Почему плохо растет живот при беременности: Как выглядит живот с 10 по 40 неделю беременности

5-8 недели беременности

Пятая неделя для малыша

Пятая неделя развития эмбриона знаменательна обособлением тела будущего ребенка и внезародышевых вспомогательных структур – желточного мешка, амниотического пузыря, хориона. Продолжается процесс активного формирования органов и тканей. В данное время происходит зарождение всех основных систем будущего организма.

На пятой неделе размер эмбриона составляет 1,2-1,5 мм. Возможно увидеть передний полюс – место будущей головы, а также задний полюс – место будущих ножек. Формирование тела происходит по закону симметрии – вдоль закладывается хорда, являющаяся осью симметрии. Именно вокруг нее происходит закладка будущих симметричных внутренних органов. В будущем некоторые из них сформируются путем слияния зачатков (печень, сердце), а некоторые так и останутся двойными (легкие, почки и пр.).

Зародыш в данный период находится в изогнутом состоянии и напоминает внешне букву С. К концу пятой недели начинает пульсировать сердце, которое уже сформируется. Из среднего зародышевого листка (мезодермы) начинается формирование поджелудочной железы, печени, легких, щитовидной железы, трахеи и гортани.

На пятой наделе также начинается образование центральной нервной системы. Клеточки, которые до этого были расположены плоско, начинают сворачиваться трубочкой, т. е. происходит формирование нервной трубки. Жизнеспособность зародыша в значительной степени зависит от полного закрытия трубки, поэтому пятая неделя имеет огромное значение. Поспособствовать качественному закрытию трубки способна фолиевая кислота. Поэтому специалистами при планировании беременности рекомендуется прием препаратов, содержащих данное вещество. Также фолиевая кислота необходима на протяжении всего первого триместра, но особенно ее роль важна в течение 5-7 недель. Вдоль трубки находятся выпуклости, из которых будет происходить образование отделов головного мозга.

Отростки, расположенные вдоль нервной трубки, называются сомитами и представляют собой будущие мышцы.

Также пятая неделя характеризуется началом формирования у эмбриона половых клеток – это еще один важный момент в его жизни. У будущих людей на этапе раннего развития уже закладываются зачатки яйцеклеток и сперматозоидов.

Будущая мама на пятой неделе

Срок пять недель является достаточно ранним, поэтому если в женском организме и происходят изменения, они незначительны. На данном сроке задержка цикла составляет одну неделю, на что не каждая женщина обращает внимание. Если же ей известно о ее положении, может появиться задумчивость, умиротворенность либо, наоборот, высокая активность.

С пятой недели вероятно появление непереносимости запахов и тошноты. Большинство женщин подвержено раннему токсикозу, который проявляется в виде рвоты, происходящей, как правило, в утреннее время. Токсикоз может быть и легким, и в тяжелой форме. Второй сопровождается непрекращающейся рвотой. Женщины, столкнувшиеся с тяжелой формой токсикоза, подлежат госпитализации.

Ощущение тяжести в груди либо незначительной боли при надавливании также относится к признакам ранней беременности.

Шестая неделя для малыша

В течение шестой недели эмбрион вырастает приблизительно от 3 мм до 6-7 мм. В это время форма зародыша является цилиндрической и напоминает в определенной степени зародыш рыбы. Возникают вдоль тела зачатки ручек и ножек, которые на шестой неделе имеют форму отростков. Ручки формируются быстрее нижних конечностей, к завершению шестой недели происходит образование зачатков кистей рук. Ноги в данный момент еще не сформированы и остаются в стадии зачатков. В это время должно произойти полное смыкание трубки, а из мозговых пузырей формируются зачатки полушарий.

Сердце на данном этапе характеризуется интенсивным развитием и активной пульсацией. Внутри данного органа происходит деление на камеры и отделения, возникают желудочки и предсердия. Если использовать высокочувствительную ультразвуковую аппаратуру, биение сердца зародыша уже можно уловить. 100-160 ударов в минуту на данном этапе совершает сердце.

Также на шестой неделе происходит формирование пищеварительной трубки, которое завершается образованием толстого и тонкого кишечника, желудка.

Происходит продолжение развития половых желез, формируются мочеточники. Немаловажным процессом на данном этапе является формирование ворсин хориона, т. е. закладка будущей плаценты. Шестая неделя знаменуется активной стадией роста сосудов и «тренировкой» плаценты. Конечно, как обособленный орган плацента еще не сформировалась и функций своих не выполняет, но первые пробные шаги совершаются уже сейчас – происходит обмен крови между мамой и эмбрионом, такой обмен является предшественником будущего кровообращения.

Шестая неделя для будущей мамы

При задержке цикла на две недели, что соответствует шестой акушерской неделе, у женщины могут усилиться проявления токсикоза. Зачастую тошнота начинает приводить к рвоте. Если это случается более двух-трех раз в день, необходимо обратиться к специалисту. В груди изменяется проницаемость сосудов, обусловленная изменениями гормонального фона. Поэтому к чувству наполненности желез может присоединиться периодическое ощущение покалывания.

Женщину на шестой неделе нередко сопровождают раздражительность, сонливость, быстрая утомляемость и слабость. Все перечисленные симптомы являются следствием влияния гормонального фона, который старается создать наилучшие условия для развития ребенка. Специалисты отмечают, что тяжесть течения токсикоза непосредственно зависит от эмоционального состояния женщины. Поэтому будущей маме следует ограничить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, обеспечить положительные эмоции и хорошее настроение.

У женщин могут формироваться новые вкусовые пристрастия. Несомненно, комфорт будущей маме обеспечивать необходимо, но и о здравом смысле при выборе рациона забывать не следует. Если даже и влечет к вредным продуктам, их употреблять не стоит, конечно, противопоказаны курение и алкоголь. Нежелательно употреблять копчености и любые продукты, содержащие химические элементы. Чем правильнее будет рацион, тем больше пользы он сможет принести будущему малышу.

Отдельное внимание следует уделять водному балансу. Обезвоживание организма способно лишь усугубить токсикоз, поэтому важно следить за количеством потребляемой жидкости. Иногда фрукты, вода и соки даже становятся единственной возможной пищей для женщины.

Седьмая неделя для малыша

В этом возрасте эмбрион достигает в длину 8-11 мм, его масса на седьмой неделе меньше грамма. Голова по размеру равна половине туловища, форма же тельца является дугообразной. Можно увидеть в нижней части тазового конца продолжение копчика, которое внешне напоминает хвостик.

На седьмой неделе формирование зародыша происходит достаточно интенсивно. На кистях рук уже можно увидеть межпальчиковые промежутки, но самого разделения на отдельные пальчики пока нет. У эмбриона начинает развиваться личико, на котором появляется носовая ямка. В этом месте немного позже образуется носик. Также на седьмой неделе происходит начальное развитие ушных раковин. Они начинают образовываться из двух возвышений на голове, происходит формирование обеих челюстей.

Седьмая неделя характеризуется таким важным событием, как образование системы кровообращения женского организма и плода, а также пуповины. Возникает маточно-плацентарный кровоток. Отныне тканевое дыхание и питание плода происходят посредством материнской крови. Будущий ребенок попадает под защиту организма мамы. Будущая плацента (хорион) не только питает эмбрион, но и выполняет функцию защитного фильтра, не допуская вредные микроорганизмы и токсины, которые могут существенно навредить зародышу.

Седьмая неделя для будущей мамы

С седьмой недели у женщины начинается рост матки, это может определить специалист при гинекологическом осмотре. На данном этапе у многих будущих мам отмечается увеличение живота, что является одним из главных признаков наступившей беременности. Рост матки и размеры эмбриона не могут стать причиной увеличения живота. Это происходит вследствие действия прогестерона, который приводит к вялости петель кишечника, а также снижению тонуса передней брюшной стенки. Происходит вздутие, которое и является причиной видимых изменений живота.

Учащение мочеиспускания является следствием того, что общий объем крови в женском организме увеличивается. Такое изменение будет сопровождать будущую маму на протяжении всей беременности и особенно проявится в последнем триместре. Если при мочеиспускании возникают болевые ощущения, то появляется повод для визита к врачу, поскольку это не считается нормой. Возможны изменения в работе кишечника, запоры и поносы могут возникнуть с одинаковой вероятностью. Причинами могут послужить смена привычного рациона или гормональный фон. Поскольку регулярный ежедневный стул обеспечивает своевременное выведение шлаков из организма будущей мамы, за ним необходимо тщательно следить. Если возникают проблемы с дефекацией, следует проконсультироваться у специалиста.

Восьмая неделя для малыша

Эмбрион к началу восьмой недели имеет длину 15-20 мм, а к ее завершению – 40 мм. Масса зародыша составляет пять грамм. После восьмой недели происходит завершение эмбрионального периода и начинается плодный. После восьми недель специалистами термин эмбрион больше не употребляется, будущий ребенок называется плод до момента его появления на свет. Основными особенностями восьмой недели являются интенсивное развитие и видоизменение зародыша. Происходит выпрямление тела, и оно все больше разделяется на сегменты – конечности, голову и туловище.

На данном этапе активно развивается нервная система. Также на восьмой неделе происходит разделение мозга на отделы, четче очерчиваются полушария, формируются извилины.

Лицо будущего ребенка становится более рельефным, формируются уши, ноздри, глаза. К завершению восьмой недели происходит полное соединение верхней губы, и лицо выглядит достаточно отчетливо сформированным.

Процесс окостенения черепа, ручек и ножек относится к особенностям данного периода. Кости отвердевают. Происходит формирование пальцев рук, а большой становится обособленным и противопоставленным ладони. Формируются крупные суставы (локтевые и коленные).

Также активно формируются структуры головного мозга, которые отвечают за тонус мышц, и непосредственно мышечная система. Это дает возможность эмбриону совершать разнообразные движения. Развитие пищеварительного тракта практически завершается к концу данной недели. Происходит снабжение кишечника и желудка нервными окончаниями, которые в будущем смогут обеспечивать двигательные функции ЖКТ, формируются полости почек, сердца, мочевого пузыря и мочеточников.

У будущей плаценты развивается сосудистая система. В стенку матки глубоко внедряются ворсинки хориона. Маточно-плацентарное кровообращение становится полноценным. Комплексное снабжение растущего плода обеспечивают сосуды пуповины, через которые он получает кровь, обогащенную кислородом и разнообразными питательными веществами. Также через данные сосуды происходит вывод продуктов обмена веществ и углекислого газа.

Восьмая неделя для будущей мамы

Для организма женщины восьмая неделя не приносит значительных изменений. Все проявления токсикоза не меняют своего характера, но переносятся уже намного легче. Это обусловлено тем, что к данному сроку беременные женщины привыкают к своему состоянию и находят факторы, которые облегчают его и создают комфорт. Это могут быть определенные продукты, полноценный сон, тот или иной режим питания, прогулки и пр.

В данном материале срок беременности указан акушерский, т. е. рассчитывается с первого дня предшествующей беременности менструации.

17-я неделя беременности, вес ребенка, фото, календарь беремености | Мамоведия

17 неделя дает старт 5-му месяцу беременности. На этой неделе новые структуры не формируются, а значит у малыша есть время заняться познанием того, что он уже имеет. Самым интересным открытием для малыша сейчас становится умение слышать различные звуки не только внутри вашего организма, но и те, которые звучат рядом с вами. Поэтому малыш активно развивает и учится использовать свое новое умение.

Если отец все еще оставался немного в стороне, то сейчас пришло его время – время знакомства с малышом, точнее время малышу знакомиться с папочкой. Папа должен общаться с ребенком, петь, рассказывать стихи, говорить о свои ощущениях, трогать животик. Таким образом, малыш, родившись, уже будет иметь прочную связь с обоими родителями.

Что происходит?

Возраст ребенка равен 15-ти неделям. Рост малыша – 15 см, это уже величиной с раскрытую ладонь, вес составляет ориентировочно 185 г.

Важных и существенных изменений эта неделя не несет

Малыш интенсивно растёт, соответственно растут и продолжают развитие органы и системы ребенка. Лануго покрыло все тело и лицо малыша. Защитой кожи малыша от околоплодных вод служит белое густое вещество – первородная смазка. Кожа все еще остается сверхтонкой. Через нее можно хорошо рассмотреть сетку кровеносных сосудиков малыша.

Генетически определенные бороздки на ладонях и ступнях, которые появились еще на 10-й неделе, уже закрепились. Они несут в себе сверхважную информацию – уникальный отпечаток пальцев. Полностью сформирована плацента. Сейчас она равна размеру вашего ребенка. Плацента покрытием густой сеткой кровеносный сосудов. Они выполняет важную задачу – поставляют малышу питательные вещества и выводят продукты отработки.

Малыш будто уже «дышит», его грудная клетка интенсивно поднимается и опускается

С 17-й недели сердечко малыша уже можно прослушать, используя соответствующей аппарат. Ребенок свободно купается в животике мамы, иногда играет с пуповинкой. Откладывается тип жировой ткани, который играет важную роль для теплообмена. Он называется «коричневый жир».

Дентин – основная ткань зуба. Ею начинают покрываться зачатки молочных зубчиков малыша. На ряду с этим уже стартует закладка постоянных зубчиков. Интересно, что зачатки постоянных зубов размещаются позади молочных.

Но основным достижением этой недели есть то, что малыш начинает слышать звуки, которые окружают мамочку. Это новое умение достаточно интересное для малыша, так он начинает познавать этот мир с помощью разнообразных звуков, которые доносятся до него.

Что чувствуется?

Вы все больше прислушиваетесь к своему телу в желании как можно быстрее почувствовать толчки своего малыша. Возможно, это уже произошло, и теперь вы с нетерпением ожидаете каждую новую активность вашего ребенка. Эти ощущения невозможно описать словами, так как и невозможно словами описать те эмоции, которые наполняют душу и сердце… Это тайна, которой невозможно поделиться, можно лишь пережить и почувствовать лично… Это еще один подарок, который получает женщина от своей беременности.

С увеличением размера малыша, толчки будут набирать силу, ощущения будут также усиливаться, а материнский инстинкт захватит ваше сердце в вечный плен.

На 17-й неделе беременности вы уже совсем можете распрощаться со своей талией, однако не переживайте – во-первых, это временно; во-вторых – округлый животик выглядит не менее привлекательно

Как правило, скрыть беременность на этом сроке практически невозможно. Выбирайте практическую и удобную одежду для беременных. Ваш вес в норме мог возрасти на 2,5 — 4,5 кг.

Матка продолжает расти вместе с малышом. Сейчас она полностью заполнила малый таз и продвигается к печени. Она приобретает овальную форму, поскольку в основном растёт вверх. Из-за давления матки внутренние органы будут постепенно смещаться вверх и в стороны. Ее дно принимает сферическую форму и уже находится лишь на 4-5 см ниже пупка. 

С помощью связок в районе шейки и в нижней части матка удерживается в полости малого таза

Таким образом, она не является полностью закрепленной, однако и не вольно плавает. Легко нащупать матку в «стоячем» положении, так она касается передней стенки вашего живота. При положении «лежа на спине» матка перемещается на полую вену и позвоночник. Сейчас это не наносит ущерба, однако с ростом ребенка, длительное лежание на спине не рекомендуется. Любителям спать на спине уже время работать над изменением позы для сна.

Из-за увеличения количества жидкости в вашем организме возможно увеличение вагинальной секреции и потоотделения. Это не является тревожным сигналом, однако нуждается в некоторой гигиенической коррекции с вашей стороны.

Питание будущей мамы

Сейчас у малыша активно развиваются зрение и слух, а также другие ощущения. Поэтому важным является употребление продуктов, которые богаты на витамин А и бета-каротин. Ваше ежедневное меню с 17 по 24-ю неделю должно содержать такие продукты, как морковь, капуста и желтый перец.

Следите за своим питанием – приучайте своего детеныша к потреблению здоровой и полезной пищи еще в утробе.

Факторы риска для матери и ребенка

Ваше сердце трудится все усерднее. Нагрузка увеличилась процентов на 40 из-за усиления кровообращения для обеспечения жизнедеятельности малыша. Таким образом, возросла также нагрузка на малые кровеносные сосуды, в частности капилляры в носовых пазухах и деснах. Это может вызвать кровоточивость десен и небольшие носовые кровотечения. Посетите стоматолога. В случае частых кровотечений носом проконсультируйтесь со своим врачом.

На 17-й неделе стоит быть очень осторожным тем женщинам, которые забеременели вскоре после выкидыша, тяжелых родов, имели несколько абортов или имеют «детскую» матку

Таким женщинам необходимо отдыхать, лежать, минимизировать физические нагрузки. Истмико-цервикальная недостаточность – это такое состояние шейки матки, который может стать причиной выкидыша. Причины, которые могут привести к данному состоянию, разные: гормональные нарушения, повреждения мышечной системы, разрывы шейки матки при родах или выскабливания полости матки, которые происходили недавно. Если вы относитесь к группе риска, следите за своим самочувствием – повышение температуры, боль внизу живота, выделения – все это сигнал о срочном визите к врачу.

Важно!

Если беременность протекает без осложнений, продолжайте вдоволь гулять на свежем воздухе, можете спланировать небольшое путешествие – к родителям, родным, друзьям или просто на отдых. Это даст возможность набраться положительных эмоций и немного разнообразить повседневную жизнь, отвлечься и сменить обстановку :).

Самое время знакомить малыша с окружающим миром с помощью звуков, которые вас окружают, музыки, голосов близких людей. Рассказывайте ребенку все, что происходит вокруг вас, особенно, если это дополняется громкими звуками: например – проехал поезд, громко лает собачка, дети кричат ​​на площадке, мимо которой вы проходите, и тому подобное. ..

Подберите аудиозаписи с различной музыкой, конечно включая классику. Голос папы – обязательный звук, который должен слышать малыш как можно чаще. Сейчас ребенок будет только знакомиться с миром звуков, однако чуть позже, она сможет давать вам понять, что ему нравится, а что нет. Таким образом, вы научитесь общаться с малышом еще в утробе, а потому быстрее научитесь его понимать и распознавать его потребности после рождения.

Пора позаботиться о подготовке своего тела к родам

При отсутствии противопоказаний время начать тренировать мышцы промежности и научиться расслаблять мышцы брюшного пресса. Важным умением является правильное дыхание во время схваток и родов. Это поможет уменьшить болевые ощущения во время схваток и минимизирует риск разрывов во время потуг. Поэтому изучайте дыхательные упражнения и начинайте тренировки.

На заметку

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 18й неделе беременности ⇒

Что есть при беременности

Артикул

Советы по питанию растущего ребенка.

ЮНИСЕФ

ЮНИСЕФ/UN0361588

Поздравляем с беременностью! Со всем волнением возникает много вопросов, общий из которых: что я ем?

Соблюдать здоровую диету важно в любой момент жизни, но особенно во время беременности. Сбалансированное питание поможет вашему ребенку расти, развиваться и поддерживать здоровый вес.

Читайте наши советы о том, как изменить свой рацион, чтобы приспособить и заботиться о новом члене семьи.

Как соблюдать сбалансированную диету во время беременности?

Питательная диета включает разнообразные полезные продукты из каждой пищевой группы (нажмите, чтобы развернуть):

Фрукты

Свежие, замороженные или сушеные фрукты — отличный выбор. Во время еды половина вашей тарелки должна состоять из фруктов и овощей.

Овощи

Вы можете есть сырые, консервированные, замороженные или сушеные овощи. Для салатов подойдет темная листовая зелень. Во время еды половина вашей тарелки должна состоять из фруктов и овощей.

Зерно

Во время еды половина порции зерна должна быть цельнозерновой. Цельные зерна — это те, которые не были обработаны и включают в себя цельное зерно. Некоторыми примерами являются овес, ячмень, лебеда, коричневый рис и булгур.

Белок

Важно ежедневно употреблять в пищу разнообразные белки. Мясо, птица, бобы, горох, яйца, орехи и семена — все это примеры продуктов, богатых белком.

При выборе молочных продуктов убедитесь, что они пастеризованы. Молоко и молочные продукты, такие как сыр и простой йогурт, являются хорошим выбором.

Масла и жиры

Ограничьте употребление твердых жиров, например, из животных источников, таких как утиный жир. Более полезные жиры можно найти в других продуктах, таких как рыба, авокадо и орехи. Масла в пищевых продуктах поступают в основном из растительных источников (таких как оливковое масло и масло канолы).

Какие витамины и минералы мне нужны во время беременности?

Основные витамины и минералы, которые вы должны получать на протяжении всей беременности: (щелкните, чтобы развернуть):

Кальций

Кальций важен для формирования зубов и костей вашего ребенка — стремитесь к 1000 мг каждый день. Некоторые замечательные источники включают простой йогурт, молоко, сыр и темно-зеленые листовые овощи.

Попробуйте принимать 27 мг железа каждый день. Железо помогает красным кровяным тельцам доставлять кислород вашему растущему малышу. Вы можете найти его в нежирном красном мясе, птице, горохе и бобах.

Йод

220 мкг йода ежедневно необходимы для здорового развития мозга вашего ребенка. Источниками йода являются молочные продукты, морепродукты, мясо и яйца.

Холин

Холин является неотъемлемой частью развития головного и спинного мозга вашего плода, и вы должны получать 450 мг в день. Молоко, яйца, арахис и соевые продукты — хороший выбор для добавления в свою тарелку.

Витамин А

Морковь, сладкий картофель и зеленые листовые овощи содержат витамин А, который способствует росту костей вашего ребенка и формирует здоровое зрение и кожу. 770 мкг в день должны быть вашей целью.

Витамин С

85 мг витамина С каждый день способствует здоровому развитию десен, зубов и костей. Витамин С содержится в цитрусовых, брокколи, помидорах и клубнике.

Витамин D

Солнечный свет, обогащенное молоко и жирная рыба, такая как лосось и сардины, помогают обеспечить 600 международных единиц витамина D, которые вы должны потреблять каждый день во время беременности. Витамин D помогает строить кости и зубы вашего ребенка, способствует здоровому зрению и коже.

Витамин B6

Витамин B6 помогает вашему ребенку формировать эритроциты — старайтесь потреблять 1,9 мг в день. Говядина, свинина, цельнозерновые злаки и бананы — все это хорошие источники витамина B6.

Витамин B12

Развитие и поддержание нервной системы вашего малыша и образование эритроцитов — это лишь некоторые из преимуществ витамина B12. Мясо, рыба, птица и молоко помогут вам достичь рекомендуемых 2,6 мкг в день.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота особенно важна для беременных женщин. Этот витамин B помогает предотвратить врожденные дефекты головного мозга и позвоночника и поддерживает рост и развитие плода и плаценты. Арахис, темно-зеленые листовые овощи, бобы и апельсиновый сок помогут вам достичь цели в 600 мкг в день. Однако одной пищи недостаточно для достижения 600 мкг в день.

Как убедиться, что я получаю достаточное количество фолиевой кислоты?

Поскольку трудно получить 600 мкг фолиевой кислоты только из пищи, вам следует ежедневно принимать витамины или добавку фолиевой кислоты для беременных, содержащую не менее 400 мкг, чтобы убедиться, что вы получаете все, что вам нужно. Если вы планируете беременность, начните принимать их как можно раньше или сразу после подтверждения беременности. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать больше о подходящей для вас добавке.

Каких продуктов следует избегать во время беременности?

Беременные женщины могут быть более восприимчивы к некоторым заболеваниям пищевого происхождения, которые могут привести к осложнениям беременности. Во время беременности следует избегать следующих продуктов:

• Сырое непастеризованное молоко и мягкие сыры из непастеризованного молока. Они могут содержать Listeria , бактерии, которые могут вызывать болезнь, называемую листериозом.
• Продукты с истекшим сроком годности, так как они могут содержать бактерии.
• Сырые и недоваренные мясные продукты, такие как колбасы и мясное ассорти. Они могут содержать паразитов, таких как Toxoplasma gondii , или бактерий, таких как Salmonella или Listeria.
• Неприготовленная рыба и морепродукты, так как они могут содержать большое количество бактерий и паразитов.
• Некоторые сорта рыбы содержат большое количество ртути, и их следует избегать. Сюда входят большинство хищных рыб, таких как акула, рыба-меч, марлин и королевская макрель.
• Копченая, но сырая рыба, такая как копченый лосось.
• Сырые проросшие семена, злаки и бобы. Сырые ростки (например, ростки фасоли, люцерны и редьки, а также готовые к употреблению салаты) могут содержать вредные бактерии, такие как Listeria, Salmonella и E. coli.
• Сырые или недоваренные яйца, которые могут содержать бактерии Salmonella  .
• Печень и прочие субпродукты. Хотя печень очень богата железом, ее не рекомендуется употреблять беременным женщинам из-за очень высокого содержания в ней витамина А и потенциального риска токсичности.

Как безопасно готовить пищу во время беременности?

• Мойте руки с мылом перед едой
• Тщательно мойте все столовые приборы после использования
• Тщательно прожарьте мясо
• Тщательно мойте сырые овощи, салатные листья и фрукты перед едой
• Храните продукты при соответствующей температуре
• Употреблять пищу сразу после приготовления

Сколько еще мне нужно есть во время беременности?

В течение первого триместра вам не нужно есть дополнительные порции. Во втором триместре вам потребуется дополнительно 340 калорий в день, а в третьем триместре – около 450 дополнительных калорий в день. Чтобы получить необходимую дополнительную энергию, старайтесь держать под рукой здоровые закуски, такие как орехи, простой йогурт и свежие фрукты. Чтобы найти план, который подходит именно вам, поговорите со своим лечащим врачом.

Могу ли я соблюдать вегетарианскую или веганскую диету во время беременности?

Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, важно убедиться, что вы получаете достаточное количество железа, цинка, кальция и витаминов B12 и D. Чтобы найти подходящее для вас решение, поговорите со своим лечащим врачом или зарегистрированный диетолог/нутрициолог.

Был ли этот контент полезен для вас?

Загрузка…

27 недель беременности | Беременность

Когда вы беременны, у вас возникает множество вопросов. Наш еженедельный гид по беременности содержит много полезной информации. От того, что происходит внутри вашего тела, до того, как развивается ваш ребенок, а также советы и рекомендации по здоровой беременности — это ваше универсальное руководство по беременности!

• 1-й триместр
• 2-й триместр
• 3-й триместр

Наш понедельный справочник по беременности содержит всю необходимую информацию. Здесь вы найдете все, от поддержания формы во время беременности до советов о ваших правах материнства.

• Неделя 13
• Неделя 14
• Неделя 15
• Неделя 16
• Неделя 17
• 18 неделя
• Неделя 19
• Неделя 20
• Неделя 21
• Неделя 22
• Неделя 23
• Неделя 24
• Неделя 25
• Неделя 26
• Неделя 27

Беременность делится на 3 части, называемые триместрами. На следующей неделе у вас начнется третий и последний триместр.

Что происходит в моем теле?

Вероятно, сейчас вы прибавили в весе несколько килограммов, и у вас может быть вздутие живота и запор. Частично это происходит из-за того, что ваш растущий ребенок сдавливает желудок, а частично из-за гормона беременности прогестерона.

Может быть полезно пить много воды, выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки (например, черный хлеб, а не белый) и есть много свежих фруктов и овощей.

Прочтите дополнительные советы по борьбе со вздутием живота на странице 10-й недели.

Лучшие позы для сна во время беременности

Спать на спине или на боку? В руководстве NHS говорится, что спать на любом боку лучше, чем спать на спине. Это потому, что после 28-й недели исследования показывают, что сон на спине может удвоить риск мертворождения. Это также с большей вероятностью вызовет у вас боли в спине, запоры и геморрой.

Вот несколько советов для безопасного и крепкого ночного сна:

• Поддержите животик подушкой
• держите колени и ноги согнутыми
• положите еще одну подушку между ног
• если вы перевернетесь на спину, не волнуйтесь, просто снова перевернитесь на бок

Готовы ли вы летать?

Вероятно, это последняя неделя, когда вы можете летать куда угодно без «справки о пригодности к полетам».

Если после этого вам нужно лететь, вам потребуется справка от акушерки или врача, подтверждающая, что ваша беременность протекает без осложнений. Уточняйте даты закрытия у вашей авиакомпании.

Узнайте больше о путешествиях во время беременности.

Симптомы беременности во 2-м триместре (в 27 недель)

Возможно, сейчас вы чувствуете усталость, так что вздремните, когда сможете. Возможно, вы стали больше храпеть. Храп очень распространен во время беременности, так как ваши носовые ходы, скорее всего, опухнут и заблокируются.

Ваши признаки беременности также могут включать:

• проблемы со сном (неделя 19 содержит информацию о чувстве усталости)
• растяжки (читайте о растяжках на странице 17-й недели)
• опухшие и кровоточащие десны (неделя 13 содержит информацию о здоровье десен во время беременности)
• боли сбоку от животика, вызванные расширением матки («боль в круглых связках»)
• свай (о сваях читайте на странице 22 недели)
• головные боли
• боль в спине
• носовые кровотечения
• расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
• вздутие живота (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
• судороги ног (неделя 20 объясняет, как бороться со судорогами)
• жарко
• головокружение
• опухшие руки и ноги
• мочевые инфекции
• вагинальные инфекции (информацию о вагинальном здоровье см. на 15-й неделе)
• потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
• жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы

Вы также можете испытывать симптомы, характерные для предыдущих недель, например:

• перепады настроения (на странице 8-й недели есть информация о перепадах настроения)
• утреннее недомогание (о том, как справиться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
• странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
• обостренное обоняние
• воспаленная или протекающая грудь (о боли в груди читайте на странице 14-й недели) — белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочитайте руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Длина вашего ребенка или плода составляет около 36,6 см от головы до пяток, а вес — около 875 г. Это примерно размер большого лука-порея и вес головки цветной капусты.

Легкие вашего ребенка теперь способны дышать. Ваш малыш также становится пухлее с каждым днем. Несколько недель назад ваш малыш был немного похож на сморщенный чернослив. Сейчас складки кожи наполняются жиром, и все их органы созревают, так как ваш малыш готовится к жизни вне матки (матки).

Станции действий

Вы знаете, где бы вы хотели рожать? Это прекрасное время, чтобы начать думать об этом. Если вас беспокоит, как коронавирус может повлиять на ваш план родов, посетите Королевский колледж акушеров и гинекологов, чтобы получить самые свежие советы.

На этой неделе вы также можете…

У вас есть право на материнство. Вы можете запросить оценку риска вашего рабочего места, чтобы убедиться, что вы работаете в безопасной среде. Вы не должны поднимать тяжелые предметы, и вам могут понадобиться дополнительные перерывы и место, где можно посидеть. Вы также можете посещать дородовые приемы в оплачиваемое рабочее время.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Нежные упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути. Посетите Tommy’s, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна.

Спросите у своей акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – возможно, они порекомендуют их. У Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

Даже если у вас уже были дети, с ними все равно стоит сходить, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Вам не нужны дополнительные калории до 3-го триместра, который начинается на 28-й неделе. Старайтесь есть здоровую пищу с большим количеством свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своим врачом или акушеркой, которые могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку.