Как по часовой стрелке гладить живот: Как правильно делать массаж животика малышам при коликах – Новости Узбекистана – Газета.uz

Как правильно делать массаж животика новорожденному

Как правильно делать массаж животика новорожденному

Колики. Это слово пугает каждого родителя! Боль в животике, ужасный, истошный крик для младенца, проблема с калом, стягивает все тело… колики — очень распространенное явление. Родители в панике и задаются вопросом: «Когда нужно начинать делать массаж новорожденному?»

Массаж при газообразовании у новорожденных

Правил нет, но есть способ предотвратить их. Что делать, если ваш малыш склонен к коликам? Каждый родитель знает, что у младенцев бывают колики, и сильно пугаются, когда у малыша первый приступ. Но когда страх, желание плакать, беспомощность и чувство, что вы не можете помочь своему ребенку, прошли, пришло время для трезвого суждения — у ребенка возникли колики, которые могут повториться. Можно ли это исправить? Вы конечно можете, но должны действовать, прежде чем возникнет проблема. Способ борьбы с коликами — массировать животик малыша. массаж новорожденного при коликах и газиках выполняется медленно и по часовой стрелке. Достаточно ввести в повседневный уход новый, очень приятный ритуал.

Детский массаж при запоре

Колики — это не что иное, как неспособность к дефекации. Каждый Взрослый знает, что такое запор, поэтому легко представить, что переживает ваш ребенок. Дополнительным стрессом является тот факт, что младенец не может выразить, что он чувствует, в каком месте, колики или что-то еще. Проблемы с общением часто приводят к нарастающему разочарованию. Родителя, говоря прямо, что не понимает, почему младенец так ужасно плачет. Ребенок сгибается, живот у него твердый и напряженный, вы можете почувствовать схватки, как при дефекации, которые, однако, ни к чему не приводят — можете быть почти уверены, что это то, к чему приближаются колики. Это можно предотвратить, включив в рацион продукты, богатые клетчаткой, будь то на этапе грудного вскармливания или при расширении рациона ребенка, а кроме того, стоит сделать массаж на животик новорожденным для стула, который поможет справиться с напряжением в животе и кишечнике. Однако не забудьте выполнить массаж колик до того, как они возникнут — когда ребенок уже плачет и расстроен, массаж больного желудка может разозлить его еще больше. Массаж при запоре у грудничка новорожденного необходимо проводить не только правильно, но своевременно. Конечно, в такое время он тоже может принести облегчение, но всем известно, что профилактика лучше, чем «лечение».

Как правильно делать массаж живота младенцу

Прежде всего — верьте, что это работает! Многие родители не доверяют естественным методам борьбы с недугами, а также хотят быстро успокоить малыша, поэтому выбирают добавки или препараты. Хорошо выполненный массаж животика новорожденному от 0 не только помогает предотвратить колики, но и приносит ряд других преимуществ — близость, расслабление для обеих сторон, а также удовлетворение от того, что она может помочь своему ребенку без специальных ресурсов, которые не всегда доступны. В повседневные ритуалы ухода стоит внести детский массаж. Достаточно нескольких минут и нескольких простых движений, чтобы благотворно повлиять на животик. Правильная подготовка также важна. И Ребенок, и Родитель должны быть расслаблены и спокойны. Через прикосновение энергия передается Ребенку, поэтому чрезвычайно важно, чтобы Родитель был свободен от стресса, не торопился и мог проводить время с Ребенком. Ребенка следует лишить верхних слоев — он может оставаться в боди или даже в подгузнике, а в комнате, где ему делают массаж, должно быть немного теплее. Массаж не следует выполнять «всухую» — нужно смазать тело детским маслом. Можно использовать детскую косметику, а также можно использовать обычное оливковое масло, которое также положительно влияет на кожу. Если массаж проводится вечером — вы можете использовать косметическое средство с успокаивающим, расслабляющим ароматом, которое поможет вашему ребенку заснуть.

Техника массажа при коликах у новорожденных

Сначала согрейте оливковое масло в руках. Также они должны быть теплыми, чтобы прикосновение было максимально комфортным и приятным. Немаловажно и место массажа — это может быть пеленальный столик, устойчиво прислоненный к мебели или лежащий на полу, или любое другое место, удобное для родителей и ребенка. Стоит подложить под малышку фланелевую пеленку, клеенку или полотенце — расслабленный малыш может устроить «сюрприз». Помните, что нельзя делать массаж сразу после еды и когда ваш ребенок явно не хочет этого делать.

Как сделать массаж новорожденному от газов методом «мельничное колесо»

В первую очередь спокойно, но твердо, с легким нажимом. Каждый родитель сам почувствует, какое давление он может себе позволить, а малыш даст понять, что ему больше всего подходит. Направление массирования животика должно быть по часовой стрелке. Чтобы висцеральный массаж живота младенцу был эффективным, необходимо изменить направление движения рук. Вы можете начать с вертикального движения, сложив ладони друг на друга, сверху вниз живота, с легким давлением, повторяя движения несколько раз. Это называется мельничное колесо. Прикосновение должно быть непрерывным, и отдавать легкое, приятное тепло. Затем вы можете поднять ножки малыша и согнуть их к животу, но не слишком сильно. Если малышу это не нравится, у него есть своего рода блокада, сгибая ноги, можно положить руку ему на животик и слегка надавить — тогда он сможет расслабиться и охотно подчинится движениям родителя. Обычно во время таких движений у ребенка выделяются газы, что является первым признаком правильного массажа. После таких движений можно дополнительно расслабить малыша — слегка потрясти его, подержать за ножки и даже пощекотать. Затем можно вернуться к массажу живота, но на этот раз круговыми движениями (так называемые луна и солнце) — делается полукруг, начиная с правой стороны живота с 12.00 до 6.00, а затем другой рукой с 12.00 до 6.00, замыкая круг. Затем можно повторить подтягивание ног к животику. Каждое движение на отдельных этапах массажа следует повторять около 6 раз. Наконец, вы можете превратить массаж в легкое, успокаивающее прикосновение, объятия, поцелуи маленького тела.

Как часто можно делать массаж новорожденному?

Массаж выполняется каждый день. В течение дня, если невозможно провести массаж в правильных условиях, вы также можете носить ребенка так, чтобы он слегка давил на животик. Затем вы должны положить ребенка животом на плечо (как если бы он висел через плечо) и слегка помассировать его ягодицы и спину.

Детский массаж при запоре, выполняемый профилактически, может предотвратить неприятные моменты, полные боли и плача, утомляющие обе стороны. Такие ситуации, полные напряжения и тяжелых эмоций, не нужны ни малышам, ни их родителям. Удовлетворение обеих сторон гарантировано!

Рекомендованные продукты

Похожие статьи

Лучшие средства от опрелостей у младенцев

Поствакцинальная аллергия — проявления на коже

Причины потливости у младенцев и рекомендации по уходу

Заказать обратный звонок

Ваше имя

Ваш номер телефона

Я согласен на обработку персональных данных

Все, что нужно знать о массаже сухой щеткой – 4fresh блог

Драйбрашинг (или массаж сухой щеткой) — простая, но очень полезная для нашей кожи и организма в целом процедура. С каждым днем она набирает все больше оборотов, причем не только у обычных людей, но и знаменитостей, а также beauty-блоггеров. В чем секрет драйбрашинга? Почему на него так плотно все «подсели»? Как правильно проводить массаж сухой щеткой? Как выбрать эту самую щетку? На эти и другие вопросы мы отвечаем в нашей статье!

Что такое массаж сухой щеткой?

Процедура пришла к нам из древней Индии. В аюрведе массаж сухой щеткой называют «Гаршана», и направлена процедура на очищение лимфатических узлов.

«Клеточный мусор» накапливается в нашем организме каждый день и провоцирует плохое самочувствие, недомогание, вялость, усталость, вызывает различные болезни. Среди «побочных действий» драйбрашинга обнаружились: разглаживание целлюлита, уменьшения жировых отложений и избавление от неэстетичных ямочек на бедрах.

Массаж сухой щеткой улучшает микроциркуляцию, улучшает снабжение тканей кислородом, мягко отшелушивает ороговевшие клетки без использования абразивных частичек, хорошо очищает кожу и расщепляет жировую ткань.

Чем полезен массаж сухой щеткой:

• кожа становится мягкой, гладкой и бархатистой за счет удаления омертвевших клеток;
• возвращается упругость и эластичность;
• уменьшается выраженность “апельсиновой корки” и выравнивается микрорельеф;
• устраняется отечность;
• улучшаются обменные процессы в организме;
• усиливается эффективность от нанесения косметических средств;
• укрепляются сосуды;
• создается профилактика варикозного расширения вен;
• поры очищаются от себума и различных загрязнений.
• решается проблема вросших волос.

Не стоит ждать быстрого и ВАУ-эффекта. Драйбрашинг не способен творить чудеса, и если вы не измените свой образ жизни, процедура мало чем поможет. В лучшем случае — улучшит качество кожи. Чтобы массаж сухой щеткой показал свой максимум, важно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и использовать дополнительные антицеллюлитные кремы. Только комплекс мер даст результат и подготовит к пляжному сезону.

Противопоказания к массажу сухой щеткой

Несмотря на всю пользу процедуры, драйбрашинг подойдет далеко не всем. Сухой массаж имеет ряд противопоказаний:

• повреждения кожи в районе проведения массажа;
• воспалительные заболевания кожи;
• высыпания;
• варикозное расширение вен;
• большое скопление родинок, папиллом, невусов;
• дерматит, экзема, псориаз;
• повышенная температура тела;
• острые стадии любых заболеваний;
• гиперчувствительность, сухость, обезвоженность кожных покровов;
• онкологические заболевания;
• вегето-сосудистая дистония;
• беременность.

Если все вышеперечисленное не о вас,тогда драйбрашинг вам подойдет. Процедуру рекомендуется проводить утром, поскольку она тонизирует и бодрит весь организм. При занятиях спортом массаж сухой щеткой необходимо проводить после тренировок, чтобы усилить эффект, расслабить мышцы, ускорить процессы восстановления, снять стресс.

Техника сухого массажа

Массаж выполняется от периферии к центру. Мы «гоним» лимфу к верхней части тела, ближе к сердцу, лимфатическим узлам, тем самым улучшая кровообращение, лимфообращение и дренаж. Каждую массажную линию нужно проработать не менее 10 раз, до покраснения кожи. Самые проблемные места прорабатываются не менее 20 раз.

Перед проведением массажа нельзя мочить и распаривать кожу, а также наносить на нее какие-либо косметические средства с целью улучшить их проникающие способности. Процедура не просто так называется «сухим массажем» — во время проведения создается особое трение, которое не вредит эпидермису.

Движения должны быть средней интенсивности, плавными, круговыми и против часовой стрелки — не старайтесь «содрать» с себя кожу. От этого массаж эффективнее не станет, зато запросто повредит кожу или сделает ее более чувствительной. Возьмите за правило делать драйбрашинг по направлению к сердцу, тогда вы точно не ошибетесь. Начинайте двигаться вверх со ступней, затем проработайте пальчики, голени, колени, бедра, внутреннюю часть бедра (ОСТОРОЖНО, ЛИМФОУЗЛЫ!), ягодицы. В области голеней, коленей и бедер массаж проводится длинными и прямыми движениями. Живот и ягодицы массируйте по часовой стрелке, затем перейдите к спине (здесь может потребоваться дополнительная помощь), потом помассируйте руки. Подмышки лучше не трогать — здесь находится большое количество лимфоузлов.

После процедуры кожа должна порозоветь. Если появились сильные покраснения или царапины, есть вероятность, что вы использовали слишком жесткую щетину или делали интенсивные нажатия. По завершению процедуры обязательно примите душ, лучше контрастный. Вода избавит кожу от ороговевших клеток. В завершение нанесите антицеллюлитное, увлажняющее или тонизирующее средство. Не забывайте мыть щетку с помощью мыла или геля для душа хотя бы раз в месяц.

Повторять драйбрашинг рекомендуется не реже 3-х раз в неделю (в идеале — ежедневно). При чувствительной коже — не чаще 1 раза в неделю. Видимый результат будет заметен через 1-2 месяца регулярного массажа. Если вы думаете, что массаж займет много времени, то вы ошибаетесь. На проработку всего тела уходит не более 15 минут в день. Их может выкроить любой, даже при очень плотном графике.

Во время месячных драйбрашинг может показаться не самой приятной процедурой. Вы можете болезненно среагировать на массаж из-за повышения чувствительности и снижения болевого порога. Если чувствуете неприятные ощущения, отложите процедуру на другое время или воспользуйтесь щеткой с мягкой щетиной.

Ошибки при проведении сухого массажа

1. Слишком интенсивное нажатие щеткой на кожу.
2. Проведение драйбрашинга, игнорируя правильную технику и направление движений.
3. Нерегулярность проведения процедуры.
4. Проведение процедуры на распаренную или мокрую кожу.
5. Водить щеткой взад-вперед.
6. Чересчур резкие движения.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Вот, на что нужно обратить внимание:

1. Качество и жесткость щетины. Новичкам в драйбрашинге, а также обладателям чувствительной и нежной кожи, стоит отдавать предпочтение щеткам с мягкой щетиной. Если у вас жесткая, плотная и нормальная кожа, без склонности к раздражениям, покраснениям и аллергии, а также имеется выраженный целлюлит, обратите внимание на щетки из нейлона или с массажными зубчиками.
2. Форма ручки. Щетки для сухого массажа бывают с длинными, короткими ручками или без ручек совсем. Чтобы проработать область спины без посторонней помощи, естественно, подойдет агрегат с длинной ручкой. Если область массажа ограничивается исключительно животом, бедрами и ягодицами, выбирайте щетки с ремешком или массажные рукавички.
3. Материал корпуса щетки. Пластик отличается хрупкостью, но намного более устойчив к воде, влажности и не разрушается под действием химических веществ. Деревянная щетка экологична, гипоаллергенна, приятна на ощупь и долговечна при правильной эксплуатации.
4. Материал щетины. Существуют экземпляры с натуральной (из волокон пальмы, кактуса, агавы или волос кабана) или синтетической щетиной. Первые не вызывают аллергии, мягко удаляют омертвевшие клетки, экологически чистые. Синтетический ворс отличается высокой жесткостью, устойчивостью к повреждениям, размножению бактерий, воздействию различной химии. Такие щетки хорошо подходят для проработки особо проблемных участков.

Перед покупкой щетки для сухого массажа осмотрите ее со всех сторон, подержите в руке, проверьте прочность крепления ручки, потяните за ворсинки. Качественный агрегат не должен иметь сколы, трещины, заусенцы, неприятно пахнуть. Ворсинки не должны лезть. Вам должно быть комфортно и приятно держать щетку в руке.

ВАЖНО! Массажную щетку рекомендуется менять каждые полгода-год, поскольку щетина приходит в негодность.

ТОП-7 щеток для сухого массажа: выбор 4fresh

Item 1 of 3

Массажная щётка СпивакЪ

Массажная щетка выполнена из натуральной щетины кактуса тампико, обладает умеренной жесткостью. Хорошо разогревает кожу, при этом не царапает ее.

Удобная длинная ручка позволяет легко самостоятельно дотянуться до спины. Имеет петельку, за которую можно подвесить щетку на крючок вдали от воды.

Щетка для сухого массажа Eco Sugaring

Эргономичная, экологически чистая щетка для проведения сухого массажа. Щетина выполнена из кактуса тампико, а ручка из бука. Агрегат станет прекрасным помощником в борьбе за упругую, подтянутую, гладкую кожу без целлюлита и жировых бугорков.  

Щетинки обладают средней жесткостью, поэтому хорошо разгоняют лимфу и кровь, при этом не царапают кожу. Длинная ручка без труда позволит дотянуться до труднодоступных мест.

Набор «Антицеллюлитный» Eco Sugaring

В набор входит детокс-скраб с маслом авокадо и миндаля, который эффективно выводит шлаки и токсины, удаляет ороговевшие клетки, ускоряет обменные процессы и микроциркуляцию. Щетка для сухого массажа усилит действие скраба, разгонит лимфу, подтянет, разгладит и укрепит кожу. В завершении воспользуйтесь маслом для тела с разогревающим эффектом, которое оказывает выраженное подтягивающее действие. Цитрусовый аромат улучшает настроение, а корица поможет максимально расслабиться.

Благодаря набору «Антицеллюлитный» вы забудете об «апельсиновой корке», будете наслаждаться гладкой и красивой кожей.

Щетка массажная Foerster’s

Щетка выполнена из натуральной щетины умеренной жесткости, которая легко и эффективно отшелушивает ороговевшие клетки, разгоняет кровь и лимфу, борется с отечностью. Благодаря съемной ручке массаж стало проводить еще удобнее: если нужно проработать ягодицы или живот, надевайте агрегат на ладонь и двигайтесь круговыми движениями. В случае, когда необходимо дотянуться до спины, надевайте ручку и проводите массаж без посторонней помощи.

По завершению драйбрашинга обязательно нанесите антицеллюлитное, тонизирующее или увлажняющее средство, чтобы усилить результат.

Щетка для сухого массажа Sibirbotaniq

Щетина выполнена из натурального волоса кабана средней жесткости. Агрегат прекрасно отшелушивает ороговевшие клетки, ускоряет метаболизм, способствует выводу жиров, разгоняет лимфу, улучшает кровообращение, выводит шлаки, токсины и жидкость естественным путем.

Ручка щетки выполнена из натурального дерева, обработанного специальным составом, поэтому не боится влажности. Используйте агрегат регулярно, чтобы улучшить внешний вид и качество кожи.

Щетка для сухого массажа Levrana

Эргономичная и компактная щетка, которую легко и удобно держать в руке, поможет качественно проработать практически любой участок тела (за исключением спины). Щетинки умеренной жесткости не царапают кожу, но хорошо снимают ороговевший слой эпидермиса.

Благодаря драйбрашингу кожа станет мягкой, гладкой, без видимых признаков целлюлита, контуры тела подтянутся и улучшатся, количество вросших волосков заметно сократится. Эффект не заставит себя долго ждать при регулярном проведении сухого массажа.

Мочалка бамбуковая для душа и массажа Jungle Story

Качественная и экологически чистая щетка для проведения сухого массажа выполнена из натуральных и безопасных материалов. Благодаря длинной, немного изогнутой ручке, можно добраться до труднодоступных участков тела, в том числе самостоятельно проработать спину. Щетина средней жесткости способствует ускорению кровообращения, лимфообращения, дренажа, мягко отшелушивает ороговевшие клетки, улучшая состояние и внешний вид кожных покровов. Деревянная ручка легко снимается по необходимости, массажер можно закрепить на ладони с помощью специального ремешка и пройтись по доступным участкам тела.  

После процедуры вы почувствуете легкость во всем теле, зарядитесь энергией на весь день, у вас улучшится настроение.

Массаж сухой щеткой: выводы

1. С помощью драйбрашинга можно принести огромную пользу не только коже, но и организму в целом: отшелушить ороговевшие клетки, улучшить лимфо- и кровообращение, избавиться от отечности, вывести шлаки и токсины из организмы, избавиться от целлюлита.
2. Для массажа важно выбрать качественную щетку, которая не будет царапать кожу.
3. Процедуру драйбрашинга необходимо проводить по направлению лимфы, т.е. «снизу вверх».
4. Один сеанс не займет больше 15 минут.
5. Если вы ни разу не делали драйбрашинг или у вас чувствительная кожа, воспользуйтесь щеткой с мягким ворсом, если для вас процедура не новая, можете перейти на щетку средней жесткости.
6. Выполняйте процедуру правильно, не забывайте об умеренных физических нагрузках, регулярности, правильном питании и оптимальном водном режиме — только так можно добиться стойких и видимых результатов!

Светлана Мисник

Автор статьи

• #Уход за телом

Подписка

Полезные рассылки у вас на почте.

Осталось только подписаться

Обработка данных

при подписке

Читайте по теме

Тренды

Парни угадывают: штуки для «слёзок» и «элитных мазков»

Спорт

Сам себе массажер: 9 девайсов для домашнего массажа

Уход

Как сделать шугаринг дома: ответы на 7 горячих вопросов

Уход

Боремся с целлюлитом: топ-15 антицеллюлитных средств для тела

Техники массажа при запорах

Что такое запор?

Запор возникает, когда стул становится менее частым (менее трех раз в неделю) или его трудно опорожнить. Это уменьшение дефекации может продолжаться в течение нескольких недель или дольше. Иногда ваш стул может быть твердым и сухим.

Запор — одна из самых распространенных проблем с пищеварением в Соединенных Штатах. Примерно 16 из каждых 100 взрослых американцев испытывают симптомы запора, по оценкам Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек.

Регулярный массаж помогает избавиться от запоров, помогая выводить газы и продукты жизнедеятельности. Они также могут помочь в лечении любых основных или сопутствующих заболеваний. Например, регулярный массаж может уменьшить стресс и, в свою очередь, уменьшить боль, связанную с синдромом раздраженного кишечника.

Считается, что массаж живота особенно полезен при запорах, но вы также можете найти помощь и в других видах массажа.

Для этого массажа можно использовать касторовое, аргановое или кокосовое масло. Или поэкспериментируйте с этими эфирными маслами для получения дополнительной пользы.

Исследования показывают, что массаж живота может быть эффективным при лечении хронических запоров. Исследования показали, что он может:

• увеличивать частоту дефекации
• уменьшать время прохождения через толстую кишку
• уменьшать боль и дискомфорт послеоперационный илеус. Это временное отсутствие движения кишечника, которое может привести к кишечной непроходимости.

  Вот как делать массаж живота:

  1. Лягте на спину и обеими руками мягко надавите на живот.
  2. Начните с правой нижней части живота. Медленно делайте круги по часовой стрелке, слегка надавливая.
  3. Затем ладонью правой руки слегка надавите на внутреннюю часть бедренной кости.
  4. Ослабьте давление и надавите на правую сторону, под центр ребер и на левую сторону.
  5. Переключитесь на левую руку, чтобы надавить на внутреннюю часть левого бедра.
  6. Кончиками пальцев обеих рук надавите на живот и подтяните его вверх.
  7. Опять же, начните снизу справа и двигайтесь по часовой стрелке.

  Вы можете повторить любой из этих шагов несколько раз, но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать.

  Массаж толстой кишки иногда называют глубоким массажем живота или массажем внутренних органов. Практикующие массажисты утверждают, что массаж толстой кишки можно использовать для:

  • удалить газы, закупорки и отходы
  • уменьшить брюшную жидкость
  • улучшить общее пищеварение

  Однако в настоящее время нет доказательств, подтверждающих эти заявления. Если вы хотите попробовать, вот как сделать массаж толстой кишки:

  1. Сядьте или лягте, согнув колени, чтобы ваш торс был свободным, а живот мягким.
  2. Подушечками пальцев, костяшками пальцев или тыльной стороной ладони погладьте или надавите на живот.
  3. Массаж в форме подковы толстой кишки.
  4. Начните с нижнего правого угла брюшного пресса и двигайтесь вверх.
  5. Затем массируйте под ребрами и влево, затем вниз по левой стороне, а затем в центр.
  6. Вы можете остановиться и сосредоточиться на любой части, требующей дополнительного внимания.

  Есть несколько других вариантов массажа, которые можно использовать для лечения запоров. Массажи, направленные на другие части тела, можно использовать отдельно или в сочетании с другими видами массажа. Это позволяет внести некоторое разнообразие, когда вы проверяете, какие варианты лучше всего вам подходят.

  Массаж стоп (рефлексотерапия)

  Массаж стоп, также известный как рефлексотерапия, может использоваться для лечения запоров.

  Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что у детей с запорами симптомы улучшились после проведения рефлексотерапии. У детей было шесть 30-минутных занятий в течение шести недель. Лечение также помогло при энкопрезе, также называемом фекальным загрязнением.

  Для этого:

  1. Большим пальцем массируйте середину правой пятки, продвигаясь к внешнему краю.
  2. Затем двигайтесь вверх к середине стопы.
  3. Помассируйте всю середину правой стопы, затем перейдите к левой стопе. Помассируйте внешний край.
  4. Затем массируйте вниз по краю и двигайтесь внутрь к центру левой пятки.
  5. В завершение массируйте внутреннюю часть левой стопы.

  Массаж спины

  Массаж спины или всего тела может помочь расслабить все тело. Массаж всего тела полезен для улучшения пищеварения, снятия стресса и уменьшения мышечного напряжения. Все это может быть полезно при лечении запоров.

  Вам потребуется массаж спины у массажиста или вашего партнера.

  Массаж промежности

  Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что самоакупрессура промежности в сочетании со стандартной терапией более эффективна при лечении запоров, чем только стандартная терапия. После выполнения массажа в течение четырех недель участники исследования показали улучшение:

  • функции кишечника и здоровья
  • самочувствия
  • качества жизни, связанного с запорами

  Для этого:

  1. Первыми двумя пальцами надавите на кожу промежности. Это область между анусом и влагалищем или мошонкой.
  2. Надавите на кожу в направлении ануса.
  3. Продолжайте нажимать импульсами от 3 до 5 секунд каждый.
  4. Вы можете сделать этот массаж, когда почувствуете позыв к дефекации.

  У младенцев

  У младенцев массаж живота можно использовать для:

  • лечения запоров
  • расслабления
  • уменьшить стресс

  Массаж также может укрепить связь между вами и вашим ребенком.

  Для этого аккуратно помассируйте животик и нижнюю часть живота ребенка по часовой стрелке. Делайте это несколько раз в течение дня.

  Подождите не менее 45 минут после кормления, прежде чем делать массаж ребенку. Если у вашего ребенка есть какие-либо сопутствующие заболевания, поговорите с врачом перед тем, как попробовать детский массаж.

  Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка:

  • боли в животе или прямой кишке, длящиеся более одного часа
  • кровотечение из заднего прохода
  • запор, длящийся более одной недели
  • признаки заболевания, такие как рвота и слабость в течение второго и третьего триместров. Обязательно используйте мягкие движения. Вы можете попросить вашего партнера или профессионала сделать массаж, или вы можете сделать это сами.

    Избегайте массажа живота в первом триместре беременности.

    Вы можете изменить образ жизни, чтобы предотвратить запоры в будущем. Вот несколько советов:

    • В течение дня пейте много воды и жидкостей без кофеина.
    • Первым делом утром выпейте стакан воды.
    • Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и бобы.
    • Оставайтесь активными и регулярно занимайтесь спортом. Попробуйте ходить, кататься на велосипеде или плавать несколько раз в неделю.
    • Найдите время для занятий, снижающих стресс, таких как медитация, йога или прослушивание бинауральных ритмов.

    Отсутствие дефекации более трех дней не считается здоровым. Если это происходит время от времени, обычно это не повод для беспокойства.

    Но обратитесь к врачу, если у вас есть:

    • сильная боль в желудке
    • частые запоры
    • запоры, длящиеся более двух недель

    Вам также следует обратиться к врачу, если у вас:

  • резко похудеть
  • обратите внимание на кровь в стуле

  Ваш врач может прописать лекарства или посоветовать вам прекратить прием некоторых лекарств, которые могут вызвать запор.

  Более тяжелые состояния потребуют процедуры по очистке толстой кишки, терапии для перетренировки мышц или хирургического вмешательства.

  Большинство легких случаев запоров можно вылечить, изменив образ жизни. Пейте много воды, часто занимайтесь спортом и увеличьте потребление клетчатки. Вы можете продолжать регулярно делать массаж, чтобы предотвратить запоры в будущем.

  Следите за своим стулом, чтобы вовремя заметить запор. Вы также можете попробовать вести пищевой дневник, чтобы увидеть, как ваша диета влияет на вашу дефекацию.

  Абдоминальный массаж

  Начать заново с новым поиском

  Настройка: Массаж следует выполнять в определенное время и в тихом месте с минимальным риском прерывания или вообще без него. Подумайте, что успокаивает ребенка, например, приглушенный свет и тихая музыка. Заглушите телефоны и выключите телевизор и радио.

  Время : Выберите время дня, которое соответствует расписанию ребенка, и постарайтесь следовать ему. Делайте сеанс массажа живота не реже одного раза в день.

  Подготовка: Согрейте руки перед началом сеанса массажа. Используйте теплую воду и потрите их вместе. Если для массажа вы используете лосьон или масло для рук, предварительно прогрейте емкость в течение нескольких минут в емкости с теплой водой. Перед тем, как использовать лосьон или масло для своего ребенка, проверьте теплоту лосьона или масла на себе. Нанесите небольшое количество лосьона или масла на руки и потрите руки перед началом массажа.

  Расслабление: Практикуйте техники релаксации помимо массажа, такие как разговоры о спокойных, успокаивающих местах и ​​попросите ребенка попрактиковаться в глубоком дыхании. Чтобы помочь ребенку расслабиться до и во время сеанса массажа, попробуйте говорить с ним мягким, нежным голосом о успокаивающих местах, таких как пляж, гора или луг. Включите описания, которые можно увидеть или почувствовать в этих местах, например, легкий ветерок, теплое солнце и бабочка. Вы можете поговорить с ребенком, расслабляя каждую из его частей тела, таких как ступни и ноги, его ягодицы, его животик, его руки и т. д. Поощряйте мышцы расслабляться и быть такими же мягкими, как зефир или облачко. Периодически напоминайте ребенку, чтобы он глубоко вдыхал и выдыхал медленно и в обычном темпе.

  Техника массажа: Всегда массируйте по часовой стрелке, когда кишечник идет вверх с правой стороны ребенка, затем через верхнюю часть живота чуть выше пупка, а затем вниз с левой стороны ребенка. Каждый массажный ход можно начинать с одного и того же места в правой нижней части живота пациента. Используйте четыре пальца вместе, чтобы давление оставалось постоянным. Давление должно быть легким или средним. Давление не должно быть ни слишком легким, чтобы вызвать щекотку, ни слишком глубоким, чтобы вызвать боль. Если пациент испытывает боль, остановитесь.

   

  Метод массажа живота «Я тебя люблю»

  1. I — Начиная с правой стороны ребенка чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте вверх букву I одним движением, повторяя движения снизу вверх Топ. Сделайте это 5-10 раз в медленном, ритмичном темпе.
  2. LOVE — Начиная с правой стороны ребенка чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте заглавную букву «L» в обратном направлении, двигаясь снизу вверх, а затем поперек живота. Сделайте это 5-10 раз, медленно и ритмично.
  3. YOU — Начиная с правой стороны ребенка чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте перевернутую U от правого бока ребенка через живот и вниз по левому боку. U-образное движение может выполняться многократно в виде нескольких длинных движений одной рукой или повторяющихся небольших движений двумя руками. Сделайте это 5-10 раз медленно и размеренно.
  4. Повторите шаги 1-3 несколько раз. Весь сеанс массажа должен занимать максимум 10-15 минут.

  Вопросы?

  Эта информация не относится к вашему ребенку, а содержит общую информацию. Если у вас есть вопросы, звоните в свою клинику.

  Children’s Hospitals and Clinics of Minnesota
  2525 Chicago Avenue South
  Minneapolis, MN 55404

  Last Reviewed Hematology/Oncology 5/2015 по теме выше.