Живот на 7 месяце маленький живот: 8 Месяцев или почему у меня такой маленький живот???? — 168 ответов

Содержание

Как убрать маленький живот

Вроде бы уже все «ОК», но есть небольшой живот или остатки жирка в других проблемных зонах. Худеть дальше уже вроде как не нужно, но от последнего жирка избавиться хочется.

Стандартная проблема. И давайте объясню вам несколько базовых вещей.

Первая: у всех разная генетика и разный естественный (не избыточный) процент жира. У эндоморфов (крупных людей), нормальный процент жира, по умолчанию, выше чем у эктоморфов (людей с худощавым телосложением). Так же как и «проблемные зоны», которые тоже обусловлены генетически.

«Высушить» до кубиков пресса можно кого угодно: и крупного и худощавого. Но в случае с крупным человеком, сделать это будет гораздо сложнее. И выход здесь один: худеть дальше. Просто худеть дальше: снижем углеводы, и все такое. Иного не дано.

К чему я это все (про худых и крупных)?

Чтобы крупному человеку держать кубики пресса на постоянной основе, когда это противоречит вашей физиологии, нужно постоянно и очень жестко контролировать питание. Если ваш естественный процент жира 17, а вы пытаетесь держать его в районе 10, то это постоянная борьба со своей физиологией.

Худощавому парню, чей физиологически нормальный процент жира в районе 10%, держать кубики пресса не составит труда. При этом, питаться он будет гораздо «вкуснее» чем крупный парень.

Я рекомендую вот что: просушиться до кубиков пресса желательно. Это позволит по максимуму сжечь весь лишний жир и «прокачать» метаболическую гибкость, которая впоследствии будет влиять на ваш обмен веществ в положительную сторону. И даже если вы крупный человек, то потерпеть нужно. Просушитесь на сколько возможно.

Далее, мы начинаем постепенно добавлять сложные углеводы в рацион. И когда уже в нашем рационе на завтрак есть кашка, на обед макароны, а в перекусах- умеренное количество фруктов, мы смотрим на свою жировую прослойку.

Как правило, после выхода из диеты (после достижения минимального процента жира), и при переходе к «нормальному» рациону правильного питания: кашки, яйца, творожок, фрукты, много овощей и т. д., мы получаем естественную для нас жировую прослойку (плюс- минус).

Грубо говоря, естественная жировая прослойка- это та, которая держится при «нормальном» питании, без излишеств. В соответствие с вашими умеренными вкусовыми предпочтениями и жизненными ценностями. Если вы едите гречку, куриную грудку и овощи, и при этом вас покрывает слоем жирка, который вам не нравится, то у вас два пути. Первый— урезать количество углеводов и сидень на менее калорийном рационе, чтобы держать «пресс». Второй: наслаждаться той естественной физиологической прослойкой, которая у вас есть, и при этом не сильно напрягаться в питании.

При этом, тот жир, который у вас есть, может и не быть физиологически естественным. Для того, чтобы это проверить, нужно сначала снизить его на максимум возможного. А потом, после «перезагрузки», посмотреть, в какой «точке» ваш организм остановится, находясь на нормальном питании. Если вы просто перешли на гречку и овощи, скинули при этом 10 кг. , и дальше не худеете- это не значит, что именно это ваша естественная жировая прослойка. Это значит, что организм, в данный момент времени, уже достаточно замедлил метаболизм, и приспособился к вашей калорийности.

Сначала максимально снижаем жировую прослойку (желательно до «пресса»), затем выходим на правильное питание, и смотрим на «естественность». Возможно, вам удастся держать кубики пресса при правильном питании, сильно не напрягаясь.

Вторая базовая вещь, которую я хочу объяснить, заключается в том, что организм очень неохотно отдает последний жир. Чем ближе вы к своему физиологическому минимуму, тем сложнее худеть. Особенно, если вы крупный человек. Гораздо проще похудеть с 40% жира до 30%, чем с 12% до 10%. И это факт. И как раз все ваши знания, характер и выдержка, проявляются на последних килограммах. А не на первых. Первые согнать просто. Последние- тяжелее.

Но повторюсь, что если у вас есть «что-то, где-то лишнее», то единственный способ от этого избавиться- продолжать сокращать углеводы и худеть дальше. Даже если вы худощавого телосложения, и у вас небольшой живот.

Ссылки на все мои полноценные тренировочные курсы, с доступом в закрытую группу, а так же отдельные планы питания , вы найдете

ЗДЕСЬ. Недавно, кстати, я объяснил, чем мои полноценные курсы отличаются от тех программ, которые представлены на сайте в бесплатном доступе. Статья ЗДЕСЬ.

И не забудьте подписаться на мой телеграм канал: https://t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA

А я, как всегда, желаю вам добра, здоровья и высоких спортивных результатов!

Теги статьи: как убрать маленький живот, убрать маленький жирок на животе, убрать маленький живот внизу живота, как убрать маленький жир на животе.

первая помощь при острой ушной боли

У детей часто болят уши. Их органы слуха формируются и более чувствительны к инфекциям, переохлаждению. Боль в ушах – изматывающая, труднопереносимая. Если малыш плачет, поворачивая головку, или дошкольник, подросток жалуются, нужно разобраться, чем она может быть вызвана, оказать первую помощь и проконсультироваться с отоларингологом, педиатром.

Чтобы не допустить инфицирования слухового прохода, не разрешайте малышам купаться в открытых водоемах, бассейнах, состав воды в которых не контролируется санитарными службами. Не купайтесь в сомнительных местах и на диких пляжах в жарких странах, даже если там отдыхают местные жители. К некоторым микроорганизмам, живущим в воде, они имеют иммунитет, а у маленьких туристов он только формируется. Чтобы защитить ушки, выбирайте безопасные места для купания и надевайте малышам резиновые шапочки, когда они плавают в бассейне, в реке, в озере.

Почему у ребенка болит ушко

Но боль может возникнуть и по другим причинам. Если дошкольник жалуется или капризничает, трогает ушко, родителям нужно осмотреть его, измерить температуру, проверить, нет ли посторонних предметов, серной пробки, не увеличены ли лимфоузлы. Болезненности может возникать из-за внешних и внутренних причин.

Повышение температуры, увеличение лимфоузлов, сильная боль, тошнота, рвота, указывают на острый воспалительный процесс, лечить который нужно под наблюдением врача.

Если болевые ощущения вызваны попавшим в слуховой проход посторонним предметом, серной пробкой, нужно срочно ехать к отоларингологу, не пытаясь извлечь их самим.

Внешние факторы

Когда болит ухо у ребенка, проверьте, не вызваны ли болевые ощущения внешними причинами:

Серной пробкой – ее можно увидеть, слегка оттянув мочку вниз и заглянув в слуховой проход.
Попаданием воды, содержащей опасные микроорганизмы – при купании в открытых водоемах, бассейнах.
Травмой, ушибом – уточните, не падал ли малыш.
Попаданием посторонних предметов – дети часто балуются, засовывая в ухо мелкие предметы, и не могут их достать, боль ощущается не всегда сразу, она может появиться через несколько часов, иногда в слуховой проход заползают или залетают насекомые.
Грибковой инфекцией – появляется зуд.
Неинфекционным отитом – в отличие от инфекционного, он не сопровождается повышением температуры.

Внутренние причины

Зубная боль – малыши не могут точно указать источник боли и жалуются на ухо, когда режутся зубы или они поражены кариесом.
Простудные заболевания – если ребенка повышена температура, горло красное, воспаленное, заложен нос или текут сопли, может появляться и болезненные ощущения в ушах.
Инфекционный отит – сопровождается повышением температуры, сильной болью.
Опухоль – для ее исключения врач может назначить дополнительные исследования: УЗИ, МРТ.
Повышенное или пониженное артериальное давление – слышится шум в ушах или их закладывает.
При ангине, гайморите и других заболеваниях носа и горла болезненные ощущения могут появляться и в ушах, обязательно скажите об этом врачу, чтобы не пропустить распространение воспалительного процесса на органы слуха.

Симптоматика

Младенцы и дошкольники, не могут точно объяснить, что у них болит. Малыш может трогать, тереть ушко или со злостью хлопать по нему, ложиться на тот бок, где чувствует боль. Он становится вялым, плаксивым или агрессивным, не ест, не может уснуть, плачет. Попробуйте слегла пощупать небольшой бугорок, расположенный возле середины раковины с внешней стороны. Если ребенок беспокоится, не дает трогать это место, значит нужно выяснить причины ушной боли, оказать первую помощь и обратиться к педиатру или отоларингологу.

Измерьте температуру. При инфекционных и острых воспалительных процессах она повышается до 38-40 градусов, лимфоузлы на шее увеличиваются, может выделяться гной или прозрачная жидкость.

Посмотрите, нет ли в слуховом проходе посторонних предметов. Если ребенок уже умеет говорить, спросите, не падал ли он, не ушибся, осмотрите, нет ли синяков, других повреждений.

Как снять боль?

Ушную боль трудно терпеть. Она изматывает и причиняет сильные страдания. Нужно обращаться к врачу – ехать на прием или проконсультироваться по телефону. Но первую помощь, которая снимет болевые ощущения, можно оказать дома.

Измерьте температуру. Если она выше 38 градусов, дайте малышу Нимесил, Ибупрофен или другой жаропонижающий препарат.

Если у ребенка насморк или закладывает нос – закапайте в обе ноздри сосудосужающие назальные капли. Отривин, Назол или другие, которые педиатр уже назначал маленькому пациенту.

Если боль сильная, ребенок жалуется, не может уснуть, чтобы уменьшить болевые ощущения, можно закапать в уши капли, содержащие лидокаин или другие обезболивающие вещества: Отипакс или другие рекомендованные отоларингологом.

Компрессы

При отсутствии выделений, температуры и подозрений, что в слуховой проход попало инородное тело, насекомое, можно сделать теплый компресс с эфирными маслами с успокаивающим действием или с отваром лекарственных трав, снимающих воспаление.

Согревающие компрессы помогают при отите, простудных заболеваниях:

уменьшают боль;
успокаивают, помогают расслабиться и уснуть;
активизируют кропепвообращение, ускоряют действие лекарств, принимаемых перорально;
способствуют выведению продуктов распада, токсинов, выделяемых пораженными клетками.

Перед тем, как делать теплый компресс, посоветуйтесь с педиатром, уточните, какие травы или эфирные масла лучше использовать, как долго держать компресс.

Как сделать компресс?

Чтобы лечение помогло и не принесло вреда, нужно правильно выбрать вид компресса:

Влажный – мягкая ткань, вата пропитывается согревающим составом. Детям младше 4 лет нельзя прикладывать компрессы, содержащие спирт. Выберите состав на масляной основе со слегка подогретым подсолнечным маслом или пропитайте ватку маслом календулы, миндаля. Острую боль поможет снять компресс с теплым мятным отваром.
Сухой – если ухо красное, воспаленное, к нему нельзя прикладывать согревающие сухие компрессы, но при простуде, отите можно приложить мешочек с теплой солью так, чтобы он не нагревал лимфоузел.
Со спиртосодержащими веществами – лечить спиртовыми компрессами ребенка можно только после консультации с педиатром. Спирт для компресса нужно развести кипяченой водой в соотношении 1:2, можно использовать борную спиртовую настойку.

Согревающий компресс нельзя прикладывать, если повышена температура. Не используйте масла, травы и другие ингредиенты, которые раньше вызывали аллергические реакции.

Какие средства используются в народной медицине

Чтобы облегчить состояние можно использовать средства народной медицины.

Если в доме есть мед, можно растопить его на водяной бане до жидкого состояния, разбавить теплой кипяченой водой (1:1) капать в ухо 3-4 раза в день. Если нет температуры, ушко не красное, капли можно дополнить теплым влажным компрессом на основе прополиса, растворив его в теплой кипяченой воде. Прикладывать такой компресс нужно на 2-3 минуты.

Помогает снять болевые ощущения компресс из настойки лавровых листьев. Сухие листья нужно измельчить, залить стаканом кипятка, настоять 2 часа и капать по 1-2 капли или промывать.

Если ребенок старше часто страдает простудными заболеваниями, можно приготовить настойку зверобоя или мяты. Залейте 2 столовые ложки измельченного растительного сырья 100 г водки и настаивайте 7 дней, потом процедите. В темном месте настойка хранится несколько месяцев.

Что делать, если у ребенка болит ухо

В органах слуха сосредоточено много нервных окончаний. Укус комара, осы, пчелы может вызывать сильную боль. Если нет острой аллергической реакции, место укуса можно протирать Мирасмистином.

Если в ушной раковине скопилась сера и образовалась серная пробка, можно закапать капли с анестетиком, чтобы уменьшить боль и отвести ребенка к отоларингологу, чтобы он извлек пробку специальными инструментами.

Если у ребенка закладывает нос или текут сопли, а он жалуется на ушко, используйте назальные сосудорасширяющие капли для носа. Если его очистить, болевые ощущения исчезнут.

Если симптомов простуды нет, нужно посетить отоларинголога. Чтобы лечить отит, нужно установить, инфекционный он или нет, нужно ли лечение антибиотиками, какие народные средства безопасно использовать.

Лечение препаратами

При отите, простудных, инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах, после травм, врач назначит лечение фармацевтическими препаратами. Они действуют эффективней, чем средства народной медицины, но имеют побочные эффекты. Не рискуйте здоровьем ребенка – не занимайтесь самолечением.

Быстро снять болезненные ощущения, уменьшить воспаление позволяют ушные капли: Отипакс, Отофа, Отизол, Отинум.

Воспаление в носовых пазухах, заполненных соплями, или в горле может распространяться и на органы слуха. Обязательно используйте назальные препараты: детский Нафтизин, Санорин, Ксимелин. Они облегчают дыхание, предотвращают распространению инфекции.

Если у ребенка повышена температура, гнойные выделения, острая боль, обычных противовоспалительных препаратов недостаточно. Отолоринголов после осмотра, лабораторных исследований назначит антибиотики. Для подавления болезнетворных микроорганизмов в органах слуха используют Полидекса (содержит три вида антибиотиков, подавляющих размножение и жизнедеятельность большинства болезнетворных микроорганизмов), Кандибиотик (помогает при бактериальной и грибковой природе заболевания), Софрадекс.

Чего нельзя делать, если болит ухо у ребенка

При боли в ушах ребенку нужна первая помощь, которая уменьшит боль и другие острые симптомы. Даже если они прошли, обязательно расскажите о них педиатру, не отказывайтесь от рекомендуемых обследований.

Оказывая ребенку первую помощь при боли в ушах, будьте внимательны и осторожны. Неправильные действия могут повредить. Распространенные ошибки родителей, которые приводят к ухудшению состояния ребенка:

если ушной проход заложен пробкой, нельзя извлекать ее самостоятельно ушной палочкой или острыми предметами;
нельзя промывать уши большим количеством воды, заливая ее шприцем или другим способом;
если есть выделения, нельзя ничего капать в слуховой проход, прикладывать сухие или влажные согревающие компрессы.

Не давайте ребенку антибиотики в таблетках или не капайте фармацевтические препараты с антибиотиками без назначения врача. Бесконтрольный прием антибиотиков вызывает устойчивость к ним болезнетворных микроорганизмов. Чтобы подавить воспаление, потребуются более сильные препараты с большим количеством побочных эффектов. Следуйте рекомендациям врача. Не прекращайте лечение антибиотиками после исчезновения симптомов.

Животик Коко Остин в 7 месяцев все еще почти не существует

Логотип ET Online

Поиск