С какого срока нельзя спать на животе беременным: Можно ли беременным спать на животе

9 мифов о 9-ти месяцах беременности – Aptaclub.ee

Первый месяц

Миф. Никому нельзя знать о беременности, пока ее факт не станет очевидным.

Почему: еще у наших предков было поверье, что не стоит говорить о беременности до того, как станет заметным животик. Считалось, что развитие малыша проходит лучше всего, пока кроме мамы об этом никто не знает. Также существовало убеждение, что открыто интересоваться беременностью женщины станет только тот, кто хочет навредить беременной или ее малышу.

Мнение экспертов: научно не доказано, что малыш развивается лучше или беременность протекает легче, если о ней никто не знает. Будущим мамочкам следует поступать так, как они считают нужным и как подсказывает внутренний голос.

Второй месяц

Миф. Нельзя стричь или красить волосы, потому что таким образом и малышу можно что-нибудь «отрезать».

Почему: большинство народов считает, что в волосах хранится «жизненная сила». Истоки этого мифа можно найти в рассказе о Самсоне – жена отрезала ему волосы, поэтому герой лишился своей силы.

Мнение экспертов: стрижка никак не влияет на развитие малыша. Это факт. Если Вы считаете, что во время покраски волос на кожу головы могут воздействовать химические вещества и таким образом повлиять на здоровье малыша, выбирайте краску на основе натуральных составляющих, или в которой нет аммиака.

Третий месяц

Миф. Необходимые малышу вещи нельзя покупать раньше срока.

Почему: запрет на покупку необходимых младенцу вещей еще до его рождения связан с верой в то, что купленные до родов предметы будут связаны с потусторонними силами.

Мнение экспертов: по правде говоря, это мнение может быть логически обосновано с бытовой точки зрения. Раньше малышу редко покупали новые вещи, потому что чаще всего ребенок их наследовал от старших детей. Поэтому необходимости (и привычки) приобретать что-то новое просто не было. Никаких объективных причин отказываться от покупки той или иной обновки на самом деле нет.

Четвертый месяц

Миф. Будущей мамочке нельзя гладить кота.

Почему: бытует мнение, что если беременная будет гладить кота, особенно пушистого, малыш родится с волосатыми родинками на теле, или в будущем у него будет много врагов.

Мнение экспертов: на самом деле, коты опасны тем, что они могут быть источником токсоплазмоза – болезни, которая негативно влияет на развитие ребенка. Если животное незнакомое и Вы не уверены, что у него все нормально со здоровьем, контакта с ним лучше избегать. Своего домашнего любимца обязательно стоит отвести к ветеринару, чтобы убедиться в том, что он не болен и не нанесет вред Вашему здоровью.

Пятый месяц

Миф. Выносить девочку труднее, чем мальчика.

Почему: этот миф возник в среде моряков и связанных с водой людей. Они верили, что женщина на корабле приносит несчастье. Согласно этой логике, ожидание девочки также считается более трудным.

Мнение экспертов: врачи давно доказали, что это неправда. Нет никакой разницы между тем, кого вынашивает женщина – и девочки, и мальчики в организме мамы развиваются одинаково. Легко или тяжело будет протекать беременность, зависит от нескольких факторов (здоровье мамы, климат, генетика и т.п.), но совершенно точно не от пола малыша.

Шестой месяц

Миф. Беременной нельзя сидеть на крыльце или пороге.

Почему: порог и крыльцо считаются границей между двумя мирами: внешним – чужим, и внутренним – своим.

Мнение экспертов: этому мифу можно найти логическое объяснение – во-первых, с крыльца или высокого порога можно упасть, и, во-вторых, при сидении там может продуть спину, потому что дверь открыта.

Седьмой месяц

Миф. Будущей маме нельзя шить и вязать.

Почему: это мнение связано с природой узла. Существовало убеждение в том, что вместе с узлом «перевязывается» появление малыша на свет. Веревку ассоциируют с пуповиной, которая может перекрутиться.

Мнение экспертов: рукоделие маме может принести только позитивные эмоции. Тем не менее, шить и вязать следует, удобно устроившись, потому что долгое сидение в одной позе может вызвать нарушение кровообращения, затрудняя поступление питательных веществ малышу.

Восьмой месяц

Миф. В последние месяцы беременности нельзя поднимать руки над головой, нельзя вешать занавески или развешивать постиранное белье.

Почему: считается, что эти действия могут привести к перекручиванию пуповины.

Мнение экспертов: пуповина перекручивается, потому что она очень длинная, или из-за большой активности малыша. Тем не менее, на самом деле не стоит поднимать тяжелые предметы, скажем, занавески – для будущей мамочки – это неудобно и трудно, к тому же можно упасть.

Девятый месяц

Миф. Если у мамы были тяжелые роды, у ее дочки будут такие же.

Почему: этому мнению способствовало то, что нашим предкам не хватало знаний о генетике и наследственности. Раньше считалось, что характер, привычки и здоровье ребенка почти полностью наследуются от родителей.

Мнение экспертов: то, как у женщины будут проходить роды, с полной уверенностью не может предсказать ни один врач. Особенности процесса родов зависят от состояния здоровья будущей мамочки, положения малыша в матке, от индивидуальных особенностей, наконец, от настроения, но совершенно точно не от того, какими были роды у мамы будущей мамочки. В медицине было достаточно случаев, когда у дочерей роды проходили легко, хотя у их мам было иначе.

На работе и дома

На следующих страницах мы познакомим Вас со стратегиями адаптации, которые помогут Вам во время беременности, расскажем…

ПОДРОБНЕЕ

Время расти

Сейчас Ваш малыш растет и развивается с удивительной скоростью. Во время третьего триместра уравновешиваются пропорции его…

ПОДРОБНЕЕ

Начало большого пути

В тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка закрепляется в матке, Вы считаетесь по-настоящему беременной. Хотя поначалу…

ПОДРОБНЕЕ

Чувствуете, что Ваш жизненный вес увеличился?

К третьему триместру развитие ребенка более-менее завершено, и он по большей части растет и набирает вес. Одна из проблем…

ПОДРОБНЕЕ

Готовимся к появлению малыша дома

Если пока нет, то вскоре необходимость устроить малышу уютное гнездышко сама о себе заявит. Но будьте внимательны!

ПОДРОБНЕЕ

9 мифов о 9-ти месяцах беременности

Еще у наших предков было поверье, что не стоит говорить о беременности до того, как станет заметным животик. Считалось, что…

ПОДРОБНЕЕ

Перелеты во время беременности

Второй триместр Вашей беременности – идеальное время, чтобы отправиться в отпуск. Неудобства первого триместра уже позади…

ПОДРОБНЕЕ

Дома и в гостях

Будем надеяться, что от утренних приступов тошноты осталось лишь туманное воспоминание, и Вы чувствуете себя энергично.

ПОДРОБНЕЕ

Правда о коже

Вы излучаете свет. «Разве она не сияет?», «Она вся светится!» – всевозможные очаровательные похвалы Вашей внешности во время…

ПОДРОБНЕЕ

Пища и питание

Вероятно, Вам уже наскучили повторения, Вы и так заботитесь о том, чтобы получать достаточное. ..

ПОДРОБНЕЕ

Что категорически нельзя делать беременным | Мамоведия

Безусловно, каждая женщина в период вынашивания малыша сильно переживает за здоровье будущего ребенка. Очень часто беременная слышит о том, что ей запрещено делать те или иные вещи и у нее на этом фоне возникает сильное чувство страха. При этом стоит разобраться, что же, на самом деле, категорически запрещено беременным.

Во-первых, беременной категорически запрещено курение. Старайтесь не быть пассивным курильщиком и не находится вблизи тех людей, которые курят. Опасность курения во время беременности заключается в том, что никотин способен вызвать различные отклонения в развитии внутренних органов ребенка. Часто у женщин, которые курят, случаются выкидыши.

Не стоит лишний раз говорить о том, что алкоголь и наркотики также категорически запрещены беременнім из-зи их пагубным влиянием на здоровье матери и ребенка.

Во-вторых, беременной женщине категорически противопоказаны переутомления. Негативно влияют на состояние здоровья мамы и будущего малыша физические и моральные нагрузки. Важно во время беременности правильно распределять свои силы и использовать их рационально. Не пытайтесь выполнить все домашние дела самостоятельно, а заручитесь поддержкой и помощью других членов семьи. Кроме этого, во время беременности запрещено поднимать вес более пяти килограмм.

В-третьих, беременным женщинам не рекомендуется спать на спине. Это связно с тем, что во время сна на спине нижняя полая вена, которая находиться под маткой, может сжиматься и передавливаться. А поскольку эта вена отвечает за регуляцию притока крови к сердцу от нижних конечностей, то, соответственно, во время положения женщины на спине, приток будет нарушаться.

В-четвертых, будущей мамочке стоит отказаться от употребления кофеина, поскольку он попадает в кровь и поступает к плаценте. Плацента не задерживает кофеин и он попадает в кровеносную систему плода, что, в свою очередь, приводит к проблемам в работе нервной и сердечнососудистой систем ребенка, отставанию в развитии и низкому весу. То же самое касается и крепкого чая. Лучше всего для беременных подходят чаи на травах, зеленый чай (не крепкий), компоты, соки, морсы.

В-пятых, беременным противопоказаны аттракционы. Это связано с тем, что такое развлечение может спровоцировать повышение артериального давления, а это, в свою очередь, может вызвать преждевременные роды. Беременным запрещены любые экстремальные виды спорта.

В-шестых, во время беременности лучше отказаться от перелетов на самолете. Безусловно, если у женщины отсутствуют противопоказания к полету, то его можно совершить, но только в том случае, если он действительно необходим.

В-седьмых, во время беременности женщине противопоказано длительное пребывание на солнце и посещение солярия. Воздействие ультрафиолетовых лучей на плод может иметь негативные последствия — активизация работы щитовидной железы, надпочечников, а также выработка в организме женщины мужских гормонов (по этой причине вынашивание ребенка может осложниться или вообще прерваться).

Также во время беременности женщине нужно отказаться от использования лаков для волос, дезодорантов, духов, аэрозолей, бытовой химии.

Во время беременности нельзя принимать лекарства. Не секрет, что антибиотики при беременности способны нанести серьезный ущерб развитию плода, но это — не все. Под запретом любое безконтрольное употребление лекарств.

Вреден ли сон на спине во время беременности? – Кливлендская клиника

С того момента, как вы увидели эти две вызывающие блаженство розовые линии на тесте на беременность, вы старательно старались не делать ничего, что могло бы навредить вашему ребенку.

Вы избавились от привычки пить латте. Вы принимаете свой пренатальный каждый вечер, как часы. И кошачий наполнитель не меняешь. (Черт возьми, кого мы шутим? Кто-то другой может делать это постоянно!)

Но потом, даже не желая того, ты проснулся и понял, что ты спал на спине. В конце концов, каждая книга о беременности, которую вы читали, советовала против этого. Но как же это плохо действительно ?

Почему за предупреждениями

По мере увеличения матки (обычно к 20 неделям — это пять месяцев) она становится достаточно большой, чтобы располагаться над нижней полой веной, если вы лежа на спине, объясняет акушер-гинеколог Салена Занотти, доктор медицинских наук.

«Этот большой кровеносный сосуд возвращает кровь к сердцу, — объясняет д-р Занотти. «Итак, мысль в том, что если у вас есть что-то большое, что препятствует возврату кровотока, у вас будет меньше притока крови к сердцу. Это означает, что у вас будет меньше притока крови к себе и ребенку».

Так что же это на самом деле может сделать?

Исследователи из Новой Зеландии обнаружили, что существует потенциальный повышенный риск мертворождения у тех, кто всю ночь спал на спине. Но доктор Занотти говорит, что эти и подобные исследования были небольшими, не рандомизированными и не должны восприниматься как определенное доказательство.

Например, в исследованиях участвовали те, кто провел всю ночь на спине и ни разу не встал, чтобы сходить в туалет. «Но большинство людей не спят всю ночь, не вставая в этот момент беременности, даже если бы они этого хотели», — говорит доктор Занотти.

Рекламная политика

Кроме того, добавляет она, на беременность влияет множество факторов, поэтому очень сложно сказать, что что-то одно вызывает мертворождение или другие проблемы. «Многие люди, которые спят на спине, могут храпеть или страдать апноэ во сне. Вот в чем ошибка этих исследований, потому что вы не можете отсеять все эти вещи».

Количественная оценка – сложная часть

Доктор Занотти уверяет будущих мам, что они не должны испытывать стресс, если случайно окажутся на спине на короткое время.

«Мы знаем, что короткие промежутки времени — даже если вы были на спине в течение часа или двух — вероятно, не причиняют вреда вашему ребенку», — говорит она. «Сложность в том, что мы не можем точно определить, сколько времени занимает «безопасное время» и что оно на самом деле делает».

На поздних сроках беременности у них может начаться головокружение или плохое самочувствие, если они долгое время лежат на спине, отмечает доктор Занотти.

«Часто ваше тело говорит вам, что что-то не так, и это заставляет вас двигаться», — говорит она. «Так что, если вы лежите на спине и у вас небольшие проблемы с дыханием или, может быть, ваше сердце бьется быстрее, это способ вашего тела сказать, что вам нужно перевернуться на бок. Слушай свое тело».

Лучший совет, если вы ждете ребенка

Так что же делать будущей маме, которая и без того испытывает дискомфорт? После 20 недель беременности постарайтесь не проводить всю ночь на спине, советует доктор Занотти. Она предлагает положить подушку между спиной и матрасом в качестве страховки. Таким образом, даже если вы перевернетесь, вы немного наклонитесь.

Политика в отношении рекламы

«Если вы не лежите на спине, все будет хорошо», — говорит она. «Даже если вы сможете находиться под углом от 20 до 30 градусов, это уменьшит любое потенциальное давление на вашу нижнюю полую вену. Я думаю, что большинству людей, даже если они спят на спине, может быть удобно спать именно под таким углом».

Хотя осторожность и разумна, доктор Занотти говорит, что также важно утешать тех, у кого уже достаточно мыслей.

«У меня были пациенты, которые просыпались на спине и беспокоились, что могут повредить мозг своего ребенка. Это не было показано», — говорит она. «Мы не видим более высокого риска аутизма или нарушений развития у тех, кто немного спал на спине».

Левая сторона против правой?

Традиционно акушеры-гинекологи рекомендуют беременным спать на левом боку. Это потому, что ваша нижняя полая вена находится справа от вас. «Мысль заключалась в том, что если вы спите на правом боку, вы потенциально можете сжать кровоток», — говорит доктор Занотти.

Но сегодня данные показывают, что если вы действительно на своей стороне, у вас все равно будет хороший кровоток. Поэтому большинство экспертов говорят людям, что можно спать на любом боку.

«Левая сторона идеальна», — говорит она. «Если вам нравится ваша левая сторона, совершенно замечательно. Но если вы спите на правой стороне, у вас тоже все в порядке».

Почему беременным нельзя спать на спине

Вы беременны или пытаетесь забеременеть?! Поздравляем! Беременность важна даже в жизни каждой женщины, и обычно она приносит много волнений и радости! Хотя это фантастика — сосредоточиться на всех прекрасных моментах беременности и наслаждаться, не менее важно понять и принять, что это период вашей жизни, когда вы должны больше заботиться и уделять внимание некоторым вещам, которые в противном случае вы бы сделали. без долгих размышлений.

Среди множества вопросов и правил, с которыми беременным женщинам приходится сталкиваться, часто упускают из виду. А вот как спать во время беременности? Сон в целом является одним из важнейших аспектов нашего благополучия, потому что он позволяет нашему телу восстановиться и быть готовым к новым вызовам следующего дня. Им часто пренебрегают, но если вы тот, кто пытается заботиться о психическом и физическом здоровье , правильно питаясь и занимаясь спортом, вы не должны забывать о важности хорошего ночного отдыха. И, и особенно, когда вы беременны и когда как никогда важно иметь полноценный сон».0003

Теперь некоторые из вас могут задаться вопросом, какое значение имеет положение, в котором вы спите беременной, если у вас есть лучший наматрасник. Ну, помимо очевидных причин — по мере того, как ваш живот увеличивается, становится все труднее найти удобное положение для сна, теперь есть исследования, которые, например, показывают, что сон беременных на спине может быть вредным для плода. Это не просто разочаровывающие новости, особенно если вы относитесь к тем, кто предпочитает спать на спине. Они тоже весьма настораживают и оставляют нас с вопросом – как же нам тогда спать во время беременности?!

Лучшие позы для сна беременным

Как мы упоминали ранее, спать во время беременности так же сложно, как и важно! У большинства женщин не так много проблем в первом триместре, но со временем, когда живот становится больше, все начинает усложняться. Ко второму триместру поиск удобного положения в постели становится чем-то вроде борцовского поединка. Как мы знаем, есть несколько худших вещей, чем когда вы беременны и не можете спать. Вот почему мы провели небольшое исследование.

Эксперты и опыт многих мам по всему миру показывают, что лучший способ сна для беременных – это так называемая поза SOS, то есть сон на боку. Даже в этом случае есть разница в том, на какой стороне лучше спать во время беременности. Исследования показывают, что лучше спать на левом боку, потому что так кровь и питательные вещества легче достигают плаценты.

Сон на правом боку

Хорошо, спать на левом рекомендуется, но как насчет сна беременным на правом боку? Это безопасно или есть что-то, на что нужно обратить внимание? Ну, насколько нам известно, проблем со сном на любом боку нет. Исследования утверждают, что будет немного лучше, если вы повернете налево по причинам, о которых мы упоминали ранее, но если вам удобнее быть справа, знайте, что это совершенно безопасно! Имейте в виду, что вы можете сделать свою ситуацию более уютной, если будете использовать безопасные снотворные средства для беременных.

Сон на спине

Многие женщины спрашивали нас, вредно ли спать на спине во время беременности и почему? Если вы проконсультируетесь с врачами, они скажут, что когда дело доходит до сна во время беременности, следует по возможности избегать варианта со спиной. Но как обстоят дела со сном беременных на спине?

Сон на спине на поздних сроках беременности неудобен и может привести к снижению артериального давления, сильным болям в спине, проблемам с дыханием и пищеварением, геморрою и так далее. Исследования показывают, что по мере роста матки она становится достаточно большой, чтобы оказывать давление на нижнюю полую вену, которая возвращает кровь из нижних и средних частей тела в левое предсердие сердца.

Это означает, что если есть что-то, что оказывает давление на эту вену, кровоток у вас и ребенка замедлится. Результатом этого может быть то, что вы чувствуете тошноту, головокружение и трудности с правильным дыханием.

Что делать, если неосознанно включить спину во время сна?

Не беспокойтесь об этом. Мы все переворачиваемся во время сна, и действительно трудно предотвратить перекатывание на спину. Во всех проведенных исследованиях упоминаются проблемы, которые могут возникнуть, если вы ложитесь спать на спине, и только. Если вы просыпаетесь ночью на спине, просто ложитесь на бок. Вы также можете использовать некоторые вспомогательные средства для сна, подушки для беременных или что-то подобное, чтобы снова не перевернуться.

Есть ли связь между сном на спине и мертворождением?

Недавно мы начали видеть заголовки сообщений об исследовании, проведенном учеными из Оклендского университета, в котором предполагается, что существует связь между сном беременных на спине и мертворождением. Как бы тревожно это ни звучало, возникает вопрос – может ли это быть правдой.

Действительно, ученые из этого новозеландского университета провели обсервационное исследование, чтобы понять особенности сна и лучшие позы для сна для беременных женщин. В него вошли 29здоровых женщин в третьем триместре беременности. Им было приказано спать, как обычно, в то время как исследователи следили за активностью и частотой сердечных сокращений плода. Результаты показали, что есть небольшие различия в уровне активности ребенка в зависимости от положения матери.

Младенцы были более активны, когда матери спали на правом боку. Однако в большинстве случаев они активно спали, пока спала мать. Исследователи также заявили, что все дети родились здоровыми, и это исследование не нашло никаких научных доказательств, подтверждающих утверждение о связи между положением во сне и мертворождением. Они добавили, что, хотя были обнаружены некоторые различия, связанные с позицией матери во сне, невозможно делать выводы на основе такого небольшого исследования.

Относительно идеи о том, что сон на спине является причиной мертворождения, ученые также говорят, что существует несколько факторов, влияющих на беременность. Поэтому было бы действительно трудно выделить только одну причину мертворождения.

Как насчет сна на животе

Нас также часто спрашивают о сне беременных на животе. Как вы заметите, это вполне возможно и безопасно в первые месяцы беременности. После этого, где-то на втором триместре, все начинает усложняться и вам придется менять позу, нравится вам это или нет. Кроме того, сон на животе во время беременности может вызвать те же проблемы, что и сон на спине.

Заключительное слово 

Итак, что вы можете сделать, чтобы обеспечить себе безопасный сон беременной? Эксперты советуют не спать всю ночь на спине, особенно в третьем триместре беременности. Один из способов убедиться, что вы держитесь на боку, — это положить подушки, которые могут поддержать нашу спину и не дать вам перевернуться на спину. Они добавляют, что хотя лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, нет причин дополнительно обременять будущих мам, у которых и так достаточно забот. Каковы наилучшие позы для сна во время беременности по вашему опыту?

Если вы будущая мать, вас не должна слишком пугать возможность развития расстройства сна. Для многих беременных женщин проблемы со сном можно решить, соблюдая несколько простых правил гигиены сна, чтобы свести к минимуму риск нарушений сна и увеличить продолжительность ночного сна.

Если вы следуете этим советам, но по-прежнему испытываете проблемы со сном, поговорите со своим врачом о других альтернативах. Если вы испытываете синдром беспокойных ног, вам может потребоваться обследование на дефицит железа или фолиевой кислоты. Если апноэ во сне вызывает у вас проблемы со сном, вам может потребоваться провести исследование сна.

В клинике сна на Аляске мы помогаем диагностировать и лечить различные нарушения сна у всех людей. Если вы живете на Аляске и подозреваете, что у вас может быть нарушение сна, позвоните доверенным экспертам штата по сну и получите бесплатную 10-минутную консультацию по телефону. Не позволяйте проблемам со сном помешать радости беременности, свяжитесь с нами сегодня.

Биография автора

Алекс Грин — копирайтер с 3-летним стажем. Увлекается здоровым образом жизни и знает все об обустройстве дома. В свободное время Алекс любит гулять со своим золотистым ретривером, встречаться с друзьями и посещать спортзал.