ГлавнаяЖивотПочему нельзя спать на животе беременным
Почему во время беременности нельзя спать на спине? Почему нельзя спать на животе беременным
Почему беременным нельзя спать на спине? Почему нельзя спать беременным на животе
Почему нельзя спать на животе? Можно ли беременным спать на животе?
Сон – важный элемент нашей жизни. Во сне мы растем, отдыхаем, набираемся сил. Многие люди любят спать на животе, ведь такая поза удобна и комфортна. Специалисты считают, что спать на так нерекомендуется из-за серьезных последствий для здоровья.
Можно ли спать на животе?
Большинство ученых считает такую позу неблагоприятной для сна. Запретить Вам, конечно, никто не может, но узнать причины, по которым лучше не спать на животе все-таки стоит. Во-первых, такой сон провоцирует давление на низ живота, где расположена половая система человека. У мужчин такое давление может вызвать импотенцию, а у женщин – проблему с яичниками. Кроме того, в положении лежа на животе, оказывается сильное давление на мочевой пузырь.
Кроме того сон на животе негативно влияет на грудь. Происходит ее сдавливание, а через некоторое время могут образоваться морщинки, растяжки и даже опухоли. Избавиться от этих проблем очень сложно.
Сон на животе может сдавить легкие и грудную клетку, что затрудняет дыхание и поступление воздуха. Из-за этого, Вы можете видеть страшные сны, потому что сердцу недостаточно кислорода, и оно не может нормально работать.
Если часто спать на животе, лицо становится «помятым», появляются складки, морщинки и замедляется кровообращение. Когда человек спит на спине, такие морщинки не появляются. Достаточно вспомнить, как спят японки: они подкладывают по голову валик и отдыхают на спине. Поэтому японские женщины даже в старшем возрасте часто выглядят, как молоденькие девушки.
Нежелательно спать на животе и людям, у которых проблемы с позвоночником или осанкой. Дело в том, что сон на животе провоцирует неудобное расположение позвоночника, что еще больше усугубит Ваши проблемы с ним.
Считается, что самая удобная и полезная поза для сна – поза эмбриона. Вы должны лечь на бок, положить под голову подушку и согнуть ноги. По желанию можете между коленями положить небольшую подушку – это разгрузит во время сна мышцы ног.
Правда, гастроэнтерологи считают, что спать или полежать на животе иногда даже полезно. Если Вы испытываете дискомфорт в кишечнике, лягте на живот. Такая поза успокоит неприятные ощущения, газообразование и колики. Педиатры рекомендуют также класть на животик маленьких деток, когда у них есть колики или проблемы со стулом (во время давления на животик происходит массаж кишечника).
Можно ли беременным спать на животе?
Данный вопрос мучает множество женщин, находящихся в интересном положении. Дело в том, что сон на животе провоцирует давление на матку и ухудшение кровообращения, что может негативно сказаться на здоровье плода. Но гинекологи уверяют, что спать на животе не опасно, если срок беременности менее 12 недель.
Начиная с середины 2-го триместра спать на животе беременным просто неудобно, поэтому контролировать себя не придется. Кроме того, что будущим мамам не рекомендуется спать на животе, им еще нельзя делать это и на спине. Это обуславливается тем, что так пережимается полая вена, которая может спровоцировать кислородное голодание, как матери, так и ребенка.
Какая тогда поза для сна наиболее благоприятна для беременных? Гинекологи советуют спать на левом боку – в такой позе происходит минимальная нагрузка на сердце. Беременным, чьи дети находятся не в головном, а в косом предлежании врачи советуют спать на правом боку.
Можно ли новорожденным спать на животе?
Можно ли грудничку спать на животе? Это вопрос мучает многих молодых родителей. Мнение специалистов по этому вопросу разделяется. Одни говорят, что до 6 месяцев ребенок не должен спать в такой позе, другие, что такая поза считается наиболее оптимальной и комфортной для новорожденного. Большинство младенцев спит на животе, потому что им так удобно.
Когда малыш спит на животике, при этом поджав ноги, у него проходят кишечные колики и легче отходят газы. Педиатры говорят, что такая поза хороша для ребенка и тем, что она формирует тазобедренные суставы. Замечено, что детишки, спящие на животике, раньше начинают держать головку, сидеть и стоять чем те, которые спят на спинке. Дело в том, что сон на животе укрепляет мышцы шеи, спины и груди.Малыш, спящий на животике, никогда не захлебнется слюнками или продуктами срыгивания, поэтому можно не беспокоиться.
Но существуют и отрицательные стороны, по которым не следует укладывать новорожденного спать на животик. Педиатры считают, что из-за сна на животе есть риск возникновения синдрома внезапной смерти. Считается, что сон на животе затрудняет дыхание, малыш может задохнуться. Правда, этот факт ничем не подтвержден.
Если Ваш малыш предпочитает спать на животике, следует тщательно отнестись к выбору постельного белья и принадлежностей. Матрас должен быть качественным и жестким, от подушки лучше вообще отказаться. Грудничкам рекомендуется переворачивать головку справа налево и наоборот. Так у малыша не затечет шея.
Сон на животе – удобная поза не только для взрослых, но и для детей. Большинство взрослых считает, что так они быстрее засыпают и лучше спят. Однако специалисты считают, что такая поза не самая удобная и безопасная для сна. В любом случае, никто Вам не может запретить спать на животе, но помните, что постоянно делать это не рекомендуется.
lucky-girl.ru
Почему нельзя спать на животе беременным и детям
По статистике большая часть людей спит на боку или на животе. Почему? Да потому что так удобнее. Кончено есть те, которые предпочитают спать на спине, но таких людей гораздо меньше. Тем не менее, ученые утверждают, что спать на животе нельзя, так как это негативно отражается на состоянии здоровья.
Прежде всего, это касается мужчин. Было экспериментально доказано, что у мужчин, которые предпочитают спать на животе, еще в молодом возрасте развивается импотенция. Дело в том, что в такой позе сдавливаются внутренние органы, в том числе и половые, из-за чего нарушается нормальное кровообращение в малом тазу.
Как оказалось, женщинам спать на животе тоже вредно. Испанские ученые доказали, что такая поза негативно влияет на состояние молочных желез. Грудь сдавливается, из-за чего теряет свою форму (на ней появляются растяжки и морщинки). Но самое главное, если спать на животе, в разы увеличивается риск развития рака молочной железы.
Спать на животе нельзя и по исламу. Коран запрещает делать это всем мусульманам, так как такая поза несет вред здоровью человека.
Почему нельзя спать на животе беременным
Во-первых, до 12 недель спать на животе беременным женщинам не возбраняется.
Во-вторых, начиная середины второго триместра, когда живот значительно увеличиться в размерах, спать на животе будет просто неудобно.
В-третьих, сон на животе может навредить ребенку. Во время длительного пребывания на животе, увеличивается нагрузка на тазовую область за счет собственного веса женщины. Поэтому такая поза может увеличивать тонус матки, и способствовать подтеканию или преждевременному излитию околоплодных вод. Кроме того, чрезмерное давление на матку, увеличивает нагрузку и на шейку, из-за чего может развиться истмико-цервикальная недостаточность.
В-четвертых, имеет место психологический момент, так как многие женщины не спят на животе даже на малых сроках лишь потому, что не представляют, как можно спать сверху на собственном ребенке.
Чтобы решить проблему с позой во время сна, например, если вы до этого спали только на животе, приобретите специальную подушку для беременных. Она позволит подобрать наиболее удобную позу для сна, например на боку, из-за чего нагрузка на плод будет уже не такой сильной.
Почему нельзя спать на животе ребенку
С одной стороны такая поза благоприятно влияет на работу кишечника ребенка. Когда новорожденный малыш часто лежит на животе, он меньше страдает от колик, вызванных несовершенством работы пищеварительной системы. Тем не менее, медики утверждают, что грудничкам спать на животе опасно.
Согласно статистике 20-30% грудных детей умирают во сне. В медицине этот феномен называется СВС (синдром внезапной смерти). Этот вопрос до конца не изучен, но считается что СВС наступает у детей часто спящих на животе (особенно недоношенных), причем у мальчиков он появляется чаще, чем у девочек.
krugznaniy.ru
Почему беременным нельзя спать на спине: нежелательные позы
Многие молодые женщины, забеременев, задумываются, о лучшей позе сна не навредив будущему ребёнку. Хороший дрем залог здоровья будущего малыша и мамы. В первые недели разрешается спать как удобно плод лёгкий, матка не увеличена, отдых возможен в любом положении. При внутриутробном развитии ребёнка, пребывание отдыха становится сложнее, будущая мама для себя выбирает уютное место.
Почему нельзя спать на спине
Забеременев женщине, постоянно хочется найти укромное местечко и хоть немного прилечь поспать, с каждым днём плод развивается и растёт становиться, труднее становится отдых в любом положении. Любительницам поспать на спине, приходится привыкать к непривычному состоянию организма. Любимую позу лучше применять после беременности. Первый триместр пользуется достаточно хорошим сном, ничем не нарушен. Второй период беременности менее спокойный, ребёнок начинает двигаться в утробе женщины, матка и плацента начинает расти, увеличиваться, количество околоплодных вод, нарушается сон, появляется дискомфорт.
Гинекологи не советуют после 20-ой недели спать на спине. С увеличением матки происходит давление на основную полую вену. Происходит плохой прилив крови от тазовой части к сердцу. Недостающий кислород в плаценте, приводит вред развитию плода, развивается острая недостаточность кислорода — гипоксия. Проблемы вен на ногах могут привести к варикозной болезни. Симптомами застоя крови служат отек и плохое самочувствие беременной, неустойчивое артериальное давление должны спать на боку.
Обнаруживается зажим мочевых каналов, от тоненьких трубочек моча проходит к мочевому пузырю, лежать в таком положении запрещено, особенно если голова ребёнка находится рядом с мочевым пузырём. Моча плохо отходит и остаётся остаток в почках, появляется воспалительный процесс. Беременным женщинам постоянно хочется спать особенно в начале беременности. Чувство усталости, нервозность, резкий перепад настроения. Первый этап развития плода, постепенно женский организм привыкает к своему состоянию.
Почему всё время хочется спать?
Полная перестройка организма
Изменение гормонального фона
Возможна железодефицитная анемия
Второй триместр благоприятный период для организма привыкшему к своему состоянию, наполняется энергией сон отходит на второй план.
Третий, последний период самый сложный.
Можно ли беременной спать на животе
Маленький срок беременности позволяет благоприятный дрем на животе примерно 12 недель. Позднее врачи запрещают такую позу, совсем становится опасной для будущего малыша.Данное положение нижняя (крупная) полая вена сдавливается меньше, сжимаются вены плаценты. Положение во время дрема женщины вредное для будущего малыша, является опасным, чем лежание на спине.
Причина отказа лежания на животе молодой беременной женщины может стать причиной чувствительности молочных желёз, они набухают с беременностью женщины, становится, спать на животе неудобно чувствуется особый дискомфорт.
Почему беременным нельзя спать на спине
Ежедневно плод растёт, увеличивается матка. Путём сдавливания преобладает плохая циркуляция крови. Нельзя спать на спине, дышать становится труднее. Матка своей массой давит на другие внутренние органы. Прежде всего, развивается варикоз у женщин склонных к варикозной болезни. Основной запрет лежания на спине обнаруживается дефицит крови, в сосудах матки задерживая её развитие. Лёжа на спине, матка давит полую вену, впоследствии, возможна потеря сознание, необходимое количество крови не попадает, в сердце резко снижается артериальное давление.
Возникают геморроидальные узлы, итог задержка крови в ногах. В течение сна симптомы могут быть незаметны и опасны. Внутренние органы страдают от давления плода и матки: почки, печень и другие. Органы перестают, полноценно работать, происходит значительный ущерб здоровью. В почках задерживается моча, появляются, сильные рези в пояснице происходит серьёзное воспаление.
Поэтому гинекологи рекомендуют для хорошего сна лежа на любом боку. После сна наблюдается, боль в спине подбираем более подходящую позу для сна. Консультация врача обязательна. Существуют особенные подушки для беременных, делая сон приятным уменьшают, нагрузку на организм женщины.
Нежелательные позы для беременных
На жёсткой кровати спать беременной не подойдёт. Умеренно жёсткая постель более подходящий вариант, ортопедический матрас не совсем удобен в положении женщины.
Почему нельзя спать на спине (боль на спине, нарушение циркуляции крови).
На животе, последний триместр не актуален в данном вопросе.
Долгое время дрема на правом боку (влияет на поступление кислорода)
Скрещивание ног
Сопутствующие факторы нарушения сна при беременности
Второй – третий период наблюдается нехватка калия.
Совет 1. Такие симптомы легко убрать массажами ножных мышц икр. Хорошо помогают тёплые компрессы, пластиковую бутылку налить тёплую воду и положить между ног. Малыш интенсивно шевелится, своими точками не даёт спать спокойно, редко ощущаются болезненные толчки.
Совет 2. Требуется менять положение в течении всей ночи. Активность мозга становятся причиной кошмарных снов, является поздний срок беременности.
Спокойный дрем при беременности
Любая женщина обязана думать о полноценном здоровом сне, который важен в ее состоянии.
Нельзя много пить на ночь вожу и тем более переедать, желательно днём кушать небольшими порциями через короткий интервал.
Успокаивающие тёплые ванны перед сном помогут расслабиться организму.
Полезное свойство пить на ночь тёплое молоко с мёдом, оно благоприятно влияет на сон и действует как успокоительное средство.
Исключить просмотр телевизора, перед сном принесёт пользу прогулка на свежем воздухе.
Спать на левом боку, такое положение предотвращает давление на полую вену, положение на правом уменьшает нагрузку на почки.
Следует, обзавестись специальной подушкой для беременных, она хорошо поддержит живот в течении всей ночи.
Подложите подушку, сложить плед вчетверо, одеяло между ног под колено.
Природа наградила женский организм особой устойчивостью и выносливостью. Стараться избегать стрессовых ситуаций. Постоянная бессонница, усталость, приводит иногда в депрессию, забеременев женщина, постепенно привыкает к нагрузкам, лишается возможности любимых вещей, а главное возможности спокойного сна. Если нет никаких запретов угрожающих здоровью женщины, спать можно как удобно. Найдя своё положение, женщина будет спать спокойно всю ночь.
Что ещё следует почитать:
womanvote.ru
gelgorsk.ru
Почему во время беременности нельзя спать на спине?
Содержание статьи
Среди советов чаще всего звучащих в адрес беременных женщин, можно услышать, что им необходим хороший полноценный отдых, который просто невозможно представить без мягкой кровати с хорошим матрасом и удобной позы. Если о матрасе может позаботится муж или семья, то правильную позу придется маме подбирать самой, так как от этого зависит ее отдых и здоровье, и здоровье и развитие ее малыша.
На животе?
Спать на животе, если мама так привыкла и ей удобно, можно весь первый триместр беременности. Хотя ребенок растет очень быстро, до 12-й недели он надежно спрятан внутри маминого таза, так что поза на животе не вызывает никаких неудобств ни для мамы, ни для растущего плода.
В начале беременности врачи могут поставить маме диагноз – загиб матки, в таком случае маме лучше избегать спать на животе, к тому же такая поза для сна будет неудобной.
Иногда в первый триместр очень набухает и болит грудь, в таком случае на животе маме будет спать болезненно, но эту проблему можно решить, если под верхнюю часть живота подкладывать маленькую подушечку.
На четвертом месяце беременности подросшая матка выступает за пределы лонный костей, животик становится заметным, и спать на животе уже не так удобно: ощущение, что лежишь животом на резиновом мячике, кроме этого, такое давление усиливает риск для жизни малыша.
Спать на животе можно только, если нет давления всего тела на живот, например, если под бедра и грудь подкладывать высокие подушки, или лежа на животе упираться на одно подтянутое колено.
На спине?
Второй триместр позволяет беременной варьировать позы для сна, так как живот еще не очень большой и тяжелый. Можно попробовать уже спать с подушкой-бананом, которую позже мама сможет использовать для кормления малыша и его фиксации на большом родительском ложе.
В случае, если лежа на спине вы чувствуете, что становится трудно дышать, то это признак того, что у вас синдром полой вены: вес матки с малышом довольно большой и прижимает вену, идущую вдоль позвоночника к сердцу с венозной кровью – вот почему во время беременности нельзя спать на спине на позднем сроке: так как это может усилить варикозное расширение вен на ногах, вызвать появление геморроидальных узлов из-за того, что нарушается отток крови, а также стать причиной обморочных состояний из-за понижения давления при сдавливании нижней полой вены.
На боку?
Да, последние три месяца, маме нужно будет стараться выбирать позу на боку, для которой просто необходима будет подушка или свернутое трубой одеяло, которое подкладывается под живот, а свободный конец одеяла заводится между ног. Врачи советуют спать на левом боку, так снижается нагрузка на сердечную мышцу, хотя нужно учитывать в каком положении находится ваш малыш.
Конечно, за ночь мама поменяет позу несколько раз, и возможно даже не заметит, что повернулась на спину, главное внимательно наблюдать за малейшими изменениями в своем организме и реагировать на каждое движение малыша, иногда и он может подсказать при какой маминой позе ему снятся самые сладкие сны.
pregnote.ru
Почему беременным нельзя спать на спине
Беременная женщина часто кажется, что единственная поза, в которой живот остается полностью свободным, это положение на спине, но вы наверняка слышали, что так спать нельзя, да и далеко не все привыкли засыпать в таком положении. Так что же делать и как устроиться бедной женщине для сна? Почему нельзя спать на спине при беременности? Узнаем из этой статьи.
Почему беременным нельзя спать на спине?
Сон на спине при беременности
Конечно, вы не раз слышали о том, что беременным женщинам нельзя спать на спине. И в отличие от многих пустых примет, связанных с беременностью и ни на чем не основанных, это утверждение действительно верно и имеет под собой вполне объективные физиологические обоснования.
Дело в том, что именно по пояснице проходит один из важнейших сосудов человеческого организма – крупная полая вена, по которой кровь от ног подается обратно в сердечную мышцу. Как только вы ложитесь на спину, сильно увеличившаяся в размерах матка начинает всей своей тяжестью давить на эту вену и передавливает ее. Таким образом, у плода начинается кислородное голодание, которое, конечно, ему весьма и весьма не полезно.
Если спать на спине, то матка будет давить на все внутренние органы, которые находятся рядом – это кишечник, почки, печень. А им ведь и так приходится усиленно трудиться во время беременности.
Если вы лежите на спине в течение длительного времени – от одного часа и больше, это может привести к таким неприятным последствиям, как варикозное расширение вен, преждевременная отслойка плаценты и гипоксия у развивающегося плода.
Именно поэтому врачи настоятельно не рекомендуют женщинам во время беременности спать на спине, даже в том случае, если никакого дискомфорта при этом они не испытывают.
Можно ли беременным спать на животе?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, достаточно включить простую логику. Любительницам засыпать в этой позе приходится, пожалуй, тяжелее всего.
Почему беременным нельзя спать на животе?
На животе можно спать только до тех пор, пока срок беременности не превысит 20 недель, а затем давление на матку оказывается слишком сильным, да и спать в этой позе становится элементарно неудобно. Тем не менее, если вы случайно во сне перевернетесь на живот, не стоит паниковать, ничего страшного не произошло, ребенка вы не раздавите, он надежно защищен околоплодным пузырем, наполненным водами. Да и, кроме того, как только беременность перевалит на свою вторую половину, вы уже сами не будете переворачиваться на живот по чисто физическим причинам.
В какой позе спать при беременности?
Как вы уже поняли, беременной спать на спине, как и на животе, крайне нежелательно. А какую позу для сна лучше выбрать?
По мнению специалистов, беременная женщина должна спать на левом боку. Таким образом она сумеет обеспечить наилучшую циркуляцию крови, а кроме того, малышу будет очень удобно оставаться в положении головного предлежания, и он не будет беспокоиться. А это особенно важно на последних месяцах беременности. Чтобы вы случайно не перевернулись на спину, вы можете устроить себе сзади небольшой валик из подушки или дополнительного одеяла. И каждый раз, когда вы неосознанно будете стремиться перевернуться, этот валик не даст вам этого сделать. А для того, чтобы вам было совсем удобно, положите между ног еще одну небольшую подушечку.
