Может ли при беременности болеть низ живота как перед месячными: Тянет низ живота при беременности. Причины боли

ПМС или беременность: как отличить?

Уверена, что практически каждую молодую женщину интересует ответ на вопрос «Как отличить симптомы беременности от симптомов месячных?» На многих форумах эта тема активно обсуждается. Оно и понятно. Ведь так хочется поскорее узнать беременна или нет. Вот что пишут:

Девочки, скажите, как понять беременность ли это или просто ПМС? Например, если тянет низ живота, так же как при месячных, но месячных еще нет. Чем-то отличаются эти боли у беременных? И вот грудь, например, у меня перед месячными за неделю болеть начинает, а при беременности я слышала у многих тоже она болит? А боли эти похожи или они по-разному болят?

 

Обсуждение:

• Никак, беременность и ПМС такие же. Признак — две полоски на тесте. Может быть интуиция, но она часто у планирующих подводит.

• И боли в груди, и боль в животе, и мигрень, и тошнота, и раздражение, и слезы, и много другого может быть одинаково как беременность, так и ПМС.

• Да практически не отличишь… и грудь так же ныть начинает за неделю, и спину и живот потягивает, единственное у меня лично сильно кололо низ живота, я чуть в обморок не упала… да и интуиция не дремлет, чуйка срабатывает.

Почитала ответы и захотелось узнать действительно ли нельзя отличить беременность от ПМС. Вот что мне удалось выяснить:

ПМС – что это?

Тянущие боли внизу живота, повышенная раздражительность, усталость…Все эти симптомы появляются за неделю или 2-3 дня до наступления месячных. Их называют предменструальным синдромом или сокращенно ПМС.

Оказывается, подобные симптомы наблюдаются и при беременности, в тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка попадает в полость матки, а затем проникает в слизистую оболочку. ПМС и признаки беременности частенько проявляются в одно и то же время менструального цикла. Определить разницу в такой ситуации очень сложно. Но, все-таки возможно, если прислушиваться к своему организму.

Менструация или беременность?

У женщины менструальный цикл приостанавливается сразу же после зачатия. Одним из первых признаков беременности принято считать отсутствие месячных. Однако, в некоторых случаях могут быть необильные кровянистые выделения коричневатого или красного цвета.

Советуем почитать: Что нужно знать девушкам о менструальном цикле?

Вот еще несколько признаков наступления беременности:

• постоянная усталость
• болезненные ощущения в груди
• спазмы, боли внизу живота
• тошнота
• постоянные позывы к мочеиспусканию
• раздражительность, резкие перепады настроения
• восприимчивость к запахам

Основные признаки перед месячными

ПМС у каждой женщины проявляется по-разному. Наиболее распространенные симптомы:

• раздражительность
• депрессивное состояние, когда можешь заплакать почти без повода
• нарушение сна
• болезненные ощущения в груди, пояснице, внизу живота
• головные боли

Как видите, список очень похож на первые признаки беременности. Чтобы разобраться что ожидать месячные или беременность нужно научиться прислушиваться к себе и замечать малейшие изменения.

Понаблюдайте за собой несколько месяцев. Специалисты утверждают, что если у женщины перед месячными болит голова, ломит спину, то, скорее всего с наступлением беременности эти признаки не проявятся. То есть, если перед менструацией ПМС нет – стоит купить тест на беременность. И, наоборот, если месячные всегда приходили незаметно, а сейчас мучает мигрень, ломит спину, вы раздражительны, то, скорее всего зачатие произошло.

Легче определить это ПМС или беременность женщинам, которые следят за температурой тела. Они несколько месяцев подряд утром, не вылезая с постели, в одно и то же время измеряют температуру тела и отмечают показатели в графике. Во время овуляции температура повышается на пару градусов. Вернулась к прежним показателям – ждут менструацию. Если столбик термометра застыл на повышенной отметке – наступила беременность. Способ достаточно точный, но не всем захочется день начинать с градусника.

На что нужно обращать внимание

Из всего вышеперечисленного стало понятно, что симптомы месячных и беременности очень похожи. Но, внимательные женщины все же смогут определить, что происходит в их организме.

Советуем почитать: Беременность. Первые месяцы

Сейчас несколько моментов, на которые советую непременно обратить внимание:

• появились странные вкусовые пристрастия, легкая тошнота по утрам, некоторые запахи раздражают – эти симптомы могут сигнализировать о беременности;
• ощутили непривычную тянущую боль внизу живота – сходите к гинекологу;
• обратите внимание на боль в спине. На поздних сроках беременности – это частый симптом. Но, если сейчас пытаетесь разобраться у вас ПМС или беременность, то боль в спине скорее всего является признаком приближающихся месячных;
• немного повысилась температура тела – возможна беременность либо в организме появился вялотекущий воспалительный процесс;
• если у вас в этом месяце были незащищенные половые акты, а вместо привычных обильных месячных скудные выделения – бегом к доктору, возможно, это признаки внематочной беременности;
• набухание молочных желез, их увеличение в объеме, болезненность могут свидетельствовать как о беременности, так и о наступлении месячных. Но, если грудь болит в каком-то конкретном месте и сочетается с выделениями из сосков – сходите к маммологу, чтобы исключить онкологию;

Каждый организм уникален. Одни женщины чувствуют беременность чуть ли не с момента зачатия, другие узнают о ней значительно позднее. Если вы не можете точно определить ПМС у вас или беременность – купите тест. По графику задержка и мысли о беременности не покидают? Тогда сходите к гинекологу или прислушайтесь к своей интуиции. В большинстве случаев женщины на подсознательном уровне знают, беременны они или нет.

Температура во время месячных, почему при месячных поднимается температура

Содержание

• Возможные причины
• Температура — признак вопаления
• Гормональные нарушения
• Правила измерения температуры
• Что делать если во время месячных повысилась температура

Во время полового созревания у девочек появляются первые менструации. И, хотя они возникают ежемесячно на протяжении всего репродуктивного периода, каждый раз это стресс для организма. Реакция на этот естественный процесс может быть различной. Одни не чувствуют никаких изменений, у других появляются боли, слабость, повышается температура при месячных. Что из этого норма, а что патология?

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ

Во время месячных женщина теряет 150–200 мл крови.¹ С точки зрения физиологии такой объем кровопотери считается нормальным, однако это может способствовать снижению иммунитета и делать организм женщины более восприимчивым к воздействию неблагоприятных факторов. Общей реакцией на такие изменения может стать повышение температуры во время месячных. Кроме того, гипертермия может развиваться при наличии сопутствующих заболеваний, среди которых отмечаются:

• инфекционные заболевания мочеполовой системы;
• болезни репродуктивных органов;
• воспалительные процессы;
• госпалительные процессы.

В норме температура тела в период менструации может вообще не повышаться либо подниматься до 37,0–37,3 градуса.¹ Если же женщина видит на термометре отметку в 37,5°C и выше, это может стать поводом для визита к врачу.

ТЕМПЕРАТУРА – ПРИЗНАК ВОСПАЛЕНИЯ

Главным проявлением патологии является боль, возникающая во время менструации или за несколько дней до нее. В области наружных половых органов, во влагалище, в уретре обитают различные микроорганизмы, которые не причиняют вреда человеку (непатогенные) или могут вызвать воспалительный процесс в определенных условиях (условно-патогенные). При месячных защитные механизмы могут не функционировать должным образом, что в совокупности с сопутствующими факторами приведет к активизации условно-патогенных бактерий. В результате могут развиваться воспалительные процессы, при которых возможно повышение температуры тела.

Если у женщины есть хронические заболевания половых органов, например инфекции, передающиеся половым путем (хламидиоз, микоплазмоз, генитальный герпес и др.), то во время менструации они могут обостряться. Вместе с повышением температуры возникают и другие симптомы: боли в нижней части живота, патологические выделения из влагалища и др. Без своевременного лечения заболевания данной группы могут приводить к серьезным осложнениям в виде эндометрита, воспаления придатков и даже бесплодия.

ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ

Температура перед месячными поднимается и в предклимактерическом периоде. Это связано с гормональными изменениями – в частности, с высоким уровнем прогестерона. Цикличные изменения прогестерона и эстрогена в крови регулируют изменения в яичниках и матке на протяжении менструального цикла. В пременопаузе количество эстрогенов уменьшается, но уровень прогестерона растет. Это вызывает у женщин перед началом менструации так называемые приливы, когда появляются чувство жара, обильное потоотделение и повышение температуры.

ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ

Любой взрослый человек знает, как нужно измерять температуру тела. Однако у женщин эта простая процедура имеет ряд особенностей. Для отслеживания менструального цикла наиболее информативной оказывается базальная температура (БТ). Ее измеряют в прямой кишке каждый день сразу после пробуждения, не вставая при этом с постели. По полученным значениям строится график, который наглядно показывает изменения БТ. В норме график имеет 2 фазы: в первой половине цикла БТ снижается до 36,1–36,3°C, во второй она поднимается до 37,0–37,1°C.График базальной температуры хорош тем, что позволяет заподозрить некоторые заболевания исходя из изменений кривой. Например, если на протяжении всего менструального цикла значения практически не изменяются (монотонная кривая), то это говорит об ановуляторном цикле.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ ПОВЫСИЛАСЬ ТЕМПЕРАТУРА

При легкой гипертермии (до 37°C) никаких лечебных мероприятий проводить не требуется. Однако женщина должна регулярно проводить измерения, и при сохранении гипертермии после окончания месячных либо при повышении температуры необходимо обратиться к врачу. Обязательно проконсультироваться со специалистом необходимо в следующих случаях:

• Температура тела изначально поднимается высоко (до 37,5°C).
• Вместе с гипертермией отмечаются другие симптомы: боль в нижней части живота, выделения из влагалища, общее недомогание и т. д.
• Повышение температуры отмечается впервые (раньше во время менструации она не повышалась).

Для того чтобы определить точную причину данных симптомов, врач проведет осмотр, назначит необходимую диагностику и подберет индивидуальную схему лечения, если это потребуется. Почему не стоит сбивать высокую температуру самостоятельно? Во-первых, можно неверно подобрать лекарственный препарат и его дозировку. Во-вторых, можно не учесть противопоказания и возможные аллергические реакции. Наконец, не стоит забывать, что гипертермия – всего лишь симптом, который может проявляться при самых разнообразных заболеваниях. При этом устранение симптома совсем не гарантирует выздоровления.

Компоненты БАД к пище Тайм-Фак-тор^® способствуют нормализации ритмичности и продолжительности менструального цикла, помогают смягчить симптомы ПМС. Они поддерживают хорошее самочувствие в течение всего цикла. Биологически активные компоненты распределены по двум капсулам, которые необходимо принимать в разное время. За счет комплексного состава и двухфазной формы организм женщины может получать необходимые минералы, витамины, аминокислоты в каждой фазе менструального цикла.²

Литература:

1. Сметник В.П. Все о менструации.
2. Инструкция по применению БАД к пище Тайм-Фак-тор® СГР No RU.77.99.55.003.R.004518.12.19 от 12.12.2019.

Причины и лечение менструальных болей

Авторы редакторов WebMD

Медицинский обзор Нивина Тодда, доктора медицинских наук, 27 августа 2022 г.

В этой статье

• Что такое менструальная боль?
• Причины менструальной боли
• Симптомы менструальной боли
• Диагностика менструальной боли
• Лечение менструальной боли
• Осложнения менструальной боли
• Профилактика менструальной боли
• Перспективы менструальной боли

Что такое менструальная боль?

Менструальные боли или спазмы — это боли в нижней части живота, возникающие в начале менструального цикла (или непосредственно перед ним). Эта боль может продолжаться в течение 2-3 дней. Судороги могут быть пульсирующими или ноющими, тупыми или острыми. Симптомы могут варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли, которая мешает вашей обычной деятельности.

Менструальные спазмы являются основной причиной невыходов на работу у женщин моложе 30 лет. Хотя более половины людей, у которых есть менструальные периоды, испытывают некоторый дискомфорт, 10% временно теряют трудоспособность из-за симптомов.

Причины менструальной боли

Простагландины — это химические вещества, вырабатываемые организмом, которые вызывают многие симптомы, связанные с менструальным дискомфортом. Ткань, выстилающая матку, вырабатывает эти химические вещества. Простагландины стимулируют сокращение мышц матки. У людей с высоким уровнем простагландина могут быть более интенсивные сокращения матки и более сильные боли. Простагландины также могут быть причиной рвоты, диареи и головных болей, сопровождающих болезненные менструации.

Другие менструальные спазмы могут быть вызваны заболеваниями репродуктивного тракта, такими как:

• Эндометриоз — ткань, похожая на ткань матки, разрастается вне матки.
• Миомы и аденомиоз — нераковые (доброкачественные) образования в матке
• Инфекции репродуктивных органов
• Аномальная беременность, такая как внематочная беременность (беременность в трубах, вне матки)
• ВМС (внутриматочная спираль), используемая для контроля над рождаемостью
• Киста яичника
• Узкая шейка матки

Если у вас были менструальные боли с самого начала менструации, это состояние называется первичной дисменореей. Если физическое состояние, такое как воспалительное заболевание органов малого таза или эндометриоз, развилось и вызывает боль, это называется вторичной дисменореей. Как только заболевание лечится, менструальная боль обычно проходит.

Факторы риска менструальной боли

Вероятность менструальных спазмов выше, если:

• У вас были первые месячные в раннем возрасте (младше 11 лет).
• У вас обильные менструации.
• У вас избыточный вес или ожирение.
• Вы курите сигареты или употребляете алкоголь.
• Вы никогда не были беременны.

Симптомы менструальной боли

Помимо спазмов в нижней части живота, у вас также могут быть некоторые из следующих симптомов менструальных спазмов:

• Боль в пояснице
• Боль в ногах, отдающая вниз по ногам
• Тошнота
• Рвоирование
• Diarhea
• головные боли
• раздражительность
• Слабость
• Обмороженные заклинания (в экстремальных случаях)

Менструальная боль в диагностике

. Доктор. Докторская история. менструальные боли и симптомы. Будьте готовы рассказать об этих деталях:

• Время возникновения спазмов по отношению к началу менструации
• Тип боли
• Ваш возраст, когда судороги впервые начали
• Любое недавнее изменение в боли
• нерегулярные периоды
• Выписывание влагалища
• с общением
• Бесплодие
• ИСТОРИЯ ИСКУССТВА ИСПОЛЬЗУ Лекарства
• Какие средства облегчают или усиливают боль

Врач проведет гинекологический осмотр, чтобы проверить наличие каких-либо проблем. Если есть опасения по поводу возможной инфекции, посев шейки матки и анализ крови подтвердят диагноз. Вы также можете получить эти тесты:

• Врач может назначить тест на беременность, если у вас нерегулярные менструации или вы не пользуетесь противозачаточными средствами регулярно.
• Ультразвуковое исследование необходимо, если во время гинекологического осмотра врач обнаруживает какие-либо аномальные массы или если у вас впервые появились менструальные боли.
• Врач может порекомендовать лапароскопию, которая представляет собой небольшую хирургическую процедуру, позволяющую врачу заглянуть непосредственно в полость таза с помощью оптоволоконного эндоскопа. Это амбулаторная процедура с использованием очень маленьких разрезов.
• Еще одна возможная процедура – ​​гистероскопия. Вводя гистероскоп (тонкую трубку с подсветкой) через влагалище, врач может без надрезов увидеть внутреннюю часть шейки матки и внутреннюю часть матки. Это можно сделать в кабинете врача или в больнице.

Лечение менструальной боли

Существуют различные виды лечения.

Лекарства от менструальной боли

Лучший способ облегчить болезненные менструальные спазмы — это принять противовоспалительный препарат. Ибупрофен, кетопрофен и напроксен доступны без рецепта и эффективно блокируют действие простагландинов.

• Эти препараты действуют лучше, если их принимать до начала менструации, и их можно принимать столько, сколько необходимо. Если один тип не снимает боль, попробуйте другой, потому что эти лекарства действуют не на всех одинаково.
• Эти лекарства могут быть резкими для желудка. Если у вас были проблемы с почками или желудком (например, язва или рефлюкс), сообщите об этом своему врачу, прежде чем начинать прием этого типа лекарств. Прием таблеток во время еды может помочь предотвратить расстройство желудка.
• Использование какой-либо формы гормональной контрацепции — еще один способ контролировать или остановить менструальные спазмы. Это может быть таблетка, инъекция, трансдермальный пластырь или гормоносодержащая ВМС. Эти методы могут уменьшить или устранить менструальные выделения, что приведет к уменьшению боли.

Домашнее лечение менструальной боли

Если противовоспалительные препараты не подходят или требуется дополнительное облегчение, вы можете попробовать следующие средства для облегчения менструальных болей:

• Грелка для области таза
• Массаж спины и нижней части живота
• Упражнения, особенно перед началом менструации
• Тиамин (100 мг в день)
• Вегетарианская диета с низким содержанием жиров
• Кальций (1200 мг в день)

900 хирургия

Хирургия может лечить некоторые причины менструальных болей, такие как миомы, полипы, кисты яичников или эндометриоз.

• D&C используется для удаления полипов матки.
• Лапароскопия используется для лечения тазового эндометриоза или кист яичников.
• Абляция эндометрия разрушает слизистую оболочку матки.
• Гистерэктомия с полным удалением матки.
• Миомэктомия удаляет только миому и оставляет матку.

Альтернативные методы лечения менструальных болей

Если прием гормональных противозачаточных средств невозможен из-за проблем со здоровьем или не помогает, существуют другие альтернативы.

• Иглоукалывание
• Ношение устройства TENS, небольшого электрического устройства, которое мешает болевым сигналам, когда они поступают в мозг

Осложнения при менструальных болях

У большинства людей наблюдается значительное улучшение при домашнем уходе. Но вам следует позвонить своему врачу в следующих ситуациях:

• Ваши менструальные спазмы продолжают быть болезненными дольше, чем обычно.
• Боль внезапно усиливается или отличается.
• Обильное кровотечение, требующее более одной прокладки или тампона в час.
• Признаки инфекции, такие как лихорадка, озноб и ломота в теле, возникают у вас.
• Вы подозреваете, что можете быть беременны, и возникает любой из этих симптомов.

Ваш врач может помочь справиться с большинством симптомов. Но вам следует обратиться в отделение неотложной помощи больницы, если возникнут какие-либо из следующих проблем:

• Вы потеряли сознание.
• У вас кружится голова, когда вы встаете.
• Внезапная сильная боль в области таза заставляет вас согнуться пополам.
• Ткани выделяются с менструальными выделениями. Ткань часто кажется серебристой или сероватой.
• Вы беременны и испытываете сильную менструальную боль.

Профилактика менструальной боли

Предотвратите болезненные менструальные спазмы с помощью следующих методов:

• Поддерживайте здоровый вес тела.
• Не курить.
• Не пейте слишком много алкоголя.
• Регулярно занимайтесь спортом.

Перспективы менструальной боли

Противовоспалительные препараты на 80 % помогают избавиться от менструальных болей. Гормональные противозачаточные средства уменьшают боль в 90% случаев. Интенсивность судорог также уменьшается с возрастом. Судороги могут исчезнуть после первой беременности.

Руководство по женскому здоровью

1. Скрининг и анализы
2. Диета и упражнения
3. Отдых и релаксация
4. Репродуктивное здоровье
5. С головы до ног

Против менструации

Судороги. Спазмы после менструации

Почти 50 процентов всех женщин страдают от той или иной степени менструальных спазмов, а у 15 процентов боли в животе настолько сильны, что мешают повседневной жизни. Испытываете ли вы спазмы перед менструацией или спазмы после менструации, мы поможем вам разобраться. Ниже вы узнаете все, что вызывает менструальные спазмы в любое время вашего цикла и как облегчить их естественным путем.

Но что такое менструальные боли? Во время менструального цикла матка сокращается, чтобы помочь вытеснить слизистую оболочку. Гормоноподобные вещества (простагландины), участвующие в боли и воспалении, вызывают сокращения мышц матки. Более высокие уровни простагландинов связаны с более сильными менструальными спазмами. Сильные сокращения могут сужать кровеносные сосуды, питающие матку. Возникающую боль можно сравнить с болью в груди, которая возникает, когда закупоренные кровеносные сосуды лишают участки сердца пищи и кислорода.

Не ученый? В основном это означает, что ваши мышцы просто болят от выталкивания крови.

Что вызывает менструальные боли?

• Эндометриоз:  Ткань, выстилающая матку, имплантируется вне матки, чаще всего в фаллопиевы трубы, яичники или ткани, выстилающие таз
• Миома матки: Эти доброкачественные новообразования в стенке матки могут быть причиной боли
• Аденомиоз: Ткань, выстилающая матку, начинает прорастать в мышечные стенки матки
• Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ):  Эта инфекция женских репродуктивных органов обычно вызывается бактериями, передающимися половым путем
• Стеноз шейки матки: У некоторых женщин отверстие шейки матки может быть настолько маленьким, что препятствует менструальным выделениям, вызывая болезненное повышение давления в матке

В то время как WebMD может сказать вам, что все пять причин ваших симптомов являются причиной для обращения к врачу, часто есть гораздо менее серьезные и более распространенные причины ваших симптомов.

Вы, вероятно, думаете, что менструальные спазмы включают только боль в нижней части живота; однако на самом деле он включает в себя гораздо больше.

Симптомы менструальных спазмов

Симптомы менструальных спазмов могут варьироваться, распространяясь от нижней части живота к другим частям тела:

• Пульсирующая или спастическая боль в нижней части живота, которая может быть интенсивной
• Тупая, постоянная боль
• Боль, отдающая в поясницу и бедра

Некоторые женщины также испытывают тошноту, жидкий стул, головные боли и головокружение.

Все мы испытываем судороги по-разному из-за многочисленных факторов, влияющих на них: эмоциональный стресс, более молодой возраст, раннее начало половой зрелости, частое курение, нерегулярные или обильные кровотечения во время менструации, никогда не рожавшие и сильные кровотечения. интенсивность наших менструаций.

Так что неудивительно, что мы испытываем разные виды судорог. Некоторые из нас испытывают боль в животе, а некоторые чувствуют боль в бедрах или пояснице. У некоторых женщин даже бывает расстройство желудка. По сути, все мы чувствуем небольшую боль в разных частях тела различной интенсивности до или после менструации.

Обычно у меня бывают судороги примерно за пять дней до начала менструации. Это мое не очень дружелюбное напоминание о том, что мое время месяца не за горами. Однако, когда я недавно сказала своей подруге, что у меня бывают судороги перед менструацией, она сказала, что они были у нее после?

Почти 90 процентов женщин сообщают, что у них регулярно возникают такие болезненные эпизоды непосредственно перед менструацией, но женщины могут испытывать судороги и после нее. Почему? Какая разница? Давайте углубимся.

Спазмы перед месячными

Спазмы перед менструацией – это сокращение и расслабление матки одновременно, что вызывает у нас боли от слабых до острых. При этом высвобождается химическое вещество под названием «простагландины», которое увеличивает интенсивность сокращений. Таким образом, сильные судороги являются признаком слишком высокого уровня простагландинов.

Большинство женщин могут чувствовать судороги перед началом менструации. Это может произойти как за две недели до менструации, так и за день до нее. У некоторых из нас даже бывают судороги во время менструации.

Вы можете быть удивлены, узнав, что на самом деле существует две стадии спазмов, которые вы чувствуете перед началом менструации.

Первичный:  Это наиболее распространенные случаи, когда ощущается боль в нижней части живота. Обычно вы чувствуете их за один или два дня до менструации.

Вторичный:  Вы почувствуете судороги в нижней части спины. Эти судороги обычно возникают за три-пять дней до менструации.

Если месячные не приходят, но спазмы все еще ощущаются, это может быть вызвано имплантацией. Это когда яйцеклетка и сперматозоиды оплодотворяются. Оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку, где прикрепляется к слизистой оболочке матки. Во время этого процесса у вас может возникнуть кровотечение или внезапные спазмы, которые продлятся всего несколько минут.

Судороги после менструации

могут продолжаться до двух недель даже после остановки кровотечения. Они определенно не забавны, но и не являются поводом для беспокойства.

Несостоятельность матки:  Матка женщины должна извергать всю кровь из менструации к моменту окончания менструации, но это происходит не всегда. Когда там остается немного крови, которую нужно удалить, мы чувствуем больше судорог и, как следствие, появляются кровянистые выделения.

Гормональный дисбаланс: Когда наши гормоны выходят из равновесия, наши тела быстро меняются. Одним из признаков гормонального дисбаланса являются судороги.

Многие женщины начинают беспокоиться о том, что они беременны, если у них возникают судороги в конце менструации или через неделю после нее. Однако это очень и очень редкое явление. Сразу после менструации в нормальных условиях у женщины не происходит овуляция, поэтому ее тело физически еще не сможет забеременеть.

Если у вас начались менструации в течение последних нескольких лет и у вас возникли менструальные спазмы, скорее всего, менструальная боль не является поводом для беспокойства. Однако, если менструальные спазмы ежемесячно нарушают вашу жизнь, если ваши симптомы постепенно ухудшаются, или если вы старше 25 лет и у вас только что начались сильные менструальные спазмы, обратитесь к врачу. Они могут быть связаны с медицинской проблемой, такой как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание органов малого таза.

Судороги при беременности и спазмы во время менструации

Судороги при беременности обычно случаются при первой беременности. Эти судороги вызваны тем, что тело адаптируется и изменяется, чтобы подготовиться к рождению, а также приспособиться к ребенку, растущему внутри вас. Женщины могут встревожиться и испугаться, что малышу угрожает опасность, но волноваться не стоит. Легкие спазмы в это время вполне нормальны. Это также немного отличается от менструальных спазмов. Обычно это:

• Более мягкий
• Ниже нормы
• Судороги с обеих сторон

Однако большинство женщин говорят, что спазмы похожи на их обычные менструальные спазмы. Лишь очень немногие женщины ощущают острые приступы боли внизу живота, которые могут длиться месяцы после наступления беременности. Это абсолютно нормально — матка и мышцы внутри вашего тела просто растягиваются, чтобы приспособить ребенка.

Единственное время, когда судороги во время беременности могут вызывать беспокойство, это когда:

• Спазмы очень сильные и болезненные
• Спазмы постоянны и не проходят
• Присутствует кровь

У вас не должно быть спазмов и кровотечения одновременно во время беременности. Любое вагинальное кровотечение в это время должно привести к немедленному посещению врача.

Натуральные средства для облегчения менструальных спазмов

Облегчение симптомов менструальных спазмов — это один из способов, с помощью которого женщины могут объединиться независимо от того, испытывают ли они спазмы до или после менструации. Наряду с выбором продуктов для менструального цикла, таких как органические тампоны и прокладки Cora, существует множество натуральных средств, которые помогают женщинам облегчить боль и дискомфорт при менструальных спазмах:

Упражнения

Поход в студию йоги или даже быстрая прогулка и разговоры на беговых дорожках тренажерного зала могут сильно повлиять на симптомы менструальных спазмов. Усиление кровообращения поможет избавиться от них, но дело не в этом. Менструальные спазмы обычно усугубляются стрессом, а поскольку физические упражнения являются естественным способом снизить уровень стресса, вы можете совсем не ощущать свои симптомы. Не пропускайте спортзал и придерживайтесь своего обычного распорядка.

Питание и правильная гидратация

• Поддержание водного баланса на самом деле предотвращает задержку воды в организме и предотвращает болезненное вздутие живота. Теплая вода помогает при судорогах, увеличивая приток крови к коже и расслабляя спазмированные мышцы. Возьмите с собой на работу термос для чая и добавьте немного имбиря в качестве средства для улучшения пищеварения. Вы также должны принести продукты на водной основе, такие как сельдерей, огурцы, арбуз и ягоды — вы даже можете бросить их все в салат.
• В это время может быть полезно пить больше молока, так как кальций снижает депрессивные и тревожные ощущения в мозгу, а витамин D регулирует фермент, который превращает триптофан в серотонин, нейротрансмиттер, помогающий регулировать настроение. Еще одним отличным источником этих витаминов является йогурт, который также содержит живые культуры, способствующие здоровому пищеварению. Попробуйте заменить свой завтрак натуральным йогуртом и парфе из мюсли в течение недели, когда у вас менструация.
• Бананы, авокадо и сладкий картофель, богатые калием, улучшают настроение, улучшают сон и регулируют работу кишечника. Положите банан в спортивную сумку для перекуса или добавьте несколько ломтиков авокадо к обеду или ужину.
• Лосось и тунец — это рыбы, богатые омега-3 и другими жирными кислотами, которые отлично подходят для расслабления мышц вашего тела, что может уменьшить тяжесть ваших судорог.

Избегайте тесной одежды

Избегайте тесной одежды, особенно в области талии. Они только болят желудок и дальнейшее его сдавливание вызывает дискомфорт. Выбирайте любимые платья вместо джинсов. Когда вы не на работе — не стесняйтесь снимать штаны для йоги.

Секс и оргазмы

Оргазмы облегчают все виды боли, включая наши менструальные спазмы. Перед оргазмом матка более расслаблена, а в момент климакса увеличивается приток крови, что способствует снятию спазмов. Кроме того, оргазмы снимают судороги за счет выброса эндорфинов, которые мгновенно помогают вам чувствовать себя лучше. Они также помогают расслабить все ваше тело и вызывают сон, так что вы вообще не почувствуете судорог.

Согласно опросу MensHealth.com, именно женщины, а не мужчины, закрывают магазины во время менструации. Более трех четвертей опрошенных парней заявили, что хотели бы заняться сексом во время менструации, хотя 54 процента сделали бы это только с серьезной девушкой или женой.

Если вы хотите попробовать, вот несколько советов:

• Расстелите темное полотенце на кровати
• Используйте латексный презерватив, чтобы вы могли легко «скатывать» кровь
• Держите поблизости теплую влажную мочалку или полотенце
• Попробуйте разные позиции. Лежать на спине или боку будет менее грязно, чем лежать сверху.

Наш совет? Выложись изо всех сил и разберись с простынями утром.

Тепло

Попробуйте горячую ванну или грелку. Ложитесь в постель, расслабьтесь и приложите что-нибудь горячее прямо к нижней части живота, чтобы быстро почувствовать облегчение. Вы можете купить грелки и грелки в местной аптеке, но вы также можете сделать их сами. Просто возьмите старый носок, наполните его сырым белым рисом, завяжите и поставьте в микроволновку на одну-две минуты.

Акупунктура и массаж

Считается, что определенные точки акупунктуры регулируют кровоток через брюшную полость и расслабляют нервную систему, что может облегчить менструальные спазмы. Исследования показывают, что иглоукалывание так же эффективно, как и противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, для уменьшения боли.

Если иглоукалывание вам не по душе, массаж — еще один отличный способ контролировать, а в некоторых случаях и полностью остановить спазмы. Лягте в удобном месте и расслабьтесь, прежде чем смазывать руки любимым лосьоном. Затем начните медленно водить ладонями по пупку небольшими круговыми движениями. Через минуту или около того начните оказывать некоторое давление. Вы найдете чувствительные точки вокруг пупка. Приложите достаточное давление к этим точкам, чтобы уменьшить судороги.

Слушайте свое тело, питайте его необходимыми питательными веществами и тренируйте свою душу. Мы уникальные люди, и наши менструальные спазмы не будут такими же, как у нашей матери или лучшей подруги, но мы можем относиться к своему телу с той же заботой, в которой они нуждаются.

Что вы меняете в своем распорядке дня до, во время или после менструации, чтобы уменьшить спазмы? Дайте нам знать об этом в комментариях.