. Хотя ношение ремня может быть очень полезным при поднятии тяжелых весов, длительное его использование во всех упражнениях может иметь некоторые вредные последствия. При постоянном ношении пояса тело, естественно, начинает полагаться на пассивную поддержку ремня. Вы, по сути, ослабляете свой кор, полагаясь на пояс как на костыль. Таким образом, умение фиксировать корпус и создавать его устойчивость самостоятельно с меньшим весом, должно быть главным приоритетом для всех атлетов».

(Читайте также: Можно ли отжиманиями заменить жим штанги, чтобы накачать грудь?)

Baby Drop во время беременности: все, что вам нужно знать

За несколько недель до родов будущая мама может обнаружить, что ее животик кажется ниже и ей внезапно стало легче дышать или есть прием пищи без изжоги. Выпадение ребенка, также известное как молния, происходит, когда ребенок перемещается в другое положение при подготовке к родам. Это сигнализирует о приближении даты родов, хотя точно не предсказывает дату начала родов.

Чтобы подготовиться к родам, ребенок принимает положение головой вниз , ниже в матке, зацепляясь с тазовыми костями. Как только роды начнутся, ребенок продолжит опускаться ниже. Врачи измеряют этот прогресс, описывая, где находится головка ребенка, используя диапазон от -5 до +5, известный как фетальная станция.

Многие первородящие матери замечают сдвиг за несколько недель до родов, но он не соответствует одному и тому же графику у всех матерей и даже не происходит одинаково во время двух разных беременностей. Во время последующей беременности мать может не заметить опущения ребенка за несколько часов до родов или вообще не заметить этого. Некоторые женщины, особенно те, у кого и так уже низко, не замечают существенных изменений.

Иногда ребенок может выпасть уже в 32 недели. Такой ранний отказ не обязательно является причиной для беспокойства, хотя, если это произойдет, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить преждевременные роды.

Некоторые женщины чувствуют себя более комфортно до того, как ребенок опустится, в то время как другие чувствуют себя лучше после. Снижение веса может принести облегчение матерям, которым раньше было трудно нормально дышать или есть без изжоги . Новое положение ребенка означает меньшее давление на диафрагму, и ребенок не давит на живот матери.

Однако изменение давления может вызвать появление новых симптомов. С опусканием ребенка давление смещается на мочевой пузырь. В результате многие женщины испытывают более частые позывы к мочеиспусканию и повышенное чувство неотложности. Давление на мочевой пузырь увеличивает вероятность протекания или несчастных случаев, но это не повод для смущения. Большинство женщин во время беременности испытывают недержание мочи или недержание мочи, потому что беременность растягивает связки матки и таза.

С более слабыми мышцами и больше давления на тазовое дно, также возможны приступы боли или ощущение дискомфорта. Из-за давления некоторые женщины чувствуют себя неуклюже и немного ковыляют при ходьбе. В сочетании с измененным чувством равновесия женщина может быть более подвержена несчастным случаям в течение последних недель беременности.

Выполнение упражнений Кегеля как во время беременности, так и после родов может помочь. Эти упражнения укрепляют ослабленные мышцы тазового дна, которые, в свою очередь, помогают поддерживать матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку. Упражнения Кегеля важны, потому что слабые мышцы тазового дна могут впоследствии привести к длительному недержанию мочи.

Некоторые женщины считают, что пояс для беременных, также известный как бандаж для живота, может помочь им чувствовать себя более комфортно в течение последнего триместра и облегчить боль в пояснице, которую некоторые женщины испытывают после падения.

Braxton Hicks или предродовые схватки могут случаться на протяжении всей беременности, но их темп может ускориться во время и после опадения ребенка. Эти схватки, которые не вызывают дальнейших родов, помогают шейке матки раскрыться, что помогает ребенку принять правильное положение. Шейка матки должна быть полностью истончена до начала родов.

Было бы неплохо, если бы детская капля точно предсказывала, сколько недель осталось до беременности, но, к сожалению, это ненадежный метод предсказания.

Несмотря на то, что капельница является совершенно нормальной частью родов, существуют сопутствующие симптомы, которые должны стать поводом для обращения к врачу.

Некоторое тазовое давление является нормальным, но если вы чувствуете сильное тазовое давление, как будто ребенок тужится, и это происходит до 37 недель, это может быть признаком преждевременных родов . Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Хотя частые позывы к мочеиспусканию во время беременности являются нормальным явлением, обязательно сообщите своему врачу, если мочеиспускание вызывает жжение или боль, поскольку у вас может быть инфекция мочевыводящих путей .
Если за каплями ребенка следуют постоянные схватки и/или боль, позвоните своему врачу. У вас могут начаться роды.

Джоан Макдональд

Джоан Вос Макдональд пишет о здоровье и фитнесе для газет, журналов и веб-сайтов. Она является членом Национальной ассоциации научных писателей и автором двух книг на темы, связанные со здоровьем: «Опасности табака и никотина» для молодежи и «High Fit Home», книги о дизайне о фитнесе и архитектуре. Она живет в северной части штата Нью-Йорк рядом со своими детьми и внуками.

IRENIC / Happy Belly Drops – LUNAR LOGIC Wild Apothecary

$28.00

Подписка
•
Сохранять

Выберите опцию

SINGLE: стеклянная бутылка на 1 унцию

Количество

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 +

Количество

Добавлено в вашу корзину:

{{ it.

item_count }} {{ it.product_title }}

View Cart

irenic
прилагательное [ahy-ren-ik]
направленное на достижение мира или примирения.

Этот дикий эликсир смелый, и вы почувствуете, что его мощные ингредиенты сразу же начинают работать. Слои лемонграсса, мяты и имбиря гармонируют, принося теплое ощущение спокойствия всему существу. Цветы и корни работают вместе, чтобы излечить поврежденные ткани, улучшить пищеварительную функцию и позволить жизненно важным питательным веществам достичь клеток. Удивительно мощный, этот золотой нектар восстанавливает баланс даже в самых чувствительных организмах. Это особенно полезно для тех, кто борется со вздутием живота, газами и другими видами пищеварительного дискомфорта.

Мы рекомендуем принимать этот эликсир непосредственно на языке или с небольшим количеством воды перед едой до трех или четырех раз в день для оптимальной поддержки пищеварения. Помните, что вы хотите попробовать эту формулу, чтобы она работала наилучшим образом.

ДОЗИРОВКА

1-3 пипетки по желанию

ВКУС

Пряный и освежающий

ЧУВСТВО

Успокаивающий и поддерживающий

МЕДИЦИНСКАЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Никакие продукты Lunar Logic не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний, и никакие заявления на этом веб-сайте не были одобрены FDA.

Травяные продукты не регулируются FDA, и каждый по-разному реагирует на применение или прием трав. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед приемом внутрь или местным применением любых растительных лекарственных средств, чтобы исключить побочные эффекты лекарств, или если вы беременны или кормите грудью.